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1、身心健康 青少年特征与常见心理问青少年特征与常见心理问题引导对策题引导对策 班主任培训班主任培训 1身心健康一、青少年一般心理特征二、青少年常见心理问题三、青少年教育引导对策2身心健康p 准确把握当代青少年的群体特征准确把握当代青少年的群体特征 是做好学生工作的前提是做好学生工作的前提p 仅有仅有“爱心爱心”是不够的是不够的 3身心健康2024/7/22p你了解儿童少年吗？ -每个人请用一个词来描述每个人请用一个词来描述？4身心健康2024/7/22青少年心理特点活泼活泼 好动好动热情热情好奇心好奇心想象力丰富想象力丰富可塑性强可塑性强富有创造性富有创造性易冲动易冲动盲从盲从自控力弱自控力弱心
2、理不稳定心理不稳定幼稚幼稚辨别是非能力差辨别是非能力差5身心健康青少年心理特点青少年心理特点1.心理断乳自我意识开始觉醒 自我认识：我是一个什么样的人 自我体验：我这个人怎么样 自我控制：我想成为一个什么样的人 自我认识水平不断提高自我认识水平不断提高 自我控制愿望强烈而不稳定自我控制愿望强烈而不稳定6身心健康 青少年心理特点青少年心理特点2.姹紫嫣红姹紫嫣红出现大量新的需要3.像雾像雨又像风像雾像雨又像风情绪情感丰富且不稳定（内隐性/两极性/冲动性）4.羞答答的玫瑰静悄悄地开羞答答的玫瑰静悄悄地开性意识觉醒 (性疏远期性向往期恋爱期)7身心健康5.心有千千结心有千千结心理发展充满矛盾孤独感和
3、强烈的交往需要的矛盾独立性与依赖性的矛盾求知欲强和识别能力低的矛盾8身心健康二、青少年常见心理问题9身心健康（一）青少年（一）青少年常见心理问题分类常见心理问题分类1 1、学习类问题、学习类问题2 2、人际关系类问题、人际关系类问题3 3、情绪类问题、情绪类问题4 4、人格障碍类问题、人格障碍类问题5 5、青春期性心理类问题、青春期性心理类问题10身心健康（二）青少年（二）青少年常见心理问题的原因分析常见心理问题的原因分析1 1、家庭因素、家庭因素著名教育家苏霍姆林斯基：著名教育家苏霍姆林斯基：一个人的童年是怎样度过的，童年一个人的童年是怎样度过的，童年时代由谁带路，周围世界中哪些东西进时代由
4、谁带路，周围世界中哪些东西进入了他的头脑和心灵，这些都决定着他入了他的头脑和心灵，这些都决定着他将成为一个什么样的人。将成为一个什么样的人。 11身心健康2 2、学校因素、学校因素主要有学校教育条件、学习条件、生活条主要有学校教育条件、学习条件、生活条件以及师生关系、同伴关系等。例如，校风件以及师生关系、同伴关系等。例如，校风学风不正、学习负担过重、教育方法不当、学风不正、学习负担过重、教育方法不当、师生情感对立、同学关系不和谐等，都会使师生情感对立、同学关系不和谐等，都会使学生的心理压抑，精神紧张、焦虑，如不及学生的心理压抑，精神紧张、焦虑，如不及时调适，就会造成心理失调，导致心理障碍时调适
5、，就会造成心理失调，导致心理障碍。12身心健康3 3、社会因素、社会因素 社会生活社会生活中的种种不健康的思想、情中的种种不健康的思想、情感和行为，特别在当前，人与人之间的交感和行为，特别在当前，人与人之间的交往日益广泛，各种社会传媒的作用越来越往日益广泛，各种社会传媒的作用越来越大，生活紧张事件增多，矛盾、冲突、竞大，生活紧张事件增多，矛盾、冲突、竞争加剧。所有这些现象都会加重学生的心争加剧。所有这些现象都会加重学生的心理负担和内心矛盾，影响身心健康。理负担和内心矛盾，影响身心健康。13身心健康4 4、自身因素、自身因素个体自身所具有的一种内在的、主观个体自身所具有的一种内在的、主观的因素，
6、包括认知、情绪和个性等。如认的因素，包括认知、情绪和个性等。如认知失调产生的认知矛盾、经常波动而消极知失调产生的认知矛盾、经常波动而消极的负性情绪状态，均易导致出现心理问题。的负性情绪状态，均易导致出现心理问题。特殊人格特征往往是导致相应精神疾病，特殊人格特征往往是导致相应精神疾病，特别是神经官能症的发病基础。特别是神经官能症的发病基础。14身心健康 （一）营造利于中小学生心理健康的环境。（一）营造利于中小学生心理健康的环境。（二）提高教师的心理健康教育辅导能力和（二）提高教师的心理健康教育辅导能力和素质。素质。解决中小学生心理问题的对解决中小学生心理问题的对策策15身心健康（三）青少年（三）
