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1、真我中心学真我中心学(修改修改)真心英雄 周华健/成龙/黄耀明 周:在我心中曾经有一个梦,要用歌声让你忘了所有的痛,成:灿烂星空谁是真的英雄,平凡的人们给我最多感动黄:再没有恨也没有了痛,但愿人间处处都有爱的踪影李:用我们的歌换你真心笑容祝福你的人生从此与众不同,把我生命里的每一分钟,权利以赴我们心中的梦,不经理风雨怎么见彩虹,没有人能随随便便成功,把握生命里每一次感动和心爱的朋友热情相拥,让真心的话开心的泪在你我心里流动(音乐)啦啦啦.爱的奉献 韦纬 这是心的呼唤，这是爱的奉献，这是人间的春风，幸福之花处处开遍，这是生命的源泉，在没有心的沙漠，在没有爱的荒原，死神也望而却步，幸福之花处处开遍
2、，啊只要人人都献出一点爱世界将会变成美好。幸福的人间啊啊.啊 月亮代表我的心 邓丽君 你问我爱你有多深我爱你有几分，我的情也真我的爱也真月亮代表我的心，你问我爱你有多深我爱你有几分，我的情不移我的爱不变月亮代表我的心，轻轻的一个吻已经打动我的心深深的一段情教我思念到如今，你去想一想你去看一看月亮代表我的心窗外有蓝天 如果我的祝福能够让你不再感到孤单，这属于春天的音符我最美的祝福是送给你成长的礼物如果我的付出能够让你傍惶无助，我愿将所有的希望化成亮丽的阳光，照亮你心灵最深处，爱就是对明天的期待，对生命的关怀，擦亮你心窗抹去尘埃，喔.你将会看见窗外依然有蓝天，窗外依然有蓝天。执迷不悔 王菲 这一次
3、我执着面对，任性地沉醉,我并不在乎这是错还是对，就算是深陷，我不顾一切,就算是执迷，我也执迷不悔，别说我应该放弃，应该争开眼我用我的心去看去感觉，你并不是我，有怎能了解，就算是执迷就让我执迷不悔，我不是你们想的如此完美，我承诺有时也会辩不清真为，并非我不愿意走出谜底，只是这一次，这次是自己而不是谁，要我用谁的心去体会，真真切切地感受周围，就算痛苦就算痛苦就算是泪也是属于我的伤悲，我还能用谁的心去体会，真真切切地感受周围，就算疲倦就算是累，也只能执迷不悔。再回首 再回首云遮段归途，再回首荆刺密布，今夜不会再有难舍的旧梦，曾经与你共有的梦，今后要向谁诉说，再回首背影已远走，再回首泪眼朦胧留下你的祝
4、福，寒夜温暖我，不管明天要面对对多少伤痛和迷惑，曾经在幽幽暗暗反反复复中追问，才知道平平淡淡从从容容是最真，再回首恍然如梦，再回 首我心依旧，只有那无尽的长路伴着我.铁窗 我的心早已经一片黑暗，再没有什么是可以点燃，我只剩眼角的一滴眼泪，怎能把这个世界照亮，对你的恨已经慢慢变少，对你的爱依旧无法衡量在原谅与绝望之间游荡，唯一的感觉就是伤 伤 伤，我以为你给了我一线希望，我伸出手却只是冰冷铁窗，若现实它总教人更加悲伤，就让我在回忆里继续梦幻，我以为我从此能快乐飞翔，在梦醒后却只是冰冷铁窗，若现实它能教人更加勇敢，就让我在地狱里等待天堂。酒干倘卖唔 (苏芮) 酒干倘卖唔 酒干倘卖唔 多么熟悉的声音
5、 陪我多少年风和雨 从来不需要想起 永远也不会忘记 没有天那有地 没有地那有家 没有家那有你 没有你那有我 假如你不曾养育我 给我温暖的生活 假如你不曾保护我 我的命运将会是什么 是你抚养我长大 陪我说第一句话 是你给我一个家 让我与你共同拥有它 虽然你不能开口说一句话 却更能明白人世间的黑白与真假 虽然你不会表达你的真情 却付出了热忱的生命 远处传来你多么熟悉的声音 让我想起你多么慈祥的心灵 什么时候你再回到我身旁 让我再和你一起唱 酒干倘卖唔 酒干倘卖唔 酒干倘卖唔 酒干倘卖唔 遗憾 别再说是谁的错，让一切成灰，除非放下心中的负累，一切难以挽回，你总爱让往事跟随，怕过去白费，你总以为要体会
6、人生,就要多爱几回，与其让你在我怀中枯萎，宁愿你犯错后悔，让你飞向梦中的世界，留我独自伤悲，与其让你在我爱中憔悴，宁愿你受伤流泪，莫非要年尝尽了苦悲，才懂真情可贵。明天会更好(女)轻轻敲醒沉睡的心灵慢慢张开你的眼睛(男)看看忙碌的世界是否依然孤独的转个不停(女)春风不解风情吹动少年的心(女)让昨日脸上的泪痕随记忆风干了(女)抬头寻找天空的翅膀候鸟出现它的印记(男)带来远处的饥荒无情战火依然存在的消息(女)玉山白雪飘零燃烧少年的心(女)使真情融化成音符(合)倾诉遥远的祝福(女)唱出你的热情审出你的双手让我拥抱着你的梦(女)让我拥有你真心的面孔(男)让我们的笑容充满着青春的骄傲(男)为明天献出真诚
7、的祈祷(女)谁能不顾自己的家园,抛开记忆中的童年(女)谁能忍心看那昨日的忧愁,带走我们的笑容(男)青春不解红尘胭脂,沾染了灰(女)让久违不见的泪水滋润了你的面容(合)唱出你的热情,伸出你的双手,让我拥抱着你的梦,让我们的笑容充满着青春的骄傲,为明天献出真诚的祈祷.(女)轻轻敲醒沉睡的心灵，慢慢张开你的眼睛，看看忙碌的世界是否依然孤独的转个不停。日出唤醒清晨大地光彩重生，让和风拂出的影像，谱成生命的乐章(合)让我们期待明天会更好(女)唱出你的热情，伸出你的双手，让我拥抱着你的梦(男)拥抱着你的梦(女)让我拥有你真心的面孔(男)让我拥有你真心的面孔(女)让我们的笑容充满着青春的骄傲(男)青春的骄傲
8、(女)让我们期待明天会更好(男)唱出你的热情，伸出你的双手让我拥抱着你的梦。让我拥有的真心的面孔(女) 你真心的面孔(男)让我们的笑容充满着青春的骄傲,(女)青春的骄傲(合)让我们期待明天会更好领悟 我以为我会哭，但是我没有，我只是怔怔望着你的脚步，给你我最后的祝福，这何尝不是一种领悟，让我把自己看清楚，虽然那共爱的痛苦，将日日夜夜在我灵魂最深处，我以为我会报复，但是我没有，当我看到我深爱过的男人竟然像孩子一样无助，这何尝不是一种领悟，让你把自己看清楚被爱是奢侈的幸福，可惜你从来不在乎，啊!一段感情就此结束，啊！一颗心眼看要荒芜，我们的爱若是错误，愿你我没有白白受苦，若曾真心真意付出，就应该满
9、足。啊！多么痛的领悟，你曾是我的全部，只是我回首来时路的每一步，都走的好孤独。啊！多么痛苦的领悟，你曾是我的全部，只愿能挣脱情的枷锁，爱的束缚任意追逐别再为爱受苦。爱的代价爱的代价 张艾嘉 还记得年少时的梦吗,象朵永远不凋零的花陪我经过那风吹雨打,看世事无常,看沧桑变化那些为爱所付出的代价,是永远都难忘的啊所有真心的痴心的话,永在我心中,虽然已没有她走吧,走吧,人总要学着自己长大,走吧,走吧,人生难免经历苦痛挣扎,走吧,走吧,为自己的心找一个家也曾伤心流泪,也曾黯然心碎,这是爱的代价,也许我偶尔还是会想他,偶尔难免会惦记着他,就当他是个老朋友啊,也让我心疼,也让我牵挂,只是我心中不再有火花,让
10、往事都随风去吧,所有真心的痴心的话,都在我心中,虽然已没有他 第一阶段 穿越选择之屋（第一部分）（第一部分）你到此有何目的？ 改良现状l 健康l 关系l 金钱改良行为改良现状改良思想改良行为改良现状改良信念改良信念改良思想改良思想改良行为改良行为改良现状改良现状为什么要参加训练课程？为什么要参加训练课程？ 训练的基本目的是训练的基本目的是提升我们的领悟力达致更高的启示提升我们的领悟力达致更高的启示思想的思想的4个层面个层面 4 4、彻悟、彻悟 3 3、运用、运用 2 2、明了、明了 1 1、零度、零度 人寿保险人寿保险4 4 彻悟彻悟 ? ? 3 3 运用运用 财务计划财务计划 2 2 明了明
11、了 急用现金急用现金 1 1 零度零度 产品产品人寿保险人寿保险 4 4 彻悟彻悟 爱心和责任感爱心和责任感 3 3 运用运用 财务计划财务计划 2 2 明了明了 急用现金急用现金 1 1 零度零度 产品产品 人寿保险生意人寿保险生意4 4 彻悟彻悟 ？ 3 3 运用运用 服务服务 2 2 明了明了 创造创造 1 1 零度零度 销售销售 人寿保险生意人寿保险生意 4 4 彻悟彻悟 关系关系 3 3 运用运用 服务服务 2 2 明了明了 创造创造 1 1 零度零度 销售销售 人生的目的人生的目的 4 4 彻悟彻悟 ？ 3 3 运用运用 ？ 2 2 明了明了 ？ 1 1 零度零度 拼命赚钱拼命赚钱
12、 人生的目的人生的目的 4 4 彻悟彻悟 ？ 3 3 运用运用 ？ 2 2 明了明了 作出贡献作出贡献 1 1 零度零度 拼命赚钱拼命赚钱 人生的目的人生的目的 4 4 彻悟彻悟 ？ 3 3 运用运用 不断成长不断成长 2 2 明了明了 作出贡献作出贡献 1 1 零度零度 拼命赚钱拼命赚钱 人生的目的人生的目的 4 4 彻悟彻悟 回归真我回归真我 3 3 运用运用 不断成长不断成长 2 2 明了明了 作出贡献作出贡献 1 1 零度零度 拼命赚钱拼命赚钱 重要的基本理念重要的基本理念1.人生是一个什么过程？人生是一个什么过程？2.为什么提升意识境界或智慧那么的重要？为什么提升意识境界或智慧那么的
13、重要？3.“真我中心学真我中心学”是什么学说？是什么学说？4.什么是成长的最大障碍？什么是成长的最大障碍？5.什么因素产生习性的生命模式？什么因素产生习性的生命模式？6.人是由精神体来带动物质体人是由精神体来带动物质体重要的基本理念（一）重要的基本理念（一）：人生是一个什么过程？人生是一个什么过程？人生是一个成长的过程人生是一个成长的过程什么叫做成长？什么叫做成长？朝那方向成长？朝那方向成长？ 成长的定义就是成长的定义就是重要的基本理念（二）：重要的基本理念（二）：为什么提升为什么提升意识境界意识境界或或智慧智慧那么的那么的重要重要？表面看起来人好象有诸多问题表面看起来人好象有诸多问题l 金钱
14、的问题金钱的问题l 健康的问题健康的问题l 关系的问题关系的问题例如：例如： 事实上，人基本上只有一个问题事实上，人基本上只有一个问题意识境界层次的问题或意识境界层次的问题或智慧高低的问题智慧高低的问题一个人的意识境界或智慧越高，一个人的意识境界或智慧越高，他生命中的问题就会越少他生命中的问题就会越少重要的基本理念（三）：重要的基本理念（三）：“真我中心学真我中心学”是什么学说是什么学说？“真我中心学真我中心学”是是“智慧学智慧学”是一个大幅度并快速提升是一个大幅度并快速提升个人智慧的学习过程个人智慧的学习过程为什么快速提升智慧那么的重要为什么快速提升智慧那么的重要？q 当两个人在沟通时，当两
15、个人在沟通时， 到底有几个人在沟通到底有几个人在沟通？ 比方说：比方说： q 面对问题的时候，面对问题的时候， 我们的五大挑战是什么？我们的五大挑战是什么？重要的基本理念（四）：重要的基本理念（四）：成长的最大障碍就是成长的最大障碍就是恐惧恐惧追根究底，人类只有追根究底，人类只有2 2大恐惧：大恐惧：l 恐惧自己不够完美恐惧自己不够完美l 恐惧不被别人接纳恐惧不被别人接纳这两大恐惧产生人类的三大课题这两大恐惧产生人类的三大课题恐惧恐惧 l自己不够完美自己不够完美l不被别人接纳不被别人接纳l缺乏价值感缺乏价值感l害怕被遗弃害怕被遗弃l害怕被背叛害怕被背叛 课题课题当人类处于当人类处于“假我假我”
