沟通技巧(知人知心)课件

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1、 沟通技巧沟通技巧 ( (知人知心知人知心) ) In an increasingly technological world, No one can win on technology alone.n在日益技术化的当今世界，光靠技术已不足以取胜。 Program Objectives 培训目标n观察和发现为什么有的人能有效地与其他人沟通，而有的人则做不到。n建立一个既实际又系统的方法来观察他人的行为，以了解他们的需求。n站在他人看我们的角度，以便更好地了解自己。n学会如何建立信任，并在我们与他人的沟通过程中，如何运用设身处地和灵活性。To fully benefit from this pr

2、ogram 想充分取得这次培训的效果n积极参与。n实际为本 -不要寻求所有问题的答案。 -不要将概念复杂化，而要看重在工作中的运用。 -不要在语义上钻牛角尖。n专心听讲，避免干扰。n我们的目的是要求简易和有实效，使您回到工作中去时更加有效率。沟通是我们生活的主要组成部分，沟通是我们生活的主要组成部分，不论是语言或文字，符号、非语言、不论是语言或文字，符号、非语言、故意或偶然、积极或消极，沟通是故意或偶然、积极或消极，沟通是我们所做的事情中必我们所做的事情中必不可少的部分。不可少的部分。一第一部分第一部分 基础：理解与沟通基础：理解与沟通沟通是实现我们的沟通是实现我们的目标，满足我们的目标，满足

3、我们的需要，实现我们的需要，实现我们的抱负的重要工具之抱负的重要工具之一，不论沟通是否一，不论沟通是否有效，沟通构成了有效，沟通构成了我们日常生活的主我们日常生活的主要部分。要部分。 知人知心的沟通技巧知人知心的沟通技巧 事实上，我们事实上，我们大多数人花费大多数人花费50%50%75%75%的工作时间在沟的工作时间在沟通，而在交流中通，而在交流中80%80%是以语言的形式进是以语言的形式进行的行的。我们为什么要沟通？我们为什么要沟通？ 1 1，我们所做的每一件事情，我们所做的每一件事情都是在沟通。都是在沟通。我们通过研究发现我们工我们通过研究发现我们工作中作中70%70%的错误是由于不善的错

4、误是由于不善于沟通造成的。于沟通造成的。管理者认为造成沟通困难的因素有：管理者认为造成沟通困难的因素有： 缺乏信息或知识缺乏信息或知识 没有适当地说明重点没有适当地说明重点 没有倾听没有倾听 没有完全理解问题和询问不当没有完全理解问题和询问不当 只顾按自己预先设计的思路发展只顾按自己预先设计的思路发展 不理解他人的需要不理解他人的需要 没有经过慎重的思考就得出结论没有经过慎重的思考就得出结论 失去耐心，使讨论变得更加的热化失去耐心，使讨论变得更加的热化 时间太短时间太短 情绪不好情绪不好 选择失误选择失误如果对上述这些困难没有一个清醒的认识和如果对上述这些困难没有一个清醒的认识和处理方法，那么

5、沟通效果就会大打折扣。处理方法，那么沟通效果就会大打折扣。无效的沟通可能引起无效的沟通可能引起 事业损失事业损失 信誉损失信誉损失降低公司形象降低公司形象 失眠失眠失去热情失去热情 错误和无效错误和无效生产率降低生产率降低 自尊和自信降低自尊和自信降低 沮丧和敌对沮丧和敌对 团体不快团体不快士气降低士气降低 失去创造力失去创造力失去团队精神失去团队精神 高雇员调动率高雇员调动率旷工旷工1 1、我们所做的每一件事都是在沟通、我们所做的每一件事都是在沟通3 3、真正的沟通是信息的被接受、真正的沟通是信息的被接受而不只是一种意图而不只是一种意图2 2、发出信息的方式总是、发出信息的方式总是要影响接收

6、信息的方式要影响接收信息的方式 沟通六要素沟通六要素4 4、我们开始传递信息的方式、我们开始传递信息的方式往往决定了我们沟通的结果往往决定了我们沟通的结果6 6、沟通是一种交谊舞、沟通是一种交谊舞5 5、沟通是双向的，我们既要、沟通是双向的，我们既要收集信息又要给予信息收集信息又要给予信息成功的沟通有两个关键的因素：给予有效的信息和收集有用的信息给予有效的信息和收集有用的信息2 2，关键是你的表达方式，关键是你的表达方式你的声音是一种乐器你的声音是一种乐器为了清晰而强调为了清晰而强调运用语音、语调、音量和语速获得最好运用语音、语调、音量和语速获得最好 的沟通效果的沟通效果3，越过障碍，越过障碍

7、识别并扫除沟通识别并扫除沟通 过程中的障碍过程中的障碍 事实事实 1我们的双亲和对我们的生活有影响的人们，我们的双亲和对我们的生活有影响的人们，以及我们自己的生活经历共同形成了我们以及我们自己的生活经历共同形成了我们的信仰、思维方式、心理定势、样板以及的信仰、思维方式、心理定势、样板以及看待这个世界的方式。看待这个世界的方式。 事实 2 我们的大脑努力对程序和预见进行加工。傲慢偏见思想僵化陈腐观念人 事实 3 我们的大脑试图建立一个程序，根据我们心中的样板解释我们的生活经历。因而，在我们的生活中，样板的的作用和我们的思维方式反复得到强化。 事实 4 我们常常又会忽略那些明显与我们的信仰和样板相

8、矛盾的信息。这也就是心理学家所说的“认知失调”。 交流的巨大障碍 对于程序和预见的需要，力图看到所期望了解的信息和忽略矛盾信息的趋向，以及习惯的思维方式混合在一起，构成了强大的、坚固的沟通障碍。单向思维有意识与其他人进行沟通，确认你在沟通中的障碍，认清它们，并逐步克服它们和减弱它们的影响 当您还没有与人交流就有了对别人的印象，您要思考一下，什么思维定势影响了您？有什么心理偏见吗？是不是落入了陈规老套中？您的假设是否有效？检查一下你的假设和先入之见，依据您所具有的逻辑判断和经历再来一次。 一些共同的交流障碍一些共同的交流障碍过早的评价过早的评价 简单思维简单思维一心二用一心二用 注意力分散注意力

9、分散直接跳到结论直接跳到结论 猜想猜想偏见偏见 模式化模式化压力压力 只选择自己想听的内容只选择自己想听的内容不善于倾听不善于倾听 思想僵硬思想僵硬精力集中时间较短精力集中时间较短 先入之见先入之见听力障碍听力障碍 减少交流障碍减少交流障碍自觉自愿地去防止噪音和精力分散，并且自觉自愿地去防止噪音和精力分散，并且为了与别人沟通，集中你的注意力是克服为了与别人沟通，集中你的注意力是克服上述障碍的有效方法。比如，调换一个比上述障碍的有效方法。比如，调换一个比较安静的地方，或者在交流时尽量少分心，较安静的地方，或者在交流时尽量少分心，或者重新安排你的日程表，将你们的交流或者重新安排你的日程表，将你们的

