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1、我我 爱爱 吃吃 蔬蔬 菜菜西红柿中主要的营养就是维生素，其中西红柿中主要的营养就是维生素，其中, ,最重要的、含量最多的就是胡萝卜素最重要的、含量最多的就是胡萝卜素中中-番茄红素。番茄红素具有独特的抗番茄红素。番茄红素具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老和氧化能力，可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基；预防心血管疾病的发生。疾病的自由基；预防心血管疾病的发生。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。以及钙、磷、铁等多种营养成分。保护心血管、抗坏血酸保护心血管、抗坏血酸，茄子含丰富的维茄子含丰富的维生素生素P P 含蛋白质、
2、脂肪、膳食纤维、水分、钾、含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钠、 钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素萝卜素、尼克酸、维生素B1B1、维生素、维生素B2B2、维、维生素生素 C C还有微量元素钼。由大白菜营养丰富还有微量元素钼。由大白菜营养丰富味道清鲜适口。味道清鲜适口。它含有丰富的维生素它含有丰富的维生素C C、维生素、维生素K K，可以防治，可以防治坏血病。对牙龈出血、贫血、血管脆弱有坏血病。对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。能增进食欲，帮助消化。辅助治疗作用。能增进食欲，帮助消化。 芹菜中含丰富的胡萝卜素和多种维生素和蛋
3、白芹菜中含丰富的胡萝卜素和多种维生素和蛋白蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1 1倍，并且倍，并且芹菜叶茎中含有挥发性的甘露醇，能增强食欲芹菜叶茎中含有挥发性的甘露醇，能增强食欲有保健作用。有保健作用。 爱吃蔬菜的小猪爱吃蔬菜的小猪小猪嘟嘟不爱吃蔬菜，总是喜欢吃甜食，所以吃得白白胖胖，走起路来都是一摇一摇的。一天，嘟嘟慢慢地走在路上，小白兔花花跑了过来：“嘟嘟，嘟嘟，你看你的肚子圆滚滚的，怪不得叫嘟嘟，羞羞羞！”嘟嘟羞红了脸，边哭边说，“不是的，我不胖。”说着又嘟起了小嘴。“小胖猪，羞羞羞，走路都走不动。”小猴子露露得意的扬了扬尾巴。“ “呜呜呜。呜呜呜。” ”嘟嘟哭了起来，
4、想跑着回家，不料回家的时候嘟嘟哭了起来，想跑着回家，不料回家的时候被拌了一下，咕噜噜噜的滚出了老远，后面传出了一阵笑被拌了一下，咕噜噜噜的滚出了老远，后面传出了一阵笑声，小白兔和小猴子在后面大声笑了起来，嘟嘟又羞又恼，声，小白兔和小猴子在后面大声笑了起来，嘟嘟又羞又恼， “ “妈妈，妈妈，它们都笑话我，说我胖，连走路妈妈，妈妈，它们都笑话我，说我胖，连走路都走不动。都走不动。” ”嘟嘟看着眼前的甜食，顿时没了胃口。嘟嘟看着眼前的甜食，顿时没了胃口。猪猪 妈妈笑了笑，拍了拍小猪的头，妈妈笑了笑，拍了拍小猪的头，“ “嘟嘟，知道就好，以后多吃嘟嘟，知道就好，以后多吃蔬菜，你就可以瘦下来了，走蔬菜，
5、你就可以瘦下来了，走路也会轻路也会轻快许多的。快许多的。“ “真的吗？真的吗？” ”嘟嘟嘟嘟抹点眼泪，问妈妈。抹点眼泪，问妈妈。“嗯，是的，不过这些甜食嗯，是的，不过这些甜食不能再吃了，以后要多吃蔬菜不能再吃了，以后要多吃蔬菜啊！啊！” ”猪妈妈没收了甜食，端猪妈妈没收了甜食，端出了青菜。出了青菜。“哦。哦。” ”嘟嘟吃起了青菜，嘟嘟吃起了青菜，“ “其实青菜也很好吃，以前怎其实青菜也很好吃，以前怎么不知道呢？么不知道呢？” ”嘟嘟笑了起来。嘟嘟笑了起来。现在的嘟嘟瘦了许多，也健现在的嘟嘟瘦了许多，也健康了许多，走起路来再也不是康了许多，走起路来再也不是摇摇晃晃的了，小动物们在也摇摇晃晃的了，小动物们在也不会嘲笑他不会嘲笑他了。小朋友们，要多吃蔬菜，了。小朋友们，要多吃蔬菜，做一个可爱健康的好宝宝哦！做一个可爱健康的好宝宝哦！游戏：蔬菜蹲