16、的状态，的状态，所有外在问题的根源都来自于这所有外在问题的根源都来自于这两大恐惧或三大课题两大恐惧或三大课题导致习性的生命模式导致习性的生命模式重要的基本理念（五）：重要的基本理念（五）：什么因素产生习性的生命模式？什么因素产生习性的生命模式？课题课题缺乏价值感缺乏价值感 害怕被遗弃害怕被遗弃 害怕被背叛害怕被背叛难题难题古老的创伤古老的创伤情况情况习习性性的的生生命命模模式式 现状现状行为行为思想思想信念信念情况情况难题难题金钱金钱健康健康关系关系课题课题缺乏价值感缺乏价值感 害怕被遗弃害怕被遗弃 害怕被背叛害怕被背叛古老的创伤古老的创伤父母父母 长辈长辈 兄弟姐妹兄弟姐妹 亲戚朋友亲戚朋友
17、 遭遇遭遇真我中心学将快速的协助我们真我中心学将快速的协助我们l 疗愈古老的创伤疗愈古老的创伤l 转化负面课题的影响转化负面课题的影响l 消除恐惧感消除恐惧感l 回归真我回归真我l 活出快乐安详、充满力量、活出快乐安详、充满力量、 喜悦自在、充满智慧、充满爱的你喜悦自在、充满智慧、充满爱的你重要的基本理念（六）：重要的基本理念（六）：人是由精神体来带动物质体人是由精神体来带动物质体精神体精神体 信念信念 思想思想带动带动物质体物质体影响影响 行为行为 现状现状（肉体）（肉体） 金钱金钱健康健康 关系关系 精神体的健全精神体的健全 （信念和思想的健全）（信念和思想的健全）物质体的圆满物质体的圆满
18、l 金钱丰富金钱丰富l 身体健康身体健康l 关系融洽关系融洽 导致导致“真我中心学真我中心学”将协助你将协助你l 净化你的精神体净化你的精神体l 穿越穿越“假我假我”的束缚的束缚l 进入进入“真我真我”的本质的本质l 让你享有圆满的人生让你享有圆满的人生穿越选择之屋穿越选择之屋内容内容1.“1.“真正的你真正的你”是是谁？谁？q “假我”和“真我”的区别q 什么是人类最大的挑战q 和最大的痛苦来源2.2.真我如何协助你成长真我如何协助你成长q 七间关系培训之屋七间关系培训之屋q 如何优先顺序安排你的生活如何优先顺序安排你的生活3.3.从现有的关系来了解你的未来从现有的关系来了解你的未来4 4、
19、当你选择不成长的时候，将会产生、当你选择不成长的时候，将会产生什么什么后果q 阻碍成长的面具阻碍成长的面具q 了解五种常见的面了解五种常见的面具具5.5.个案学习：婚姻的压力个案学习：婚姻的压力q 了解婚姻压力的来源了解婚姻压力的来源q 如何处理对婚姻的如何处理对婚姻的不满不满和缺乏和缺乏安全感安全感6 6、个案学习：问题的根源、个案学习：问题的根源q 了解现有关系问题的根源了解现有关系问题的根源q 如何治疗古老的创伤如何治疗古老的创伤7 7、不要抱怨、不要抱怨q 那种人最会抱怨那种人最会抱怨q 如何消除抱怨如何消除抱怨8 8、下定决心，迈向成长、下定决心，迈向成长q 你想得到什么？你想得到什
20、么？q 你愿意你愿意冒险冒险吗？吗？9 9、如何处理关系中的痛苦和难题、如何处理关系中的痛苦和难题q 痛苦和难题的来源痛苦和难题的来源q 执着连系所造成的危机执着连系所造成的危机q 关系中所有问题的启示关系中所有问题的启示1010、如何抚慰你的痛苦、如何抚慰你的痛苦q抚慰痛苦有许多方法抚慰痛苦有许多方法q练习三个自我抚慰的方法练习三个自我抚慰的方法1111、选择之屋、选择之屋q选择如何形成难题选择如何形成难题q选择之屋的七个培训过程选择之屋的七个培训过程1212、个案学习：如何处理两难、个案学习：如何处理两难q两难是如何形成的两难是如何形成的q两难之间你应该选择的是什么两难之间你应该选择的是什
21、么1313、弱者的独裁、弱者的独裁q 什么是弱者的独裁什么是弱者的独裁q 弱者如何影响你弱者如何影响你1414、领袖的注重点：、领袖的注重点：如何成为一位充满力量的如何成为一位充满力量的领袖领袖主题：“真正的你”是谁内容“真正的你真正的你”是谁？是谁？ 谁是谁是“真我真我”？处于处于“自以为是自以为是- -假我假我”的陷阱的陷阱处于处于“自以为是自以为是- -假我假我”的结果的结果“自以为是自以为是- -假我假我”所造成的社会通病所造成的社会通病“自以为是的你自以为是的你”和和“真正的你真正的你”的的区别区别注重注重“外在形象外在形象”和和“内在真我内在真我”的的差异差异什么是人类最大的挑战和
22、最大的痛苦来什么是人类最大的挑战和最大的痛苦来源？源？如何克服恐惧而迈向自由自在的生活如何克服恐惧而迈向自由自在的生活什么是你最大的恐惧？什么是你最大的恐惧？工作坊能给你带来的启示工作坊能给你带来的启示工作坊的主要目的工作坊的主要目的成长的时刻到了！成长的时刻到了！基本守则基本守则“你”是谁？“你”有肉体吗？“你”有情绪吗？“你”有记忆吗？“你”有思想吗？“你”有直觉感吗？“我我”有有q 肉体q 情绪q 记忆q 思想q 直觉但，但，“我我”是谁呢？是谁呢？ “你你”是谁是谁？团体练习：团体练习：伙伴练习：伙伴练习： “你你”是谁是谁？问题：问题：1.你是否是你的肉体？你是否是你的肉体？2.你是
23、否是你的情绪？你是否是你的情绪？3.你是否是你的记忆？你是否是你的记忆？4.你是否是你的思想？你是否是你的思想？5.你是否是你的直觉？你是否是你的直觉？答案产生在问题之中！答案产生在问题之中！“你你”是否是某种物质体？是否是某种物质体？“你你”是否空无一切？是否空无一切？ 你是否体会到你是否体会到“你你”是是“空空”， 但不是但不是“无无”“真正的你真正的你”到底是谁呢？到底是谁呢？人体是由细胞构成人体是由细胞构成细胞是由分子构成细胞是由分子构成分子是由原子构成分子是由原子构成原子中有原子核原子中有原子核原子核的周围有电子围绕原子核的周围有电子围绕而原子核是由中子和质子所构成而原子核是由中子和
24、质子所构成而中子和质子的素粒子是夸克所构成的而中子和质子的素粒子是夸克所构成的“夸克夸克”已经小得等于已经小得等于“空空”分子分子细胞细胞 原子核原子核中子和质子中子和质子夸克夸克空空人体人体 原子原子宇宙的一切基本上是宇宙的一切基本上是从从“空空”变变“有有”物质体的原素体是物质体的原素体是非物质体非物质体所以所以,“,“真我真我”的本质的本质: :1. 它是非物质体它是非物质体2. 它是不能被摧毁的它是不能被摧毁的3. 它的存在是永恒的它的存在是永恒的4. 它不受时间和空间的限制它不受时间和空间的限制5. 它是无限的它是无限的6. 它大而无外它大而无外7. 它小而无内它小而无内8. 它无所
25、不在它无所不在 9.9. 它无所不知它无所不知 10. 10. 它无所不能它无所不能 11. 11. 它是圆满的和完美的它是圆满的和完美的 12. 12. 它是无惧无求的它是无惧无求的 13. 13. 它是充满智慧的它是充满智慧的 14. 14. 它是喜悦自在的它是喜悦自在的 15. 15. 它是平静安详的它是平静安详的 16. 16. 它是充满爱的它是充满爱的 已接近的形容词已接近的形容词“真我真我”是一股能量是一股能量包含着包含着: :l 创造性的力量创造性的力量l 无限的智慧无限的智慧l 纯洁的爱纯洁的爱这股能量就是你的本质这股能量就是你的本质这股能量是完美无暇的这股能量是完美无暇的所以
26、它所以它: :l 全然的喜悦全然的喜悦l 全然的爱全然的爱l 全然的接受全然的接受l 全然的祝福全然的祝福l 全然的感恩全然的感恩这是你原本的心态这是你原本的心态也就是你应该保持的心境也就是你应该保持的心境真我是存在你的真我是存在你的l 体内或体外体内或体外? ? 或或l 体内和体外体内和体外? ?真我是存在真我是存在你的体内和体外你的体内和体外宇宙有几个真我宇宙有几个真我? ?一个一个! !所以所以, , “ “我我”就是就是“你你” “ “你你”就是就是“我我”我如何对待你我如何对待你, ,等于如何对待我自己等于如何对待我自己所以所以, ,宇宙有因果定律宇宙有因果定律思想存在你的思想存在你
27、的l 体内或体外体内或体外? ? 或或l 体内和体外体内和体外? ? 思想存在人体内，思想存在人体内， 人体的那个部分？人体的那个部分？“真我真我”为什么要创造为什么要创造“假我假我”？假如你是假如你是“唯一唯一”的话，的话，你是否知道你是否知道“真正的你真正的你”是谁？是谁？唯有通过唯有通过“假假”的，的，你才能知道什么是你才能知道什么是“真真”的的唯有通过唯有通过“有有”，才知道什么是才知道什么是“空空”！所以，所以，“真我真我”创造创造“假我假我”的目的的目的就是想要知道就是想要知道“真我真我”是谁是谁所以，所以，“假我假我”的最高人生目标是什么的最高人生目标是什么？回归真我！那么人类最
28、大的问题是什么？那么人类最大的问题是什么？或人类唯一的问题是什么？或人类唯一的问题是什么？遗忘了“真正的自己”是谁！宇宙的一切显现都是宇宙的一切显现都是“真我变假我真我变假我”的显现的显现所以，一切外象皆假象所以，一切外象皆假象假象是假象是“实实”或或“色色”真象是真象是“空空”所以，所以，“空空”既是既是“色色”“色色”既是既是“空空”“真我真我”在创造在创造“假我假我”的时候，的时候，给了给了“假我假我”三大工具三大工具让让“假我假我”：l 忘了忘了“真正的自己真正的自己”是谁是谁l 处于相对的能量处于相对的能量 阴阳的状态阴阳的状态l 拥有意识或智慧拥有意识或智慧 有机会回归真我有机会回
29、归真我现在是我们通过现在是我们通过“真我中心学真我中心学”l 提升意识提升意识l 提高智慧提高智慧回归真我的时刻了！回归真我的时刻了！肯定的是，肯定的是，“真我真我- -真正的你真正的你”不是你不是你的的l 肉体肉体l 情绪情绪l 记忆记忆l 思想思想l 直觉直觉在这工作坊，在这工作坊，我们把我们把“真正的你真正的你”简称为简称为“真我真我”欢迎你来到这一系列以欢迎你来到这一系列以“真我真我”为中心为中心的工作坊：的工作坊：真我中心学真我中心学这一系列以这一系列以“真我真我”为中心的工作坊，为中心的工作坊，主要的主要的目的目的是什么？是什么？这一系列的工作坊将把这一系列的工作坊将把“自以为是的
