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1、山西工程技术学院学生处山西工程技术学院学生处 心理健康教研室心理健康教研室方案设计与操作指南方案设计与操作指南目录目录o一一.问题导入入o二二.理理论依据依据o三三.操作指操作指导o四四.任任务要求要求问题导入问题导入o地理阻隔地理阻隔思思乡怀旧旧情情绪o 理想与理想与现实的反差的反差幻幻灭感感o 理想理想“间断断”迷茫感迷茫感o 各各类竞争争危机感危机感o 交往交往困困难孤独感孤独感o三、高校心理危机干三、高校心理危机干预应采取的措施采取的措施o三三设计依据设计依据o勒温勒温(场论)团体体动力学力学o赛里格曼里格曼积极心理学极心理学操作指导操作指导o团体体辅导的三个的三个阶段段热身身1主主题
2、2结束束3消消除除紧紧张张建建立立契契约约活活跃跃气气氛氛通通过过言言语语和和非非言言语语互互动动，成成员员在在感感受受体体验验中中分分享享，促促使使情情感感和和思思想想的的交交流流 总总结结活活动动成成效效，处处理理分分离离情情绪绪，内内化化成成长长 操作指导操作指导o指指导者的者的职责o充分充分准备、明确方案准备、明确方案o营造营造气氛气氛o把握把握主题和进程主题和进程o控制时间（控麦）控制时间（控麦）o启发启发讨论讨论操作指导操作指导o活活动目的目的 “阳光起程阳光起程”新生入学适应团体辅导活动新生入学适应团体辅导活动旨在通旨在通过过“游戏游戏”的活动形式，促使班级成员尽快相识，初步形的
3、活动形式，促使班级成员尽快相识，初步形成班级集体意识，建立互信互助关系，提高应对困难和挫成班级集体意识，建立互信互助关系，提高应对困难和挫折的意识和能力，为个人与班级的和谐发展打下良好基础。折的意识和能力，为个人与班级的和谐发展打下良好基础。 活动活动的实质：的实质：游戏、领悟和分享游戏、领悟和分享操作指导操作指导o团体体规则o关关闭手机，全身心投入手机，全身心投入o真真诚地表地表现自己自己o无条件接无条件接纳他人他人o保守保守秘密秘密o遵守遵守时间操作指导操作指导o热身活身活动“大大风吹吹”（室内）（室内）目的：活跃气氛、消除紧张目的：活跃气氛、消除紧张时间：时间：10分钟分钟操作操作：小组
4、成员围圈而坐（有椅子）。指导者说：请大家彼此观察：小组成员围圈而坐（有椅子）。指导者说：请大家彼此观察一下，自己和周围的人都有那些特征，外部的、内部的都可以，一会一下，自己和周围的人都有那些特征，外部的、内部的都可以，一会儿我说到哪种特征，具备者必须起立换座位，如果还坐在现在的位置儿我说到哪种特征，具备者必须起立换座位，如果还坐在现在的位置（或者找不到位置）（或者找不到位置）就会受到奖励就会受到奖励表演节目。表演节目。听明白了就开始听明白了就开始。指导者：指导者：“大风吹大风吹”所有成员：所有成员：“吹什么？吹什么？”指导者：指导者：“吹穿吹穿牛仔裤牛仔裤的的人人”穿穿牛仔裤的人快站起来换牛仔
5、裤的人快站起来换位置位置（戴眼镜的、来自东北的、春天出生的、穿红的衣服的戴眼镜的、来自东北的、春天出生的、穿红的衣服的）操作指导操作指导o热身活身活动“口香糖口香糖”（室内外）（室内外）目的：活跃气氛、消除紧张目的：活跃气氛、消除紧张时间：时间：10分钟分钟操作：小组成员围圈站立。指导者说：现在每个同学都是一颗口香操作：小组成员围圈站立。指导者说：现在每个同学都是一颗口香糖，当我说糖，当我说“口香糖口香糖”时，大家齐声回应时，大家齐声回应“粘几颗粘几颗”，当我给出粘几，当我给出粘几颗的指令后，每位成员按指令迅速离开原地与其他成员靠在一起，多颗的指令后，每位成员按指令迅速离开原地与其他成员靠在一
6、起，多于和少于指令数的均会得到奖励于和少于指令数的均会得到奖励表演节目。听明白了就开始。表演节目。听明白了就开始。说明：根据班级人数，可以用此项活动来分组。说明：根据班级人数，可以用此项活动来分组。操作指导操作指导o主主题相相识“微笑握手微笑握手”（室内外）（室内外）o目的目的：初步相识：初步相识o时间时间：约：约1010分钟分钟o操作：（播放舒缓或明快的音乐）指导者操作：（播放舒缓或明快的音乐）指导者先让团体成员在房间里自由先让团体成员在房间里自由漫步，见到其他成员，微笑着握握手。给一定的时间让成员自然相遇，漫步，见到其他成员，微笑着握握手。给一定的时间让成员自然相遇，鼓励成员尽可能多地与其
