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1、常用穴位取穴方法常用穴位取穴方法 穴位穴位穴穴位位又又叫叫腧腧穴穴，是是人人体体脏脏腑腑经经络络气气血血输输注注于于体体表表的的特特定定部部位位。腧腧是是转转输输、输输注注的的意意思思；穴穴是是孔孔隙隙、聚聚集集的的意意思思。腧腧穴穴是是按按摩摩重重点点施施术术的的作作用用点点，传传统统记记载载的的361个个穴穴位位分分别别归归属属于于人人体体主主要要的的14条条经经脉脉，分分布布在在14条条经经脉脉上上的的穴穴位位称称为为“经经穴穴”；未未列列入入14经经系系统统的的称称为为“奇奇穴穴”；没没有有一一定定的的名名称称和和位位置置的的压压痛痛点点或或其其他他反反应应点点叫叫“阿阿是是穴穴”。穴
2、穴位具有运输气血，沟通脏腑等作用。位具有运输气血，沟通脏腑等作用。在在按按摩摩治治疗疗过过程程中中，准准确确地地选选取取穴穴位位非非常常重重要要。经经穴穴、奇奇穴穴的的分分布布都都有有一一定定的的位位置置，在在取取穴穴时时应应当采取正确的方法。腧穴的定位方法有以下当采取正确的方法。腧穴的定位方法有以下4种。种。腧穴的定位方法腧穴的定位方法骨度分寸法骨度分寸法体表标志法体表标志法指寸定位法指寸定位法简便取穴法简便取穴法骨度分寸法骨度分寸法骨骨度度分分寸寸法法，古古称称“骨骨度度法法”，现现又又称称“骨骨度度”折折量量定定位位法法，是是以以体体表表骨骨节节为为主主要要标标志志测测量量周周身身各各部
3、部的的长长度度和和宽宽度度，定定出出分分寸寸用用于于腧腧穴穴定定位位的的方方法法。即即将将设设定定的的两两骨骨节节点点之之间间的的长长度度折折量量为为一一定定的的等等分分，每每一一等等分分为为1寸寸。常常用用的的骨骨度度分分寸寸以以表表说明如下。说明如下。骨度定穴法骨度定穴法-头部直直量量：前前后后发发际际之之间间折折12寸寸，作作为为头头顶顶部部直直寸寸的的依依据据。如如前前发发际际不不明明显显，则则从从眉眉心心（印印堂堂）开开堂堂向向上上量量；后后发发际际不不明明显显者者，从从枕枕骨骨下下（风风府府）开开始始向向上上量量，减减去去1寸寸；或或从从第第七七颈颈椎椎棘棘突突（大大椎椎）开始向上
4、量，加开始向上量，加3寸。寸。横横量量：两两颞颞骨骨乳乳突突（完完骨骨）或或两两发发角角（头头维维）之之间间折折为为9寸寸（单单侧侧为为4.5寸寸），作作为为头头部部横横寸寸的的依依据据。实实际际取取穴穴，可可于于乳乳突突或或发发角角至至正正中中线线之之间间分作三等分，每一等分的长度为分作三等分，每一等分的长度为1.5寸。寸。骨度定穴法骨度定穴法-背部背部直直量量：上上下下距距离离（直直寸寸）以以脊脊椎椎棘棘突为依据。突为依据。横横量量：两两肩肩胛胛骨骨脊脊柱柱缘缘之之间间6寸寸（单单侧侧为为3寸寸）；两两骶骶髂髂关关节节之之间间3寸寸（单单侧侧为为1.5寸寸），以以此此作作为为背背部部横横寸
5、的依据。肩峰至后近中线寸的依据。肩峰至后近中线8寸。寸。骨度定穴法骨度定穴法-胸腹部胸腹部直直量量：胸胸部部的的上上下下直直行行距距离离（直直寸寸）以以肋肋间间隙隙为依据。为依据。 腹腹部部，自自胸胸骨骨下下角角（歧歧骨骨，剑剑突突上上）至至脐脐中中8 8寸；寸；脐脐中中至至耻耻骨骨联联合合上上方方5 5寸寸（或或脐脐中中至至耻耻骨骨联联合作合作6 6寸），以此作为腹部直寸的依据。寸），以此作为腹部直寸的依据。侧面，自腋窝中至季肋（肋）侧面，自腋窝中至季肋（肋）1212寸。寸。横横量量：两两乳乳头头或或两两锁锁骨骨中中点点（缺缺盆盆）之之间间8 8寸寸（单单侧侧为为4 4寸寸），以以此此作作为
