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1、小品欣赏小品欣赏1 . 范伟的腿有没有真的瘸？范伟的腿有没有真的瘸？ 为什么他后来真的以为自己的腿瘸了呢？为什么他后来真的以为自己的腿瘸了呢？ 被忽悠的被忽悠的2身心健康奇妙的心理暗示奇妙的心理暗示Mental Suggestion3身心健康什么是心理暗示什么是心理暗示心理暗示心理暗示：是最常见的一种心理现象。它是指人或周：是最常见的一种心理现象。它是指人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应。应。发出信息发出信息发出信息发出信息接受信
2、息接受信息接受信息接受信息做出相应的反应做出相应的反应做出相应的反应做出相应的反应4身心健康 在下面的在下面的60秒钟里，秒钟里， 粉红色的大象粉红色的大象的画面在的画面在60秒里不可避免地出现在秒里不可避免地出现在你的脑海里。为什么会出现这样矛盾的情况呢？你的脑海里。为什么会出现这样矛盾的情况呢？ “不要想不要想”是一个很抽象的概念，暗示性比较低；是一个很抽象的概念，暗示性比较低；而而“粉红色的大象粉红色的大象”却是形象而出奇的，暗示性很高。却是形象而出奇的，暗示性很高。这样，后者的影响力就远高于前者，所以，虽然整体这样，后者的影响力就远高于前者，所以，虽然整体的信息是的信息是“不要想不要想
3、”，结果就当然是不可避免地去想。，结果就当然是不可避免地去想。不要想粉红色的大象不要想粉红色的大象5身心健康积极的心理暗示积极的心理暗示心理暗示心理暗示消极的心理暗示消极的心理暗示6身心健康心理学中有一个实验。以一死囚犯为样本，对他说：心理学中有一个实验。以一死囚犯为样本，对他说：“我我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。的一点有益的事情。”这位犯人表示愿意这样做。实验在这位犯人表示愿意这样做。实验在手术室里进行，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到手术室里进行，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间
4、。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准备对他放血。护士问医生：备对他放血。护士问医生：“放血瓶准备放血瓶准备5个够吗？个够吗？”医医生回答：生回答：“不够，这个人块头大，要准备不够，这个人块头大，要准备7个。个。”护士在护士在他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶，瓶，他已经休克，滴了他已经休克，
5、滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。但实际上他一滴血也没有流。而死一样。但实际上他一滴血也没有流。 7身心健康思考：他为什么会死呢？ 是( )的心理暗示致他于死地。“自己的血正在流淌，自己正在死去自己的血正在流淌，自己正在死去”心理暗示的力量实在太大了。心理暗示的力量实在太大了。 8身心健康消极的心理暗示故事一 触电而死的工人消极的自我暗示消极的自我暗示-消极的心态消极的心态-消极的结果消极的结果 一位美国电气工人，在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作。他虽然采一位美国电气工人，在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作。他虽然采 取了各种必要的安
6、全措施来避免触电，但心里始终有一种恐惧，害怕遭高压电取了各种必要的安全措施来避免触电，但心里始终有一种恐惧，害怕遭高压电而送命。有一天，他在工作中碰到一根电线，立即倒地而死。他身上表现出触而送命。有一天，他在工作中碰到一根电线，立即倒地而死。他身上表现出触电致死者的一切症状：他的身体皱了起来，皮肤变成了粉红色和浅蓝色。但是电致死者的一切症状：他的身体皱了起来，皮肤变成了粉红色和浅蓝色。但是调查时却发现了一个惊人的事实：那位不幸的工人触摸电线的时候，电线并无调查时却发现了一个惊人的事实：那位不幸的工人触摸电线的时候，电线并无电流通过，电闸也没合电流通过，电闸也没合他是被自己害怕触电的自我暗示杀死
