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1、五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾主讲：张惠1 1苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n一、肾脏的结构一、肾脏的结构n n1、外形象蚕豆，在腰的上方，右、外形象蚕豆，在腰的上方，右肾靠近肝脏，左肾稍低。肾靠近肝脏，左肾稍低。n n2、各有、各有50万个肾单位，每个肾单万个肾单位，每个肾单位由肾小管、肾小球组成。位由肾小管、肾小球组成。2 2苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾肾小球：肾小球： 负责移除血液中的废物负责移除血液中的废物 肾小管：肾小管： 负责回收过滤之后的有效负责回收过滤之后的有效 物质。物质。3 3苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n
2、肾脏的功能：肾脏的功能：n n肾元的三项重要任务：排毒肾元的三项重要任务：排毒n n 1）选择性的移走水与溶质，来控）选择性的移走水与溶质，来控 制血制血 液的溶度与容积；液的溶度与容积；n n 2）调节血液中的）调节血液中的PH值；值；n n 3）移除血液内的毒性废物）移除血液内的毒性废物4 4苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n五行中：五行中：n n 冬藏养肾冬藏养肾n n 五行属：五行属： 水元素水元素n n 其色：黑色其色：黑色n n 其味：咸其味：咸n n 其情：恐其情：恐n n 其动：站其动：站5 5苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n经络运行时
3、间：经络运行时间：n n膀胱经：下午膀胱经：下午3点点5点点n n肾经肾经 ：下午：下午5点点7点点6 6苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n中医理论：中医理论：n n肾开窍于耳、与二阴肾开窍于耳、与二阴n n耳是肾脏的指示器（外在）肾脏的耳是肾脏的指示器（外在）肾脏的变化从耳朵的颜色、耳骨的弹性反变化从耳朵的颜色、耳骨的弹性反应出来应出来n n 二阴是指前阴尿道，后阴肛门二阴是指前阴尿道，后阴肛门7 7苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n前阴：前阴：n n肾主水、生殖器方面的病症，如男肾主水、生殖器方面的病症，如男性阳痿、早泄、遗精；女性的白带性阳痿、早泄
4、、遗精；女性的白带过多是肾精失常，肝脏疏泄与女性过多是肾精失常，肝脏疏泄与女性月经和男性排精有关月经和男性排精有关8 8苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾 后阴：后阴： 肾阴阳不足，均能影响到大便的排肾阴阳不足，均能影响到大便的排泄，直接关系脾胃的功能，肾的阴泄，直接关系脾胃的功能，肾的阴阳是其他脏腑阴阳的根本，肾阴不阳是其他脏腑阴阳的根本，肾阴不足，可致肠液枯固而便秘，气血郁足，可致肠液枯固而便秘，气血郁滞肛门，可发生痔疮、久泻、久痢、滞肛门，可发生痔疮、久泻、久痢、严重的脱肛。严重的脱肛。9 9苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n其华在发其华在发: 头发依赖
5、于肾精的充养，头发依赖于肾精的充养，发为血之余，头发依靠血的濡养，发为血之余，头发依靠血的濡养，才能生长，老年人的肾精不足，易才能生长，老年人的肾精不足，易虚弱，头发多花白或脱发，肾精不虚弱，头发多花白或脱发，肾精不足的人，也可见头发脱落而疏稀。足的人，也可见头发脱落而疏稀。1010苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n 其充在骨：其充在骨： 是指骨骼、骨架，保护内是指骨骼、骨架，保护内脏、骨的生长发育及其功能的发挥，脏、骨的生长发育及其功能的发挥，依赖于肾精，幼年到青壮年促进骨依赖于肾精，幼年到青壮年促进骨的生长发育，齿为骨之余，牙齿是的生长发育，齿为骨之余，牙齿是人体骨骼最