6、为胸胸腹腹部部横横寸寸的的依依据。据。骨度定穴法骨度定穴法-上肢部上肢部上臂，腋纹头至肘横纹上臂，腋纹头至肘横纹9寸。寸。前前臂臂，肘肘横横纹纹（平平肘肘尖尖）至至腕腕横横纹纹12寸寸，作作为为上上肢肢内内外外侧侧直直寸寸的依据。的依据。骨度定穴法骨度定穴法-下肢部下肢部大大腿腿部部，股股骨骨大大转转子子上上（环环跳跳）至至膝膝中中（股股骨外侧髁与胫骨外侧髁连接处）骨外侧髁与胫骨外侧髁连接处）19寸；寸；平平耻耻骨骨联联合合上上缘缘至至膝膝髌髌上上缘缘18寸寸，作作为为大腿外侧或内侧直寸的依据。大腿外侧或内侧直寸的依据。大大腿腿后后，臀臀横横纹纹（承承扶扶）至至膕膕横横纹纹（委委中中）可折作可
7、折作14寸。寸。小小腿腿部部，膝膝中中（膝膝眼眼、委委中中）至至平平外外踝踝高高处处（解解溪溪、昆昆仑仑）16寸寸；胫胫骨骨内内髁髁下下（阴阴陵陵泉泉）至至平平内内踝踝高高处处（太太溪溪）13寸寸，作作为为小小腿外侧或内侧直寸的依据。腿外侧或内侧直寸的依据。骨度分寸歌骨度分寸歌针针灸灸骨骨度度分分寸寸歌歌头头部部分分寸寸有有何何难难，发发发发12，印印发发3，印大印大18，大发，大发3，头维之间横头维之间横9寸，寸，乳突耳后乳突耳后9寸连。寸连。胸胸腹腹胁胁部部看看周周全全，先先说说8寸寸两两乳乳间间，天天突突胸胸剑剑歧歧为为9，5寸寸脐脐至至耻耻上上缘缘，腋腋顶顶章章门门取取12，8寸寸胸胸
8、剑剑歧歧脐间。脐间。背背腰腰唯唯后后正正中中线线，肩肩胛胛内内缘缘只只横横3，另另有有8寸寸是是哪哪里里?后正中线肩峰缘后正中线肩峰缘。肘腕横纹有肘腕横纹有12，肘横肘横9寸腋后前。寸腋后前。下下肢肢（腘腘）横横纹纹先先看看，相相约约16外外踝踝尖尖，臀臀沟沟14转转19，胫髁踝尖只胫髁踝尖只13。部部位位起起 止止常用骨度常用骨度度量法度量法 用途用途头头面面部部前发际至后发际前发际至后发际1212直度直度确认头部经穴的纵向距离确认头部经穴的纵向距离眉心至前发际正中眉心至前发际正中3 3直度直度确认前或后发际及其头部经穴的纵向距离确认前或后发际及其头部经穴的纵向距离后发际正中至第后发际正中至
9、第7 7颈椎棘突下颈椎棘突下3 3直度直度确认第确认第7 7颈椎棘突下颈椎棘突下- -后发际正中距离后发际正中距离耳后两乳突（完骨）之间耳后两乳突（完骨）之间9 9横度横度确认头后部经穴的横向距离确认头后部经穴的横向距离前额两发角之间前额两发角之间9 9横度横度确认头前部经穴的横向距离确认头前部经穴的横向距离胸胸腹腹部部两乳头之间两乳头之间8 8横度横度确认胸腹部经穴的横向距离确认胸腹部经穴的横向距离腋平线至季肋（腋平线至季肋（1111肋）肋）1212直度直度确认胸腹部经穴的纵向距离确认胸腹部经穴的纵向距离胸剑联合中点胸剑联合中点- -脐中脐中8 8直度直度确认上腹部经穴的纵向距离确认上腹部经
10、穴的纵向距离脐中脐中- -耻骨联合上缘耻骨联合上缘5 5直度直度确认下腹部经穴的纵向距离确认下腹部经穴的纵向距离腰腰背背部部两肩胛骨内侧缘之间两肩胛骨内侧缘之间6 6横度横度确认背腰部经穴的横向距离确认背腰部经穴的横向距离两骼后上棘之间两骼后上棘之间3 3横度横度确认背腰部经穴的横向距离确认背腰部经穴的横向距离上上肢肢腕横纹腕横纹- -肘横纹肘横纹1212直度直度确认前臂部经穴的纵向距离确认前臂部经穴的纵向距离肘横纹肘横纹- -腋横纹腋横纹9 9直度直度确认上臂经穴的纵向距离确认上臂经穴的纵向距离下下肢肢股骨大转子股骨大转子- -腘横纹腘横纹1919直度直度确认下肢外后侧足三阳经穴的纵向距离确