7、了。他是被自己害怕触电的自我暗示杀死了。 9身心健康 有一个在冷库中工作的工人，不小心被关在冷库里。第二天，人们打开门的时候，发现他蜷缩成一团，缩在角落里，已经奄奄一息。可是那天晚上，冷库根本没有开，室内是常温，他怎么会冻死呢？10身心健康你知道动物园的大象拴在什么地方么你知道动物园的大象拴在什么地方么? 消极暗示消极暗示:大象与木桩大象与木桩它被拴在一个不大的木桩上。凭它的力气，完全可它被拴在一个不大的木桩上。凭它的力气，完全可以拔掉木桩跑掉，为什么它不跑呢以拔掉木桩跑掉，为什么它不跑呢?有人提出这个问题。有人提出这个问题。动物园的饲养员解释道：这头大象从小就拴在这个木桩子动物园的饲养员解释
8、道：这头大象从小就拴在这个木桩子上，由于当时力气小，它跑一次，跑不了，再试一次，还上，由于当时力气小，它跑一次，跑不了，再试一次，还是跑不了，就这样多次失败，多次暗示，使它的潜意识接是跑不了，就这样多次失败，多次暗示，使它的潜意识接受了受了“拴在木桩上跑不了拴在木桩上跑不了”这个信息。这个信息。从此以后，只要一把它拴在木桩上，它就认为跑不了了，从此以后，只要一把它拴在木桩上，它就认为跑不了了，不管它长成多大的大象，力气有多大，反正拴在木桩上就不管它长成多大的大象，力气有多大，反正拴在木桩上就是跑不了，不会再去做任何尝试。是跑不了，不会再去做任何尝试。为什么会这样呢为什么会这样呢?只要大象稍作尝
9、试，就可把木桩拔掉，逃只要大象稍作尝试，就可把木桩拔掉，逃脱木桩的约束。脱木桩的约束。 消极的暗示消极的暗示 消极的心态消极的心态 失败的行为失败的行为11身心健康 美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调皮捣蛋的问题少年，他所在的学校的校长是一位教育皮捣蛋的问题少年，他所在的学校的校长是一位教育改革家，校方宣布要成立一个荣誉班，荣誉班的学生改革家，校方宣布要成立一个荣誉班，荣誉班的学生要经过层层筛选，还要进行心理测试，方可进入。后要经过层层筛选，还要进行心理测试，方可进入。后来钱致榕教授有幸成为该班的一个成员，家长、学校、来钱致榕教授有幸成为该班的
10、一个成员，家长、学校、社会都对这个班级寄以厚望，该班的同学也倍感自豪，社会都对这个班级寄以厚望，该班的同学也倍感自豪，从此发奋图强，努力学习，后来大部分人都取得了很从此发奋图强，努力学习，后来大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校庆之际，钱致榕教授特地从大的成就，在母校百年校庆之际，钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长，感谢他慧眼识英雄，伯乐美国回来看望当年的校长，感谢他慧眼识英雄，伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的：当年举办荣誉识千里马。没想到校长是这样回答的：当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实验，同学们都是随机挑选班只是我进行的一项教育实验，同学们都是随机挑选的。的。为什么随机挑选
11、的学生都能那么厉害？为什么随机挑选的学生都能那么厉害？积极的心理暗示12身心健康老师的暗示老师的暗示-我智商超常很优秀我智商超常很优秀积极的暗示积极的暗示-积极向上、自信勇敢加倍努力积极向上、自信勇敢加倍努力积极的心态积极的心态-走向成功走向成功13身心健康如何进行积极心理暗示积极语言暗示积极语言暗示积极语言暗示积极语言暗示赞美他人赞美他人赞美他人赞美他人扩大自身优点扩大自身优点扩大自身优点扩大自身优点消极的自我暗示会对人产生极大的负作用，消极的自我暗示会对人产生极大的负作用，积极的自我暗示则能够激励人、鼓舞人。积极的自我暗示则能够激励人、鼓舞人。14身心健康 生活当中有哪些暗示现象生活当中有
12、哪些暗示现象存在？或者你在现实中遇到存在？或者你在现实中遇到困难的时候，曾经用过哪些困难的时候，曾经用过哪些方法暗示过自己？方法暗示过自己？15身心健康你首先看到的是你首先看到的是什么？想到的是什么？想到的是什么？什么？16身心健康半杯水思维半杯水思维 面对这半杯水，你面对这半杯水，你首先看到的是什么？想首先看到的是什么？想到的是什么？到的是什么？17身心健康1 1、消极的自我暗示是只看到了缺少的那一半。、消极的自我暗示是只看到了缺少的那一半。2 2、积极的自我暗示是看到拥有的那一半。、积极的自我暗示是看到拥有的那一半。3 3、在你的人生当中你关注的更多的是自己所欠、在你的人生当中你关注的更多
