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1、姓姓 名名: 安安 山山区区 县县: 北京市西城区北京市西城区学学 校校: 北师大附属实验中学北师大附属实验中学指导教师指导教师: 韩韩 玲玲各位老师各位老师, ,大家好大家好! !课题名称课题名称 田径田径 - 跨栏跑跨栏跑 指导思想与理论依据指导思想与理论依据 本课以本课以“健康第一健康第一”为指导思想，在教学中为指导思想，在教学中充分体现学生主体地位和教师的主导作用，注重充分体现学生主体地位和教师的主导作用，注重师生互动，学生互帮互学，主动参与。培养学生师生互动，学生互帮互学，主动参与。培养学生的观察与模仿能力和学习兴趣，提高学生的实践的观察与模仿能力和学习兴趣，提高学生的实践能力，促进
2、学生的个性发展。能力，促进学生的个性发展。 根据模块内容和高一男生身心发展的特点，根据模块内容和高一男生身心发展的特点，本课的设计思路是：通过教师引导、讲解示范和本课的设计思路是：通过教师引导、讲解示范和练习设计，使学生在反复学练中改进过栏动作并练习设计，使学生在反复学练中改进过栏动作并会运用起跑过第一栏技术。会运用起跑过第一栏技术。教学背景分析教学背景分析一、本课教学内容分析一、本课教学内容分析 根据模块设计，根据模块设计，“起跑过第一栏起跑过第一栏”为高一教学内容。为高一教学内容。 起跑跨过第一栏，主要明确的是跨栏跑起跑同短距离起跑主要起跑跨过第一栏，主要明确的是跨栏跑起跑同短距离起跑主要
3、不同之处。从起跑到第一栏的加速跑，是为下一步起跨过第一个栏不同之处。从起跑到第一栏的加速跑，是为下一步起跨过第一个栏做好准备，因此从技术的角度就要求栏前的最后一步起跨点的距离做好准备，因此从技术的角度就要求栏前的最后一步起跨点的距离基本上是稳定的，同时跨栏步动作也必须合理正确。基本上是稳定的，同时跨栏步动作也必须合理正确。二、学生情况分析二、学生情况分析 本课授课对象为高一男生，学生基本为初次接触跨栏跑，所以本课授课对象为高一男生，学生基本为初次接触跨栏跑，所以应该特别注意建立正确的跨栏跑技术概念，加强过栏技术的学习。应该特别注意建立正确的跨栏跑技术概念，加强过栏技术的学习。跨栏跑在教材中的地
4、位及作用跨栏跑在教材中的地位及作用跨栏跑在教材中地位：跨栏跑在教材中地位： 田径作为学校体育教材，有近百年的历史。高中体育与健康课程田径作为学校体育教材，有近百年的历史。高中体育与健康课程标准规定，在运动技能的选项学习中，要求学生在田径类项目中至少标准规定，在运动技能的选项学习中，要求学生在田径类项目中至少必修两个学分，跨栏跑是田径模块中的重要内容，可以发展学生在快速必修两个学分，跨栏跑是田径模块中的重要内容，可以发展学生在快速奔跑中跨越障碍物的能力。奔跑中跨越障碍物的能力。跨栏跑的作用：跨栏跑的作用： 跨栏跑是一项技术比较复杂的非对称性、周期性运动项目，它要跨栏跑是一项技术比较复杂的非对称性
