幼儿园中班“居家生活指导”——健康快乐动起来

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幼儿园中班“居家生活指导”健康快乐动起来幼儿园中班“居家生活指导”健康快乐动起来小朋友们，大家好！在宅家抗疫的日子里， 你们有没有坚持锻炼呢？适当的体育锻炼不仅有助于我们的身体健康， 还可以提高我们的反应力， 促进良好亲子关系的建立。在此号召我们全体大小朋友们， 坚持每天体育锻炼一小时！今天老师为你们准备了两个简单又好玩的体能小游戏， 快快一起动起来吧！游戏一：不会掉落的球游戏目标：1.探索塑料袋的各种玩法，体验游戏的乐趣，增强亲子情感。2.提高上肢、下肢的协调能力，增强反应能力。游戏准备：塑料袋 1 个游戏玩法：游戏二：横扫千军游戏目标：1.通过游戏，完成并腿跳、单双手立撑和下蹲等综合动作练习。2.在游戏中提升身体平衡能力。3.体验与家人游戏的快乐。游戏准备：晾衣棍一根游戏玩法：温馨提示1.幼儿运动量由小到大，动作由易到难，使幼儿身体逐渐适应。2.体格锻炼必须经常进行。疫情期间建议家长每天同幼儿一起活动锻炼，活动前先热热身，上、下午各30 分钟。3.居家期间，应利用居家环境及设施，安全选择多样化的锻炼项目，有助于幼儿身体机能全面提高。