30、你自以为是的你”提升为提升为“真正的你真正的你”使你获得使你获得 自由、快乐、智慧、自由、快乐、智慧、 慈悲和真理慈悲和真理你将会看透“自以为是”的幻象，而认识到快乐安详，自由自在的“真正的你”通常，我们让“自以为是的我”不知不觉中变成“真正的我”举例，举例，我们时常让我们时常让事业的成就和物质的拥有事业的成就和物质的拥有变成变成“自以为是自以为是”的我们的我们结果（一）：结果（一）：才能表达他们是谁才能表达他们是谁大多数的人需要l 事业上的成就l 物质上的拥有结果（二）：结果（二）：大多数的人需要大多数的人需要l 事业上的成就事业上的成就l 物质上的拥有物质上的拥有才能证明他们是谁才能证明他
31、们是谁结果（三）：结果（三）：大多数的人都对现状不满：大多数的人都对现状不满：l 不满意他们所达到的成就不满意他们所达到的成就l 更对他们所拥有的物质感到不满足！更对他们所拥有的物质感到不满足！社会主要通病（一）：社会主要通病（一）：我们将自己对自己的我们将自己对自己的l 认同认同l 尊严尊严l 价值价值都连系于：都连系于：l 事业上的成就事业上的成就l 物质上的拥有物质上的拥有我们变成我们变成“成就和物质成就和物质”的俘虏的俘虏社会主要通病（二）：社会主要通病（二）：追求l 事业上的成就l 物质上的拥有变成生命中最大的动力社会主要通病（三）：社会主要通病（三）：人们丧失了体验人们丧失了体验“
32、真正自己真正自己”的快乐的快乐人们遗忘了他们的人们遗忘了他们的“本性本性”是谁是谁永恒的真理永恒的真理： 单纯为了达到拥有,而不断的采取行动去追求，从来没有给任何人带来真正的快乐！事实上，事实上，需要拥有物质来证明我们是谁，需要拥有物质来证明我们是谁，使我们负债累累而产生使我们负债累累而产生l 焦虑焦虑l 压力压力l 痛苦痛苦“自以为是自以为是”的你的你和和 “真正的你真正的你” 之间的之间的区别区别是什么是什么？“自以为是自以为是”的你的你注重外在的形象注重外在的形象“真正的你真正的你”注重内在的意识注重内在的意识为了为了自由自由，自在自在，快乐快乐，安详安详和和彻悟彻悟，成为成为真正的你真
33、正的你的时刻已经来临了！的时刻已经来临了！从现在开始，从现在开始，我们应该注重内在意识境界我们应该注重内在意识境界而不是外在的行为和拥有而不是外在的行为和拥有诚意邀请你诚意邀请你超越超越“自以为是自以为是”和和“充满困惑充满困惑”的你，的你，重新认识重新认识自由自在、快乐安详自由自在、快乐安详“真正的你真正的你”这一系列的工作坊将协助你跨前一步这一系列的工作坊将协助你跨前一步获得你应享有的获得你应享有的l 真理真理l 智慧智慧l 自由自由l 喜悦喜悦你将成为你将成为“真正的你真正的你”！形象q五种感官q怀 疑q操 作q执 着q防 御q攻 击q特别关系q充满需求q多重感官q信 任q成 为q放 下
34、q接 纳q融 合q真实关系q充 满 爱真我 注重注重外在形象外在形象和和 内在真我内在真我的的差异差异是什么？是什么？五种感官q视 觉q听 觉q嗅 觉q味 觉q触 觉q醒 觉q直 觉q本 能q灵 感q洞 察多重感官五种感官五种感官和和多重感官多重感官的的区别区别举例：举例：当一个人向你发脾气的时候，当一个人向你发脾气的时候，从外在的形象你能从外在的形象你能 看 见 听 见对方在指责你而认为对方在指责你而认为自己有所不对而感到羞愧自己有所不对而感到羞愧然而，然而，“真我真我”能够洞察到能够洞察到更深层次的事实更深层次的事实例如：对方l 不能控制情绪l 生活的不愉快l 对现状忿忿不平l 遭遇到挫败
35、和许多不如意的事件注重内在真我的人知道自己的意愿是什么，他很清楚了解自己要的是什么注重外在形象的人凭五种感官来不断的改变自己去满足别人对他的期望；他很难了解自己要的是什么怀疑和信任的怀疑和信任的区别区别：注重内在真我的人，信任生命的过程；他能接受挫败和失败的考验，在他的信念里没有所谓的失败都是成长的过程注重外在形象的人不敢面对失败，失败使他更加自我怀疑操作和成为的操作和成为的区别区别：注重外在形象的人把重点放在操作 把毕生的精力很执着的投资于操作和拥有注重内在真我的人把重点放在成为 先使自己在意识境界中成为他想成为的人形象形象操作拥有成为真我真我成为操作拥有假如你很执着的让假如你很执着的让l
36、事业上的成就l 物质上的拥有形成形成“自以为是自以为是”的你的你这将令你在生命中遭遇到许许多多这将令你在生命中遭遇到许许多多不必要的痛苦不必要的痛苦你会很执着的追求你会很执着的追求l更高的成就 和l更多的拥有来塑造更好的虚假外在形象；你会不断的自寻烦恼是否要求你放弃追求是否要求你放弃追求l 更高的成就？l 更多的拥有？这番话的重点是什么？这番话的重点是什么？不是不是是提醒你放下执着尤其是对结果的执着成功不靠运气成功不靠运气成功有定律成功有定律尤其是因果定律尤其是因果定律请问你要的是请问你要的是“成就成就”还是还是“成功成功”？“成就成就”是个结果是个结果“成功成功”是个过程是个过程假如你不为成
37、功付出代价假如你不为成功付出代价你就无法创造成就你就无法创造成就成功的成功的四大代价四大代价是什么？是什么？这番话的主要目的是提醒你这番话的主要目的是提醒你假如你想过假如你想过快乐快乐、喜悦喜悦、安详安详、自在自在和和充满意义充满意义的生活，你必须：的生活，你必须：l 为成功付出四大代价l 放下对结果的执着过着过着l 尽全力l 致完美l 空成败洒脱、自然、自在、自如、平静安详、充满意义的人生执着和放下的区别执着和放下的区别 大多数的人都执着生活在大多数的人都执着生活在 “外在形象外在形象”的牢狱里的牢狱里形象牢狱形象牢狱执着：执着：l 特别关系l 攻击l 防御l 拥有l 操作l 怀疑l 五种感
38、官 执着令人们丧失执着令人们丧失自由自由大多数的人都会对：大多数的人都会对：l 重要的关系l 事业的成就l 物质的拥有产生自然的执着产生自然的执着自在最大的代价就是为自在最大的代价就是为l 事业上的成就l 物质上的拥有付出不知所谓的执着付出不知所谓的执着执着的结果：执着的结果：l目标成为烦恼的陷阱l目的成为挫败的根源l成就成为痛苦的体验放下对结果的执着才能真正的体会到放下对结果的执着才能真正的体会到什么是真正的什么是真正的自由自由和和快乐快乐“防御防御/ /攻击攻击”和和“接纳接纳/ /融合融合”的的区别区别注重外在形象的人对别人的认同十分敏感，注重外在形象的人对别人的认同十分敏感，他认为他需
39、要不断的追求他认为他需要不断的追求l更大的成就l更多的拥有来得到更多人的认同来得到更多人的认同当他觉得不被认同和肯定的时候，当他觉得不被认同和肯定的时候，他会为虚假的尊严，他会为虚假的尊严，做出做出防御性防御性或或攻击性攻击性的的行动行动他不能够自由自在的生活，他不能够自由自在的生活，他他需要需要别人的别人的认同认同，更更害怕害怕别人的别人的否定否定一位注重内在真我的人生活在祥静之中，一位注重内在真我的人生活在祥静之中，他能他能放下放下一切外在的一切外在的需求需求和和恐惧恐惧他他不需要不需要别人的别人的认同认同，更更不害怕不害怕任何人的任何人的否定否定他能够完全的接纳他能够完全的接纳l 自己自
40、己l 别人别人l 环境环境而活出生命真正的意义而活出生命真正的意义特别关系特别关系和和真实关系真实关系的的区别区别特别关系基于特别关系基于l 需要l 恐惧l 执着l 配合双方都被牢牢的连系着而双方都被牢牢的连系着而丧失自由丧失自由真实关系基于真实关系基于l 自由l 放下l 让双方自在l 无条件的爱彼此都过着彼此都过着自由自在自由自在的生活的生活真实的关系是平衡的关系l共享相同的空间l没有需求l没有恐惧l没有执着在真实的关系里，彼此都能给对方在真实的关系里，彼此都能给对方l无条件的爱l完全的自由两个自在、自由的人互相协助对方两个自在、自由的人互相协助对方迅速的成长迅速的成长 奇怪的是，奇怪的是，
41、 人们往往有勇气尝试稀奇古怪的经历人们往往有勇气尝试稀奇古怪的经历比如说，在此的朋友有谁曾经比如说，在此的朋友有谁曾经爬山？爬山？ 滑雪？滑雪？ 蹦极跳？蹦极跳？潜水？潜水？ 跳伞？跳伞？但有多少人拥有真实的关系？但有多少人拥有真实的关系？q 没有操纵q 没有控制q 没有牺牲q 没有义务q 没有执着q 没有欺骗q 敢于面对痛苦q 不需要改变对方q 给对方无条件的爱什么是人类什么是人类最大的挑战最大的挑战和和最大的痛苦最大的痛苦来源？来源？人类最大的挑战和最大的痛苦来源人类最大的挑战和最大的痛苦来源就是就是学习学习“如何给他人无条件的爱如何给他人无条件的爱”充满爱充满爱和和充满需求充满需求的的区
42、别区别真我是充满爱的真我是充满爱的爱就是真我的本质爱就是真我的本质充满爱的真我无惧无求充满爱的真我无惧无求所以处于真我的境界所以处于真我的境界你能给出无条件的爱你能给出无条件的爱假我假我是是充满需求充满需求的的什么是人类的什么是人类的六大需求六大需求？人类的六大需求人类的六大需求需要：需要：1.安全感安全感2.刺激感刺激感3.被爱感被爱感4.重要感重要感5.贡献感贡献感6.成长感成长感人类采取行动的动力都是人类采取行动的动力都是为了满足这六大需求为了满足这六大需求包括杀人放火！包括杀人放火！例如：例如：你可以采取两种方式来满足你的重要感你可以采取两种方式来满足你的重要感l正向的 创造业绩或作出
43、贡献l负向的 制造问题或施展暴力一切操之于你，你有选择权！一切操之于你，你有选择权！你能选择活出自由自在，你能选择活出自由自在，快乐安详多重感官快乐安详多重感官“真正的你真正的你” 或或活在丧失自由充满困惑受人操纵，活在丧失自由充满困惑受人操纵，失落恐惧的虚假形象里失落恐惧的虚假形象里活出“真我”最大的条件就是克服唯一的关键问题而迈向自由自在的生活这关键问题是什么？就是：如何克服你的恐惧！就是：如何克服你的恐惧！你最大的恐惧是什么？人们对以下的事件都有恐惧感：人们对以下的事件都有恐惧感：l 事业l 家庭l 关系l 钱财l 健康l 性欲但，人们最大的恐惧是什么？但，人们最大的恐惧是什么？人类的五
44、大恐惧人类的五大恐惧q 离开虚假的形象牢狱q 从虚假的形象醒觉过来q 放下一切外在的需求和恐惧q 给他人无条件的爱q 真正的去爱已被遗忘真正的你：“真我”恐惧使人类活在迷惘之中，恐惧使人类活在迷惘之中，令世界充满了无谓的令世界充满了无谓的q 污染q 战争q 灾难q 贫乏恐惧是唯一的障碍恐惧是唯一的障碍令我们令我们q 不敢面对痛苦q 不想认识自己q 不能迅速成长q 不能得到自由，彻悟和喜悦 恐惧恐惧你是否能自由自在的生活是基于你如何处理你的恐惧 痛苦痛苦你是否能迅速的成长是基于你如何面对你生活中的痛苦 不安不安你是否能快乐安详的生活是基于你如何处理内在不安的情绪如果你不能处理自己的恐惧，痛苦和不
