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1、冬季如何预防冻疮冬季如何预防冻疮 陈琦介绍介绍 冻疮几乎是人人皆冻疮几乎是人人皆知的冬天常发知的冬天常发皮肤病皮肤病。有人年年生冻疮，严重有人年年生冻疮，严重的会影响工作、学习和的会影响工作、学习和生活。据有关资料统计，生活。据有关资料统计，我国每年有两亿多人遭我国每年有两亿多人遭受到冻疮的困扰。冻疮受到冻疮的困扰。冻疮不仅在我国北方十分常不仅在我国北方十分常见，而且在华东、华中见，而且在华东、华中等地也不少见，一次发等地也不少见，一次发生后常易再发。生后常易再发。构思构思冻疮冻疮1原因原因2预防预防3治疗治疗发生的原因发生的原因 诱发冻疮的因素很多，诱发冻疮的因素很多，*有有气候气候因素，如
2、暴因素，如暴露在低温空气时，复温过快，也可引起血管扩张，露在低温空气时，复温过快，也可引起血管扩张，血液成分渗出，可能诱发冻疮。血液成分渗出，可能诱发冻疮。*有有个体个体因素，如因素，如生活环境寒冷潮湿、缺乏运动，手脚多汗；生活环境寒冷潮湿、缺乏运动，手脚多汗；*此外此外，家族倾向、冷球蛋白血症或其他微循环功能不良家族倾向、冷球蛋白血症或其他微循环功能不良者，也会增加冻疮的风险。者，也会增加冻疮的风险。 冻疮一般发生于冻疮一般发生于秋冬季秋冬季，春暖后逐渐好转，春暖后逐渐好转，可迁延多年不愈，在寒冷湿润的气候下更容易发可迁延多年不愈，在寒冷湿润的气候下更容易发生。而秋冬时节，恰恰生。而秋冬时节
3、，恰恰南方南方就处于湿冷的环境，就处于湿冷的环境，如果自行保暖措施不完善，就会诱发冻疮。如果自行保暖措施不完善，就会诱发冻疮。症状症状 症状初为局限性蚕豆或指盖大小紫红症状初为局限性蚕豆或指盖大小紫红色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫，出色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫，出现在现在手背及手指、面颊、耳轮、耳垂、鼻手背及手指、面颊、耳轮、耳垂、鼻尖尖等处多见。等处多见。 触之冰冷、压之褪色，自觉局部有胀触之冰冷、压之褪色，自觉局部有胀痛感，瘙痒，遇热后更痒，溃烂后流脓出痛感，瘙痒，遇热后更痒，溃烂后流脓出血，疼痒难忍。一些患者来年冬天会在原血，疼痒难忍。一些患者来年冬天会在原部位再度复发。故有部位
4、再度复发。故有“一年生冻疮，年年一年生冻疮，年年生冻疮生冻疮”的说法。的说法。预防预防 1、坚持体育锻炼、坚持体育锻炼 可改善周身血可改善周身血液循环，提高抗寒液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的力，是预防冻疮的最好方法。最好方法。 2、用冷水、用冷水 可以坚持用冷可以坚持用冷水洗手、洗脸、洗水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、脚、或进行冷水浴、冬泳等，可明显避冬泳等，可明显避免局部血液循环，免局部血液循环，提高抗寒能力。提高抗寒能力。 3、鞋垫、鞋垫 要穿宽大要穿宽大舒适、渗汗能舒适、渗汗能力较强的鞋垫力较强的鞋垫以保持干燥，以保持干燥，避免局部受压。避免局部受压。
5、 4、室外到室内、室外到室内 如在寒冷的环境如在寒冷的环境中时间过久，如骑车中时间过久，如骑车外出，回家后马上用外出，回家后马上用温水浸泡温水浸泡受冻较重及受冻较重及局部受压的部位，或局部受压的部位，或用用揉擦按摩揉擦按摩的方法加的方法加强局部的摩擦及运动，强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血以迅速改善局部的血液循环液循环。 5、 维生素维生素E 每次口服每次口服E胶丸胶丸100毫克，一日毫克，一日3次。次。亦可同时用亦可同时用20维生维生素素E软膏涂擦患处，二软膏涂擦患处，二星期为一疗程。星期为一疗程。 使用维生素使用维生素E后能后能使皮肤毛细血管血液使皮肤毛细血管血液增快，皮肤温度升高，