7、青少年心理问题心理问题辅导对策辅导对策（1 1） 学习压力学习压力 1 1、产生学习压力的原因产生学习压力的原因 自自于社会的压力于社会的压力 、升学的、择业的等、升学的、择业的等 来自于教育体制来自于教育体制 来自于环境压力来自于环境压力 来自于自身压力来自于自身压力16身心健康2、如何缓解学习压力如何缓解学习压力 增强自信心 改善人际关系 学会变换视角 让孩子体验成功 组织集体活动 17身心健康（2）人际交往困扰人际交往困扰1、中学生人际交往现状、中学生人际交往现状缺乏共处能力是当前中学生普遍存在的问题，而造成这一问题的根源在于，现在的学生大多为独生子女，父母和祖辈的溺爱娇宠使孩子变得自私
8、，从不知为别人着想。他们大多任性骄横，未能养成尊重长辈、遵守纪律的自觉性，走向外部社会也不懂得尊重别人。而且独生子女没有兄弟姐妹为伴，幼时缺少与小伙伴一起游戏的集体活动，既不易养成与人协同合作精神，又缺少竞争性，导致与别人共处能力的缺失，特别是住宿生在生活习惯等问题上的矛盾更易突出。18身心健康2 2、引导学生学会自我成长、引导学生学会自我成长 接纳自己。 尊重别人。 欣赏别人 善于观察 交往适度。 19身心健康（3）情绪失调情绪失调1、低年级学生低年级学生情绪问题情绪问题易冲动、易胆怯易冲动、易胆怯 2、中高年级学生中高年级学生的情绪问题的情绪问题 半露半隐；半露半隐； 高度的兴奋性、激动性
9、、紧张性、冲动性、高度的兴奋性、激动性、紧张性、冲动性、 不平衡性不平衡性 20身心健康 3、调控情绪的方法、调控情绪的方法： 注意转移法注意转移法 情绪宣泄法情绪宣泄法 哭 、倾诉 、写日记 、发牢骚、吁叹 、大吼 理智克制法理智克制法 宽容谦让、自我暗示 、提醒激励 、逆向思维 21身心健康 （四）青春期成长烦恼（四）青春期成长烦恼1 1、摘掉、摘掉“有色眼镜有色眼镜”看异性交往看异性交往2 2、做孩子心理的把脉师、做孩子心理的把脉师3 3、“冷热交替冷热交替”巧妙解决青春期情感冲巧妙解决青春期情感冲动动4 4、为孩子做青春期的性教育导师、为孩子做青春期的性教育导师22身心健康一种美好的情
10、绪比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛楚。”马克思马克思和谐的情绪会给人的学习、工作和生活带来高质量、高效率。23身心健康三、青少年教育引导对策24身心健康1.帮助学生正确认识自我帮助学生正确认识自我 “寻找中寻找中”: :成长中的成长中的人人 “不想找不想找”“”“不必找不必找”: :成长停滞的人成长停滞的人 “找到了找到了”: :已成熟已成熟的人的人 “找没有找没有”或或“没有没有找找”: :自我否定、醉自我否定、醉生梦死的人生梦死的人Who am I?25身心健康能力、性格、优缺点有一正确评价对目标、理想定得切合实际 当自卑时，不会无地自容，当自卑时，不会无地自容， 当得意时，也不会忘形。
11、当得意时，也不会忘形。26身心健康缺陷理论缺陷理论缺缺陷陷 缺陷是你的财富，缺陷让你独一无二，缺陷让你与缺陷是你的财富，缺陷让你独一无二，缺陷让你与缺陷是你的财富，缺陷让你独一无二，缺陷让你与缺陷是你的财富，缺陷让你独一无二，缺陷让你与众不同！众不同！众不同！众不同！扬长补短等于倒退扬长补短等于倒退扬长避短等于停步不前扬长避短等于停步不前扬长弃短勇往直前节约生命扬长弃短勇往直前节约生命27身心健康2. 引导学生学会合作引导学生学会合作 独处是天才独处是天才与人交往是白痴与人交往是白痴现实社会不吭声现实社会不吭声互联网上诉衷肠互联网上诉衷肠28身心健康学会尊重 一个人在团体中要有个性，显示特色，
12、一个人在团体中要有个性，显示特色，但是要尊重别人。但是要尊重别人。29身心健康认识情绪的后果认识情绪的后果学习情绪表达技巧学习情绪表达技巧掌握情绪调适途径掌握情绪调适途径3.引导学生学会情绪管理引导学生学会情绪管理30身心健康我们的身体是有记忆的我们的一些病症和情绪，会在体表组织形成相应的结锁反应发生在不同部位的不同结锁，代表了不同的疾病和不同的情绪 情绪的秘密，身体知道情绪的秘密，身体知道31身心健康人一般有四种表达内心冲突的方法：躯体：躯体：用身体的症状来表达内心的冲突。几乎每一个系统都有一个心身疾病 行动：行动：一个焦虑的人就会来回走 意像意像 ：一幅图画胜过千言万语 语言语言：谈笑之间