45、安，如果你不能处理自己的恐惧，痛苦和不安，你将有劳他人。你将有劳他人。你将会：你将会：q 变成依赖他人q 采取防御性或攻击性的行为q 成为生命的受害者你或许会选择永远的躲藏在你或许会选择永远的躲藏在虚假的形象牢狱里！虚假的形象牢狱里！这一系列工作坊能为你带来的八大启示：这一系列工作坊能为你带来的八大启示：1.1.重新认识真正的你重新认识真正的你2.2.放下一切外在的需求和恐惧放下一切外在的需求和恐惧3.3.勇敢面对生命中的痛苦勇敢面对生命中的痛苦4.4.治疗古老的创伤治疗古老的创伤5.5.转化负面的课题转化负面的课题6.6.清除内心的恐惧清除内心的恐惧7.7.了解如何自我抚慰，好好的照顾你自己
46、了解如何自我抚慰，好好的照顾你自己8.8.让你自由自在，快乐安详，充满智慧让你自由自在，快乐安详，充满智慧9.9. 活出真正的活出真正的“你你”你能对这工作坊有什么期望？工作坊的目的：工作坊的目的：让你让你q认识认识“真正的你真正的你”是谁是谁q掌握如何爱和照顾你自己掌握如何爱和照顾你自己q了解你生命的使命，目的和意义了解你生命的使命，目的和意义q充满智慧和勇气充满智慧和勇气q敢于面对生命一切的挑战敢于面对生命一切的挑战q创造你想要的圆满人生创造你想要的圆满人生警告：警告：当当“真我真我”想让你成长的时候，想让你成长的时候，它会散发出一股无可抵挡的能量它会散发出一股无可抵挡的能量！如果你忽略这
47、股能量，如果你忽略这股能量，真我将会给你另一种讯息真我将会给你另一种讯息这个讯息是什么？这个讯息是什么？难题难题你生命中所有的难题都是你生命中所有的难题都是真我召唤你成长的讯息真我召唤你成长的讯息假如你继续忽略生命的难题，假如你继续忽略生命的难题，它们将演变生活的危机它们将演变生活的危机难题演变成危机的主要难题演变成危机的主要目的目的是要是要强迫你去注重它们和强迫你去注重它们和采取成长的行动采取成长的行动往往由于我们的无知或恐惧往往由于我们的无知或恐惧使生命中的难题转变成使生命中的难题转变成无可挽救的危机无可挽救的危机例如：例如：q 失去心爱的人失去心爱的人q 重要关系的破裂重要关系的破裂q
48、无名的病痛无名的病痛q 失去工作，信心和希望失去工作，信心和希望q 破产破产q 绝症绝症切记：切记：任何阻碍你成长的行为任何阻碍你成长的行为将导致生命的危机将导致生命的危机！如果你不聆听成长的呼唤如果你不聆听成长的呼唤你一定会面对生命的难题和危机你一定会面对生命的难题和危机甚至无可挽救的处境！甚至无可挽救的处境！请你慎重的留意：请你慎重的留意：你生命中所有的难题和危机，你生命中所有的难题和危机，都是真我渴求你成长的讯息！都是真我渴求你成长的讯息！成长的时刻到了！成长的时刻到了！恭请你即刻离开虚假的形象牢狱！恭请你即刻离开虚假的形象牢狱！问题是：问题是：如何成长？如何成长？基本守则：基本守则：q
49、 守时q 守密q 诚实q 长话短说q 不说悄悄话q 信任培训过程q 顺其自然、莫强求q 对你的学习过程完全负起责任谁是焦点人物？谁是焦点人物？焦点人物焦点人物是一位是一位自愿自愿或或被挑选被挑选到到和团体和团体分享分享经验的人士经验的人士焦点人物能够让团体焦点人物能够让团体q 停滞不前q 或q 共同前进主题：真我如何协助你成长主题：真我如何协助你成长内容内容真我如何协助你成长？真我如何协助你成长？l人类是通过关系的体验而成长人类是通过关系的体验而成长l7 7间关系培训之屋间关系培训之屋l关系培训的目的关系培训的目的l成功的定义成功的定义l成长的阻力成长的阻力你如何获得成长？你如何获得成长？l成
50、长的障碍成长的障碍l关系模式关系模式l如何优先顺序的安排你的生活？如何优先顺序的安排你的生活？不同国家的社会优先顺序不同国家的社会优先顺序l配合自然界的优先顺序配合自然界的优先顺序真我如何协助你成长？真我如何协助你成长？真我协助你通过关系的体验而得到成长真我协助你通过关系的体验而得到成长所有的关系都是所有的关系都是“培训之屋培训之屋”主要的目的是使我们达致主要的目的是使我们达致完全的自我掌握完全的自我掌握 随时随地能回归真我随时随地能回归真我关系的本质是什么？关系的本质是什么？冰的本质是凉的冰的本质是凉的火的本质是热的火的本质是热的关系的本质是什么？关系的本质是什么？关系的本质是从：关系的本质
51、是从：好好坏坏丑恶丑恶真实真实你和任何人的关系你和任何人的关系都有经历这演变过程都有经历这演变过程因为这是关系的本质因为这是关系的本质你将通过你将通过7 7间关系培训之屋间关系培训之屋迈向成长的旅程！迈向成长的旅程！真我中心学真我中心学7 7间关系培训之屋间关系培训之屋1 1）选择之屋选择之屋2 2）影子之屋影子之屋3 3）礼物之屋礼物之屋4 4）饥渴之屋饥渴之屋5 5）祖先之屋祖先之屋6 6）黑暗之屋黑暗之屋7 7）自爱之屋自爱之屋关系培训的目的关系培训的目的培训最终的目的就是培训最终的目的就是达致如何自我掌控达致如何自我掌控掌控什么？掌控什么？掌控自己的掌控自己的q 思想q 情绪q 行为使
52、到自己能随时随地回归真我！使到自己能随时随地回归真我！自我掌控的定义：自我掌控的定义：醒觉性的把自己的行为和醒觉性的把自己的行为和真我的欲望达到一致；真我的欲望达到一致；而不是含糊不清的满足而不是含糊不清的满足假我的恐惧和需求假我的恐惧和需求大师的特徵就是大师的特徵就是里外一致里外一致过着祥和自在的生活过着祥和自在的生活他们外在的行为和真我的意愿达到一致他们外在的行为和真我的意愿达到一致什么是什么是成功成功？谁才是一位真正的谁才是一位真正的成功人士成功人士？最新的定义：最新的定义：成功人士是一位能完全掌控自己的成功人士是一位能完全掌控自己的q 思想q 情绪q 行动来显现他内心真正意愿的人来显现
53、他内心真正意愿的人成功人士成功人士是一位能够随时随地是一位能够随时随地自我掌控自我掌控的人的人假我假我在成长的过程中在成长的过程中会经历七间关系培训之屋，会经历七间关系培训之屋，主要的目的主要的目的就是让你学习就是让你学习如何完全的自我掌控如何完全的自我掌控以便能随时随地以便能随时随地回归真我回归真我成长最大的成长最大的阻力阻力是什么？是什么？不能忠于自己是成长最大的阻力不能忠于自己是成长最大的阻力为什么我们不能忠于自己？为什么我们不能忠于自己？成长的成长的阻碍阻碍是什么？是什么？成长的阻碍：成长的阻碍：执着外在的形象，执着外在的形象，放不下放不下“自以为是自以为是”的你的你q 在意别人对你的
54、看法在意别人对你的看法q 为了讨好别人而不断的改变自己为了讨好别人而不断的改变自己q 惯性的采取防御性或攻击性的行为惯性的采取防御性或攻击性的行为关系模式关系模式剖解真我成长的旅程剖解真我成长的旅程关系模式：能协助你关系模式：能协助你q 了解成长的过程了解成长的过程q 醒觉性的成长以达致完全的自我掌控醒觉性的成长以达致完全的自我掌控关系模式：关系模式：关系模式关系模式焦虑焦虑198710111213456321.面对挑战2.回避3.焦虑减轻期4.寻找安全感5.无聊6.冒险7.焦虑增长期8.痛苦9.自我抚慰10.成长11.自我承诺12.全然信任13.新意识境界第一阶段：焦虑第一阶段：焦虑面对生活
55、中的压力和关系的挑战时，面对生活中的压力和关系的挑战时，往往会产生焦虑的情绪往往会产生焦虑的情绪第二阶段：回避逃避焦虑的方法第二阶段：回避逃避焦虑的方法l 忙忙碌碌：没有时间忙忙碌碌：没有时间l 责怪他人：批判别人责怪他人：批判别人l 讲故事：找藉口讲故事：找藉口l 防御性和攻击性的行为防御性和攻击性的行为逃避关系的例子：逃避关系的例子：攻击或批判对方直到对方离去为止攻击或批判对方直到对方离去为止如果你的亲密关系还未显现，如果你的亲密关系还未显现，主要的原因主要的原因是你在逃避亲密关系是你在逃避亲密关系所能产生的焦虑！所能产生的焦虑！你害怕亲密关系！你害怕亲密关系！解决方案：解决方案：v 决定
56、冒险决定冒险v 投入亲密关系投入亲密关系v 面对亲密关系的挑战而达致成长面对亲密关系的挑战而达致成长逃避能够暂时减轻你的焦虑逃避能够暂时减轻你的焦虑第三阶段：焦虑减轻期第三阶段：焦虑减轻期第四阶段：寻找安全感第四阶段：寻找安全感l需要别人的抚慰需要别人的抚慰l运用逃避来制造一个虚假的运用逃避来制造一个虚假的“安全假象安全假象”第五阶段：无聊第五阶段：无聊l不敢面对挑战的结果使到自己生活不敢面对挑战的结果使到自己生活 在平淡无味的日子里在平淡无味的日子里l一切如常所以感到无聊一切如常所以感到无聊决定冒险是成长的开端决定冒险是成长的开端冒险使你冲击自我捆缚的内圈冒险使你冲击自我捆缚的内圈而迈向成长
57、的外圈而迈向成长的外圈第六阶段：冒险第六阶段：冒险走出内圈，你将面对更大的挑战；走出内圈，你将面对更大的挑战；你的焦虑将会相对的增加！你的焦虑将会相对的增加！第七阶段：焦虑成长期第七阶段：焦虑成长期第八阶段：痛苦第八阶段：痛苦逃避面对使小问题变成大问题！逃避面对使小问题变成大问题！膨胀的焦虑逐渐演变成生命中的痛苦！膨胀的焦虑逐渐演变成生命中的痛苦！第九阶段：自我抚慰第九阶段：自我抚慰l 决定负起责任决定负起责任l 放下对外在的需求和恐惧放下对外在的需求和恐惧l 不求他人，自我抚慰不求他人，自我抚慰自我抚慰是成长和自我掌控最重要的一环自我抚慰是成长和自我掌控最重要的一环你学习如何你学习如何l不不
58、依赖他人，自我负责依赖他人，自我负责l放下一切外在的需求和恐惧放下一切外在的需求和恐惧l照顾自己照顾自己l爱自己爱自己第十阶段：成长第十阶段：成长你进入一个更高层次的意识境界提升了智慧第十一阶段：自我承诺第十一阶段：自我承诺你决定忠于你决定忠于l 真理l 内在的意愿l 过着和谐快乐的日子l 不断学习，勇敢的成长第十二阶段：全然信任第十二阶段：全然信任你不再自我怀疑，全然信任生命的过程：你不再自我怀疑，全然信任生命的过程：l了解宇宙中所发生的一切了解宇宙中所发生的一切 都基于完美的因果因素都基于完美的因果因素l你进入一个全然信任和接受的境界你进入一个全然信任和接受的境界 自在安详的活出生命的意义
59、自在安详的活出生命的意义如何优先顺序的安排你生命的重点如何优先顺序的安排你生命的重点使你活得自由，安详和喜悦？使你活得自由，安详和喜悦？把把爱爱放在第一优先位置放在第一优先位置先学会如何爱自己先学会如何爱自己q 忠于真我忠于真我q 忠于真正的意愿忠于真正的意愿q 成为一位快乐安详的人成为一位快乐安详的人q 放下执着放下执着q 放下一切外在需求和恐惧放下一切外在需求和恐惧以一颗宁静的心以一颗宁静的心q 对别人真实对别人真实q 对别人没有需求和期望对别人没有需求和期望q 给别人无条件的爱给别人无条件的爱把关系放在第二优先位置把关系放在第二优先位置完全的接纳所有的关系完全的接纳所有的关系q 勇敢的面
