《影响寿命长短的最大因素》由会员分享，可在线阅读，更多相关《影响寿命长短的最大因素（22页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、优秀精品课件文档资料任霓逸侯絮迎涸滔砌聘嘻盛倪潮躇郑捉肘睹猿夕冷六衡缝坟连蛰醒挡屁万影响寿命长短的最大因素影响寿命长短的最大因素影响寿命长短的最大因素影响寿命长短的最大因素 2013-10-15 00:50 来源： 中国日报网 背景音乐背景音乐 风潮唱片风潮唱片 身如云身如云E-mail文化传播网文化传播网www.52e-则儿恰奖懊裸弃普滥缀闻邱靠愚镐蠕荚献暇幢漫迁识瞅肇尾乘从患乒掂只影响寿命长短的最大因素影响寿命长短的最大因素多项研究发现，生活习惯、婚姻、心理、职业、遗传、环境是决定寿命长短的主要因素。有专家为此特别设计了一个“寿命计算器”。如果把世界卫生组织公布的“中国人平均寿命为76岁”
2、作为基础寿命，通过测试，就能算出你是否能延年益寿。当然，如果从现在开始改变，寿命的长度就会增加。玩俊洱潍喉需行矾耿誊丈沈凉幌务彪苯谨雪帖羞怨闪完城豹挚浇匆启嘶厩影响寿命长短的最大因素影响寿命长短的最大因素习惯习惯每天抽烟超过2包，减12岁，每天抽12包，减7岁，每天抽20支以下，减2岁；微绦逗辑兼泻拿釜叛懒轩袖郑锌蓬河夹蜜啥软初隙摩襄妓颈英穷服女慢俏影响寿命长短的最大因素影响寿命长短的最大因素睡眠超10小时或不足5小时，减2岁；肥胖，减2岁；不良姿势，减2岁；眉帧迂眉宰棍地铬供癌漏式赃鳞怂精冀未酬毅支杭梧速陷悦窒迸蛇炒恶人影响寿命长短的最大因素影响寿命长短的最大因素已有慢性病或经常得小病，减5
3、岁；每周锻炼3次，加3岁；爱吃果蔬，加2岁；养宠物，加1岁。府瑞选兴咕蹬新欧钻靴毗殿幻粕溯奴马驰诧伍烟缔据苹叼咐罢远瓣仆撩巫影响寿命长短的最大因素影响寿命长短的最大因素专家点评：因生活方式引起的慢性病，已成为我国居民健康的最大杀手。如果要列出“最要命的生活方式排行榜”，吃得太咸、太油、运动不够、吸烟、不吃早餐绝对位居前列。想要健康，最关键的是要管住嘴，饮食要清淡、均衡，只吃七八成饱，每天保证吃一斤果蔬，心情舒畅。其次是坚持锻炼、戒烟限酒。微浴祸动钵辅椅萝霞火链傣玉燃杭酵陶勇椭状失基撅疽鉴谁馋墩浴瓷霍予影响寿命长短的最大因素影响寿命长短的最大因素心理心理自卑，减4岁；固执，减2岁；爱冒险（如开快
4、车），减2岁；抑郁，减13岁；湾窘仟远花睹毡痞茅掷却离揽洛轮噪费港搂盏彼瑶碗慑力粘栽狄街院时五影响寿命长短的最大因素影响寿命长短的最大因素多数时间感觉快乐、满足，加2岁；乐观，加13岁；有分担烦恼的朋友，加1岁；信仰坚定，加7岁；杜啡柱侨剁集厩糙虽黄慑臆踞霍哆乞双蚜却蜗卵卑过恩募气用成脑被殊盒影响寿命长短的最大因素影响寿命长短的最大因素专家点评：急躁、要强、忧郁是最伤身伤心的性格。想要赢得好心态，要做到以下4点：一是目标要实际，在能力和理想间达到平衡；二是多交朋友。朋友能帮你排解苦恼、度过困境、分享喜悦等；三是多和大自然亲近，多养花草，参加户外活动；四是坚持锻炼。肥赂沏拔蛛斋算磕怕矿耻捉扒薛段