10、交流改在更方便的时间，不要被打扰，然后集改在更方便的时间，不要被打扰，然后集中你的精力仔细倾听并抓住要点。中你的精力仔细倾听并抓住要点。 克服彼此间的不协调 因为人是有差异的，而这种差异造成与别人沟通的困难，笨拙或者不自在，年龄、性别以及种族差异，背景、教育程度、个性的差异，这些都会形成在价值观念和生活方式上的不同，而这些不协调的方面在交流中都会形成障碍。 认识这些障碍将会帮助我们克服它们，达到成功交流的目的。我们可以通过询问、变换信息、调整我们的语速和音量来获得理解。 主要要记住的是： 每个人都有一个跨越障碍的过程，我们各有各自的障碍。我们要以我们的耐心和理解来对待，这样将使我们的交流更有效

11、。4 4，行为孕育行为，行为孕育行为心理学互惠关系定律心理学互惠关系定律你对我友善，我对你也友善。你对我友善，我对你也友善。如果你不友好，我尽可能如果你不友好，我尽可能友好地对待你，这就是行为友好地对待你，这就是行为是如何产生行为的。是如何产生行为的。 你可以选择你的行为你可以选择你的行为 处境控制或运用你自己的影响力处境控制或运用你自己的影响力控制处境方式1，内部式：能在不恭敬中去培养恭敬，在不友好中 孕育友好，在轻视中产生重视。2，外部式：往往要受到他人情绪或行为的影响，从 而决定他们是快乐还是悲伤，是高兴还 是烦恼，是重视还是轻视。我们必须学会控制我们的行为，因为行为我们必须学会控制我们

12、的行为，因为行为产生行为。我们要通过不断地实践，获得产生行为。我们要通过不断地实践，获得我们所需要的友谊、礼貌和尊敬。我们所需要的友谊、礼貌和尊敬。5，穿别人的鞋走路，你不会有舒服的感觉，穿别人的鞋走路，你不会有舒服的感觉介绍三个词汇：介绍三个词汇：冷漠冷漠 -“我一点都不在意！我一点都不在意！”这是交流这是交流中最致命的弱点，我们不可能与那些不关中最致命的弱点，我们不可能与那些不关注我们的人交流得很好。注我们的人交流得很好。 同情同情-并非越多越好，它包含的感觉犹并非越多越好，它包含的感觉犹如与某人的亲密程度，不管怎样既会影响如与某人的亲密程度，不管怎样既会影响你，同样也会影响他。在大多数的

13、交流环你，同样也会影响他。在大多数的交流环境中，同情又是非常必要的，甚至可能获境中，同情又是非常必要的，甚至可能获得令人满意的结果。得令人满意的结果。神入-具有与前面所说的完全不同的含义。神入指一个人能够以对方的立场来看待处理问题，但这并不意味着你必须同意对方的观点，事实上，你可能完全不同意，但是你能够从对方的视角来理解人。理解他人的参照系统 理解他人的参照系统是由我们的经历和过去的经验以及我们的价值观念、信仰、心目中的典范和思维方式所组成的。比如；一些人喜欢详尽的信息，而一些人却只对一些基本信息感兴趣。一些人为了做好工作需要良好的人际关系，而另一些人更关注工作完成的效率，一些人非常重视按时完

14、成工作任务，而另一些人则认为不论花费多长时间，关键要把工作做好。 要注意我们不可能与所有的人有着相同的经历，因而完全相同的参照系统是不可能的。所以我们的沟通可能就会受到影响。沟通者的誓言：沟通者的誓言：无论我是否同意你的观点，无论我是否同意你的观点，我都将尊重你，给予你说出我都将尊重你，给予你说出它的权利，并且以你的观点它的权利，并且以你的观点去理解它，同时将我的观点去理解它，同时将我的观点更有效地与你交换。更有效地与你交换。 发展发展“神入神入 发展神入，通过模仿，学会以别人的观点发展神入，通过模仿，学会以别人的观点看待问题。这意味着要探索与他人相处时看待问题。这意味着要探索与他人相处时的情

15、景并询问问题，从一开始，就检查你的情景并询问问题，从一开始，就检查你的神入，用你的语言、你对他人观点和处的神入，用你的语言、你对他人观点和处境的理解，以及在你想象中与他人大声地境的理解，以及在你想象中与他人大声地交谈，来体会他人的处境和感受。交谈，来体会他人的处境和感受。6，冲突配方：寻找共同点冲突配方：寻找共同点“在争论中没有真正的赢家在争论中没有真正的赢家”将问题和困难公开让大家讨论。将问题和困难公开让大家讨论。把解决的方法强加于人是不可把解决的方法强加于人是不可取的，除非那时绝对必要，当取的，除非那时绝对必要，当你决定这样做时。你要当心它你决定这样做时。你要当心它的后果：憎恶、愤怒、抵抗

16、、的后果：憎恶、愤怒、抵抗、报复等。报复等。第一种解决冲突的方法：合作第一种解决冲突的方法：合作 这是赢家对赢家的方法。这是赢家对赢家的方法。第二种解决冲突的方法：强迫第二种解决冲突的方法：强迫 这是赢家对输家的方法。这是赢家对输家的方法。第三种解决冲突的方法：回避第三种解决冲突的方法：回避 这是输家对输家的方法。这是输家对输家的方法。对待冲突的种办法对待冲突的种办法第四种解决冲突的方法：让步第四种解决冲突的方法：让步这是输家对赢家的方法。这是输家对赢家的方法。第五种解决冲突的方法：妥协第五种解决冲突的方法：妥协这是与前面所述的方法截然不同的方法。这是与前面所述的方法截然不同的方法。由于双方的

17、愿望和需求不会完全相同，因由于双方的愿望和需求不会完全相同，因 而妥协是最好的处理方法。这种方法可而妥协是最好的处理方法。这种方法可以使双方保持相互关系，以一种相对合以使双方保持相互关系，以一种相对合理，相互可以接受的方案一起共事。用理，相互可以接受的方案一起共事。用这种方法，没有赢家也没有输家。这种方法，没有赢家也没有输家。弄清楚你需要什么？弄清楚你需要什么？当你处于冲突的环境中，或许是在主观愿望上当你处于冲突的环境中，或许是在主观愿望上当你处于冲突的环境中，或许是在主观愿望上当你处于冲突的环境中，或许是在主观愿望上发生冲突，或许是在解决问题的方式上发生冲发生冲突，或许是在解决问题的方式上发

18、生冲发生冲突，或许是在解决问题的方式上发生冲发生冲突，或许是在解决问题的方式上发生冲突，或许你认为问题必须重新解决时，你首先突，或许你认为问题必须重新解决时，你首先突，或许你认为问题必须重新解决时，你首先突，或许你认为问题必须重新解决时，你首先要弄清你需要什么？是问题本身重要，还是你要弄清你需要什么？是问题本身重要，还是你要弄清你需要什么？是问题本身重要，还是你要弄清你需要什么？是问题本身重要，还是你们的关系重要，或者两者都重要。们的关系重要，或者两者都重要。们的关系重要，或者两者都重要。们的关系重要，或者两者都重要。你该怎样努力以使双方都满意？你该怎样努力以使双方都满意？你该怎样努力以使双方

19、都满意？你该怎样努力以使双方都满意？7，沟通是双向的，你在获得的同时也要给予，沟通是双向的，你在获得的同时也要给予必须互相尊重必须互相尊重给予正确信息给予正确信息收集正确信息收集正确信息赢家对赢家的选择赢家对赢家的选择 赢家对赢家的概念是成功沟通的主要概念之一。我们怎样付诸实践？我们在实践中总结出来一些特别的行为。配方配方1 相互尊重相互尊重配方配方2 寻求共同的基础寻求共同的基础配方配方3 确定需要、需求和担心确定需要、需求和担心配方配方4 尝试重新确认问题或不同点尝试重新确认问题或不同点配方配方5 关注大家都可接受的结果关注大家都可接受的结果配方配方6 给出多种选择，保持灵活性给出多种选择

