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1、心理发展与心理健康主要内容第一节第一节概述概述第二节第二节儿童心理健康儿童心理健康第三节第三节青少年与青年心理健康青少年与青年心理健康第四节第四节中年人心理健康中年人心理健康第五节第五节老年期心理健康老年期心理健康第一节第一节 概述概述一、人的发展与生命周期一、人的发展与生命周期1.发展是毕生的；2.发展是多维和多向的；3.发展是成长与衰退的结合。发展的基本观点二、健康与心理健康二、健康与心理健康传统医学和世俗观念：传统医学和世俗观念：“健康就是无病、无健康就是无病、无伤、无残伤、无残”。1948年，年，WHO的定义：的定义：“健康，不仅仅是健康，不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在身
2、没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态体上、心理上和社会上的完满状态”。1990年年WHO定义：定义：“健康是指，一个人在身健康是指，一个人在身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康四个方面皆健全康四个方面皆健全”。 ( (一一) )健康的概念健康的概念健康六个要素 1.知性的（Intellectual）2.情绪的（Emotional）3.生理的（Physical）4.社会的（Social）5.职业的（Occupational）6.精神的（Spiritual）健康的十大准则：健康的十大准则：有充沛的精力，能从容不迫地担负日常
3、生活和繁重工有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。作，而且不感到过分紧张与疲劳。处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。挑剔。善于休息，睡眠好。善于休息，睡眠好。应变能力强，能适应外界环境的各种变化。应变能力强，能适应外界环境的各种变化。能够抵抗一般性感冒和传染病。能够抵抗一般性感冒和传染病。体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血
4、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。现象。头发有光泽，无头屑。头发有光泽，无头屑。肌肉丰满，皮肤有弹性。肌肉丰满，皮肤有弹性。 (二二)心理健康的概念心理健康的概念 心理健康 (psychological well-being & mental health) ，也称心理卫生(mental hygiene) 。意指一种良好的心理或精神状态。一般认为：一般认为： 心理健康就是以积极的、有效的心理活动，心理健康就是以积极的、有效的心理活动，平稳的、正常的心理状态，对当前和发展着的平稳的、正常的心理状态，对当前和发展着的社会、自然环境以及自我内环境的变化具有良社会、自然环境以及自我内
5、环境的变化具有良好的适应功能，并由此不断地发展健全的人格，好的适应功能，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。 我国学者提出的标准：我国学者提出的标准：智力正常智力正常情绪良好情绪良好人际合谐人际合谐适应环境适应环境人格完整人格完整 (三三)心理健康的标准心理健康的标准1946年世界心理卫生大会提出四条心理健康的标准:身体、智力、情绪十分调和;适应环境,人际关系中彼此谦让;有幸福感;在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活。 (四四)心理健康与疾病的关系心理健康与疾病的关系不健康的心理不健康的心理疾病的发生。