6、坚硬之处，由肾精所养。人体骨骼最坚硬之处，由肾精所养。1111苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n注：手、足阳明经均循环于齿龈注：手、足阳明经均循环于齿龈 中。中。1212苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n病理反应：病理反应：n n皮肤：皮肤灰暗，易长斑（颧骨）皮肤：皮肤灰暗，易长斑（颧骨） 干燥、过敏、黑眼圈、眼袋干燥、过敏、黑眼圈、眼袋n n身体：脱发、身体易疲劳、腰酸、身体：脱发、身体易疲劳、腰酸、 浮肿、尿急、尿频、下肢肥浮肿、尿急、尿频、下肢肥 胖、怕冷、贫血、耳鸣耳聋胖、怕冷、贫血、耳鸣耳聋n n精神：自卑、恐惧精神：自卑、恐惧1313苍柏课资
7、苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n颜面视诊：面诊颜面视诊：面诊n n肾：开窍于耳，视诊的部位耳朵肾：开窍于耳，视诊的部位耳朵n n耳：越大肾脏器官越大越厚：功能耳：越大肾脏器官越大越厚：功能 强强n n耳：越小肾脏器官越小越薄：功能耳：越小肾脏器官越小越薄：功能 弱弱1414苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n后天：气色后天：气色 健康的：耳朵皮肤有健康的：耳朵皮肤有 光泽光泽n n肾炎：耳朵皮肤灰暗肾炎：耳朵皮肤灰暗n n肾脏衰竭：耳朵颜色偏青，灰暗肾脏衰竭：耳朵颜色偏青，灰暗n n耳朵的弹性表肾脏功能，可弹来弹耳朵的弹性表肾脏功能，可弹来弹去，属身体正常健康去
8、，属身体正常健康1515苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n额头：先天饱满、高（先天肾脏功额头：先天饱满、高（先天肾脏功 能强）显性能强）显性感性感性n n先天额头扁平，窄小（先天肾脏较先天额头扁平，窄小（先天肾脏较弱）理性弱）理性隐性隐性n n美人间（额头上有点头发突出）：美人间（额头上有点头发突出）：肾脏功能弱，性格温柔肾脏功能弱，性格温柔1616苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n nMM型的额头：运势较强，后势更强，人型的额头：运势较强，后势更强，人特别聪明，肝脏强，肾脏也强，性格特别聪明，肝脏强，肾脏也强，性格偏显性（感性）偏显性（感性）n n型的额头
9、：先天肝、肾都正常的人型的额头：先天肝、肾都正常的人n n后天额头的气色：气色好印堂发亮后天额头的气色：气色好印堂发亮n n 印堂灰暗发黑，肾脏有问题，心脏有印堂灰暗发黑，肾脏有问题，心脏有问题问题1717苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n肾脏的病症：肾脏的病症：n n肾炎、肾虚、肾亏，肾炎、肾虚、肾亏，n n易腰酸，水肿体质，面部浮肿，气易腰酸，水肿体质，面部浮肿，气色灰暗，口渴，小便白浊色灰暗，口渴，小便白浊1818苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n肾脏功能弱的食疗方法：肾脏功能弱的食疗方法：n n糯米糯米 黑米黑米 红枣红枣 薏米薏米 山药山药 龙
10、眼龙眼n n银杏银杏 韭菜韭菜 蒜蒜 生姜生姜 桂皮桂皮 黑豆黑豆n n黑木耳黑木耳 海虾海虾 甲鱼甲鱼n n乌鸡煲汤乌鸡煲汤1919苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n不宜吃的食物：不宜吃的食物：n n绿豆绿豆 百合百合 苦瓜苦瓜 梨梨 柿子柿子 冷饮冷饮2020苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n精油的搭配：精油的搭配：n n口服：葡萄柚、蓝甘菊、口服：葡萄柚、蓝甘菊、n n上午：上午：9：0011：00 餐后口服餐后口服 1 滴葡萄柚配合蜂蜜滴葡萄柚配合蜂蜜n n下午：下午：17：0019：00 餐后餐后1滴滴 蓝甘菊配合蜂蜜蓝甘菊配合蜂蜜2121苍柏
11、课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n 按摩：按摩：n n1）蓝甘菊）蓝甘菊2滴配合强腰护滴配合强腰护 肾肾810 滴按摩后腰滴按摩后腰n n 2）黑胡椒）黑胡椒2滴配合强腰护肾滴配合强腰护肾810 滴按摩后腰滴按摩后腰n n 3）丝柏）丝柏2滴加葡萄柚滴加葡萄柚2滴配合强腰滴配合强腰n n4）强腰护肾套）强腰护肾套2222苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾n n泡澡：泡澡：n n香薰：香薰：2323苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾2424苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾2525苍柏课资苍柏课资五季养生五季养生冬藏养肾冬藏养肾2626苍柏课资苍柏课资
