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1、五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾主讲:张惠1 1苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n一、肾脏的结构一、肾脏的结构n n1、外形象蚕豆,在腰的上方,右、外形象蚕豆,在腰的上方,右肾靠近肝脏,左肾稍低。肾靠近肝脏,左肾稍低。n n2、各有、各有50万个肾单位,每个肾单万个肾单位,每个肾单位由肾小管、肾小球组成。位由肾小管、肾小球组成。2 2苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾肾小球:肾小球: 负责移除血液中的废物负责移除血液中的废物 肾小管:肾小管: 负责回收过滤之后的有效负责回收过滤之后的有效 物质。物质。3 3苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n
2、肾脏的功能:肾脏的功能:n n肾元的三项重要任务:排毒肾元的三项重要任务:排毒n n 1)选择性的移走水与溶质,来控)选择性的移走水与溶质,来控 制血制血 液的溶度与容积;液的溶度与容积;n n 2)调节血液中的)调节血液中的PH值;值;n n 3)移除血液内的毒性废物)移除血液内的毒性废物4 4苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n五行中:五行中:n n 冬藏养肾冬藏养肾n n 五行属:五行属: 水元素水元素n n 其色:黑色其色:黑色n n 其味:咸其味:咸n n 其情:恐其情:恐n n 其动:站其动:站5 5苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n经络运行时
3、间:经络运行时间:n n膀胱经:下午膀胱经:下午3点点5点点n n肾经肾经 :下午:下午5点点7点点6 6苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n中医理论:中医理论:n n肾开窍于耳、与二阴肾开窍于耳、与二阴n n耳是肾脏的指示器(外在)肾脏的耳是肾脏的指示器(外在)肾脏的变化从耳朵的颜色、耳骨的弹性反变化从耳朵的颜色、耳骨的弹性反应出来应出来n n 二阴是指前阴尿道,后阴肛门二阴是指前阴尿道,后阴肛门7 7苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n前阴:前阴:n n肾主水、生殖器方面的病症,如男肾主水、生殖器方面的病症,如男性阳痿、早泄、遗精;女性的白带性阳痿、早泄
4、、遗精;女性的白带过多是肾精失常,肝脏疏泄与女性过多是肾精失常,肝脏疏泄与女性月经和男性排精有关月经和男性排精有关8 8苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾 后阴:后阴: 肾阴阳不足,均能影响到大便的排肾阴阳不足,均能影响到大便的排泄,直接关系脾胃的功能,肾的阴泄,直接关系脾胃的功能,肾的阴阳是其他脏腑阴阳的根本,肾阴不阳是其他脏腑阴阳的根本,肾阴不足,可致肠液枯固而便秘,气血郁足,可致肠液枯固而便秘,气血郁滞肛门,可发生痔疮、久泻、久痢、滞肛门,可发生痔疮、久泻、久痢、严重的脱肛。严重的脱肛。9 9苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n其华在发其华在发: 头发依赖
5、于肾精的充养,头发依赖于肾精的充养,发为血之余,头发依靠血的濡养,发为血之余,头发依靠血的濡养,才能生长,老年人的肾精不足,易才能生长,老年人的肾精不足,易虚弱,头发多花白或脱发,肾精不虚弱,头发多花白或脱发,肾精不足的人,也可见头发脱落而疏稀。足的人,也可见头发脱落而疏稀。1010苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n 其充在骨:其充在骨: 是指骨骼、骨架,保护内是指骨骼、骨架,保护内脏、骨的生长发育及其功能的发挥,脏、骨的生长发育及其功能的发挥,依赖于肾精,幼年到青壮年促进骨依赖于肾精,幼年到青壮年促进骨的生长发育,齿为骨之余,牙齿是的生长发育,齿为骨之余,牙齿是人体骨骼最
6、坚硬之处,由肾精所养。人体骨骼最坚硬之处,由肾精所养。1111苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n注:手、足阳明经均循环于齿龈注:手、足阳明经均循环于齿龈 中。中。1212苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n病理反应:病理反应:n n皮肤:皮肤灰暗,易长斑(颧骨)皮肤:皮肤灰暗,易长斑(颧骨) 干燥、过敏、黑眼圈、眼袋干燥、过敏、黑眼圈、眼袋n n身体:脱发、身体易疲劳、腰酸、身体:脱发、身体易疲劳、腰酸、 浮肿、尿急、尿频、下肢肥浮肿、尿急、尿频、下肢肥 胖、怕冷、贫血、耳鸣耳聋胖、怕冷、贫血、耳鸣耳聋n n精神:自卑、恐惧精神:自卑、恐惧1313苍柏课资