60、对和迎接勇敢的面对和迎接 所有关系所带来的挑战所有关系所带来的挑战q 运用每一个关系的学习机会运用每一个关系的学习机会 来迅速成长来迅速成长其他的一切会随着而来其他的一切会随着而来包括：包括：q 金钱金钱q 事业事业q 物质物质q 快乐快乐自然界的优先顺序自然界的优先顺序q 爱爱q 关系关系q 其他其他不同社会的优先顺序不同社会的优先顺序美国社会的优先顺序美国社会的优先顺序q 法律法律q 关系关系q 爱爱香港，台湾，澳门，马来西亚，香港，台湾，澳门，马来西亚，新加坡社会的优先顺序新加坡社会的优先顺序q 关系关系q 法律法律q 爱爱中国社会的优先顺序中国社会的优先顺序q ？q ？q ？切记：切记
61、：随着自然界的优先顺序随着自然界的优先顺序来安排你生命的重点来安排你生命的重点把爱放在第一把爱放在第一把关系放在第二把关系放在第二其他的生命重点会自然和顺畅其他的生命重点会自然和顺畅的在你生命中显现的在你生命中显现主题：主题：从现有的关系来了解你的未来从现有的关系来了解你的未来内容内容从现有的关系来了解你的未来：从现有的关系来了解你的未来：1.你你经常交往的人是谁？经常交往的人是谁？2.了解你交往人士所过的生活素质了解你交往人士所过的生活素质3.透视你的将来透视你的将来你经常交往的人是谁？你经常交往的人是谁？你了解他们的生活素质吗？你了解他们的生活素质吗？你是否知道你能从现有的你是否知道你能从
62、现有的交往来透视你的未来？交往来透视你的未来？练习：练习：l列出6 6位您经常交往的人士l回答以下八个八个问题问题（一）问题（一）他们是否忠于自己的意愿？他们是否忠于自己的意愿？一点都不一点都不一点都不一点都不0%0%0%0% 完全忠于完全忠于完全忠于完全忠于100%100%100%100%问题（二）问题（二）他们对金钱的拥有和运用感到舒适吗？他们对金钱的拥有和运用感到舒适吗？不舒适不舒适不舒适不舒适0% 0% 0% 0% 很舒适很舒适很舒适很舒适100%100%100%100%问题（三）问题（三）他们对自己的性能量是否感到自然？他们对自己的性能量是否感到自然？不自然不自然不自然不自然0% 0
63、% 0% 0% 很自然很自然很自然很自然100%100%100%100%问题（四）问题（四）他们是否很真实的对待自己和他人？他们是否很真实的对待自己和他人？不真实不真实不真实不真实0% 0% 0% 0% 很真实很真实很真实很真实100%100%100%100%问题（五）问题（五）他们活得快乐吗？他们活得快乐吗？不快乐不快乐不快乐不快乐0% 0% 0% 0% 很快乐很快乐很快乐很快乐100%100%100%100%问题（六）问题（六）他们把重要的关系处理得好吗？他们把重要的关系处理得好吗？体验痛苦体验痛苦体验痛苦体验痛苦0% 0% 0% 0% 处理得好处理得好处理得好处理得好100%100%10
64、0%100%问题（七）问题（七）他们的体质状况如何？他们的体质状况如何？不健康不健康不健康不健康0% 0% 0% 0% 很健康很健康很健康很健康100%100%100%100%问题（八）问题（八）他们对事业或他们对事业或生活角色的投入达到百分之几？生活角色的投入达到百分之几？不投入不投入不投入不投入0% 0% 0% 0% 很投入很投入很投入很投入100%100%100%100%你持有的答案就是你的将来你持有的答案就是你的将来你的确能够从你的确能够从l 目前的交往和目前的交往和l 关系的素质关系的素质 来透视你的未来来透视你的未来物以类聚你喜欢你的将来吗？你喜欢你的将来吗？假如你不满意：假如你不
65、满意：q 注重你的关系素质注重你的关系素质q 提升你的交往品质提升你的交往品质q 选择你的成长队伍选择你的成长队伍我们这一生最重要的决定是什么我们这一生最重要的决定是什么？就是决定和谁一起成长！就是决定和谁一起成长！所以，你必须慎重的选择你的成长队伍所以，你必须慎重的选择你的成长队伍理想理想“成长对象成长对象”的七大特徵：的七大特徵：1.个人成就很大个人成就很大2.个人境界很高个人境界很高3.能看到你的潜能能看到你的潜能4.对你的期望很高对你的期望很高5.愿意协助你成长愿意协助你成长6.会对你说老实话会对你说老实话7.和他在一起压力特别大和他在一起压力特别大让我为你介绍你的工作坊伙伴让我为你介
66、绍你的工作坊伙伴认识你的工作坊伙伴认识你的工作坊伙伴在工作坊里，谁是最重要的人物在工作坊里，谁是最重要的人物？你你谁是第二重要的人物？谁是第二重要的人物？你的工作坊伙伴你的工作坊伙伴你的工作坊伙伴会以四种形式显现：你的工作坊伙伴会以四种形式显现：q 与与你你相似的相似的q 互补式的互补式的q 你所熟悉的你所熟悉的q 你的阴影人物你的阴影人物与你相似的：与你相似的：q 与你有很多共同点与你有很多共同点q 容易产生共鸣容易产生共鸣q 可以当着借镜可以当着借镜互补式的：互补式的：q 协助你觉察不同的切入点协助你觉察不同的切入点q 给你不同的看法，想法和做法给你不同的看法，想法和做法经常，旧有的经常，
67、旧有的“思想框框思想框框”会阻碍我们的成长会阻碍我们的成长“互补式互补式”的伙伴会协助你跳出框框，的伙伴会协助你跳出框框，用不同的思维和心态去考虑问题用不同的思维和心态去考虑问题你所熟悉的：你所熟悉的：让你忆起你所熟悉的人士，让你忆起你所熟悉的人士，例如家人：例如家人：q 父亲父亲q 母亲母亲q 配偶配偶q 兄弟姐妹兄弟姐妹q 孩子孩子会促使你面对和解决一些家庭课题会促使你面对和解决一些家庭课题你的阴影人物：你的阴影人物：q 很稀有很稀有q 一见就讨厌，甚至恶心一见就讨厌，甚至恶心q 显现潜意识里，你无法接受自己的部分显现潜意识里，你无法接受自己的部分q 会给你珍贵的成长礼物会给你珍贵的成长礼
68、物伙伴练习伙伴练习告诉你的伙伴：告诉你的伙伴：q你来你来工作坊的目的是什么？工作坊的目的是什么？q你在工作坊所领悟的三个要点是什么你在工作坊所领悟的三个要点是什么？q描述你想创造的将来描述你想创造的将来q你最想改变或突破的是什么？你最想改变或突破的是什么？主题：主题：当你选择不成长的时候当你选择不成长的时候 将会产生什么后将会产生什么后果？果？内容：内容：1.1.当你当你选择不成长的时候将会产生什么后果选择不成长的时候将会产生什么后果2.2.令我们困在内圈的面具令我们困在内圈的面具3.3.什么是面具？什么是面具？4.4.第一种面具：花招第一种面具：花招5.5.第二种面具：虚伪第二种面具：虚伪6
69、.6.第三种面具：故事第三种面具：故事7.7.第四种面具：恐惧第四种面具：恐惧8.8.第五种面具：上瘾第五种面具：上瘾9.9.个人练习：挑选你的面具个人练习：挑选你的面具10.10.小组练习的目的小组练习的目的11.11.团体练习：团体练习：1 1个小冒险个小冒险当你选择不成长的时候，当你选择不成长的时候，将会产生什么结果？将会产生什么结果？你会运用面具把自己封闭你会运用面具把自己封闭在关系模式的内圈在关系模式的内圈你会躲藏于虚假的形象牢狱里你会躲藏于虚假的形象牢狱里常用的面具常用的面具1.花招2.虚伪3.故事4.恐惧5.上瘾面具是真理的代替品面具是真理的代替品我们运用面具来：我们运用面具来：
70、l 自我欺骗自我欺骗l 迷惑别人迷惑别人l 逃避成长逃避成长花招（一）花招（一）l 一种惯性的行为使我们从一种惯性的行为使我们从 他人的身上达到自己的目的他人的身上达到自己的目的l 一种欺骗他人的手段一种欺骗他人的手段 使他人给我们特别的待遇使他人给我们特别的待遇l 不是真实的行为不是真实的行为l 是自欺欺人的表现使到是自欺欺人的表现使到 自己停滞不前，不能成长自己停滞不前，不能成长会心一笑会心一笑隆重介绍您的三大花招隆重介绍您的三大花招三大花招三大花招扮演扮演q 受害者受害者q 拯救者拯救者q 攻击攻击者者花招（一）花招（一）受害者受害者l问题多多问题多多l痛苦痛苦l无助无助l诸多需求诸多需
71、求l周身病痛周身病痛l防御行为防御行为l依赖依赖花招（二）花招（二）拯救者拯救者l自认没有问题自认没有问题l假装自己是超人假装自己是超人l到处打救到处打救l越帮越忙越帮越忙花招（三）花招（三）攻击者攻击者l认定所有的问题都是他人引起的认定所有的问题都是他人引起的l指责他人指责他人l批判他人批判他人l攻击行为攻击行为花招是一种虚假的行为以让你满足你的花招是一种虚假的行为以让你满足你的l 安全感安全感l 刺激感刺激感l 被爱感被爱感l 重要感重要感l 贡献感贡献感越害怕成长的人越会花招百出！越害怕成长的人越会花招百出！互耍花招，是人际关系之间的主要问题互耍花招，是人际关系之间的主要问题以其成长，我
72、们运用花招以其成长，我们运用花招l 操纵别人操纵别人l 改变他人改变他人l 自欺欺人自欺欺人面具（二）：虚伪面具（二）：虚伪l小心翼翼的关系小心翼翼的关系l牺牲牺牲l义务义务l妥协妥协l欺骗欺骗虚伪的行为是真实关系的致命伤虚伪的行为是真实关系的致命伤面具（三）：故事面具（三）：故事l描述描述l藉口藉口l解释解释l辩护辩护l认为认为l以为以为你的故事通常是您对事实的看法，你的故事通常是您对事实的看法，也许和事实有很大的区别也许和事实有很大的区别面具（四）：恐惧面具（四）：恐惧把错误的判断形成不可掌控的局面把错误的判断形成不可掌控的局面恐惧令我们丧失信心而不敢面对挑战恐惧令我们丧失信心而不敢面对挑
73、战面具（五）：上瘾面具（五）：上瘾一些不能自拔的恶习一些不能自拔的恶习使我们在生命中产生极大的羞愧使我们在生命中产生极大的羞愧现在是你对自己说现在是你对自己说自己的老实话的时刻了自己的老实话的时刻了个人练习：个人练习：挑选你的面具挑选你的面具在你的笔记本写下：在你的笔记本写下：我常用的面具是我常用的面具是1.1.花招：扮演花招：扮演2.2. - - 受害者受害者3.3. - - 拯救者拯救者4.4. - - 攻击者攻击者2.2.虚伪虚伪3.3.故事故事4.4.恐惧恐惧5.5.上瘾上瘾团体练习团体练习l小组会合小组会合l保持眼神的接触保持眼神的接触l告诉你的小组为什么你挑选这个面具告诉你的小组为
