女生须知的美容小妙招

《女生须知的美容小妙招》由会员分享，可在线阅读，更多相关《女生须知的美容小妙招（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、女生须知的美容小妙招女生须知的美容小妙招女生须知的美容食谱 1、番茄延缓衰老营养学家研究显示，每人每天食用 50 克-100 克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素 c。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显着上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。温馨提示：生吃、熟吃，吸收的营养不同。 2、姜减少色素沉淀姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法。温馨提示：不可一次食用过多。 3、葡萄

2、抗氧化葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素 c 高出 18 倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。温馨提示：葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，连皮吃对女性最好。 4、茶叶防辐射在中国，茶文化已经有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮。”茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能

3、吸收放射性物质第 1页 共 2页达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。温馨提示：睡眠不好、胃肠功能较差的人慎用。 5、醋增强皮肤活力醋的 ph 值(溶液酸碱性程度数值)为 1.5-2.0，很接近于人体胃酸的 ph 值1.3-1.8，有调节肠胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。日本一项有关食醋类的研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。温馨提示：过敏者和低血压者慎用。 6、菌类调节免疫系统高蛋白、无胆固醇、无淀粉

4、、低脂肪、低糖、多膳食纤维食用菌集中了食品的一切良好特性，具有增强免疫力、抗辐射、抗衰老等功效。女生须知的美容小妙招 1、想要皮肤好，正确的洗脸方法也很重要，最好是洗脸的时候用热水冷水交替洗，交替 5,6 次，这样不但可以把脸洗的很干净，还能紧致皮肤，收缩毛孔哦 2、有时候皮肤干干的缺水了，或者脸上长了痘痘，这些蜂蜜都可以帮你解决哦皮肤干的话可以用蜂蜜跟水稀释了涂在脸上，或者做个面膜。长痘痘了可以直接把蜂蜜涂在痘痘上，然后轻轻拍打，把毛囊里的多余油脂给拔出来，这样痘痘第二天就好了。3、米饭煮好之后趁热拿一小团在手里，捏紧，然后在脸上滚，这样可以很好的清洁美白皮肤。 4、如果皮肤有斑的话，拿一个煮熟的热鸡蛋在脸上滚，坚持做一段时间就会有效果哦。 5、平时经常用热气熏熏脸，或者打盆热水，头伸到盆上，再在头上盖条毛巾，这样热气就可以让毛孔打开，熏了之后洗干净脸，涂上护肤品，效果特别好。第 2页 共 2页