7、苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n颜面视诊:面诊颜面视诊:面诊n n肾:开窍于耳,视诊的部位耳朵肾:开窍于耳,视诊的部位耳朵n n耳:越大肾脏器官越大越厚:功能耳:越大肾脏器官越大越厚:功能 强强n n耳:越小肾脏器官越小越薄:功能耳:越小肾脏器官越小越薄:功能 弱弱1414苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n后天:气色后天:气色 健康的:耳朵皮肤有健康的:耳朵皮肤有 光泽光泽n n肾炎:耳朵皮肤灰暗肾炎:耳朵皮肤灰暗n n肾脏衰竭:耳朵颜色偏青,灰暗肾脏衰竭:耳朵颜色偏青,灰暗n n耳朵的弹性表肾脏功能,可弹来弹耳朵的弹性表肾脏功能,可弹来弹去,属身体正常健康去
8、,属身体正常健康1515苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n额头:先天饱满、高(先天肾脏功额头:先天饱满、高(先天肾脏功 能强)显性能强)显性感性感性n n先天额头扁平,窄小(先天肾脏较先天额头扁平,窄小(先天肾脏较弱)理性弱)理性隐性隐性n n美人间(额头上有点头发突出):美人间(额头上有点头发突出):肾脏功能弱,性格温柔肾脏功能弱,性格温柔1616苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n nMM型的额头:运势较强,后势更强,人型的额头:运势较强,后势更强,人特别聪明,肝脏强,肾脏也强,性格特别聪明,肝脏强,肾脏也强,性格偏显性(感性)偏显性(感性)n n型的额头
9、:先天肝、肾都正常的人型的额头:先天肝、肾都正常的人n n后天额头的气色:气色好印堂发亮后天额头的气色:气色好印堂发亮n n 印堂灰暗发黑,肾脏有问题,心脏有印堂灰暗发黑,肾脏有问题,心脏有问题问题1717苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n肾脏的病症:肾脏的病症:n n肾炎、肾虚、肾亏,肾炎、肾虚、肾亏,n n易腰酸,水肿体质,面部浮肿,气易腰酸,水肿体质,面部浮肿,气色灰暗,口渴,小便白浊色灰暗,口渴,小便白浊1818苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n肾脏功能弱的食疗方法:肾脏功能弱的食疗方法:n n糯米糯米 黑米黑米 红枣红枣 薏米薏米 山药山药 龙
10、眼龙眼n n银杏银杏 韭菜韭菜 蒜蒜 生姜生姜 桂皮桂皮 黑豆黑豆n n黑木耳黑木耳 海虾海虾 甲鱼甲鱼n n乌鸡煲汤乌鸡煲汤1919苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n不宜吃的食物:不宜吃的食物:n n绿豆绿豆 百合百合 苦瓜苦瓜 梨梨 柿子柿子 冷饮冷饮2020苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n精油的搭配:精油的搭配:n n口服:葡萄柚、蓝甘菊、口服:葡萄柚、蓝甘菊、n n上午:上午:9:0011:00 餐后口服餐后口服 1 滴葡萄柚配合蜂蜜滴葡萄柚配合蜂蜜n n下午:下午:17:0019:00 餐后餐后1滴滴 蓝甘菊配合蜂蜜蓝甘菊配合蜂蜜2121苍柏
11、课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n 按摩:按摩:n n1)蓝甘菊)蓝甘菊2滴配合强腰护滴配合强腰护 肾肾810 滴按摩后腰滴按摩后腰n n 2)黑胡椒)黑胡椒2滴配合强腰护肾滴配合强腰护肾810 滴按摩后腰滴按摩后腰n n 3)丝柏)丝柏2滴加葡萄柚滴加葡萄柚2滴配合强腰滴配合强腰n n4)强腰护肾套)强腰护肾套2222苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n泡澡:泡澡:n n香薰:香薰:2323苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾2424苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾2525苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾2626苍柏课资苍柏课资