74、什么你挑选这个面具l描述你如何运用这个面具描述你如何运用这个面具 来操纵他人和逃避成长来操纵他人和逃避成长小组练习的目的是什么小组练习的目的是什么? ?通过小组练习通过小组练习, ,你能从他人的行为看到自己的潜意识你能从他人的行为看到自己的潜意识, ,别人的行为都是我们潜意识的显现别人的行为都是我们潜意识的显现了解你的潜意识也许会增加你的痛苦了解你的潜意识也许会增加你的痛苦因为你会面对你想逃避的问题因为你会面对你想逃避的问题因为你会面对你想逃避的问题因为你会面对你想逃避的问题但但但但, , , ,假如你不面对问题假如你不面对问题假如你不面对问题假如你不面对问题又如何能解决问题呢又如何能解决问题
75、呢又如何能解决问题呢又如何能解决问题呢? ? ? ?假如你不敢面对人性的痛苦假如你不敢面对人性的痛苦假如你不敢面对人性的痛苦假如你不敢面对人性的痛苦又如何能达到成长和提升呢又如何能达到成长和提升呢又如何能达到成长和提升呢又如何能达到成长和提升呢? ? ? ?如果你不敢再次经历已往的痛苦如果你不敢再次经历已往的痛苦如果你不敢再次经历已往的痛苦如果你不敢再次经历已往的痛苦你又如何能治疗你古老的创伤呢你又如何能治疗你古老的创伤呢你又如何能治疗你古老的创伤呢你又如何能治疗你古老的创伤呢? ? ? ?假如你不去面对恐惧假如你不去面对恐惧假如你不去面对恐惧假如你不去面对恐惧你如何克服恐惧呢你如何克服恐惧呢
76、你如何克服恐惧呢你如何克服恐惧呢? ? ? ?全心全意全心全意, ,勇于面对你的恐惧勇于面对你的恐惧是意识境界提升的捷径是意识境界提升的捷径请勇敢的再次经历你生命中的痛苦请勇敢的再次经历你生命中的痛苦以治疗你古老的创伤以治疗你古老的创伤! !面对恐惧和克服恐惧的时刻面对恐惧和克服恐惧的时刻, ,现将开始现将开始! !小组练习小组练习: :面对恐惧面对恐惧1 1个小冒险个小冒险告诉你的小组告诉你的小组: :我最恐惧让你知道的羞愧是什么我最恐惧让你知道的羞愧是什么? ?主题主题: :个案学习个案学习 婚姻的婚姻的压力压力个案学习个案学习了解了解l婚姻压力的来源婚姻压力的来源l妥协是否是减轻婚姻压力
77、的最佳方法妥协是否是减轻婚姻压力的最佳方法l为什么夫妇之间常有激怒的情绪为什么夫妇之间常有激怒的情绪l如何处理对婚姻的不满和缺乏安全感如何处理对婚姻的不满和缺乏安全感l伙伴练习：妥协伙伴练习：妥协个案个案l一位妇女感到极大婚姻的压力一位妇女感到极大婚姻的压力l她想了解为什么内心有那么多的激怒她想了解为什么内心有那么多的激怒l除了妥协之外，是否有更好的减轻压除了妥协之外，是否有更好的减轻压力的方法力的方法l如何从婚姻中得到安全感如何从婚姻中得到安全感焦点人物：焦点人物：“为什么婚姻会产生那么大的压力？为什么婚姻会产生那么大的压力？”生命压力的四大来源：生命压力的四大来源：l性性l金钱金钱l小孩小
78、孩l外家外家这些都和婚姻有直接的关系这些都和婚姻有直接的关系焦点人物：焦点人物：“妥协是否减轻婚姻压力的最佳方法？妥协是否减轻婚姻压力的最佳方法？”妥协妥协 是减轻焦虑的过程是减轻焦虑的过程 不是解决问题的方法不是解决问题的方法妥协妥协 通常造成愤怒或内疚通常造成愤怒或内疚 结果，使你感到激怒结果，使你感到激怒激怒的源头在那里？激怒的源头在那里？课题课题缺乏价值感缺乏价值感 害怕被遗弃害怕被遗弃 害怕被背叛害怕被背叛难题难题古老的创伤古老的创伤情况情况激怒的源头在那里？激怒的源头在那里？习习性性的的生生命命模模式式：激激怒怒的的源源头头 现状现状行为行为思想思想信念信念情况情况难题难题我感到激
79、怒我感到激怒我经常妥协我经常妥协课题课题缺乏价值感缺乏价值感 害怕被遗弃害怕被遗弃 害怕被背叛害怕被背叛古老的创伤古老的创伤父母父母 长辈长辈 兄弟姐妹兄弟姐妹 亲戚朋友亲戚朋友 遭遇遭遇我我觉觉得得无无能能你的婚姻令你想起一个心碎的体验你的婚姻令你想起一个心碎的体验你的躯体内有一颗破碎的心你的躯体内有一颗破碎的心有些人麻木自己不去感受破碎的心：有些人麻木自己不去感受破碎的心：l忙忙碌碌忙忙碌碌l假装问题不存在假装问题不存在l上瘾：上瘾： - - 电视电视 - - 酗酒酗酒 - - 赌博赌博 - - 工作工作麻木的结果就是麻木的结果就是把痛苦埋葬在灵魂深处把痛苦埋葬在灵魂深处而形成一个古老的创
80、伤而形成一个古老的创伤你的婚姻勾起这古老创伤的记忆，你的婚姻勾起这古老创伤的记忆，让你能重新让你能重新l面对它面对它l治疗它治疗它而从之得到成长而从之得到成长焦点人物：焦点人物：“如何从婚姻中获得安全感？如何从婚姻中获得安全感？”婚姻关系的演变过程：婚姻关系的演变过程：好坏丑恶真实相互认同、互相吸引互相妥协、互相要求无法认同、不断争执平衡关系、真实关系在妥协（坏）的阶段，在妥协（坏）的阶段，彼此都互相要求，互相控制，彼此都互相要求，互相控制，虽能得到妥协但婚姻逐渐虽能得到妥协但婚姻逐渐进入无法认同（丑恶）的阶段进入无法认同（丑恶）的阶段彼此：彼此：在施的时候，感到痛苦，在施的时候，感到痛苦，在
81、受的时候，感到难过在受的时候，感到难过最佳的解决方法是什么？最佳的解决方法是什么？首先，你必须了解：首先，你必须了解：你的痛苦不是他人引起的你的痛苦不是他人引起的你的快乐也不是他人的责任你的快乐也不是他人的责任不要责怪他人不要责怪他人不要迁怒他人不要迁怒他人为自己的情绪负起责任为自己的情绪负起责任用不同的心境去体验相同的处境用不同的心境去体验相同的处境解决方案解决方案l面对古老的痛苦面对古老的痛苦l学习自我抚慰学习自我抚慰l抚平古老的创伤抚平古老的创伤l转化负面的课题转化负面的课题l学习爱那一位你不知道如何爱的人：学习爱那一位你不知道如何爱的人： 一个心碎的你一个心碎的你l回归真我回归真我l活
82、出充满爱的自己活出充满爱的自己伙伴练习伙伴练习告诉你的伙伴：告诉你的伙伴：在你的生活中，你如何运用妥协在你的生活中，你如何运用妥协l应付他人的要求应付他人的要求l避免冲突避免冲突主题：主题：个案学习个案学习 问题的根问题的根源源内容：内容：个案学习个案学习了解了解l现有关系问题的根源现有关系问题的根源l体验一个治疗古老创伤的过程体验一个治疗古老创伤的过程个案个案l一位男性在岳父面前感到非常不自在一位男性在岳父面前感到非常不自在l他认为岳父时常令他感到能力不足他认为岳父时常令他感到能力不足l他尽量避免和岳父有任何接触他尽量避免和岳父有任何接触你了解这个关系问题的根源吗？你了解这个关系问题的根源吗
83、？谁是第一位令你感到能力不足的人谁是第一位令你感到能力不足的人焦点人物焦点人物 “我的父亲”你对父亲的态度又如何呢？你对父亲的态度又如何呢？焦点人物：焦点人物：“我尽量避免与父亲有任何接触我尽量避免与父亲有任何接触”逃避是焦虑减轻的方法之一，逃避是焦虑减轻的方法之一，为什么你逃避你的父亲？为什么你逃避你的父亲？焦点人物：焦点人物：“我不想继续受到父亲的攻击，我不想继续受到父亲的攻击，我也不知如何处理这个问题我也不知如何处理这个问题”逃避使你的痛苦埋在灵魂深处，逃避使你的痛苦埋在灵魂深处，这个痛苦已变成一个古老的创伤这个痛苦已变成一个古老的创伤现在，你用同样的态度来对待你的岳父现在，你用同样的态
84、度来对待你的岳父但，问题的根源是但，问题的根源是你和你父亲之间的关系你和你父亲之间的关系以感恩的心，看待你的岳父，以感恩的心，看待你的岳父，他只不过是在提醒你，他只不过是在提醒你，你的灵魂深处有一个古老的创伤！你的灵魂深处有一个古老的创伤！成长的时刻到了！成长的时刻到了！“如何成长？” 抚平你的创伤“该怎做？该怎做？” 爱自己爱自己在成长的过程中，如何爱自己是艰难的一大步在你的心里头，有一位渴求被爱的小孩听听这小孩的心声，用心和他沟通，好好的爱他焦点人物：焦点人物：“我如何自我抚慰？我如何自我抚慰？我该如何爱自己？我该如何爱自己？我需要怎么做，我需要怎么做，才能抚平这古老的创伤？才能抚平这古老
85、的创伤？”体验一个治疗古老创伤的过程体验一个治疗古老创伤的过程运用你的想象力：运用你的想象力：l现象你的父亲站在你的眼前现象你的父亲站在你的眼前l注视你父亲的双眼注视你父亲的双眼l回忆他给你的伤害回忆他给你的伤害l重新感觉那小孩的痛重新感觉那小孩的痛l恳求真我指引你一个抚平伤痛的方法恳求真我指引你一个抚平伤痛的方法给予那小孩你所渴求的父爱；给予那小孩你所渴求的父爱；让那小孩听到你一直以来都希望让那小孩听到你一直以来都希望父亲能给你的关怀，鼓励，和赞美父亲能给你的关怀，鼓励，和赞美想象你所渴求的父爱，流入你心中抚平你所有的痛记得真正的你是谁记得你这一生的目的，使命和意义是什么感受真我给你的爱和温
86、暖爱自己好好的照顾自己学习对自己温柔重要作业重要作业l 想象你生命中一个面对两难的处境，想象你生命中一个面对两难的处境， 你困惑于选择你困惑于选择A A和选择和选择B B之中之中l 描述你的感受描述你的感受 - - 被困惑于两难之间的感受被困惑于两难之间的感受 - - 选择选择 A A 的感受的感受 - - 选择选择 B B 的感受的感受真我中心学李运讲师领导李运讲师领导第一阶段 穿越选择之屋 （第二部分）（第二部分）主题：不要抱怨内容内容l 那一种人最会抱怨那一种人最会抱怨l 抱怨的原因抱怨的原因l 立刻处理抱怨立刻处理抱怨l 如何消除抱怨如何消除抱怨不要抱怨！那一种人最会抱怨？那一种人最会
87、抱怨？ 受害者？受害者？ 拯救者？拯救者？ 攻击者？攻击者？在成长的过程中，在成长的过程中，我们经常会利用抱怨来逃避责任我们经常会利用抱怨来逃避责任抱怨能满足我们控制别人的欲望抱怨能满足我们控制别人的欲望抱怨是利用他人抱怨是利用他人来解决我们问题的不成熟手段来解决我们问题的不成熟手段抱怨的面纱之下是渴望被重视和接纳抱怨的面纱之下是渴望被重视和接纳抱怨往往只不过是情绪不满的显现抱怨往往只不过是情绪不满的显现在一位不愿意成长或不负责任的人的故事中，你会觉察到抱怨的花招耍抱怨花招的时候，经常会引起其他人的不满结果，团体互相抱怨使到局面混乱不可收拾抱怨的感染力和流行感冒一样很快的就能让大家沾上如何处理
88、抱怨：如何处理抱怨：解决它解决它 或或扩大它扩大它即刻解决它！要不然你会戏剧化的扩大它！要不然你会戏剧化的扩大它！如何消除抱怨？如何消除抱怨？最基本的是，最基本的是，先把负面的抱怨转化成正面的请求。把抱怨变成成长的动力！不要抱怨！把抱怨转化成请求，为你自己的问题负起责任！主题：主题：下定决心，迈向成长下定决心，迈向成长内容内容l你想得到什么？l你愿意冒险吗？l你肯放下障碍吗？l你愿意与大家分享你的天赋礼物吗？下定决心的三个层面：下定决心的三个层面：l 表意识l 潜意识l 超意识做出超意识的决定：做出超意识的决定： 你想得到什么？你想得到什么？我决定要我决定要1.学习什么？2.穿越什么？3.处理
