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1、导入拓展性训练 心灵故事心海导航心理体验成长工作坊 “我现在的心情很差，学习不好，人际关我现在的心情很差，学习不好，人际关系很差。我这人很自卑系很差。我这人很自卑我变得多愁善感，会嫉妒我变得多愁善感，会嫉妒别人，会报复别人别人，会报复别人高一刚开学一星期就和一个同高一刚开学一星期就和一个同学闹意见了，因为我没有实现承诺，所以就不理我了，学闹意见了，因为我没有实现承诺，所以就不理我了，不管我怎样道歉，她都不理我，最后我也生气和她不管我怎样道歉，她都不理我，最后我也生气和她 对着干，心里其实也很苦恼。对着干，心里其实也很苦恼。” “不知怎么搞的，我现在就像全班的公敌一样，不知怎么搞的，我现在就像全
2、班的公敌一样，谁也不理我，就像一只小狗跟在大家的后边。谁也不理我，就像一只小狗跟在大家的后边。 ” “老师，请您帮我想一个好办法老师，请您帮我想一个好办法” 问题问题 与同学的关系不好怎么办？与同学的关系不好怎么办？ 同伴交往的正确态度应该是怎样的？同伴交往的正确态度应该是怎样的？ 怎样提高人际交往的能力？怎样提高人际交往的能力？ 读一读小帆的故事。读一读小帆的故事。讨论会讨论会 你认为小帆的主要问题出在哪里？她应你认为小帆的主要问题出在哪里？她应该怎样解决自己面对的人际交往问题？该怎样解决自己面对的人际交往问题？ 想一想自己人际交往中都有哪些困惑，想一想自己人际交往中都有哪些困惑，和小组同学
3、讨论应该怎样解决这些问题。和小组同学讨论应该怎样解决这些问题。 人们应该彼此宽容忍让，每人们应该彼此宽容忍让，每个个 人都有缺点，在他最薄弱的方人都有缺点，在他最薄弱的方面，每个人都能够被切割捣碎。面，每个人都能够被切割捣碎。英国诗人济慈英国诗人济慈与同学和朋友相处与同学和朋友相处 用理解开启心灵用理解开启心灵 用平等获得尊重用平等获得尊重 用宽容化解矛盾用宽容化解矛盾 对待有不良习惯的同学对待有不良习惯的同学 要善意地劝告、批评和引导。要善意地劝告、批评和引导。 决不随波逐流，对不良习惯采取决不随波逐流，对不良习惯采取“同流合污同流合污”的态度，等于用别人的缺点来惩罚自己。的态度，等于用别人
4、的缺点来惩罚自己。 用严于律己的良好习惯创造出好的环境。用严于律己的良好习惯创造出好的环境。 能容忍同学的缺点。能容忍同学的缺点。 碰上同学违犯纪律碰上同学违犯纪律 要大胆坦率地劝止和批评要大胆坦率地劝止和批评碰上同学违纪，袖手旁观，不仅丢掉了是非，碰上同学违纪，袖手旁观，不仅丢掉了是非，也丧失了作为同窗学友的良心。也丧失了作为同窗学友的良心。 会阻止，善批评会阻止，善批评在阻止、批评同学违犯纪律时，一定要入情、在阻止、批评同学违犯纪律时，一定要入情、入理、入脑。也就是说，要冷静地分析同学入理、入脑。也就是说，要冷静地分析同学违纪时的心理状态、周围环境的影响等，采违纪时的心理状态、周围环境的影
5、响等，采用最佳方式使当事者接受批评，放弃错误。用最佳方式使当事者接受批评，放弃错误。被同学误解或别人对你不义时被同学误解或别人对你不义时 正确的做法应当是泰然处之、相机而动、宽容忍正确的做法应当是泰然处之、相机而动、宽容忍让。泰然处之，就是要冷静地思考，分析造成对方误让。泰然处之，就是要冷静地思考，分析造成对方误会或不义的原因，反思本人有无不足之处，反躬自省，会或不义的原因，反思本人有无不足之处，反躬自省，从中找出今后应当汲取的教训。切不可暴跳如雷，甚从中找出今后应当汲取的教训。切不可暴跳如雷，甚至以牙还牙。这样既能很好地发展自己，也为引导别至以牙还牙。这样既能很好地发展自己，也为引导别人创造
