体育课课堂常规体育课课堂常规 一、课前常规一、课前常规1 1、学生应该做好的准备、学生应该做好的准备A、衣物准备、衣物准备 学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿衬衫、牛学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿衬衫、牛仔裤、皮鞋、高根鞋、拖鞋，不准戴帽子、手套、以及尖仔裤、皮鞋、高根鞋、拖鞋，不准戴帽子、手套、以及尖锐的器物等锐的器物等B、小生活准备、小生活准备 学生天热时易渴天冷时易上厕所，因此在上课前应学生天热时易渴天冷时易上厕所，因此在上课前应处理好处理好“小生活小生活”，并养成习惯保证体育课的良好秩序并养成习惯保证体育课的良好秩序C、体育委员准备、体育委员准备 主动与老师联系，了解上课的地点和准备的器材主动与老师联系，了解上课的地点和准备的器材 2 2、教师应该做好的准备、教师应该做好的准备A、备好课、备好课 根据上课内容备好课每次上课教师必须根据上课内容备好课每次上课教师必须严格点名制度，学生不得迟到和旷课，全学期严格点名制度，学生不得迟到和旷课，全学期中，缺课中，缺课1/3以上时间者不予评定成绩，迟到、以上时间者不予评定成绩，迟到、早退超过早退超过15分钟，作旷课论处。
分钟，作旷课论处B、场地器材准备、场地器材准备 教师应组织和指导学生布置和检查场地，教师应组织和指导学生布置和检查场地，器材和教具一切准备工作应在上课之前准备器材和教具一切准备工作应在上课之前准备就序 二、课中常规二、课中常规1 1、上课仪式、上课仪式 体育委员整好队伍，下达体育委员整好队伍，下达“立正立正”，，“报数报数”等口等口令，然后向教师报告上课人数，随后师生相互问好教令，然后向教师报告上课人数，随后师生相互问好教师即向学生宣布本课任务与要求，迟到学生向老师报告师即向学生宣布本课任务与要求，迟到学生向老师报告说明原因，经教师允许后方可入列，并排在本队伍最后说明原因，经教师允许后方可入列，并排在本队伍最后面2 2、课中的要求、课中的要求 学生应病（包括女生例假）、伤，不能上课时，课前学生应病（包括女生例假）、伤，不能上课时，课前应主动向体育教师说明情况，并写好请假条，为教师期应主动向体育教师说明情况，并写好请假条，为教师期末考核做留档用，教师根据学生不同情况，安排学生见末考核做留档用，教师根据学生不同情况，安排学生见习见习生应随堂见习，不得在教室逗留，课中同学应习。
见习生应随堂见习，不得在教室逗留，课中同学应积极主动进行练习，遵守纪律，注意安全，爱护器材，积极主动进行练习，遵守纪律，注意安全，爱护器材，服从教师安排完成学习任务，不经教师批准离开课堂作服从教师安排完成学习任务，不经教师批准离开课堂作旷课论处旷课论处 3 3、课的结束、课的结束 教师要集合全班学生，进行放松教师要集合全班学生，进行放松对本次课进行小结评价，指出优缺点，对本次课进行小结评价，指出优缺点，提出课后练习要求，宣布下次课的内提出课后练习要求，宣布下次课的内容 三、课后常规三、课后常规1 1、器材的整理和归还、器材的整理和归还2 2、课的小结、课的小结四、体育课的选择四、体育课的选择1、队列队型、队列队型2、球类（篮球、排球、足球、乒乓球）选项、球类（篮球、排球、足球、乒乓球）选项3、田径（短跑、跳远、中长跑）、田径（短跑、跳远、中长跑）4、体育游戏、体育游戏5、其他（跳绳、踢毽子）、其他（跳绳、踢毽子） 五、体育与健康课堂管理条例五、体育与健康课堂管理条例1、学生上课必须穿适合运动的服装和鞋，不符合要求者扣、学生上课必须穿适合运动的服装和鞋，不符合要求者扣1分分2、不许迟到、早退和旷课，违者扣、不许迟到、早退和旷课，违者扣1—2分分3、因病、因事不能上课必须本人向任课老师请假并写好请假条，否、因病、因事不能上课必须本人向任课老师请假并写好请假条，否则视为旷课则视为旷课4、上课时不准随意离开教学区域做其他事情违者扣、上课时不准随意离开教学区域做其他事情违者扣2分分5、上课时发生打人、骂人现象视情节轻重扣、上课时发生打人、骂人现象视情节轻重扣1—5