89、那些问题？4.改进什么？5.掌握什么？明确就是力量明确就是力量你所要达到的目标是什么？你所要达到的目标是什么？我决定要学习：我决定要学习：q1.如何达致彻悟思想q2.如何消除内在的恐惧和痛苦q3.自我掌控的能力q4.了解真我和假我的区别q5.体验真我的本质q6.放下执着、恐惧和需求q7.如何创造真实和平衡的关系我决定要穿越：我决定要穿越：q1.低层次的思想q2.成长的障碍q3.负面的课题q4.习性的生命模式q5.对结果的执着q6.人类六大需求的影响q7.虚假的形象牢狱我决定要处理以下的问题：我决定要处理以下的问题：q1.抚平古老的创伤q2.人际关系的问题q3.个人情绪的问题q4.健康方面的问题
90、q5.转化生命的危机q6.亲密关系的挑战q7.带上面具的问题我决定要改进：我决定要改进：q1.逃避成长的心态q2.意识境界和智慧q3.愿意为成功付出代价q4.虚伪的关系而进入真实的关系q5.愿意面对挑战，快速成长q6.成长队伍的素质q7.抱怨的习性我决定要掌握：我决定要掌握：q1.如何回归真我q2.净化我的精神体q3.如何给他人无条件的爱q4.如何好好的爱自己q5.了解生命的使命、目的和意义q6.运用正向的心态去创造我的人生q7.如何全然信任生命的过程你愿意冒险吗？你愿意冒险吗？请回答以下的问题请回答以下的问题q你愿意面对痛苦吗？q你会对自己和别人完全真实吗？q你会放下自我，恳求协助吗？q你会
91、伸出双手去接触和协助别人吗？你肯放下障碍吗？你肯放下障碍吗？请回答以下问题：请回答以下问题：q你肯放下自以为是的你吗？q你肯走出形象虚假的牢狱吗？q你肯放下羞愧和恐惧吗？q你肯放下所有的面具吗？你愿意与大家分享你的天赋礼物吗你愿意与大家分享你的天赋礼物吗？请回答以下的问题：请回答以下的问题：q你有什么特长愿意与大家分享？q你愿意分享那一些领悟呢？q你会为团体带来什么新的体验？q你有什么成就能够鼓励大家？伙伴练习：伙伴练习：告诉你的伙伴告诉你的伙伴你所要达到的目标你所要达到的目标主题：如何处理关系中的痛苦和难题内容内容l痛苦和难题的来源l如何处理它们l什么是无条件的爱l执着连系所造成的危机l你该
92、怎么做l关系中所有问题的启示l伙伴练习：关系中问题的根源关系中所产生的问题和痛苦都是基于什么原因？需求和恐惧“需求拥有需求拥有”和和“恐惧失去恐惧失去”需求和恐惧产生连系的必要需求和恐惧产生连系的必要连系往往演变成执着连系往往演变成执着执着造成痛苦执着造成痛苦因为执着产生：因为执着产生：期望期望 失望失望 控制控制 失去自由失去自由防不下防不下 喘不过气来喘不过气来怀疑怀疑 缺乏信任缺乏信任依赖依赖 没有安全感没有安全感妥协妥协 代替意愿代替意愿义务义务 不能忠于自己不能忠于自己一个一个“不可思议不可思议”的生活方式的生活方式真我想要你活得自由自在，而不是活在需求或恐惧中真我想要你沐浴在爱的欢
93、乐中惟有放下连系和执着，你才能自由的成长你真我要的是无条件的爱其他人真正要的也是一样我们大家都想享有无条件的爱但，几乎没有任何人愿意付出无条件的爱但，几乎没有任何人愿意付出无条件的爱如何处理关系中的问题？如何处理关系中的问题？知易行难三大步骤：三大步骤：l放下一切需求和恐惧l自我抚慰l给他人无条件的爱什么是无条件的爱1.对他人没有回报的期望2.没有必要改变他人3.不怕失去任何人4.不怕和任何人接近5.让别人和自己随着意愿做想做的事情。执着连系的危机是什么？有时某个家庭成员的疾病是迫切需要关系“连系”的一种显现你该怎么做？在你的脑海里对于病人说：“你的疾病是为了让我明白内在一个古老的伤痛”“你没
94、有必要继续生病下去，因为我已经领悟到内在伤痛的根源是什么”“如果你还想病下去的话，这是你的选择但，我绝不会是你病痛的根源，我也不会陪你继续玩这场游戏”关系中所有的问题能带给你一些什么启示？关系中所有的问题能带给你一些什么启示？关系中的问题提醒你，真我想要你抚平古老的创伤这个创伤的根源是因为在过往你有强烈和某人连系在一起的需要这个强烈的需要并没有得到满足关系中的问题是生命的警钟它提醒你一劳永逸的把这个古老创伤治疗好使到你能继续成长当你能够洞察问题的根源，你就能够通过自我抚慰把爱的频率注入恐惧中而消除痛苦如果你感觉痛苦，不要停留在感受之中通过自我抚慰的方法治疗你古老的创伤切记：关系中所有的问题和痛
95、苦都是真我想要你成长的讯息请响应真我的呼唤，要不然生命中的难题可能会变成无可挽救的危机！伙伴练习伙伴练习列出一个你生命中重要的难题：列出一个你生命中重要的难题：l讨论问题的根源 古老的创伤l这古老的创伤如何产生你生命中的课题？ - 缺乏价值感 - 害怕被遗弃 - 害怕被背叛l这古老的创伤如何在多方面影响你？主题：如何抚慰你的痛苦？内容：内容：l 抚慰痛苦有许多方法l 练习三个自我抚慰的方法我们可以运用不同的方法来自我抚慰我们可以运用不同的方法来自我抚慰实验是寻找适合你方法的最佳途径实验是寻找适合你方法的最佳途径练习（一）练习（一）当你觉得痛苦的时候当你觉得痛苦的时候l恳求真我协助你l接纳和感受
96、你的痛苦l把宇宙间爱的能量吸入你的体内 直到痛苦消除为止练习（二）练习（二）在你的脑海里，想象你搂抱着一个婴儿在你的脑海里，想象你搂抱着一个婴儿这个婴儿代表你的痛苦这个婴儿代表你的痛苦不要同情这个婴儿想像宇宙一道慈爱的光照耀在婴儿的身上继续把这慈爱的光照耀在婴儿的身上直到婴儿感到平静和自在为止练习（三）练习（三）想像一罐金黄色的蜜糖，罐子外写了一个“爱”这是一罐充满爱的蜜糖。在你的想像中，把蜜糖轻轻的倒入你身体感到痛苦的部份让这爱的蜜糖把你的痛苦融化直到你的内心感到甜蜜为止自我抚慰没有错或对的方法实验不同的方法是唯一的途径尝试用不同的方法来自我抚慰主题：选择之屋内容内容l 生活的局面如何制造选
97、择l 选择如何形成难题l 选择之屋的七个培训过程第一个关系培训之屋：第一个关系培训之屋： 选择之屋选择之屋生活的局面往往令我们作出决定需要决定表示我们有所选择有所选择经常把我们困在两难之中两难本身就是一个需要解决的难题难题使我们成长在选择之屋里，真我将令你经历七个成长的过程过程（一）过程（一）过程（一）过程（一）面对当下之镜面对当下之镜面对当下之镜面对当下之镜l 看清你的问题过程（二）过程（二）过程（二）过程（二）为你的难题赋予定义为你的难题赋予定义为你的难题赋予定义为你的难题赋予定义l 这将反映你的意识境界过程（三）过程（三）过程（三）过程（三）放下所有的需求和恐惧放下所有的需求和恐惧放下所
98、有的需求和恐惧放下所有的需求和恐惧l愿意放下所有的选择过程（四）过程（四）过程（四）过程（四）找出你的意愿找出你的意愿找出你的意愿找出你的意愿l你真正要的是什么？过程（五）过程（五）忠于真理忠于真理l忠于真我过程（六）过程（六）自我抚慰自我抚慰l不依赖他人l爱自己过程（七）过程（七）成长成长l进入一个更高层次的意识境界进入一个更高层次的意识境界过程（一）：过程（一）：面对当下之镜面对当下之镜当你进入选择之屋的时候，当你进入选择之屋的时候，你会面对当下之镜你会面对当下之镜暂停一瞬间，察看镜中的反映来了解l发生什么事l你在做些什么？l为什么你在做你做着的事？l你的感受是什么？l为什么你有这种感受？
99、问题的本身不是问题？问题是问题背后的问题是什么？是真我要你成长的召唤！切记，切记，所有发生的事，所有发生的事，无论好坏无论好坏都是在协助你成长都是在协助你成长过程（二）：过程（二）：为你的难题赋予定义为你的难题赋予定义这是你意识境界的显现这是你意识境界的显现你对问题所下的定义你对问题所下的定义显现你为人的出发点显现你为人的出发点你将会发现你的出发点是你将会发现你的出发点是l 受害者？l 拯救者？l 攻击者？受害者会说：“为什么情况还没有改善？”受害者不相信他有选择他陷于无助感中受害者的经诵：“不可能的”受害者选择停留在痛苦中但却又矛盾的想解脱痛苦攻击者会说：“假如别人改变，局面一定会改好”以其
100、负起责任，他会以其负起责任，他会l责怪别人l迁怒环境往往攻击者形成问题中最大的问题攻击消耗他人和自己的精力和时间拯救者会说：“看，我参与之后，局面已经好转了”以其面对自己的问题，拯救者压抑自己，忙着解决他人的问题往往变成往往变成l无知带领无能l软弱协助无助拯救者爱好分析问题但又不知道事情的真相结果：越帮越忙！结果：越帮越忙！受害者难以被拯救因为他们爱上了自己编写的无助故事他选择活在无助中攻击者难以被说服因为他相信一切都是别人的过错攻击者会变成苦闷和愤怒他选择不断的攻击和责怪他人拯救者总是自欺欺人他自认为能解决大众问题导致每个人都占他的便宜拯救者其实是住在形象的牢狱里只不过他把牢狱的墙壁画上沙滩
101、和阳光，自欺欺人的过日子你内在的形象吸引外在的难题举例：举例：当你年纪小，你的父母经常不在你的身旁你有一个被遗弃的内在形象将来，结婚后，你的伴侣也会经常不在身边工作上，老板也会经常不在身边社交上，你的好友也会经常不在身边同样的内在形象模式创造相同的外在情况同样的内在形象模式创造相同的外在情况你该怎么做？你该怎么做？转移！转移你给生命赋予的定义转移你给生命赋予的定义不要将自己当成不要将自己当成l受害者l拯救者l攻击者你给生命所赋予的定义，只不过是一个选择改变你对生命的定义，你就能即刻改变你的一生我们如何对生命赋予定义？情况课题难题创伤举例：举例：l岳母病重了l她想要自杀的念头，让人人感到苦恼l每
102、个人都想逃避她情况：情况：岳母病重了这是一个事实难题：难题：当你的岳母透露她有自杀的念头，让人人感到苦恼课题：课题：你的感受是什么？你的感受是什么？“被遗弃的感受，因为她想离开我！被遗弃的感受，因为她想离开我！”你的课题是害怕被遗弃这是你针对这个问题所赋予的定义和感受问题：问题：往往只不过是你的看法和感受而已往往只不过是你的看法和感受而已创伤：创伤：究竟你生命里究竟你生命里有什么创伤令你有被遗弃的恐惧有什么创伤令你有被遗弃的恐惧？“当我小的时候，父亲无故离开家，一去不回头”你当时的反应是什么？“我想不通，他为什么这么做。我逃避思考这个问题”逃避是焦虑减轻的短暂方法同样的，你现今逃避你的岳母因为
103、你不想面对失去他的痛苦逃避问题会让你觉得逃避问题会让你觉得l失败l软弱l麻木l无助l无奈l渺小l恐惧l痛苦当你害怕失去一个人，你会采取行动在心目中把他推开其实，这么做你已经失去他了你只不过是放不下那个躯体爱已不存在了，留下的只是恐惧恐惧令你不把人当人来看待，你把人当成问题处理你的恐惧，治疗你的创伤迈向成长吧！练习练习拿出一个内在的痛苦问自己拿出一个内在的痛苦问自己l你逃避它有多久了l你曾经推开多少人来逃避这痛苦l曾有多少个关系因为你不能处理 内在的痛苦而被你毁灭l这创伤所产生的课题是什么？伙伴练习伙伴练习从你目前的生活情况选出一个最严重的问题从你目前的生活情况选出一个最严重的问题从你目前的生活