20、，保持灵活性配方配方7 保持心胸开阔保持心胸开阔配方配方8 要积极，不要消极要积极，不要消极配方配方9 共同解决问题共同解决问题配方配方10 从你的词汇中删去从你的词汇中删去“但是但是”配方配方11 如果这种方法不灵，尝试其他方法如果这种方法不灵，尝试其他方法配方配方12 深呼吸深呼吸注意：其他成功的沟通者也在运用它们，注意：其他成功的沟通者也在运用它们， 你若能坚持下去，必将得到满意你若能坚持下去，必将得到满意 的结果。的结果。 第二部分第二部分给予正确信息：给予正确信息：用你自己的观点说明问题用你自己的观点说明问题发表自己的见解，拥有自己的信息，发表自己的见解，拥有自己的信息，澄清并检查我

21、们的理解，可以使沟澄清并检查我们的理解，可以使沟通成功。通成功。8，避免沟通中，避免沟通中11种致命的过失种致命的过失11种致命过失种致命过失傲慢无礼傲慢无礼 1，评价，评价 2，安慰，安慰 3，扮演或标榜为心理学家，扮演或标榜为心理学家 4，讽刺挖苦，讽刺挖苦 5，过分或不恰当的询问，过分或不恰当的询问发号施令发号施令 6，命令，命令 7，威胁，威胁 8，多余的劝告，多余的劝告回避回避 9，摸棱两可，摸棱两可 10，保留信息，保留信息 11，转移注意力，转移注意力这些行为被称为沟通中的致命过失，这些行为被称为沟通中的致命过失，因为它们很容易毁掉我们的关系，因为它们很容易毁掉我们的关系，从而导

22、致猜测、误解、恼怒、挫折感，从而导致猜测、误解、恼怒、挫折感，使沟通被完全破坏。使沟通被完全破坏。9，良好的开端将决定沟通的结果，良好的开端将决定沟通的结果表达能力的几种类型表达能力的几种类型 1，界定谈话范围，界定谈话范围 2，回顾，回顾 3，目的，目的 4，过程，过程 5，是否，是否 6，提出问题，提出问题熟能生巧熟能生巧表达能力是一种技巧，下面的例子将帮助表达能力是一种技巧，下面的例子将帮助你练习。仔细阅读每一条，然后记下你认你练习。仔细阅读每一条，然后记下你认为比较适宜的开场白，运用你的想象，你为比较适宜的开场白，运用你的想象，你将如何对他们说：将如何对他们说：1，PETER是你们团队

23、的成员，开会是你们团队的成员，开会时总喜欢和他身边的人窃窃私语，这时总喜欢和他身边的人窃窃私语，这实际上是在干扰你，因为你需要每一实际上是在干扰你，因为你需要每一个人的注意和投入，而且这也使别人个人的注意和投入，而且这也使别人分散注意力去听他们的谈话。这种情分散注意力去听他们的谈话。这种情况下，你要与况下，你要与PETER谈谈这件事，谈谈这件事，你说：你说：2，ANNIE是一个很有才华的同事，是一个很有才华的同事，不幸的是你的工作要依赖她的工作不幸的是你的工作要依赖她的工作的完成才能开始，而她又经常延误。的完成才能开始，而她又经常延误。这使得你完成工作既仓促又有出错这使得你完成工作既仓促又有出

24、错的风险，甚至会耽误工期。你走近的风险，甚至会耽误工期。你走近她，对她说她，对她说3，最近，高级主管正在谈论在较短的，最近，高级主管正在谈论在较短的时间内，如何完成更多的产量的问题。时间内，如何完成更多的产量的问题。BILL是你这一层楼另一部门的主管，是你这一层楼另一部门的主管，他的部门与你们所做的是同一工序的他的部门与你们所做的是同一工序的不同部件。你准备与他讨论如何使两不同部件。你准备与他讨论如何使两个部门通力合作，减少积压，使产品个部门通力合作，减少积压，使产品生产又块又多的问题。你在与他会面生产又块又多的问题。你在与他会面时怎样说呢？时怎样说呢？4，MARK是你的主管，你为你们部门是你

25、的主管，你为你们部门提出一项关于资金使用的建议，你希望提出一项关于资金使用的建议，你希望能得到他的支持，并且你已经与他讨论能得到他的支持，并且你已经与他讨论了有关的细节。但是他是一个优柔寡断了有关的细节。但是他是一个优柔寡断的人，你希望能够加速他的决策过程，的人，你希望能够加速他的决策过程，你请求就这个问题召开一次会议，你打你请求就这个问题召开一次会议，你打算怎样对他说？算怎样对他说？5，你是会计部门的主管，最近你的，你是会计部门的主管，最近你的客户，也就是其他部门的主管建议，客户，也就是其他部门的主管建议，他们希望会计部门的结算周期快一些。他们希望会计部门的结算周期快一些。你召集部门会议，商

26、谈怎样才能做到。你召集部门会议，商谈怎样才能做到。你该如何开始？你该如何开始？6，HELEN是你的助手，总的来说很能干，是你的助手，总的来说很能干，但是你发现她总是耽误一些日常性工作。但是你发现她总是耽误一些日常性工作。而你已经与她谈过两次（三个月前业绩而你已经与她谈过两次（三个月前业绩评估时曾谈过一次，上个月又谈过一次）。评估时曾谈过一次，上个月又谈过一次）。她表示一定注意，不再犯类似错误，努力她表示一定注意，不再犯类似错误，努力提高工作效率。但是你发现，她没有多提高工作效率。但是你发现，她没有多大改进，而且在上星期又耽误了几项日大改进，而且在上星期又耽误了几项日常性工作。你准备再与她谈一次

27、，你准备常性工作。你准备再与她谈一次，你准备怎样开始？怎样开始？记住记住WIFM功能功能 在你的交流中，甚至在表达过程中尽早地在你的交流中，甚至在表达过程中尽早地运用运用WIFM。WIFM即即“Whats in it for me”。意思是意思是“那对于我意味着什么那对于我意味着什么”（这里的我，是（这里的我，是相对其他人而言。他们为什么要听，对他们有相对其他人而言。他们为什么要听，对他们有什么益处吗？）什么益处吗？） 如果你能打动听众，在通常情况下。人们更如果你能打动听众，在通常情况下。人们更加愿意倾听加愿意倾听,敞开心扉敞开心扉,更加热情更加热情.当你运用表达技巧开始交流当你运用表达技巧开

28、始交流时，你可以停顿一下，观察时，你可以停顿一下，观察对方的反应，再决定是否继对方的反应，再决定是否继续。你通过观察和判断别人续。你通过观察和判断别人的身体语言，决定你该如何的身体语言，决定你该如何去做。去做。10.10.为了生动、清晰、选用你自己的词汇为了生动、清晰、选用你自己的词汇n词汇词汇n词汇的力量词汇的力量n词汇能够导致争论和防御心理，也能产生积词汇能够导致争论和防御心理，也能产生积极的影响。极的影响。n谨慎地表达你的信息，并且用事实和中性的谨慎地表达你的信息，并且用事实和中性的词汇，中性的、非断性的语调传递给他们；词汇，中性的、非断性的语调传递给他们； 以神入和理解去倾听，以别人的