分，情节特别严重分，情节特别严重的交学校处理的交学校处理6、上课时不准将书本、杂志、、、上课时不准将书本、杂志、、MP3等带进课堂，违者扣等带进课堂，违者扣0.5分分7、上课期间要服从老师的安排和组织、上课期间要服从老师的安排和组织,按教师要求进行活动和练习按教师要求进行活动和练习,如如出现无礼行为扣出现无礼行为扣1-5分分,重者严肃处理重者严肃处理8、经常不参加或不积极参加教学活动者视情况扣、经常不参加或不积极参加教学活动者视情况扣0.5—5分分9、要爱护体育器材、要爱护体育器材,丢失或故意损坏器材要赔偿丢失或故意损坏器材要赔偿,并视情况扣并视情况扣0.5—5分分10、体育课积极参加并取得较大进步的加、体育课积极参加并取得较大进步的加1—3分分11、主动承担任务，帮助同学的视情况加、主动承担任务，帮助同学的视情况加1—3分分 六、体育课考核（六、体育课考核（100100分）分）1 1、考勤、考勤2020分分2 2、平时成绩、平时成绩3030分分3 3、期末成绩、期末成绩5050分分 七、初三体育中考怎么考七、初三体育中考怎么考体育中考满分体育中考满分40分分1、平时成绩、平时成绩15分分2、国家体质健康测试成绩、国家体质健康测试成绩5分分按等级分优秀、良好、及格、不及格，其中优秀、按等级分优秀、良好、及格、不及格，其中优秀、良好为良好为5分，及格为分，及格为4分、不及格为分、不及格为3分分3、体育中考选考、体育中考选考10分分选考项目：排球垫球选考项目：排球垫球 篮球行进间运球单篮球行进间运球单(双双)手手肩上投篮肩上投篮 足球顛球足球顛球 乒乓球对墙打乒乓球对墙打 一分钟跳绳一分钟跳绳 引体向上（男）武术引体向上（男）武术 健美操健美操 艺术体操艺术体操4、体育中考必考、体育中考必考10分分800米（女）和米（女）和1000米（男）米（男） 800800米米成成绩10001000米米成成绩3′253′251010分分3′403′401010分分3′303′309 9分分3′453′459 9分分3′353′358 8分分3′503′508 8分分3′453′457 7分分4′004′007 7分分3′553′556 6分分4′104′106 6分分4′054′055 5分分4′204′205 5分分4′154′154 4分分4′304′304 4分分4′254′253 3分分4′404′403 3分分4′354′352 2分分4′504′502 2分分4′454′451 1分分5′005′001 1分分 （（1）、不宜马上洗澡。
运动时体内大量血液分布在四）、不宜马上洗澡运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足 （（2）、不宜贪吃冷饮运动后失水较多，往往口干舌）、不宜贪吃冷饮运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病痉挛、腹痛、腹泻等疾病 （（3）、不宜蹲坐休息因为运动后马上蹲下休息，不）、不宜蹲坐休息因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳 （（4）、不宜立即吃饭运动时神经系统控制着肌肉活）、不宜立即吃饭运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。
时进食，会增加消化器官的负担体育活动后应注意的安全事项：体育活动后应注意的安全事项： 运动中出现小腿抽筋应该怎养处理？运动中出现小腿抽筋应该怎养处理？ 肌肉痉挛发生时，只要以相反的方肌肉痉挛发生时，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，可以缓解，注意牵向牵引痉挛的肌肉，可以缓解，注意牵引时切忌用力过猛，用力要均匀、缓慢，引时切忌用力过猛，用力要均匀、缓慢，以免造成肌肉拉伤同时在痉挛肌肉部以免造成肌肉拉伤同时在痉挛肌肉部位按摩，手法以揉捏、重力按压为主，位按摩，手法以揉捏、重力按压为主，处理时注意保暖，热疗也有一定的效果处理时注意保暖，热疗也有一定的效果。