104、情况选出一个最严重的问题从你目前的生活情况选出一个最严重的问题告诉你的伙伴：告诉你的伙伴：告诉你的伙伴：告诉你的伙伴：l这个问题来自于那些课题？l你内心涌出的感受是什么？l你不敢面对的是什么？l这感受在你心目中埋藏了多久？l谁是第一位让你产生这份感受的人？l你想如何转化这些课题和处理这个问题？过程（三）过程（三）放下所有的需求和恐惧放下所有的需求和恐惧在两难之中，你的选择和两难之间的选择毫无关系你的选择是放下。放下所有的需求和恐惧放下：放下：l是处理两难的秘诀l一切是迈向自由成长的一大步骤过程（四）过程（四）找出你的意愿找出你的意愿问真我：你真正的意愿是什么？意愿不是基于外在的需求和恐惧意愿是
105、追求某种感受意愿是追求某种感受使你能够回归真我的本质使你能够回归真我的本质例如：例如：l自在l信心l价值l快乐l自尊l自由l平静过程（五）过程（五）忠于真理忠于真理l忠于真我l忠于自己的意愿l为自己的快乐完全负起责任过程（六）过程（六）自我抚慰自我抚慰l爱自己l照顾自己l不要依赖他人来满足你的需求 或处理你的恐惧l为生命完全负起责任过程（七）过程（七）成长成长l 这是意识境界的转移l 你成为一位更有智慧的人士你成长了！总结：选择之屋的七个培训过程总结：选择之屋的七个培训过程1.面对当下之镜2.为你的难题赋予定义3.放下需求和恐惧4.找出内心的意愿5.忠于真理6.自我抚慰7.成长主题：个案学习
106、如何处理两难内容内容个案学习：了解个案学习：了解1.两难是如何形成的2.两难背后的目的3.两难所产生的问题4.两难如何令你自我怀疑5.两难之间你所应该选择的是什么6.迈向自由的五大步骤例案例案l一个结婚四年的女人l丈夫爱她；给她安全感但缺乏情趣l两年前，爱上另外一个男人l常自我谴责，觉得内疚和羞愧l很想在两难之间找回自己你和男朋友的进展如何？“非常好”为什么你不抛弃丈夫和你的男朋友在一起？“我害怕失去已经拥有的一切”你处于两难之中你处于两难之中你丈夫丈夫男友男友n 安全感n 保障n 情趣n 成长立于两难之中，你将不知何去何从你没有办法给任何其中一个男人完整的爱这也许是你的目的你是否真正的不想给
107、任何人完整的爱？“不不”那你要的是什么？“其实，我也不知道自己要的是什么”这就是选择之屋的大难题：这就是选择之屋的大难题：我们茫然行动之后，告诉自己其实我们并没有做出任何选择；我们否定自己的选择人的思想构造很容易创造两难人的思想构造很容易创造两难两难背后的两难背后的主要目的主要目的就是阻碍我们的成长就是阻碍我们的成长你所要醒觉的是：你所要醒觉的是：l你选择停留在两难之中l你还没有决定要成长l你还没有决定要从两难之中脱颖而出你已经被困扰了2年！在两难之中，在两难之中，停滞不前，犹豫不决的主要原因停滞不前，犹豫不决的主要原因是因为你的决定是基于是因为你的决定是基于l需求l恐惧你做选择的出发点不是出
108、自于爱心而是为了满足自己的需求和消灭内心的恐惧不是以爱心为出发点是两难问题中的最大问题被两难困扰最大的原因是被两难困扰最大的原因是选择依赖他人来选择依赖他人来l满足我们的需求l消除我们的恐惧我们不愿意为自己的生命完全负起责任我们不愿意为自己的生命完全负起责任不愿意：不愿意：l忠于自己l自力更生l照顾自己一旦你觉得你需要外在的因素来满足你的需求，你已经陷入两难之中一旦你害怕失去你所认为你已拥有的东西你已陷入两难之中如果你让模糊不清的思想将你陷入两难之中，如果你让模糊不清的思想将你陷入两难之中，你认为主要的目的是什么？你认为主要的目的是什么？“我需要丈夫给予我的安全感，但我也需要生活上的情趣我很不
109、忍心因我的离去而伤了我丈夫的心”假如你现在面对镜子，假如你现在面对镜子，你对镜中人有什么感想？你对镜中人有什么感想？“我是一个渴求爱的女人；我不快乐”如果你现在面对社会的镜子，如果你现在面对社会的镜子，你以为社会给你的评价是什么？你以为社会给你的评价是什么？“我是一位坏女人”在你的父母眼中，在你的父母眼中，他们给你的评价又是什么？他们给你的评价又是什么？“他们还是一样的爱我，但我的行为不但令自己感到羞愧，也为他们带来羞愧”这件事情令你完全失去自尊这件事情令你完全失去自尊你认为你已失去了尊严而你认为你已失去了尊严而产生毫无价值感产生毫无价值感在以下人的眼中在以下人的眼中你感到羞愧你感到羞愧l自己
110、l丈夫l朋友l父母l社会l甚至你的男朋友你真正的问题不是在两难之中做出一个选择；而是如何找回心安理得，有信心，有尊严，快乐，安详的自己在两难中的每一天，你都会感觉尊严尽失！两难令你自我怀疑只要你下定决心只要你下定决心l忠于自己l看清自己真正的意愿l自力更生l爱护自己 两难里的选择两难里的选择就变成毫无意义了就变成毫无意义了因为你真正的选择和两难里的选择因为你真正的选择和两难里的选择毫无关系毫无关系你真正需要选择的是你真正需要选择的是l放下一切外在的需求和恐惧l自力更生，好好的爱护你自己先愿意放下你的先愿意放下你的l丈夫l男友再迈前一步，拥抱你真正想得到的再迈前一步，拥抱你真正想得到的l平静l自
111、信l自尊l快乐l价值l力量你的选择你的选择不是不是决定该做些什么决定该做些什么而是而是选择放下一切需求和恐惧选择放下一切需求和恐惧你愿意成为一位自力更生的人吗？还是继续成为两个男人的寄生虫？你愿意成为一位自给自足的人还是继续活在担心和害怕中？在两难之中，你选择两个选择都能不要你选择自力更生，自给自足和爱护自己你放下对需求和恐惧的执着抚心自问：抚心自问：“放下需求和恐惧之后，放下需求和恐惧之后，我将成为一位怎样的人？我将成为一位怎样的人？”“孤单的面对所有的挑战，我将成为一位怎样的人？”放不下你的丈夫或男友就是自认放不下你的丈夫或男友就是自认l你还不能自给自足l你不能自力更生l你不晓得如何爱护自
112、己你将会为错误的原因继续留在你丈夫的身边为了得到安全感为了得到安全感你将会为了错误的原因离开你的丈夫为了得到生活情趣为了得到生活情趣婚姻的目的不是为了满足你的婚姻的目的不是为了满足你的l安全感 或l生活情趣婚姻的目的是通过亲密关系来了解婚姻的目的是通过亲密关系来了解l如何爱护自己l如何医治古老的创伤l真正的“你”是谁你是否留意到当你谈到丈夫或男友的时候，你是否留意到当你谈到丈夫或男友的时候，你的重点是他们能给你些什么你的重点是他们能给你些什么例如：例如：l安全感l生活情趣你是一位摄取者；你是一位摄取者；摄取的心态使你摄取的心态使你担心，害怕，缺乏信心和没有安全感担心，害怕，缺乏信心和没有安全感
113、你自认你自认l渺小无能l没有办法自己照顾自己l丧失尊严，毫无价值爱护自己的定义就是完整的爱自己包括还没有被改善的一部分迷惘；恐惧；愤怒自私；依赖；软弱这些还没被改善的部份都是你的一部份假如你把这部份推开你不能完整的爱自己；你会不断的自责和需要依赖他人对你生命中的两个男人你可以以感恩的心回报他们给你的爱但你绝不能允许他们继续阻挡你的成长向成长的方向跨前一大步：向成长的方向跨前一大步：l放下所有外在的需求和恐惧l自力更生好好的爱护你自己向前跨出两步，然后抚心自问：向前跨出两步，然后抚心自问：“当我放下当我放下l丈夫给我的安全感l男友给我的生活情趣之后单独面对生活的挑战，我将成为一位怎样的人？”我的
114、价值观是什么？我的价值观是什么？我真正追求的感受是什么？我真正追求的感受是什么？闭上你的眼睛，要求真我显现你的闭上你的眼睛，要求真我显现你的l价值观和l真正的意愿进入一个新的意识境界进入一个新的意识境界你真正的意愿是什么？你真正的意愿是什么？l快乐？l自由？l自信？l自尊？l勇气？l丰富？l平静？l自在？你秘密的外遇，夺取你的丈夫一个选择的机会；你夺取他是否愿意继续和你在一起的选择机会如果因你的决定而伤害他人，请给他人体验痛苦的尊严忠于自己将是你不变的立场绝对不要用谎话来减轻别人的痛苦这只能让你错上加错迈向自由的五大步骤迈向自由的五大步骤l放下外在的需求和恐惧l找出你真正的意愿l忠于自己l自我
115、抚慰l向前迈进，勇敢成长练习练习l想像你生命中的一个两难l站在两难之中，你的感受是什么l在脑海中，把右边的选择看清楚， 向右边跨前一步l做出这个选择之后，你的感受是什么？l回到两难之中的位置l在脑海中，把左边的选择看清楚， 向左边跨出一步l做出这个选择之后，你的感受是什么？l回到两难之中的位置l想像你把左右的选择都完全放下， 为自由向前跨出两大步l你现在的感受是什么？主题：穿越弱者的独裁内容：内容：l什么是弱者的独裁l弱者如何影响你l伙伴练习： 谁在独裁的控制你的生活谁在独裁的控制你的生活什么是弱者的独裁？大多数的人都自认他们有必要让某些人感到快乐他们把弱者的责任附加在自己的身上一个关系中的弱
116、者往往都会一个关系中的弱者往往都会l害怕成长l要控制他人l要阻碍他人成长大多数人的生命中大多数人的生命中都会面对弱者的独裁都会面对弱者的独裁伙伴练习伙伴练习告诉你的伙伴：l你负责令谁快乐？l谁在独裁的控制你的生活l你愿意呈上你的辞职信吗？主题：主题：领袖的注重点领袖的注重点 如何成为一位充满力量如何成为一位充满力量的领袖的领袖一位真正的领袖没有控制他人或环境的需要他的注重点是学习如何自我掌控领袖的注重点：面对关系的问题或挑战的时候，面对关系的问题或挑战的时候，一位真正的领袖一位真正的领袖1.1.先先好好的自我掌控好好的自我掌控2.2. - - 思想思想3.3. - - 情绪情绪4.4. - -
117、 行为行为2.2. 为自己的生命完全的负起责任不做为自己的生命完全的负起责任不做l 受害者l 攻击者l 拯救者决定成为一位创造者3. 看清问题的真象了解问题的根源他不会选择在问题的层面解决问题而是进入问题的根源把问题连根拔起4. 假如情绪受到触动， 他将自我反省被触动的课题是什么l缺乏价值感？l害怕被遗弃？l害怕被背叛？5. 他决定放下外在的需求和恐惧l好好爱自己l给他人无条件的爱6. 看清解决问题的方法l觉察旧有课题的影响l穿越古老的创伤7. 没有必要改变他人 运用平静的心境去体验同样的处境8. 决定从中学习和成长9. 以感恩的心过日子10. 回归真我祝福你：祝福你：l认识“真正的你”是谁l掌握如何爱和照顾你自己l了解你生命的使命，目的和意义l充满智慧和勇气l敢于面对生命一切的挑战l创造你想要的圆满人生