29、现点去看待以神入和理解去倾听，以别人的现点去看待事物。事物。选用中性词汇选用中性词汇1、思考一下这些词汇的含义思考一下这些词汇的含义受到广泛的注意非常夺目快、迅速易变难懂时髦昙花一现 突然不可靠混乱的思想在你讲话前先想一想，尤其是在你受到干扰有在你讲话前先想一想，尤其是在你受到干扰有点气愤时，你通过什么方式传递你信息避免令人点气愤时，你通过什么方式传递你信息避免令人泄气、防御，甚至引起争论的语方，使用中性的泄气、防御，甚至引起争论的语方，使用中性的语言和语调。语言和语调。这个星期，你已经迟到二次？这个星期，你已经迟到二次？那么多工作在等着你，可见你那么多工作在等着你，可见你还在看报纸。还在看报

30、纸。我不同意我不同意我正在讲话，请让我讲完。我正在讲话，请让我讲完。你又懒又没你又懒又没有责任感有责任感你错了你错了这些数字简直这些数字简直是一堆垃圾是一堆垃圾不要打断我不要打断我我需要更准确的数字我需要更准确的数字2、选择明确具体的词汇、选择明确具体的词汇 如果你有足够的理由认为你的意思如果你有足够的理由认为你的意思和意图被误解，那么必须澄清它，澄清和意图被误解，那么必须澄清它，澄清你的意思、目的和期望，不要留下让人你的意思、目的和期望，不要留下让人猜测的机会，利用反馈、检查你得到的猜测的机会，利用反馈、检查你得到的反馈是否综合你传递信息的意图。反馈是否综合你传递信息的意图。 为了便于理解，

31、选择适当的语速，为了便于理解，选择适当的语速，清晰地表述清晰地表述选择哪些词义清楚简明、完整、礼貌：正确，具体的选择哪些词义清楚简明、完整、礼貌：正确，具体的词汇，以适当的语速清晰地表达，以便理解，使你的词词汇，以适当的语速清晰地表达，以便理解，使你的词汇精确，好记，有活力。汇精确，好记，有活力。1、使你的词汇构成一幅图画、使你的词汇构成一幅图画例：例：“对待顾客就像对待家里的客人一样对待顾客就像对待家里的客人一样” “热情对待顾客热情对待顾客”2、用直观教具支持你的词汇、用直观教具支持你的词汇 83%87%事物通过视觉进入大脑，11%通过听觉进入大脑。3、演示、演示4、提供具有故事情景的实例

32、、提供具有故事情景的实例5、用别人常用的并且能复述的语言谈论、用别人常用的并且能复述的语言谈论6、运用别人使用的短语。、运用别人使用的短语。A、视觉；B、听觉；C、动作或感觉；D、逻辑。视觉词汇听觉词汇动作或感觉词汇逻辑词汇1111、用第一人称直截了当表述自己的意见、用第一人称直截了当表述自己的意见用第一人称用第一人称“我我”来传递信息是一种自信来传递信息是一种自信的表现。拥有你自己的信息，发表你自己的见解，的表现。拥有你自己的信息，发表你自己的见解，而不见他人的见解，这样可以帮助你清晰地、直而不见他人的见解，这样可以帮助你清晰地、直接地进行交流，不要让人们猜测你到底是什么意接地进行交流，不要

33、让人们猜测你到底是什么意思。思。n拥有自己的信息 例如，“人人都知道” “我认为”“我相信”n发表自己的见解 例如：“我们认为”“我们相信” “我认为”或“对于我”n问真实的问题，不要问虚伪的问题问真实的问题，不要问虚伪的问题 1、压制性问题、压制性问题 例如：“你不认为”“不是吗？” 2、揭短性问题、揭短性问题 例如：“哟，你什么时候进来的”（即在 老板面前，暗示别人迟到了） 3、臆测性问题、臆测性问题 例如：“如果你负责，你不会吧？”4、强制性问题、强制性问题 例如：“你何时能完成？”“你打算何 时？”5、隐蔽式问题、隐蔽式问题 例如：“你认为我们应该先搬什么？” “你想去哪里？”“你想做

34、什么？”6、居高临下的问题、居高临下的问题 例如：“你们不同意吗？” “你们为什么又迟到了” 给予正确的信息给予正确的信息要自信要自信学会自信能够帮助我们战胜本能，我们能学会把飞来的球接住，而不必再闭上眼睛，或躲避，或护着头部。我们能够学会自信的技巧，运用它们去战胜或是修正我们好战或逃避的本能。 自信技巧自信技巧自信技巧和身体语言自信技巧和身体语言 用语言表达自信的人们用语言表达自信的人们陈述问题诚恳、简单明了，有重点；陈述问题诚恳、简单明了，有重点；使用使用“我宣布、我愿意、我欣赏、我认为我宣布、我愿意、我欣赏、我认为”区分事实和观点区分事实和观点询问而不是告诉询问而不是告诉提出改进意见而不

35、是劝告和命令提出改进意见而不是劝告和命令提出建设性的批评而不责骂或假设提出建设性的批评而不责骂或假设“应该如何应该如何”通过询问发现别人的思想和感情通过询问发现别人的思想和感情相互尊重的交流，寻找双方都能接受的解决方相互尊重的交流，寻找双方都能接受的解决方法法用身体语言表达自信的人们用身体语言表达自信的人们以欣赏的眼光与别人接触以欣赏的眼光与别人接触坐、立姿态坚定挺拔坐、立姿态坚定挺拔以开朗的表情辅助他们的评论；以开朗的表情辅助他们的评论；以清晰、稳重、坚定的语调讲话；以清晰、稳重、坚定的语调讲话；保持开朗、稳重、轻松的表达，以微笑表示高保持开朗、稳重、轻松的表达，以微笑表示高兴兴以皱眉表示气

36、愤以皱眉表示气愤平稳、平静地讲解，强调重点词汇，几乎不犹平稳、平静地讲解，强调重点词汇，几乎不犹豫豫自信的人经常得到这样的评价自信的人经常得到这样的评价诚实诚实 关心他人关心他人 轻松轻松 灵活灵活有责任感有责任感 宽大宽大 有趣有趣 有信心有信心开朗开朗 值得信任值得信任 领导风格领导风格 成熟成熟不要偏离主题不要偏离主题Annie ： Helen 你能帮我写份报告吗？Helen：现在我不能，因为我遇到点儿麻烦，我必须在四小时内做完我的工作，否则我又误事了；Annie：不是还有时间吗？Helen：请你理解，我真的没有一点空闲的时间。Annie：Helen，谢谢你，就帮我这一回吧。Helen：

37、现在我真的帮不了你。请看一看，这段对话中有什么问题？请看一看，这段对话中有什么问题？寻求和解寻求和解果断地处理批评意见果断地处理批评意见 如果你想发现那些批评建议是否值得一听，采用否定或询问，它将帮助你获得更特别的信息。如果你不想介入，就不要卷入到讨论中如果你不想介入，就不要卷入到讨论中积极地谈论你自己积极地谈论你自己 发表自己的见解，拥有自己的信息，处理批评意见。1212、不要掩饰自己真实的观点、不要掩饰自己真实的观点事实就是事实观点就是幻想传说就是道听途说当有人告诉你什么事情时，仔细倾听并且鉴别事实，幻想和传说。明确假设明确假设要不断地问自己，我做了哪些假设，要不断地问自己，我做了哪些假设