6、增快，皮肤温度升高，对寒冷防御能力增强，对寒冷防御能力增强，故治疗冻疮疗效较佳。故治疗冻疮疗效较佳。 6、服、擦药物法、服、擦药物法 服：中药治疗可内服：中药治疗可内服服“人参养荣汤人参养荣汤”：煎水：煎水内服。内服。 擦：有冻疮体质者，擦：有冻疮体质者，可在入冬前一月增加可在入冬前一月增加维生维生素素A、C及矿物质的食入及矿物质的食入 外治法：桑枝外治法：桑枝100克克 桂枝桂枝30克克 甘草甘草30克克 川芎川芎20克克 ，水煎，等待，水煎，等待温度适宜（温度为温度适宜（温度为3540），温洗或浸泡。），温洗或浸泡。每天每天2次次。 具体部位推荐具体部位推荐 1手手 *手按摩：两手合掌，反
7、复搓摩，手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦摩擦一下，这样反复相互共摩擦1520次。次。 *冷水浸泡往年常生冻疮的部位冷水浸泡往年常生冻疮的部位 *可在皮肤上涂些油脂，以减少皮可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热肤的散热。2、脚、脚 *脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩用力，反复按摩1520次。次。 *常用常用热水泡足热水泡足，至
8、少六十度以上，最，至少六十度以上，最好用茄根茎子烧水，受不了时，脚可抬出好用茄根茎子烧水，受不了时，脚可抬出水一会儿，我就再也没得了。至于其它部水一会儿，我就再也没得了。至于其它部位可以用热毛巾常敷。位可以用热毛巾常敷。 *鞋子鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧。也应穿得暖暖的，但不宜过紧。 3、脸、脸 *出门时使用口罩出门时使用口罩 *用冷水洗脸，就能增强身体的抗寒能用冷水洗脸，就能增强身体的抗寒能力，不易得冻疮。力，不易得冻疮。 4、耳朵、耳朵 *戴防风耳套、围巾等戴防风耳套、围巾等 *洗脸的时候，连带着用冷水洗耳朵洗脸的时候，连带着用冷水洗耳朵注意事项注意事项 *受冻部位不宜受冻部位不宜立即
9、立即烘烤及热水浸泡。烘烤及热水浸泡。易受冻部位可搽凡士林或其他油脂类，以易受冻部位可搽凡士林或其他油脂类，以保护皮肤。保护皮肤。 *穿鞋子不要穿鞋子不要过紧过紧，因为过紧会影响局，因为过紧会影响局部血液循环，从而发生冻疮。部血液循环，从而发生冻疮。 *若是站岗值勤或野外作业，应适当增若是站岗值勤或野外作业，应适当增加手脚的加手脚的活动活动，以促进血液的循环。，以促进血液的循环。 如果不小心如果不小心或无意诱发冻疮或无意诱发冻疮发生又怎么办呢发生又怎么办呢?有效治疗有效治疗 1、取、取狗油或者蛇油狗油或者蛇油涂抹冻疮效果很好。涂抹冻疮效果很好。当然最好是用纯的，自己熬。当然最好是用纯的，自己熬。 2、棉花棉花焙焦研成细末，外敷患处，每日焙焦研成细末，外敷患处，每日一次。此法对于冻疮破溃者疗效尤佳。一次。此法对于冻疮破溃者疗效尤佳。 3、辣椒辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，放入白酒中密封浸泡一星期后，涂冻涂冻 疮患处能消炎、镇痛、去痒。疮患处能消炎、镇痛、去痒。 4、用、用热盐水热盐水浸泡患处浸泡患处15分钟，连续分钟，连续1周。周。 5、用、用大葱大葱的葱白榨汁来擦也很有效。的葱白榨汁来擦也很有效。