5、、周期性运动项目，它要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对发展速求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对发展速度、力量、弹跳、柔韧性、节奏感和时空感有比较明显的作用。尤其度、力量、弹跳、柔韧性、节奏感和时空感有比较明显的作用。尤其在养成不怕困难，挑战自我的心理品质方面意义突出。在养成不怕困难，挑战自我的心理品质方面意义突出。教学目标一、知识与方法目标一、知识与方法目标 了解跨栏跑过第一个栏的技术和知识点，认识跨第一栏技术在跨栏了解跨栏跑过第一个栏的技术和知识点，认识跨第一栏技术在跨栏 跑运动中的作用。跑运动中的作用。二、运动技能目标二、运动技能目标 改进提高跨栏
6、步动作，基本掌握跨栏跑过第一个栏技术。发展速度、改进提高跨栏步动作，基本掌握跨栏跑过第一个栏技术。发展速度、 力量、协调性、弹跳等身体素质，提高快速奔跑中跨越障碍物的能力。力量、协调性、弹跳等身体素质，提高快速奔跑中跨越障碍物的能力。三、心理品质和教育目标三、心理品质和教育目标 通过跨栏跑教学养成果敢、不畏惧困难、勇于进取的心理品质和拼搏精神。通过跨栏跑教学养成果敢、不畏惧困难、勇于进取的心理品质和拼搏精神。教学重点与难点教学重点与难点 一、教学重点：一、教学重点： 跨栏步起跨腿的充分提拉技术跨栏步起跨腿的充分提拉技术 二、教学难点：二、教学难点： 稳定的（跑速、步数、起跨点）第一栏技术稳定的
7、（跑速、步数、起跨点）第一栏技术教学方法、主要教学手段和教学资源教学方法、主要教学手段和教学资源一、教学方法：直观法、评价法、分解与完整法一、教学方法：直观法、评价法、分解与完整法 二、教学手段：引导练习、讲解示范、模仿练习、二、教学手段：引导练习、讲解示范、模仿练习、 纠正错误、重复练习纠正错误、重复练习 三、教学资源：跑道、三、教学资源：跑道、10个栏架、两块篮球场、个栏架、两块篮球场、40 个小体操垫、个小体操垫、40名学生名学生一、开始部分（一、开始部分（1分钟）分钟）教学常规：教学常规：n体委整队体委整队n报告人数报告人数n师生问好师生问好n教师宣布本次课的任务教师宣布本次课的任务n
8、安排见习生任务安排见习生任务二、准备部分（二、准备部分（8分钟）分钟）1、热身跑：采用两路纵队、热身跑：采用两路纵队 绕栏架慢跑。绕栏架慢跑。 要求：速度快慢均匀，要求：速度快慢均匀， 步伐轻盈放松，步伐轻盈放松， 队伍整齐安静。队伍整齐安静。准备活动一定要做好 2、徒手操八节：主要活动开全身各关节及韧带。、徒手操八节：主要活动开全身各关节及韧带。要求：动作舒展到要求：动作舒展到 位，充分活位，充分活 动开身体各动开身体各 关节，拉伸关节，拉伸 肌肉群。肌肉群。三、基本部分（三、基本部分（29分钟）分钟）（一）跨栏跑（一）跨栏跑 1、导入练习、导入练习 跨栏坐跨栏坐（1）利用小垫子进行跨栏坐练
9、习）利用小垫子进行跨栏坐练习 A.组织：学生每人一块小垫子进行组织：学生每人一块小垫子进行 练习。练习。 B.教法：教师讲解示范，学生听口教法：教师讲解示范，学生听口 令统一进行练习，教师发令统一进行练习，教师发 现问题及时个别纠正。现问题及时个别纠正。（2）利用小垫子进行跨栏步模仿练习）利用小垫子进行跨栏步模仿练习 组织：连续摆放支起的小垫子组织：连续摆放支起的小垫子4块进行练习。块进行练习。 教法：教师示范，学生每教法：教师示范，学生每4人一组进行练习。强化跨栏步攻栏腿抬伸人一组进行练习。强化跨栏步攻栏腿抬伸 压，起跨腿蹬展提拉。压，起跨腿蹬展提拉。2、跑的专门练习、跑的专门练习目的：高抬