11、认下肢外后侧足三阳经穴的纵向距离腘横纹腘横纹- -外踝尖外踝尖1616直度直度用于足三阳经腧穴的量取用于足三阳经腧穴的量取耻骨联合上缘耻骨联合上缘- -股骨内上髁上缘股骨内上髁上缘1818直度直度确认下肢外内侧足三阴经穴的纵向距离确认下肢外内侧足三阴经穴的纵向距离股骨内侧踝下方股骨内侧踝下方- -内髁尖内髁尖1313直度直度确认下肢外内侧足三阴经穴的纵向距离确认下肢外内侧足三阴经穴的纵向距离臀横纹臀横纹- -腘窝腘窝14直度直度用于下肢外、后侧足三阳、足三阴经腧穴量取用于下肢外、后侧足三阳、足三阴经腧穴量取体表标志法体表标志法体表标志可分体表标志可分固定标志固定标志和和活动标志活动标志两类。两
12、类。固固定定标标志志是是指指利利用用五五官官、毛毛发发、爪爪甲甲、乳乳头头以以及及骨骨节节凸凸起起和和凹凹陷陷、肌肌肉肉隆隆起起等等部部位位作作为为取取穴穴标标志志而而言言。如如两两眉眉中中间间取取印印堂堂，两两乳乳中中间间取取膻膻中中，腓腓骨小头前下缘取阳陵泉等。骨小头前下缘取阳陵泉等。活活动动标标志志是是指指利利用用关关节节、肌肌肉肉、肌肌腱腱、皮皮肤肤随随活活动动而而出出现现的的空空隙隙、凹凹陷陷、皱皱纹纹、尖尖端端等等作作为为取取穴穴标标志志而而言言。如如曲曲池池必必屈屈肘肘于于横横纹纹头头处处取取之之，取取阳阳溪溪穴穴时时应应将将拇拇指指翘翘起起，当当拇拇长长、短短伸伸肌肌腱腱之之间
13、间的的凹凹陷陷中中是是穴穴，取取耳耳门门、听听宫宫、听听会会等等应应张张口口，取取下关应当闭口等。下关应当闭口等。指寸定位法指寸定位法是是指指依依据据患患者者本本人人手手指指所所规规定定的的分分寸寸量量取取腧腧穴穴的的定定位位方方法法，也也称称“手手指指同同身身寸寸定定位位法法”、“手手指指比比量量法法”。有有中中指指同同身身寸寸、拇拇指指同同身身寸寸、横横指指同同身寸身寸之分。之分。以以患患者者的的中中指指屈屈曲曲时时，中中节节桡桡侧侧两两端端纹纹头头之之间间作作为为1寸寸，称称中中指指同同身身寸寸，适适用用于于四四肢肢及及脊脊背背作作横横寸寸取取穴穴；以以拇拇指指指指关关节节的的横横度度作
14、作为为1寸寸，称称拇拇指指同同身身寸寸，适适用用于于四四肢肢部部的的直直寸寸取取穴穴；将将食食、中中、无无名名、小小指指相相并并、以以中中指指中中节节横横纹纹为为准准，其其四四指指宽宽度度为为3寸寸，称称横横指指同同身身寸寸，也也叫叫“一一夫夫法法”，多多用用于于下下肢、下腹部和背部的横寸。肢、下腹部和背部的横寸。简便取穴法简便取穴法它是临床长期实践摸索得出的一种简便易行的取穴方法。如两手虎口自然平直交叉，在食指端到达处为列缺穴；垂肩屈肘取章门；两耳角直上连线中点取百会等等。取穴方法大致有以上4种，在按摩运用中，通常以上四种取穴方法相配合，根据具体情况、部位适当选择。取穴注意取穴注意认认为为取
15、取穴穴的的方方法法，一一定定要要按按照照分分寸寸，先先要要心心中中有有数数，再再观观察察病病员员的的体体表表标标志志，并并采采取取适适当当的的姿姿势势以以点点定定穴穴位位。在在肢肢体体的的阳阳面面，须须观观察察筋筋骨骨的的凹凹陷陷；在在肢肢体体的的阴阴面面，须须注注意意动动脉脉的的搏搏动动。取取一一穴穴，要要了了解解它它上上下下左左右右的的穴穴位位；定定一一经经，要要想想到到它它两两旁旁的的经经脉脉；这这样样全全面面参参考考才才能能正正确确地地定定位位。全全身身经经穴穴，头头部部和和肩肩部部比比较较复复杂杂，须须仔仔经经分分别别；督督脉脉和和任任脉脉位位于于正正中中线线，其其穴穴位位较较易易确确定定，这这也也是是其其两两旁旁经经穴穴定位的参考依据。定位的参考依据。
