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1、最新天气预报提醒同学们备好雨伞！温馨提示：1调整心态，从容淡定调整心态，从容淡定主讲人：周 慧2. 对于我们同学说：对于我们同学说： 世界上有三样东西要等好久才能到来：世界上有三样东西要等好久才能到来：生日、寒假、暑假。生日、寒假、暑假。世界上又有三样东西随时都会到来：世界上又有三样东西随时都会到来：考试、考试考试、考试还是考试。还是考试。342024/7/23心态具有多心态具有多心态具有多心态具有多 的力量呢？的力量呢？的力量呢？的力量呢？大大大大平静心态平静心态5心态对于高考的影响心态对于高考的影响 调查发现：同一个人如果心理调查发现：同一个人如果心理调节得好，能提高调节得好，能提高60-
2、100分。分。 62024/7/23这这这这个个个个现现现现象象象象告告告告诉诉诉诉我我我我们们们们心心心心态态态态影影影影响响响响能能能能力力力力7平静心态平静心态8你你你你已经准备好了！已经准备好了！已经准备好了！已经准备好了！9积极暗示！积极暗示！积极暗示！积极暗示！10 面对这半杯水，你面对这半杯水，你首先看到的是什么？想首先看到的是什么？想到的是什么？到的是什么？11积极的暗示指什么？拍手游戏拍手游戏凡事第一反应是找方法。凡事第一反应是找方法。要成功，先发疯，闭上眼睛往前冲！要成功，先发疯，闭上眼睛往前冲！要成功，先发疯，闭上眼睛往前冲！要成功，先发疯，闭上眼睛往前冲！你的积极暗示会
3、让你超常发挥！12故事： 罗森塔尔效应 心理学家的暗示心理学家的暗示-老师的暗示老师的暗示-我智商超常很优秀我智商超常很优秀-积极的暗示积极的暗示-积极积极向上、自信勇敢加倍努力向上、自信勇敢加倍努力-积极的心态积极的心态-走向成功走向成功 1968 1968 1968 1968 年，两位美国心理学家来到一所小学，他们从一至六年级中各选年，两位美国心理学家来到一所小学，他们从一至六年级中各选年，两位美国心理学家来到一所小学，他们从一至六年级中各选年，两位美国心理学家来到一所小学，他们从一至六年级中各选 3 3 3 3 个班，个班，个班，个班，在学生中进行了一次煞有介事的在学生中进行了一次煞有介
4、事的在学生中进行了一次煞有介事的在学生中进行了一次煞有介事的“发展测验发展测验发展测验发展测验”。然后，他们以赞美的口吻将有优异。然后，他们以赞美的口吻将有优异。然后，他们以赞美的口吻将有优异。然后，他们以赞美的口吻将有优异发展可能的学生名单通知有关老师。发展可能的学生名单通知有关老师。发展可能的学生名单通知有关老师。发展可能的学生名单通知有关老师。8 8 8 8 个月后，他们又来到这所学校进行复试，结个月后，他们又来到这所学校进行复试，结个月后，他们又来到这所学校进行复试，结个月后，他们又来到这所学校进行复试，结果名单上的学生成绩有了显著进步，而且情感、性格更为开朗，求知欲望强，敢于果名单上
5、的学生成绩有了显著进步，而且情感、性格更为开朗，求知欲望强，敢于果名单上的学生成绩有了显著进步，而且情感、性格更为开朗，求知欲望强，敢于果名单上的学生成绩有了显著进步，而且情感、性格更为开朗，求知欲望强，敢于发表意见，与教师关系也特别融洽。心理学家对这些学生还进行了跟踪调查，发现发表意见，与教师关系也特别融洽。心理学家对这些学生还进行了跟踪调查，发现发表意见，与教师关系也特别融洽。心理学家对这些学生还进行了跟踪调查，发现发表意见，与教师关系也特别融洽。心理学家对这些学生还进行了跟踪调查，发现20 20 20 20 年后，这些学生所取得的成就远远的超出了班上的其他同学。年后，这些学生所取得的成就
6、远远的超出了班上的其他同学。年后，这些学生所取得的成就远远的超出了班上的其他同学。年后，这些学生所取得的成就远远的超出了班上的其他同学。 实际上，他们当初所提供的名单纯粹是随便抽取的。实际上，他们当初所提供的名单纯粹是随便抽取的。实际上，他们当初所提供的名单纯粹是随便抽取的。实际上，他们当初所提供的名单纯粹是随便抽取的。 积极的心理暗示积极的心理暗示13生活中的例子自我暗示的语言出现了积极正面的词自我暗示的语言出现了积极正面的词自我暗示的语言出现了消极负面的词自我暗示的语言出现了消极负面的词14自我暗示的技巧自我暗示的技巧1 1、积极暗示：、积极暗示： 只能输入积极的语言，比如，只能输入积极的
7、语言，比如， “ “在我生活的每一方面，都一天天变得更美好在我生活的每一方面，都一天天变得更美好”、 “ “我的心情愉快我的心情愉快”、 “ “我一定能成功我一定能成功”等，等， 语句简洁有力，不要含糊、脱离实际及与人攀比。语句简洁有力，不要含糊、脱离实际及与人攀比。15 2 2、暗示最佳时间：、暗示最佳时间： 早晚睡前醒后的时间再恰当不过了，你可以躺在床上，每次花上几分钟，身早晚睡前醒后的时间再恰当不过了，你可以躺在床上，每次花上几分钟，身体放松，进行一下自我心理谈话体放松，进行一下自我心理谈话描述自己的天赋和能力；想想你成功的景描述自己的天赋和能力；想想你成功的景象；用简短的语言给自己积极