38、，有什么方式检验它们？别人是否也做了同有什么方式检验它们？别人是否也做了同样的假设，或者做了不同的假设，不同的样的假设，或者做了不同的假设，不同的假设等价吗？假设等价吗？1313、用、用“请求请求”不用不用“命令命令”要相互尊重的基础上请求而不是命令，要相互尊重的基础上请求而不是命令，使交流的大门敞开使交流的大门敞开用第一人称来解释问题。用第一人称来解释问题。用用“我我”开头的陈述句。开头的陈述句。用用”我我“陈述强化你所需要的行为方陈述强化你所需要的行为方式。式。1414、在没有说明原因前不要说你喜欢什么、在没有说明原因前不要说你喜欢什么或不喜欢什么或不喜欢什么三种类型的反馈三种类型的反馈1

39、、积极的反馈可以加强人们之间的友好关系良、积极的反馈可以加强人们之间的友好关系良好感觉，例：好感觉，例： “你干得真棒你干得真棒” 。2、消极的反馈不但不受欢迎，反而会导致对方、消极的反馈不但不受欢迎，反而会导致对方更加谨慎从事，例：更加谨慎从事，例：“你还嫌不够吗？你还嫌不够吗？”3、不反馈就可能会造成忽视他们，不承认他们、不反馈就可能会造成忽视他们，不承认他们存在的价值。存在的价值。善于倾听善于倾听 把反馈作为一面镜子，通过它们你可以提供把反馈作为一面镜子，通过它们你可以提供你对其他人行为的观察结果，同时你也可以获取你对其他人行为的观察结果，同时你也可以获取它对你的行为的影响效果。它对你的

40、行为的影响效果。1、提供反馈意见要具体、提供反馈意见要具体 例：例：“你讲话速度太快你讲话速度太快“2、仅仅表述行为，不要添加解释或标签、仅仅表述行为，不要添加解释或标签 例：例：“你走得太慢，你的脚好象粘在地板上你走得太慢，你的脚好象粘在地板上 了了”。3、提供富于建设性的反馈意见、提供富于建设性的反馈意见 例：例：“我认为如果那样做可能更有效我认为如果那样做可能更有效“。4,4,反馈意见要有现实性反馈意见要有现实性5,5,询问式的反馈意见询问式的反馈意见例例:“:“我应该怎么做我应该怎么做?”“?”“你认为我你认为我 该如何做该如何做?”?” 1515、使自己与他人和睦相处、使自己与他人和

41、睦相处用人们能够理解的语言和词汇去进行交流，用人们能够理解的语言和词汇去进行交流，改变你的语言以适应不同的人和场景。改变你的语言以适应不同的人和场景。 发现别人的主要需求发现别人的主要需求成就的需要成就的需要这种人对自己的工作有种责任感，同时给予他们大量的反馈信息，表明他们的工作做得相当好。谁是这样的人，请把他们的谁是这样的人，请把他们的名字列出来。名字列出来。 注意与有交往需要的人建立良好的关系，询问他们 的家庭、他们的爱好、他们的周末安排情况，以及他们对一些事物的想法和感受。 交往的需要交往的需要谁是这样的人，请把他们的谁是这样的人，请把他们的名字列出来。名字列出来。 还有一种人，热衷于负

42、责，他们渴望一种权威作为他们权利的象征。 权力的需要权力的需要谁是这样的人，请把他们的谁是这样的人，请把他们的名字列出来。名字列出来。 考虑个性考虑个性要要了了解解对对于于内内向向型型的的人人来来说说什什么么是是最最重重要要的的，并在交流中去适合他们的口味。并在交流中去适合他们的口味。向向外外向向型型性性格格的的人人展展示示，你你是是如如何何适适应应他他们们的想法的，而且其他的人也都正在这样做的想法的，而且其他的人也都正在这样做. 另另外外还还有有二二种种人人：一一种种是是以以工工作作为为中中心心的的人人，他他们们总总是是强强调调工工作作第第一一，完完成成工工作作第第一一；另另一一种种以以人人

43、为为中中心心的的人人，他他们们则则比比较较注注重重是是否否人人人人都都理理解解并并且且同同意意我我的的意意见见，是是否否人人人人都都感感到到满满意意、舒适、快乐。舒适、快乐。 四种处理信息的方式四种处理信息的方式1、思思考考型型：思路非常清晰，富于逻辑思维他们富于条理，善于分析和领会事物的本质，也善于运用事实和数据做系统的分析和研究。谁是这样的人，请把他们的名字谁是这样的人，请把他们的名字列出来。列出来。 2、感感觉觉型型:基于他们个人的价值观念和判断能力来对待事物，而不是在权衡利弊的基础上赞成或反对。他们温和、开朗、善交际，能与人友好交往。他们在团队中善于处理公共关系，商谈事物，作出决策。谁

44、是这样的人，请把他们的名字谁是这样的人，请把他们的名字列出来。列出来。 3、直直觉觉型型：直觉型的人具有丰富的想象力，并且能够提供具有创造 性的想法。他们凭直觉、预感和可能性做事。他们善于做长期的计划，进行创造性的写作和产生思想。谁是这样的人，请把他们的名字列谁是这样的人，请把他们的名字列出来。出来。 4 4，理智型：，理智型：是实事求是的人，他们精力充沛、富于实践，他们善于行动，而不善于言辞。他们处理问题当机立断，他们善于发起一个活动，签定协议，调节纠纷，将理想转化为行动。谁是这样的人，请把他们的名字谁是这样的人，请把他们的名字列出来。列出来。人的四种类型人的四种类型1、统统治治指指挥挥者者

45、：这这组组人人属属外外向向性性格格，以以工工作作为为中中心心是是其其性性格格特特征征。他他们们开开朗朗、直直截截了了当当，好好胜胜并并且且适适应应性性强强，他他们们运运用用他他们们的的主主动动，敢敢于于面面对对现现实实，作作出出决决策策，并并富富有有雄雄心心。他他们们具具有有很很强强的的权权利利欲欲，喜喜欢欢负负责责任任，抵制他人的权威。抵制他人的权威。 统统治治指指挥挥者者比比较较直直率率，善善于于抓抓重重点点，进进入入角角色色快快，总总想想把把工工作作立立即即做做完完，他他们不喜欢拖泥带水。们不喜欢拖泥带水。你认为谁是这样的人，请列出他你认为谁是这样的人，请列出他们的名字。们的名字。社社会

46、会活活动动者者：这这组组人人也也是是外外向向型型性性格格，以以人人为为中中心心是是其其性性格格特特征征。他他们们喜喜欢欢人人群群，需需要要在在人人群群中中成成为为中中心心。他他们们开开朗朗、好好交交际际、善善言言辞辞、易易冲冲动动，他他们们做做事事不不注注重重细细节节，个个人人用用品品杂杂乱乱无无章章。他他们们善善于于影影响响别别人人，精精力力充充沛沛，有有创创造造力力而而且且开开放放。他他们们富富于于变变化化，容易接受新思想和新事物。容易接受新思想和新事物。 你认为谁是这样的人，请列出他你认为谁是这样的人，请列出他们的名字。们的名字。和和平平处处世世者者：这这种种人人属属内内向向性性格格并并