10、腿接加速跑旨在学生体会跑的节奏。大腿高抬并目的：高抬腿接加速跑旨在学生体会跑的节奏。大腿高抬并 积极下压，身体重心逐渐前倾，体会节奏、速度和身积极下压，身体重心逐渐前倾，体会节奏、速度和身 体重心的明显变化。体重心的明显变化。 组织：组织： 学生学生 两路两路 纵队纵队 进行进行 练习。练习。 要求：充分活动学生的腿部肌肉、关节和韧带，防止受伤。要求：充分活动学生的腿部肌肉、关节和韧带，防止受伤。3、跨栏步分解及完整练习、跨栏步分解及完整练习（1）分解练习：起跨腿的栏侧）分解练习：起跨腿的栏侧“提拉提拉”练习。练习。 组织：分两大组，跑道上摆放组织：分两大组，跑道上摆放5X2个栏架学生依次练习
11、。个栏架学生依次练习。 教法：教师讲解示范，发现问题及时纠正。教法：教师讲解示范，发现问题及时纠正。 易犯错误：攻栏腿落地点不正确（落在栏后边）。易犯错误：攻栏腿落地点不正确（落在栏后边）。 纠正方法：栏侧加放小垫子，提示（限制）攻栏腿正确落地。纠正方法：栏侧加放小垫子，提示（限制）攻栏腿正确落地。（2）完整练习：跨栏步）完整练习：跨栏步 组织：分两大组，跑道上摆放组织：分两大组，跑道上摆放5X2个栏架学生依次练习。个栏架学生依次练习。 教法：教师提示动作要领，找动作比较规范的学生示范，并在练习过程教法：教师提示动作要领，找动作比较规范的学生示范，并在练习过程 中发现问题个别或集体纠正。中发现
12、问题个别或集体纠正。 易犯错误：易犯错误： a.跳栏跳栏 b.起跨腿提拉不够。起跨腿提拉不够。 纠正方法：纠正方法： a.通过讲解示范明确身体要通过讲解示范明确身体要 积极向前，强调身体是起积极向前，强调身体是起 跨点不应该离栏太近。强跨点不应该离栏太近。强 化跨或跑栏意识。化跨或跑栏意识。 b.下栏后的瞬间要迅速向前下栏后的瞬间要迅速向前 提拉起跨腿，明确下栏动提拉起跨腿，明确下栏动 作要为跨过下一个栏作准作要为跨过下一个栏作准 备。备。4、起跑至第一栏练习、起跑至第一栏练习 （13.72M）组织：分组练习，每组四人一个栏架进行练习。组织：分组练习，每组四人一个栏架进行练习。教法：教师讲解示
13、范动作要领，练习过程中发现问题及时纠正。教法：教师讲解示范动作要领，练习过程中发现问题及时纠正。易犯错误：步幅节奏不稳定，发挥不出速度。易犯错误：步幅节奏不稳定，发挥不出速度。纠正方法：讲解提示，进行蹲踞式起跑从栏侧过，同组学生之间互相提纠正方法：讲解提示，进行蹲踞式起跑从栏侧过，同组学生之间互相提 醒纠正。醒纠正。 5、起跑过第一栏练习、起跑过第一栏练习 组织：教师统一指挥，学生分组练习，每组织：教师统一指挥，学生分组练习，每10个人一组进行练习。个人一组进行练习。 教法：教师提示并示范，巡视指导。教法：教师提示并示范，巡视指导。（二）素质练习：俯卧撑（二）素质练习：俯卧撑 组织教法：学生回
14、到做徒手操时队形，双手撑小垫子进行俯卧撑，听组织教法：学生回到做徒手操时队形，双手撑小垫子进行俯卧撑，听 从教师统一口令进行练习。从教师统一口令进行练习。 四、结束部分（四、结束部分（2分钟）分钟）1、身心放松练习。、身心放松练习。2、通过叩打、按摩简易放松，尽快消除疲劳。、通过叩打、按摩简易放松，尽快消除疲劳。3、教师小结讲评，布置课后作业。、教师小结讲评，布置课后作业。4、师生再见、收还器材、师生再见、收还器材 。在这次教学中认为有以下两点创新之处：在这次教学中认为有以下两点创新之处： 创新一：妙用小体操垫，提高练习效果创新一：妙用小体操垫，提高练习效果 第一，利用小垫子一腿过一栏（垫），