13、，心理冲突灰飞烟灭32身心健康渲泄自我安慰 暗示转移 升华 情绪管理红绿灯： 停 听、看 行 红灯 黄灯- 绿灯 感 （情绪） 思（ 三思而后行） 行（行动）33身心健康4.引导学生正确面对人生挫折引导学生正确面对人生挫折 A 挫折是一种客观存在 应知天地宽，应知天地宽， 何处无风云。何处无风云。 应知山水远，应知山水远， 到处有不平。到处有不平。 B 挫折并不一定是坏事 吃苦就是吃补吃苦就是吃补每一个人都有失败的权利每一个人都有失败的权利, , 且不要让这种权利睡着了且不要让这种权利睡着了 C 百折不挠，永往直前。 只有逆境，没有绝境只有逆境，没有绝境34身心健康5.培养学生的良好习惯培养学
14、生的良好习惯p成功教育从习惯养成开始成功教育从习惯养成开始p习惯是一个人存放在神经系统的资本习惯是一个人存放在神经系统的资本, ,一个人养成良好的习惯一个人养成良好的习惯, ,一辈子都用不一辈子都用不完它的利息完它的利息; ;养成一种坏习惯养成一种坏习惯, ,一辈子一辈子都偿还不清它的债务都偿还不清它的债务. . 没有好习惯没有好习惯, ,成功不容易成功不容易. .有了好习惯有了好习惯, ,失败不容易失败不容易. .35身心健康学习习惯:p专心致志的学习习惯专心致志的学习习惯 一般人不可能同时高质量地做好两项或两项以上的事情.p定时定量的学习习惯定时定量的学习习惯 定时:一是每天必须保证必要的
15、学习时间;二是到了该学习的时间马上学习. 定量:每天必须完成作业.36身心健康p认真思考的学习习惯认真思考的学习习惯 学会思考学会思考,多提问题多提问题 善于提问题的是好学生善于提问题的是好学生 学生们丰富多彩的个性和一些创新思维学生们丰富多彩的个性和一些创新思维,我们往往不自觉地给压抑了我们往往不自觉地给压抑了,惩罚了惩罚了p讲究学习卫生的习惯讲究学习卫生的习惯37身心健康6.塑造学生的良好行为塑造学生的良好行为通过改变外部环境、改变行为结果（通过一通过改变外部环境、改变行为结果（通过一些适当的奖励和惩罚措施）来矫正学生不些适当的奖励和惩罚措施）来矫正学生不良行为，培养学生的良好行为。良行为
16、，培养学生的良好行为。p培养好习惯用加法：培养好习惯用加法：(连续接近连续接近) 表扬、微笑、特权、奖励等。表扬、微笑、特权、奖励等。p克服坏习惯用减法克服坏习惯用减法: (依次递减依次递减) 38身心健康（1 1） 以表扬为主，以惩罚为辅以表扬为主，以惩罚为辅两种人生轨迹：两种人生轨迹：一种轨迹：在脚下钉一个板子，不断地把学生托起来另一种轨迹：在头顶钉个板子，一点点地往下压 真心的赞扬学生的每一个进步不要表扬学生未经努力而得到的东西39身心健康典型语言典型语言： “你真行”“你真棒!”“你怎么这么能干？”“你真了不起!” 典型动作典型动作： 拍拍肩、鼓鼓掌40身心健康九字精彩人生：九字精彩人
17、生：太好了！太好了！太好了！太好了！ 我能行！我能行！我能行！我能行！ 我帮你！我帮你！我帮你！我帮你！41身心健康（2 2）学会忽视不良行为）学会忽视不良行为忽视，等于不给他奖励42身心健康（3 3）惩罚时，针对事不要针对人）惩罚时，针对事不要针对人“你这种作法让老师很伤心你这种作法让老师很伤心”“你怎么这么笨呢？真没出息你怎么这么笨呢？真没出息”43身心健康尊重、接纳：尊重、接纳：有有 条条 件件 的的 ：I will accept you when(当你做.时我接受)无无条条件件的的：I will accept you as you are (我接受你，因为你是你） 你是什么样的，我接受
18、你44身心健康谈话三段式：谈话三段式：A A 昨天你没来，我们都很担心昨天你没来，我们都很担心（说明班里有他的重要性）B B 你你一一定定有有你你的的原原因因，说说出出来来我我们们听听听听C C 有没有我们能够帮忙的有没有我们能够帮忙的 45身心健康p 有过人的智商，却不懂得控制情绪，是有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人个危险的人 （理智的人）（理智的人）p 有超人的推理，却不了解自己，是个迷有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人惘的人 （自知之明的人）（自知之明的人）p 有优异的成绩，却不懂得与人交往，是有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人个寂寞的人 （快乐的人）（快乐的人）p 有明确的目标，却不能承受挫折，是个有明确的目标，却不能承受挫折，是个脆弱的人脆弱的人 （坚强的人坚强的人）46身心健康 在心里种上成功的因在心里种上成功的因必然在行动中收到丰硕的果必然在行动中收到丰硕的果 47身心健康请提出宝贵意见！谢谢！48