47、且且侧侧重重于于人人际际关关系系，他他们们不不喜喜欢欢冲冲突突，他他们们宁宁愿愿做做那那些些已已经经认认知知的的，稳稳定定的的，常常规规性性的的工工作作，而而不不愿愿意意尝尝试试冒冒险险。这这种种个个性性的的人人比比较较拘拘谨谨、好好静静。他他们们稳稳重重、易易相相处处，乐乐于于助助人人，渴渴望望和和谐谐。他他们们善善于于思思考考，是是耐耐心心的的听听众众，他他们们善善于于使使恼恼怒怒的的人人平平静静，他他们们似似粘粘合合剂剂，将将团团队队成成员员紧紧紧紧粘粘和和在在一一起起。 你认为谁是这样的人，请列出他们你认为谁是这样的人，请列出他们的名字。的名字。谨谨慎慎思思考考者者：这这组组人人的的个

48、个性性是是非非常常有有条条理理，他他们们属属于于内内向向型型性性格格具具有有很很强强的的“成成就就感感”需需求求，并并且且以以工工作作为为中中心心。他他们们喜喜欢欢研研究究和和分分析析问问题题，喜喜欢欢以以一一种种从从容容不不迫迫的的，客客观观的的方方法法来来制制定定计计划划和和完完成成任任务务。他他们们以以高高质质量量、高高标标准准、高高精精度度、完完好好的的组组织织性性来来对待工作。对待工作。你认为谁是这样的人，请列出他们你认为谁是这样的人，请列出他们的名字。的名字。四种气质四种气质下下面面我我们们继继续续分分析析分分析析家家、条条文文主主义义者者、现现实实主主义义者者和和富富于于同同情情

49、心心者者这这四四组组人人的的不不同同的的气气质质。掌掌握握他他们们的的差别，有效地与他们沟通差别，有效地与他们沟通分分析析家家：大大约约有有12的的人人是是分分析析家家他他们们创创造造性性的的思思维维是是非非常常有有价价值值的的他他们们对对待待事事物物严严肃肃认认真真，不不断断地地战战胜胜自自我我。他他们们常常常常为为工工作作置置婚婚姻姻于于不不顾顾工工作作是是他他们们生生命命的的一一部部分分。他他们们擅擅长长推推理理，善善于于逻逻辑辑思思维维。他他们们独独自工作时效果最佳。自工作时效果最佳。不不要要让让细细节节、常常规规和和实实际际事事情情干干扰扰分分析析家家。告告诉诉他他们们你你想想要要的

50、的，并并且且给给予予他他们们机机会会展展开开计计划划，给给予予他他们们评评价价的的标标准准。尤尤其其是是在在短短期期内内，你你需需要要建建设设性性意意见见时时，询询问他们的建议问他们的建议。条条文文主主义义者者：他他们们守守信信用用、认认真真、忠忠诚诚、负负贵贵任任，他他们们稳稳重重、谨谨慎慎、实实际际给给人人以以安安全全感感、不不善善变变化化。他他们们占占人人口口的的40。他他们们善善做做具具体体的的工工作作，在在有有组组织织和和有有计计划划的条件下工作效果最好的条件下工作效果最好 为为条条文文主主义义者者提提供供有有组组织织的的训训练练，并并且且保保证证他他们们能能够够理理解解他他们们的的

51、工工作作系系统统和和组组织织，使使他他们们能能够够按按规规则则和和标标准做事。准做事。 为他们提供完成任务的详细材料，对于他们的贡献和为他们提供完成任务的详细材料，对于他们的贡献和努力予以肯定。对待他们要守信，不要怀疑他们如遇努力予以肯定。对待他们要守信，不要怀疑他们如遇变化要耐心地、详细地向他们解释以免他们抵制变化。变化要耐心地、详细地向他们解释以免他们抵制变化。 现现实实主主义义者者：现现实实主主义义者者大大约约占占3%。他他们们善善于于做做技技术术性性的的循循序序渐渐进进的的工工作作他他们们富富于于实实践践，他他们们适适应应性性强强，善善于于调调解解纷纷争争他他们们的的工工作作富富有有成

52、成效效，具具有有种种自自发发的的推推动动力力和和活活力力并并爱爱好好刺刺激激。他们开朗、宽容灵活且善于处理变化。他们开朗、宽容灵活且善于处理变化。 给予现实主义者循序渐近的训练、帮助他们自我调给予现实主义者循序渐近的训练、帮助他们自我调整并且加强时间管理，绘子他们大量的自由和充分的多整并且加强时间管理，绘子他们大量的自由和充分的多样化以使他们不厌倦。帮助他们完善他们的技巧提高他样化以使他们不厌倦。帮助他们完善他们的技巧提高他们的危机意识。乐于与他们为伴。们的危机意识。乐于与他们为伴。 富富于于同同情情心心者者：也也们们善善于于帮帮助助、支支持持和和鼓鼓励励他他人人。他他们们性性情情温温和和，有

53、有灵灵性性，善善于于交交流流。这这种种人人大大约约占占13，他们总是创造和谐的工作环境。，他们总是创造和谐的工作环境。 给予富于同情者以指导和鼓励使他们认识到他们的给予富于同情者以指导和鼓励使他们认识到他们的重要性。赞赏他们的贡献。如果必须给予他们否定的反重要性。赞赏他们的贡献。如果必须给予他们否定的反馈，这样做时要谨慎，不要使他们感觉这是个人攻击。馈，这样做时要谨慎，不要使他们感觉这是个人攻击。给予他们自治权和学习的机会，不要让细节成为负担。给予他们自治权和学习的机会，不要让细节成为负担。 上上述述两两大大类类四四种种个个性性和和气气质质，没没有有哪哪一一种种性性格格绝绝对对比比另另一一种种

54、好好或或差差。他他们们以以各各自自的的方方式式显显示示出出各自的价值各自的价值作作为为一一个个管管理理者者，重重要要的的是是认认识识各各种种性性格格的的长长处处并并在在工工作作中中发发挥挥这这些些长长处处。通通过过这这样样的的分分类类可可以以帮帮助助你你掌掌握握各各种种性性格格的的差差异异，帮帮助助你你有有效效地地进行沟通。进行沟通。人与人之间的差异是巨大的，正是这些差异的存在，人与人之间的差异是巨大的，正是这些差异的存在，使人生更加丰富多采。如果两个人想完全一样那么其使人生更加丰富多采。如果两个人想完全一样那么其中的一个就没有存在的必要了。中的一个就没有存在的必要了。 第三部分第三部分收集正

55、确信息收集正确信息:学会从对方的角度去思考问题学会从对方的角度去思考问题收集正确的信息收集正确的信息,你会发现什么令人你会发现什么令人焦急焦急,什么令人烦恼什么令人烦恼,什么令人关注什么令人关注,什么令人迷乱什么令人迷乱,什么使人犹豫什么使人犹豫,什么什么能给予你全力支持能给予你全力支持.16,关注讲话者关注讲话者 反省自己是否做过反省自己是否做过当别人讲话时当别人讲话时,表示自己的反应表示自己的反应在别人讲话时走神在别人讲话时走神听别人讲话听别人讲话,不断比较与自己想法的不同点不断比较与自己想法的不同点打断别人的讲话打断别人的讲话为演讲者结束他的讲演为演讲者结束他的讲演当别人谈话时谈论其他事