15、强化起跨腿向前充分提拉动作。第一，利用小垫子一腿过一栏（垫），强化起跨腿向前充分提拉动作。 第二，当学生做栏侧起跨腿练习中出现攻栏腿（前腿）落地错误时将小垫第二，当学生做栏侧起跨腿练习中出现攻栏腿（前腿）落地错误时将小垫 子放于栏侧，提示攻栏腿（限制）正确落地点，以完成起跨腿充分子放于栏侧，提示攻栏腿（限制）正确落地点，以完成起跨腿充分 提拉，此处作用突出，改进效果明显。提拉，此处作用突出，改进效果明显。 创新二：创设竞技氛围，增加练习密度创新二：创设竞技氛围，增加练习密度 采用采用10人同时起跑过第一栏练习，模拟真实竞赛场景，既可增加练习人同时起跑过第一栏练习，模拟真实竞赛场景，既可增加练习
16、 密度又可相互竞技（跨栏比赛一般是密度又可相互竞技（跨栏比赛一般是8人同时起跑），提高练习效果。人同时起跑），提高练习效果。教学设计创新之处教学设计创新之处 较好的完成了本次课所设定的教学目标。全体学生知道跨较好的完成了本次课所设定的教学目标。全体学生知道跨栏跑的基本概念（摆动腿、起跨腿等），约栏跑的基本概念（摆动腿、起跨腿等），约98%的学生能根的学生能根 据自己的条件成功的完成起跑过第一个栏技术，据自己的条件成功的完成起跑过第一个栏技术，85%左右的左右的 学生能够较好的完成起跑过第一个栏技术动作；因其教材本学生能够较好的完成起跑过第一个栏技术动作；因其教材本 身的难度，达成了勇于克服困难
17、身的难度，达成了勇于克服困难,挑战自我的品质养成；教师挑战自我的品质养成；教师 良好的基本功和亲和力，使课堂气氛热烈融洽，组织教法清良好的基本功和亲和力，使课堂气氛热烈融洽，组织教法清 晰有层次，有创新；师生之间互帮互助，鼓励信任，较好地晰有层次，有创新；师生之间互帮互助，鼓励信任，较好地 完成了教案设计的各项内容；本课运动负荷练习密度适宜。完成了教案设计的各项内容；本课运动负荷练习密度适宜。教学效果评价教学效果评价通过本次跨栏课教学自己有以下几点反思：通过本次跨栏课教学自己有以下几点反思：一、本课教学过程有教、有学、有练、有改进、有提高，很好的实现了一、本课教学过程有教、有学、有练、有改进、
18、有提高，很好的实现了 教学意图。教学意图。二、改变了传统的环形跑热身方式，充分利用场地器材，始终围绕栏架二、改变了传统的环形跑热身方式，充分利用场地器材，始终围绕栏架 慢跑热身，从课的开始就让学生充分接近体会感受栏架，刺激和引慢跑热身，从课的开始就让学生充分接近体会感受栏架，刺激和引 发学习欲望，也能与本次教学的主要内容相衔接。发学习欲望，也能与本次教学的主要内容相衔接。三、通过深入研究，准确把握教材，创新教法，从原地垫上跨栏坐三、通过深入研究，准确把握教材，创新教法，从原地垫上跨栏坐 走动中跨栏步的技术模仿走动中跨栏步的技术模仿运动中跨栏步起跨腿的分解练习（如栏运动中跨栏步起跨腿的分解练习（如栏 侧摆放小垫子）侧摆放小垫子）减小栏间距增强跨栏步的改进等，循序渐进，达减小栏间距增强跨栏步的改进等，循序渐进，达 到了较好的练习效果。到了较好的练习效果。不足地方：不足地方： 在走动中练习跨栏步环节，如能根据学生身高区别距离摆放小垫子，在走动中练习跨栏步环节，如能根据学生身高区别距离摆放小垫子， 效果可能更佳。效果可能更佳。教学反思教学反思谢谢大家！谢谢大家！请各位老师批评指正请各位老师批评指正! !