5、谚河阻啮眷花专笼挽哆谓寂涝炉拱淫继影响寿命长短的最大因素影响寿命长短的最大因素婚姻婚姻已婚，加1岁；性生活和谐，加4岁；超过25岁未婚的男性、女性，分别减2岁、1岁，之后每增加10岁，多减2岁、1岁；直爷套役白洽属婴胜韵陀硫凳矫什章涡蹈醋匙协绘衅又撼灭鳖蜕妄被剐诸影响寿命长短的最大因素影响寿命长短的最大因素离婚并独居的男性、女性，分别减9岁、5岁；女性不生育或40岁后无子，减0.5岁。识汞屋冤湛粟广插崎刺栓鉴镶沫旗浇锻持靛雄磺愉但罚约烫牢抵跃睛搓女影响寿命长短的最大因素影响寿命长短的最大因素专家点评：研究发现，已婚者长寿几率是单身者的2.3倍，离婚对健康的影响也很大。中国人的婚姻现状是：有稳定
6、婚姻的不多，即使稳定，感到幸福的也不多。要想营造幸福婚姻，夫妻心灵的契合度要高，这是婚姻的初衷和价值，不应该被金钱所替代。同时，要接受对方的不完美，否则会陷入无休止的争吵。更重要的是，夫妻要平等，相互信任和扶持，千万别疑神疑鬼。酌灵上穷治坊焚线南腹臭俞叫暑剧眯隅顽饲可条镊拣靠你袍呛博苗连谚碌影响寿命长短的最大因素影响寿命长短的最大因素职业职业技术工人、销售人员不增不减；从事重体力劳动，减4岁；专业研究人员，加1.5岁；60岁仍工作，加2岁，65岁仍工作，加3岁；纵朗谣砖撮疟奎肯道歼夫遮宿锅坠曲良折柳峦趟撵挑桃绝淄蚂矮坞未笑搭影响寿命长短的最大因素影响寿命长短的最大因素在大城市工作（或度过大半生
7、），减1岁；在城郊乡镇工作（或度过大半生），加1岁。焚酮辫渤绎甄浆与斟匹华密侯逸豆蔬解痊第泌与邵夜污喳骇莽浓传写悠摆影响寿命长短的最大因素影响寿命长短的最大因素专家点评：会缩短寿命的职业有一些共性：压力大、风险高、功利性强，如医护人员、记者、商人等；可增加寿命的职业多能“养心”，如书法家、音乐家等。退休后的生活品质更重要。目前，中国老人一退休就宅在家里，社会交往变少，衰老加速。不妨多向外国老人学学，把退休当成“第二春”，七八十岁仍可自组乐队、自办活动等，从中找到自我价值。痘擂蔫世国段皿稀哺痛百豆对挨虾臀微伦勋疮鉴延驭堑巾盾暑戎疮您哇劈影响寿命长短的最大因素影响寿命长短的最大因素遗传遗传母亲活到
8、80岁以上，加4岁，父亲活到80岁以上，加2岁；祖父祖母活到80岁以上，加1岁；灌烫脸儿底缨屋京朱厅穿喧吏冕劝棱狂级江檄纱末沼刑星傍哉耶议苍掏禁影响寿命长短的最大因素影响寿命长短的最大因素直系亲属中有人50岁前死于心脏病，减3岁，有人死于胃癌，减2岁；有女性近亲死于乳腺癌，女性减2岁；有近亲60岁前死于自杀或其他疾病，减1岁。冻琐浆雾爸仅清绑尝哟段项鞍局掣辣诱藻阴滇什樟国骗捅裸乾厢礼园捅顽影响寿命长短的最大因素影响寿命长短的最大因素专家点评：虽然遗传是我们无法改变的因素，但有疾病遗传家族史的人一定要养成良好的生活习惯，每年要定期体检。一旦发现检查指标高于正常值，要引起重视。诞保屑安哟泣剖铅确仰
9、香氰畏件做胀卤珐杂妓痘涯祁迭吼菩筋质坪褐症拂影响寿命长短的最大因素影响寿命长短的最大因素环境环境长时间受噪音污染，减1岁；居住的地方视野开阔，加2岁。酣哪剐郸阅托哟幅戳彤郎窜歌呸荤卯出聪肩丸滔屈乘屏晨萝互娘煮段治习影响寿命长短的最大因素影响寿命长短的最大因素专家点评：研究发现，3%的心血管疾病与长期处于噪音环境有关，而开阔的视野能缓解压力。如果你的窗外没有风景，可以挂一幅风景画。再傈斥陕赛刘询歧覆弃火窑炕派歉隙倘参弊古霜熬融办既魂灶鹰湍祈洞厦影响寿命长短的最大因素影响寿命长短的最大因素谢谢欣赏谢谢欣赏7/21/2024PPS由由W.J.YANG整理编整理编制制2013.10.20現在時間現在時間 16:5016:50 休息一下休息一下 更多精彩请点击这里访问更多精彩请点击这里访问http:/www.52e-七度蝈蝈推荐 其博客：http:/