56、情当别人谈话时谈论其他事情忽略过程只要结论忽略过程只要结论仅仅听那些自己想听的或希望听的内容仅仅听那些自己想听的或希望听的内容1,合适的环境合适的环境2,身体的参与身体的参与 以轻松自然的坐姿以轻松自然的坐姿,眼睛的频繁接触眼睛的频繁接触,面对讲话者面对讲话者,点头或适当评论以显示你跟随着讲话者的思路点头或适当评论以显示你跟随着讲话者的思路,身体身体轻轻地向后倾斜以表示你对讲话内容的兴趣轻轻地向后倾斜以表示你对讲话内容的兴趣,不要交不要交叉双臂翘着腿叉双臂翘着腿.3,心理的参与心理的参与 为了理解去倾听为了理解去倾听,而不是为了评价去倾听而不是为了评价去倾听.4,检查检查 给予自己时间去思考给

57、予自己时间去思考,不要觉得讲话者一停下来不要觉得讲话者一停下来,你就必须有所反应你就必须有所反应,或许换一种方式来检查你的理解或许换一种方式来检查你的理解.17,倾听倾听,倾听倾听,再倾听再倾听 倾听是你能给予的礼物倾听是你能给予的礼物 倾听是一种复杂的技巧倾听是一种复杂的技巧,需要反复需要反复的实践的实践.因为有许多不良的习惯要克因为有许多不良的习惯要克服服,同时还由于倾听是项艰难的工作同时还由于倾听是项艰难的工作,不容易做到不容易做到,它可能会使你血压增高它可能会使你血压增高,体温上升体温上升,脉搏加快脉搏加快.为什么我们不能更好地倾听呢为什么我们不能更好地倾听呢?倾听效果不良的原因有许多

58、倾听效果不良的原因有许多,其中一些如其中一些如:我们认为有许多更重要的事要做我们认为有许多更重要的事要做没有说明我们为什么要倾听没有说明我们为什么要倾听他们所讲的我们已经知道了他们所讲的我们已经知道了有太多的分心事干扰有太多的分心事干扰,使你很难集中精力倾听使你很难集中精力倾听不喜欢讲话者或所讲内容不喜欢讲话者或所讲内容我们只关心结论我们只关心结论我们更喜欢交谈我们更喜欢交谈,这样更加活跃这样更加活跃,更能控制更能控制我们的思想自由游荡我们的思想自由游荡我们倾听仅仅为了给讲话者打岔我们倾听仅仅为了给讲话者打岔我们的心是关闭的我们的心是关闭的我们如何倾听：让我们数数有多少种方法。我们如何倾听：让

59、我们数数有多少种方法。 1、用一只耳朵听、用一只耳朵听2、表情呆滞地听、表情呆滞地听3、感谢式倾听、感谢式倾听4、积极倾听、积极倾听 用你自己的语言，把你所听到的、看到的、讲用你自己的语言，把你所听到的、看到的、讲者的主要观点和你的理解，简要地概述并复述者的主要观点和你的理解，简要地概述并复述出来。出来。当有几个要点时，抓住一个你以为是关键的，当有几个要点时，抓住一个你以为是关键的，这将帮助你使交流朝着你想获得的结果发展。这将帮助你使交流朝着你想获得的结果发展。当有几种情感要表达时，抓住最后一种。这常当有几种情感要表达时，抓住最后一种。这常常是比较准确的。常是比较准确的。坚持积极倾听并简短地复

60、述讲者的讲述要点。坚持积极倾听并简短地复述讲者的讲述要点。何时运用积极倾听技巧何时运用积极倾听技巧1.为了获得更多的信息为了获得更多的信息2.发生冲突时发生冲突时3.为了支持某人为了支持某人4.在情绪化的场合在情绪化的场合五种积极倾听技巧五种积极倾听技巧 1、解释解释 2、反射感觉、反射感觉 3、反馈意思、反馈意思 4、综合处理、综合处理 5、大胆的设想、大胆的设想 通过实践你的倾听技巧，将会得到改进，但是通过实践你的倾听技巧，将会得到改进，但是积极倾听的技巧是无止境的，总是需要自我训积极倾听的技巧是无止境的，总是需要自我训练、不断提高层次。练、不断提高层次。18，展现故事全貌展现故事全貌 从

61、讲话者的角度去看待事物是获得良好的沟通从讲话者的角度去看待事物是获得良好的沟通效果所必须的，我们抓住讲话者的重点，并且效果所必须的，我们抓住讲话者的重点，并且用我们的心、眼睛以及耳朵去倾听、去理解藏用我们的心、眼睛以及耳朵去倾听、去理解藏在词汇后面的意思。在词汇后面的意思。 步骤步骤1：问开放式的问题：问开放式的问题 步骤步骤2：认同：认同 步骤步骤3：重复：重复 步骤步骤4：沉默：沉默19，恰当的提问，恰当的提问避免无用的问题避免无用的问题引导性问题引导性问题多重问题多重问题中立性问题中立性问题询问一般性的、探索性的、非语言的问题询问一般性的、探索性的、非语言的问题帮助人们获得具体的信息帮助

62、人们获得具体的信息帮助人们使假设和帮助人们使假设和 “规则规则” 显而易见显而易见帮助人们发现普遍性的规律帮助人们发现普遍性的规律帮助人们分析比较帮助人们分析比较避免审讯避免审讯用问题检查你的信息是否被理解用问题检查你的信息是否被理解 第四部分第四部分注视身体语言：注视身体语言：通过身体语言改进沟通效果通过身体语言改进沟通效果一个人传递给他人的身体语言所表达的一个人传递给他人的身体语言所表达的意思可能是不明确的，但它常常比口头意思可能是不明确的，但它常常比口头语言更直接，运用它，人们的交流会更语言更直接，运用它，人们的交流会更有效。有效。20，身体语言的基本原理，身体语言的基本原理 一个人口头

63、表达的信息中大约一个人口头表达的信息中大约65%是身是身体语言，因而这是一种应熟练运用的有体语言，因而这是一种应熟练运用的有用的语言用的语言。21，你的身体语言来源于你的内心，你的身体语言来源于你的内心 我们成功的关键使我们能够把握自己我们成功的关键使我们能够把握自己我们我们的自尊和自我形象，我们所说的和所做的都来的自尊和自我形象，我们所说的和所做的都来源于此。源于此。什么是自尊？它包含我们自己所具有的人生价什么是自尊？它包含我们自己所具有的人生价值和期望，它是自我满足程度的体现。值和期望，它是自我满足程度的体现。自我形象来自于我们的自尊，即我们怎样看待自我形象来自于我们的自尊，即我们怎样看待

64、我们自己。我们自己。自我交谈自我交谈练习：你对自己说了什么？练习：你对自己说了什么？当你刚刚在你的同事面前做了一件错事时：当你刚刚在你的同事面前做了一件错事时：当你第一次做某件事并且发现它做起来很困难时：当你第一次做某件事并且发现它做起来很困难时：当你忘记做某件你曾许诺过的事时：当你忘记做某件你曾许诺过的事时：当你与以前从不认识的人一同走进会场时：当你与以前从不认识的人一同走进会场时：当你摔倒在你去商店的路上时：当你摔倒在你去商店的路上时：当你跑着去赶一个要迟到的重要的会时：当你跑着去赶一个要迟到的重要的会时：当你入不敷出时：当你入不敷出时：当你把事做得非常出色时：当你把事做得非常出色时：你在