6、疾病的发生。心理心理应激应激状态状态器官功能失常器官功能失常机体免疫功能下降机体免疫功能下降神经内分泌功能的失调神经内分泌功能的失调 (五五)心理健康的维护与促进心理健康的维护与促进 目的：为了加强人们的心理健康和消除身心不健康因素，提高生活质量。具体途径生理方面的途径心理方面的途径社会方面的途径第二节第二节儿童心理健康儿童心理健康一、胎儿期二、乳儿期三、婴儿期四、幼儿期五、童年期胎儿期胎儿期怀孕怀孕出生出生乳儿期乳儿期0 0岁岁 1 1岁岁婴儿期婴儿期1 1岁岁 3 3岁岁幼儿期幼儿期3 3岁岁 6 6岁、岁、7 7岁岁儿童期儿童期6 6岁岁 1212岁岁受怀孕母亲的影响很大受怀孕母亲的影响
7、很大1.母亲自身情况母亲自身情况年龄：最佳年龄：最佳23、24 28、29超龄：超龄：35唐氏综合征、难产、死胎唐氏综合征、难产、死胎体重：超标准体重：超标准25：影响胎儿：影响胎儿低于低于25：营养不足，影响智力体格：营养不足，影响智力体格身高：低于身高：低于140cm，过小骨盆，影响发育。，过小骨盆，影响发育。孕史：孕史：4次以上：有危险，容易出现低能儿次以上：有危险，容易出现低能儿和死胎。和死胎。2.孕期营养及保健孕期营养及保健3.母亲的情绪母亲的情绪4.环境：饮食、药物、射线（胎教）环境：饮食、药物、射线（胎教）心理健康的起点心理健康的起点三三大大营营养养 物质营养物质营养信息刺激信息
8、刺激亲子依恋亲子依恋如何促进乳儿心理健康发展如何促进乳儿心理健康发展？1 1保证乳儿生长发育的营养保证乳儿生长发育的营养2满足乳儿的情感需求 3经常与乳儿进行言语交谈 4重视感官功能和动作训练5. 选择断奶时间和注意断奶方式6. 避免养成不良习惯，及时矫正不良行为 如何促进婴儿心理健康发展运动技能训练口头言语训练注意婴儿智力的开发培养婴儿良好的生活习惯如何促进幼儿心理健康发展如何促进幼儿心理健康发展？1开展丰富多彩的游戏活动2口头言语的进一步训练和书面言语开始培养3注意数概念的培养 4注意幼儿的社会化训练5培养幼儿的良好生活习惯6. 及时矫正幼儿常见的不良行为小环境：家庭，幼儿园，邻居中环境：
9、两个小环境的相互作用外环境：爷爷奶奶，父母工作单位，父母的朋友，社区大环境：父母的社会阶层，价值观，法律，风俗习惯，父母的信仰如何促进童年期的心理健康如何促进童年期的心理健康发展？发展？1.注意培养各种认知能力的发展2.社会化的进一步训练3.及时纠正常见的不良行为 第三节第三节青年心理健康青年心理健康青年期是在一定的社会条件下，青年期是在一定的社会条件下，个体的发展从不成熟走向成熟，个体的发展从不成熟走向成熟，从儿童进入成年的一个过渡时期。从儿童进入成年的一个过渡时期。青年期的心身特点青年期的心身特点身体发育完全成熟。身体发育完全成熟。认知能力发展显著认知能力发展显著自我意识增强自我意识增强性
10、意识的发展性意识的发展情感的发展与现实的矛盾情感的发展与现实的矛盾如何促进青年期心理健康发如何促进青年期心理健康发展？展？1.建立终生学习的观念；建立终生学习的观念；2.发展良好的自我意识；发展良好的自我意识；3.学会处理各种内心的矛盾；学会处理各种内心的矛盾；4.进行性健康教育。进行性健康教育。5.建立家庭以后，学会处理家庭生建立家庭以后，学会处理家庭生活中的矛盾活中的矛盾6.寻找适合自己的工作寻找适合自己的工作第四节第四节中老年心理健康中老年心理健康中年前期中年前期3535岁岁 5050岁岁中年后期中年后期5050岁岁 6060岁岁中年的心理特点整体心理状况稳定适应能力减弱心理压力超负荷人
11、际关系错综复杂家庭和婚姻矛盾如何促进中年期心理健康（一）情绪的调适（二）智力和体力的协调 （三）处理好各类人际关系（四）营造良好的家庭氛围（五） 平静地度过更年期老年期心理健康老年期心理健康认知功能减退情绪的改变人格特征老年期的心理特点：老年期的心理特点：如何促进老年的心理健康1 1脑功能锻炼脑功能锻炼2 2寻找学习机会寻找学习机会3 3减轻老年人的失落感减轻老年人的失落感4 4减少老年人的孤独感减少老年人的孤独感5 5适应离退休后的社会职能和生活变适应离退休后的社会职能和生活变化化6. 6. 社会关怀，建立和健全老年活动场社会关怀，建立和健全老年活动场所所7. 7. 预防和降低老年痴呆的发生率预防和降低老年痴呆的发生率