8、有力地暗示。象；用简短的语言给自己积极有力地暗示。3 3、反复运用：、反复运用： 美国心理学家威廉斯说：美国心理学家威廉斯说：“无论什么见解、计划、目的，只要以强烈的信念和无论什么见解、计划、目的，只要以强烈的信念和期待进行多次反复地思考，那它必然会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。期待进行多次反复地思考，那它必然会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。”自我暗示的技巧自我暗示的技巧161、请大家用三个字：、请大家用三个字：“我无法我无法”说出三句说出三句“我无法做到的我无法做到的我无法实现的我无法实现的我无法完成的我无法完成的”体验自我暗示体验自我暗示2、大声地读给自己、读给周围的朋友听。、大声
9、地读给自己、读给周围的朋友听。3、每位同学把自己原来所有的、每位同学把自己原来所有的“我无法我无法”三个字划掉，全改成三个字划掉，全改成“我不要我不要”，继续，继续读。读。 谈谈你的心理感受谈谈你的心理感受?4、每位同学把、每位同学把“我不要我不要”三个字划掉，全改成三个字划掉，全改成“我一定要我一定要”，继续读。，继续读。 17为自己设计一个积极的暗示语：我能我能 我是我是我一定会我一定会积极心理暗示可极大地诱发人的潜能。积极心理暗示可极大地诱发人的潜能。当你有了天才的感觉，你就会成为天才；当你有了天才的感觉，你就会成为天才；当你有了英雄的感觉，你就会成为英雄。当你有了英雄的感觉，你就会成为
10、英雄。 18 星期天，你本来约好和朋友出去玩，可是早晨醒来发现，下星期天，你本来约好和朋友出去玩，可是早晨醒来发现，下雨了。这时候，你怎么想？雨了。这时候，你怎么想？ 你也许想：糟糕！下雨了哪也去不成了，闷在家里真没劲；你也许想：糟糕！下雨了哪也去不成了，闷在家里真没劲；你也许想：糟糕！下雨了哪也去不成了，闷在家里真没劲；你也许想：糟糕！下雨了哪也去不成了，闷在家里真没劲； 如果你想：下雨了，也好，今天在家里好好看看电影、听听音乐、如果你想：下雨了，也好，今天在家里好好看看电影、听听音乐、如果你想：下雨了，也好，今天在家里好好看看电影、听听音乐、如果你想：下雨了，也好，今天在家里好好看看电影、
11、听听音乐、打会儿游戏、困了睡一觉打会儿游戏、困了睡一觉打会儿游戏、困了睡一觉打会儿游戏、困了睡一觉 我们无法左右天气，但是我们可以通过正向的态度、积极的自我暗示来改变我们无法左右天气，但是我们可以通过正向的态度、积极的自我暗示来改变心情！心情！我已经做好了一切准备！我一定会超常发挥！我现在信心满满，精神振奋！19你你你你已经准备好了！已经准备好了！已经准备好了！已经准备好了！20高考是什么？换一个地方 做一张卷子。我已经身经百战，已经有丰富的经验了！我会写好每一个字，做好每一道题！相信自己的第一判断！自信自信自信自信！2122你曾经遇到过这样的情况吗？你曾经遇到过这样的情况吗？“第一门就考砸了
12、，这次考试肯定完蛋了！”拿到卷子后急于看最后的大题，一看是自己平时很怵的类型，就对自己说：“完蛋了。”死囚实验？死囚实验？232024/7/23死死死死囚囚囚囚试试试试验验验验vv教教授授把把一一个个死死囚囚关关在在一一个个屋屋子子里里，蒙蒙上上死死囚囚的的眼眼睛睛，对对死死囚囚说说：我我们们准准备备换换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。vv然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。vv第第二二天天早早上上打打开开房房门门，
13、死死囚囚死死了了，脸脸色色惨惨白白，一一副副血血滴滴尽尽的的模模样样，其其实实他他的的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。血一滴也没有滴出来，他被吓死了。 24通过这个实验，你想到了什么？通过这个实验，你想到了什么？相信自己一定能行！相信自己一定能行！25你你你你已经准备好了！已经准备好了！已经准备好了！已经准备好了！26我们是你们坚强的后盾！27我相信我相信我相信我相信 我相信我就是我我相信我就是我 我相信明天我相信明天我相信青春没有地平线我相信青春没有地平线在日落的海边在日落的海边在热闹的大街在热闹的大街都是我心中最美的乐园都是我心中最美的乐园 我相信自由自在我相信自由自在 我相信希望我相信希望我相信伸手就能碰到天我相信伸手就能碰到天有你在我身边有你在我身边让生活更新鲜让生活更新鲜每一刻都精采万分每一刻都精采万分I do believe I do believe 28青青 春春 如如 花花美美 丽丽 绽绽 放放29我们会信心满满放平心态超常发挥30你你你你已经准备好了！已经准备好了！已经准备好了！已经准备好了！31祝各位同学金榜题名祝各位同学金榜题名祝各位同学金榜题名祝各位同学金榜题名32