13、的是自己所欠缺的还是自己所拥有的？缺的还是自己所拥有的？半杯水思维半杯水思维18身心健康生活中的例子生活中的例子自我暗示的语言出自我暗示的语言出现了积极正面的词现了积极正面的词自我暗示的语言出自我暗示的语言出现了消极负面的词现了消极负面的词19身心健康 星期天，你本来约好和朋友出去玩，可是早晨醒来发现，下雨了。这时候，你怎么想？ 你也许想：糟糕！下雨了哪也去不成了，你也许想：糟糕！下雨了哪也去不成了，闷在家里真没劲；闷在家里真没劲； 如果你想：下雨了，也好，今天在家里如果你想：下雨了，也好，今天在家里好好看看电影、听听音乐、打会儿游戏、困好好看看电影、听听音乐、打会儿游戏、困了睡一觉了睡一觉
14、我们无法左右天气，但是我们可以通过我们无法左右天气，但是我们可以通过正向的态度、积极的自我暗示来改变心情！正向的态度、积极的自我暗示来改变心情！20身心健康21身心健康亲爱的朋友：亲爱的朋友： 谢谢你的来信安慰我，我现在很平安。谢谢你的来信安慰我，我现在很平安。因为：第一贼偷去的是我的东西，而没伤因为：第一贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命；第二贼只偷去我部分东西而害我的生命；第二贼只偷去我部分东西而不是全部，第三最值得庆幸的是做贼的是不是全部，第三最值得庆幸的是做贼的是他而不是我。他而不是我。22身心健康 准备一个小纸片，写上同学中准备一个小纸片，写上同学中你认为值得赞美的人，他（她）你认
15、为值得赞美的人，他（她）有哪些优点？然后请同学们念出有哪些优点？然后请同学们念出来来 。23身心健康 当你开始学习时感到焦虑且效率不高，先深呼吸一口气，当你开始学习时感到焦虑且效率不高，先深呼吸一口气，在脑海中浮现自己最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心在脑海中浮现自己最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心中默念三遍中默念三遍我绝对有能力学好，我绝对有能力学好，然后充满信心、精神振奋的然后充满信心、精神振奋的投入学习。投入学习。 照镜子，笑一笑，把头抬起来，积极的暗示的手势如照镜子，笑一笑，把头抬起来，积极的暗示的手势如成功的手势、你很棒的手势、给自己力量的手势。成功的手势、你很棒的手势、给自己力量
16、的手势。24身心健康你经常为失眠所困扰吗？下面介绍几种你经常为失眠所困扰吗？下面介绍几种“暗示催眠暗示催眠”的方法，不妨一试。的方法，不妨一试。1、躺在床上，闭上眼睛。把自己想像成一个巨大的充气、躺在床上，闭上眼睛。把自己想像成一个巨大的充气玩具，这充气玩具有几个地方正在不断地漏气，因而不断玩具，这充气玩具有几个地方正在不断地漏气，因而不断瘪缩。等到了瘪缩。等到了“气气”漏完了，你也能进入梦乡了。漏完了，你也能进入梦乡了。 2、把自己想象成一只猫，舒服地蜷缩在床上，身上的每、把自己想象成一只猫，舒服地蜷缩在床上，身上的每一块肌肉都处于松弛状态，并装着打呵欠。一块肌肉都处于松弛状态，并装着打呵欠
17、。 3、设想你是在自然界最宁静的地方，比如说在河岸上、设想你是在自然界最宁静的地方，比如说在河岸上、花园里，时值阳春三月，松针落在河滩上、泥土里，花园里，时值阳春三月，松针落在河滩上、泥土里，你躺在绿草如茵的大自然里，诗情画意，这是多么令你躺在绿草如茵的大自然里，诗情画意，这是多么令人陶醉（耳边甚至还有小鸟的啾鸣声）。想着想着，人陶醉（耳边甚至还有小鸟的啾鸣声）。想着想着，渐渐睡意便袭上来了。渐渐睡意便袭上来了。25身心健康 积极的暗示积极的暗示就是你隐形的翅膀，让你在就是你隐形的翅膀，让你在徘徊孤单中坚强，让你拥有希望和梦想，徘徊孤单中坚强，让你拥有希望和梦想，带你去飞，去翱翔。带你去飞，去翱翔。26身心健康让我们一起满怀激情地朗读下面一段誓词我微笑、乐观、自信、坚强;我轻松、积极、不卑、不亢;我健康、豁达、心胸宽广;我将百折不挠，去实现理想;我要不断超越，走向辉煌，走向辉煌!27身心健康1 1、通过学习的内容，我们该如何运用积极的自、通过学习的内容，我们该如何运用积极的自我暗示，培养自信心，并走好接下来的人生呢？我暗示，培养自信心，并走好接下来的人生呢？2 2、设计你的积极自我暗示语。、设计你的积极自我暗示语。28身心健康29身心健康