6、了条件。人创造了条件。 同时，要积极参与所在集体组织的各项活动。经同时，要积极参与所在集体组织的各项活动。经常跟同学交流思想和感情，常跟同学交流思想和感情， 从多方面丰富自己，从多方面丰富自己， 也也更能为所在集体容纳，长此以往，同学们对你与众不更能为所在集体容纳，长此以往，同学们对你与众不同的举动或观点，也就不会横挑鼻子竖挑眼了。同的举动或观点，也就不会横挑鼻子竖挑眼了。 当别人在某些方面超过自己的时候，首先当别人在某些方面超过自己的时候，首先应该为自己的同学所取得的成绩而高兴，然后应该为自己的同学所取得的成绩而高兴，然后冷静地分析自己的不足，找出差距，迎头赶上，冷静地分析自己的不足，找出差
7、距，迎头赶上，这才是一个强者应有的气质和胸怀。如果此时这才是一个强者应有的气质和胸怀。如果此时妒火中烧，去打击讽刺别人，这是弱者的思维妒火中烧，去打击讽刺别人，这是弱者的思维和表现方式。要靠进取和自强来超过别人。和表现方式。要靠进取和自强来超过别人。消除嫉妒和被嫉妒的心理消除嫉妒和被嫉妒的心理 如果你是被嫉妒的同学如果你是被嫉妒的同学 首先，应正确认识自己，维持自我心首先，应正确认识自己，维持自我心理平衡。理平衡。 其次，鄙视嫉妒行为。其次，鄙视嫉妒行为。 第三，对嫉妒者应该主动地予以帮助，第三，对嫉妒者应该主动地予以帮助，使之尽快丢掉这一不健康的心理。使之尽快丢掉这一不健康的心理。 第四，适
8、当地隐藏锋芒。第四，适当地隐藏锋芒。 两个同学为一个小组，活动开始时，两个同学为一个小组，活动开始时，A A同学静静同学静静地听地听B B同学讲话，但在同学讲话，但在B B同学讲话的过程中，需要同学讲话的过程中，需要A A同学同学适时地稍微摇摇头或撇撇嘴。记住，这时适时地稍微摇摇头或撇撇嘴。记住，这时A A同学不可开同学不可开口说话，摇头或撇嘴时也不要太夸张，自然一些即可。口说话，摇头或撇嘴时也不要太夸张，自然一些即可。请请A A同学观察一下同学观察一下B B同学的反应。过一段时间后，同学的反应。过一段时间后，A A同学同学需适时地点点头或向需适时地点点头或向B B同学微笑，动作幅度也可稍大一
9、同学微笑，动作幅度也可稍大一些。此时些。此时A A同学再观察一下对方。然后同学再观察一下对方。然后A A和和B B互换角色，互换角色，活动重新进行一次。活动重新进行一次。 当你在背后说同学坏话时，你有什么感受？当当你在背后说同学坏话时，你有什么感受？当你得知别人背后说你坏话时，你又有什么感受你得知别人背后说你坏话时，你又有什么感受？ 当你帮助同学时，你有什么感受？当你被同学当你帮助同学时，你有什么感受？当你被同学帮助时，你又有什么感受？帮助时，你又有什么感受？ 当你被别人误解时，你有什么感受？你会怎么当你被别人误解时，你有什么感受？你会怎么办呢？办呢？ 皮格马利翁效应皮格马利翁效应 对一个人长
10、期而坚定的期望，对一个人长期而坚定的期望， 会最终使期望变成现实会最终使期望变成现实。训练：训练：找一个你最想与之改善关系的人，结合皮格找一个你最想与之改善关系的人，结合皮格马利翁效应，主动与对方交往，看看有什么样的事马利翁效应，主动与对方交往，看看有什么样的事情发生。记住一定要真诚，否则只可能导致消极后情发生。记住一定要真诚，否则只可能导致消极后果。果。具体做法：具体做法：可以主动寻求对方给你一个小小的帮助，可以主动寻求对方给你一个小小的帮助，真诚感谢和赞美对方；可以在对方做某件事时选择真诚感谢和赞美对方；可以在对方做某件事时选择时机给予积极肯定。总结一下自己在实践中的心得时机给予积极肯定。总结一下自己在实践中的心得与体会。与体会。注意注意：积极肯定的内容一定要具体：积极肯定的内容一定要具体 。