7、他人握手。鼓励成员尽可能多地与其他人握手。当音乐停止或指导者当音乐停止或指导者说：说：“停停”，每个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，席地而坐，每个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，席地而坐，或或拿椅子面对面拿椅子面对面坐下，各自做自我介绍。介绍的内容包括：姓名坐下，各自做自我介绍。介绍的内容包括：姓名，来，来自哪里，性格自哪里，性格特点特点，兴趣，兴趣爱好，家庭情况，以及个人愿意让对方了解爱好，家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人的有关自我的资料。每人3 3分钟，然后漫谈几分钟。当对方自我介绍时，分钟，然后漫谈几分钟。当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投
8、入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。对方。操作指导操作指导o指导语：请每位同学尽可能多地和其他同学握手，请用指导语：请每位同学尽可能多地和其他同学握手，请用眼睛注视对方，面带微笑，说声眼睛注视对方，面带微笑，说声“你好你好”！自由走动！自由走动5 5分钟后，指导者宣布分钟后，指导者宣布“暂停暂停”。此刻，最后握手的两个。此刻，最后握手的两个人就是朋友，结成两人一组，相互坐下，开始相互自我人就是朋友，结成两人一组，相互坐下，开始相互自我介绍。介绍。o注意：根据大学生的特点，规定自我介绍的内容至少包注意：根据大学生的特点，规定
9、自我介绍的内容至少包括：姓名、来自何地，最主要的兴趣爱好，高考前的心括：姓名、来自何地，最主要的兴趣爱好，高考前的心理感受等。理感受等。 操作指导操作指导o主主题相相识“里外圈里外圈”（备用）用）o目的目的：初步相识：初步相识o时间时间：约：约1010分钟分钟o操作：操作：1 1、2 2报数，将成员分为内外两圈。播放音乐，里外圈分别按顺报数，将成员分为内外两圈。播放音乐，里外圈分别按顺时针和逆时针走动。当音乐停止或指导者时针和逆时针走动。当音乐停止或指导者说：说：“停停”，每个成员，每个成员面对面对的的人就成了朋友，两人一组，席地而坐，或人就成了朋友，两人一组，席地而坐，或拿椅子面对面拿椅子面
10、对面坐下，各自坐下，各自做自我介绍。介绍的内容包括：姓名做自我介绍。介绍的内容包括：姓名，来自哪里，性格，来自哪里，性格特点特点，兴趣，兴趣爱爱好，家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人好，家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人3 3分分钟，然后漫谈几分钟。当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，钟，然后漫谈几分钟。当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。2024/7/2214主题主题 相识相识“滚雪球滚雪球”（室内外）（室内外）操作指导操作指导 目的：扩大交往圈子，拓展相识
11、面。目的：扩大交往圈子，拓展相识面。 时间：约时间：约1515分钟。分钟。 操作：刚才自我介绍的两个组合并，操作：刚才自我介绍的两个组合并，形成形成4 4人一组，他者介绍。每位成员将人一组，他者介绍。每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，每人友介绍，每人2-32-3分钟。如下图所示。分钟。如下图所示。A A向向C C和和D D介绍介绍B B，B B向向C C和和D D介绍介绍A A，依次，依次类推。然后类推。然后4 4人一起自由交谈几分钟。人一起自由交谈几分钟。ABCDBBAA操作指导操作指导o指导语：指导语：2 2人变成人变成4 4人小组，开始人小
12、组，开始“他者介绍他者介绍”（每人将（每人将自己刚认识的新朋友介绍给另外两个人）。每人自己刚认识的新朋友介绍给另外两个人）。每人2 2分钟。分钟。当当4 4个人分别介绍完后，交流一下高中时代最快乐或最个人分别介绍完后，交流一下高中时代最快乐或最有成就感的事情。有成就感的事情。o意义：通过回忆的方式，使学生意识到自己现在的角色意义：通过回忆的方式，使学生意识到自己现在的角色已变，用来克服角色突变带来的同一性紊乱。同时调动已变，用来克服角色突变带来的同一性紊乱。同时调动愉快的情绪，找到许多共同语言，拉近同学间距离。愉快的情绪，找到许多共同语言，拉近同学间距离。操作指导操作指导o主主题活活动 相相识
13、“名字接名字接龙”o目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣。目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣。o时间时间：约：约2020分钟。分钟。o操作操作：两个：两个4 4人小组合并，人小组合并，8 8人围圈而坐（也可以全班同学一起做）。人围圈而坐（也可以全班同学一起做）。从其中一人开始，每人用一句话介绍自己。一句话中必须包括姓名、从其中一人开始，每人用一句话介绍自己。一句话中必须包括姓名、所属、个人特征所属、个人特征。 说明：说明：当第一个人说完后，第二个人必须从第一个人开始讲起，第三当第一个人说完后，第二个人必须从第一个人开始讲起，第三个人一直个人一直到最后一个人都到最后一个
14、人都必须从第一个人开始讲起。这样做使全组注意力必须从第一个人开始讲起。这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉地记住了他人的信息。觉地记住了他人的信息。操作指导操作指导o指导语：指导语：4 4人变人变8 8人一组，开始连环介绍。每人用一句话介绍自己，人一组，开始连环介绍。每人用一句话介绍自己，一句话中必须包括姓名、所属、个人特征。当小组决定从谁开始一句话中必须包括姓名、所属、个人特征。当小组决定从谁开始时，必须按顺时针方向转。如时，必须按顺时针方向转。如A A说说“我是我是来自山西平遥二
15、来自山西平遥二中的性格中的性格开朗的开朗的李某某李某某”。下一位同学。下一位同学B B说说“我是我是来自山西平遥二来自山西平遥二中的性格中的性格开朗的开朗的李某某旁边李某某旁边的，的，来自河北廊坊的爱来自河北廊坊的爱运动的运动的王某某王某某”依此类依此类推。最后，每组请出一位同学介绍本组成员。推。最后，每组请出一位同学介绍本组成员。 说明：说明：每个成员必须从每个成员必须从A A开始介绍。鼓励团队帮助记忆。不允许成开始介绍。鼓励团队帮助记忆。不允许成员用纸笔记录相关信息。员用纸笔记录相关信息。操作指导操作指导o主主题 相相识“排大小排大小”（备用）用）o目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团
16、体的兴趣。目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣。o时间时间：约约5 5分钟分钟。o操作：小组成员均介绍完后，指导者给出指令，要求每组在操作：小组成员均介绍完后，指导者给出指令，要求每组在5 5分钟内分钟内不借助任何工具，不用语言交流，按出生年月日排出大小，并按次序不借助任何工具，不用语言交流，按出生年月日排出大小，并按次序坐好。坐好。操作指导操作指导o主主题班班级建建设“共共绘蓝图”“共建灯塔共建灯塔”o目的：目的：o时间：50分分钟o操作：操作：以以小小组为单位位进行，每行，每组发一一张大白大白纸和一盒和一盒彩笔彩笔（相同数量的（相同数量的废旧旧报纸）要求）要求在在30分分钟内完
17、成以下三内完成以下三项任任务：1、选出出队长、管家和、管家和秘秘书。2、为团体起体起队名名、口号口号、定、定规则、商、商议团队展示方式展示方式3、在白、在白纸上集体上集体绘制一幅制一幅作品作品（不借助其他工具叠出一座不借助其他工具叠出一座纸塔塔），并），并赋予其意予其意义。o30分分钟后，后，团队展示，可以拍照和拍展示，可以拍照和拍视频记录。操作指导操作指导o分享交流（分享交流（10分分钟）o1、自己在、自己在这项活活动中有何感受？中有何感受？o2、在、在团体活体活动中你起了怎中你起了怎样的作用？的作用？o3、你感、你感觉在在刚才的才的团体活体活动中中谁在你在你们组发挥的作用的作用最大？最大？
18、操作指导操作指导o引引导语：1、人是群体的、人是群体的动物，生活中每个人都不是孤立的个体，物，生活中每个人都不是孤立的个体，在在团体中都会起到各自不同的作用，人人都想生活在一个体中都会起到各自不同的作用，人人都想生活在一个好的好的环境和群体中，但好的境和群体中，但好的环境和集体离不开我境和集体离不开我们每个人，每个人，尽可能将自己的正能量奉献尽可能将自己的正能量奉献给我我们所在的群体。大学三年，所在的群体。大学三年，班班级就是与我就是与我们关系最关系最为密切的密切的团体体。2、团体建体建设需要需要规则，人人遵守，人人遵守规则，人人，人人为团体奉体奉献，自己所在的献，自己所在的团体力量才会更体力
19、量才会更强大，自己才会从中受益大，自己才会从中受益更多。更多。操作指导操作指导o班班班班级级制度共建制度共建制度共建制度共建 可以每可以每可以每可以每组贡组贡献献献献1-21-21-21-2条，大家一致同意方条，大家一致同意方条，大家一致同意方条，大家一致同意方为为通通通通过过。o承承诺 将制度由指将制度由指导老老师或指定学生或指定学生带领，大家一，大家一起宣起宣读并承并承诺遵守。遵守。操作指导操作指导o结束活束活动“心手相心手相连”o目的：用心感受，彼此支持，形成班目的：用心感受，彼此支持，形成班级凝聚力凝聚力o时间：10分分钟o操作操作：让学生学生围成成圆圈，每个人伸出左手，掌心向上，伸出
20、右手，圈，每个人伸出左手，掌心向上，伸出右手，掌心向下，放在站在自己右掌心向下，放在站在自己右边同学的左手掌上，在教同学的左手掌上，在教师的放松引的放松引导下感受下感受团体的力量，体的力量，输入正能量。（播放音入正能量。（播放音乐）操作指导操作指导o结束活束活动：合唱、握手告：合唱、握手告别o目的：励志鼓励，彼此支持，圆满结束，对未来充满信心。目的：励志鼓励，彼此支持，圆满结束，对未来充满信心。o时间时间：1010分钟分钟o操作：播放歌曲操作：播放歌曲，全班同学手拉手，一起唱。体会相亲相爱一家，全班同学手拉手，一起唱。体会相亲相爱一家人的感觉。拉手围圈，一面唱歌，一面微笑道声人的感觉。拉手围圈
21、，一面唱歌，一面微笑道声“谢谢谢谢”。（最。（最后也可拍照留念）。后也可拍照留念）。o附：推荐曲目附：推荐曲目 真心英雄真心英雄 相亲相爱一家人相亲相爱一家人 朋友朋友 祝福祝福 明天会更好明天会更好任务安排任务安排o各新生班主任根据各新生班主任根据实际情况，确定各班活情况，确定各班活动时间地点。地点。o活活动由一位主要指由一位主要指导者和一位助教老者和一位助教老师共同完成，自行共同完成，自行选择，确定后各系，确定后各系统一一报回学生回学生处心理教研室。如有困心理教研室。如有困难，提前申，提前申请，心理教研室安排心理老，心理教研室安排心理老师其他系其他系辅导员协助完成。助完成。o完成完成时间：两周（：两周（7-8周）周）o两周后将活两周后将活动过程留存的具有代表性的照片、程留存的具有代表性的照片、视频，以，以及活及活动结束后学生的感悟，一并制作束后学生的感悟，一并制作电子版展板，交回子版展板，交回心理教研室。心理教研室。o心理教研室将心理教研室将择优制作制作展展板在全校板在全校进行展行展览，对优秀的秀的班班级和指和指导者将者将给予予奖励。励。