65、与自己的自我交谈中说了什么？你在与自己的自我交谈中说了什么？你是否给予自己限制、拒绝、否定的信息？你是否给予自己限制、拒绝、否定的信息？你是否给予自己授权、奋力而为、增强力量的信你是否给予自己授权、奋力而为、增强力量的信息？息？养成自我交谈的习惯养成自我交谈的习惯 自认为是沉默寡言，不善于与他人交流的人，他们的自认为是沉默寡言，不善于与他人交流的人，他们的行为与那些自认为是外向的、能较好的与他人交流的行为与那些自认为是外向的、能较好的与他人交流的人有很大的不同。人有很大的不同。 我们实现自我和看待自我的方法决定了我们想要说和我们实现自我和看待自我的方法决定了我们想要说和想要做的一切。想要做的一

66、切。 我们的行为方式在很大程度上决定了我们的交流结果。我们的行为方式在很大程度上决定了我们的交流结果。自我完善自我完善自自 尊尊行行 为为结结 果果增强你的自尊增强你的自尊将你所犯的错误看作是有价值的教训以替代你的负罪将你所犯的错误看作是有价值的教训以替代你的负罪感感做你喜欢的、能增长你的能力的事情而不是坐在家里做你喜欢的、能增长你的能力的事情而不是坐在家里加强锻练，照顾好你自己，而不要暴饮暴食加强锻练，照顾好你自己，而不要暴饮暴食注重你的成功以取代回顾失败注重你的成功以取代回顾失败主宰自己的命运，对自己的生活负责，而不要责备别主宰自己的命运，对自己的生活负责，而不要责备别人人多与自尊心强的人

67、相处，少与自尊心弱的人相处多与自尊心强的人相处，少与自尊心弱的人相处寻找自己与他人的共同点，少评论自己与他人的不同寻找自己与他人的共同点，少评论自己与他人的不同要乐于接受赞扬而要乐于接受赞扬而不要意见不要意见，要说，要说 “谢谢谢谢” ，而不要，而不要说说“这没什么！这没什么！”22,第一印象的影响第一印象的影响n你只有一个机会创造一个良好的第一印象你只有一个机会创造一个良好的第一印象n不论好与坏，第一印象常常是很顽固的，他们能够不论好与坏，第一印象常常是很顽固的，他们能够在最初给人以很大的影响以至于长期不会改变在最初给人以很大的影响以至于长期不会改变n形象形象 观察的一部份观察的一部份n身体

68、语言身体语言 表现你的最佳表现你的最佳n声音声音 真实真实n通过你的站姿、行动、表述和个人外观（着装和附通过你的站姿、行动、表述和个人外观（着装和附带物品）建立一个明确的第一印象带物品）建立一个明确的第一印象23,控制你的身体语言控制你的身体语言 我们当中很少有人能注意到我们自己的我们当中很少有人能注意到我们自己的身体语言，这使我们对其他人所发出的身体语言，这使我们对其他人所发出的非正式的信息和沟通过程的本身失去了非正式的信息和沟通过程的本身失去了大量的潜在控制。大量的潜在控制。我们再来回顾一下三个沟通基本点我们再来回顾一下三个沟通基本点n你所做的一切事情都是一种交流你所做的一切事情都是一种交

69、流n发出信息的方法也总是影响到接收信息的方发出信息的方法也总是影响到接收信息的方法法n真正的交流是收到信息而不是预备的信息真正的交流是收到信息而不是预备的信息尽量清晰n身体语言是文化的一种形式，更具有难以琢身体语言是文化的一种形式，更具有难以琢磨的方面磨的方面n1、你坐或站和你所用空间的方式、你坐或站和你所用空间的方式n2、是开放的表达方式和行为方式、是开放的表达方式和行为方式n3、如何在与他人交谈时集中你的注意力、如何在与他人交谈时集中你的注意力n4、用你的倾斜来表示你的态度，是施加压力还是减少压、用你的倾斜来表示你的态度，是施加压力还是减少压力力n5、用你的眼睛与他人接触消除他人的不安并减

70、少压力、用你的眼睛与他人接触消除他人的不安并减少压力n6、如何给出你的反馈、如何给出你的反馈n7、在交流时如何放松和平衡你自己、在交流时如何放松和平衡你自己24,通过身体语言建立和谐的关系通过身体语言建立和谐的关系和谐和谐通过与他人的通过与他人的 “一致一致” 建立彼此间亲密建立彼此间亲密的关系的关系照镜子、反呈像照镜子、反呈像引导测试融洽关系的程度引导测试融洽关系的程度25,关注其他人的身体语言关注其他人的身体语言小心小心综合观察信号综合观察信号观察动作观察动作留心消极信号留心消极信号 远离你远离你 擦擦或抚摸颊部擦擦或抚摸颊部 身体背对你身体背对你 握紧拳头握紧拳头 脚底板打节拍脚底板打节

71、拍 看看天空看看天空 来回踱步来回踱步 快速点头快速点头 有限的目光接触有限的目光接触 堵着耳朵或摩擦堵着耳朵或摩擦 耳朵耳朵 烦躁（如快速地烦躁（如快速地 用笔打拍子）用笔打拍子） 捂着鼻子捂着鼻子 捂着嘴巴捂着嘴巴 急促喘气急促喘气 如果你发现上面所列出的任何消极的如果你发现上面所列出的任何消极的身体语言，不论是单独还是成串的，你都身体语言，不论是单独还是成串的，你都应当留心检查在与他人相处时你的言行有应当留心检查在与他人相处时你的言行有什么地方越位，你该如何从不同的角度解什么地方越位，你该如何从不同的角度解释这些事情，你怎样才能帮助他们理解你释这些事情，你怎样才能帮助他们理解你的观点，在

72、交流中挽回消极的影响。的观点，在交流中挽回消极的影响。注意积极信号注意积极信号思索式的点头思索式的点头身体朝向你身体朝向你双脚指向你双脚指向你开放的身体姿势开放的身体姿势放松的姿势放松的姿势充分理解的附合声充分理解的附合声抚摸下巴抚摸下巴眼睛接触，尤其是当小学生叙述时眼睛接触，尤其是当小学生叙述时处理你正要呈送的文件或材料处理你正要呈送的文件或材料张开双手张开双手 当你注意到这些受欢迎的信号，尤其是当你注意到这些受欢迎的信号，尤其是它们成串地出现时，你要确实维持住这种它们成串地出现时，你要确实维持住这种趋势，注意你正在说的和做的，考虑如何趋势，注意你正在说的和做的，考虑如何表达，把握住交流的脉

73、搏。表达，把握住交流的脉搏。 深入体察别人的身体语言，将会帮助你深入体察别人的身体语言，将会帮助你度量你在沟通中成功与失误的程度。同样度量你在沟通中成功与失误的程度。同样地，你的体察也会折射到你所传递出的信地，你的体察也会折射到你所传递出的信息和你自己的身体语言中，并鼓励别人传息和你自己的身体语言中，并鼓励别人传递他们的信息，所有这些都将帮助你改进递他们的信息，所有这些都将帮助你改进沟通并获得成功。沟通并获得成功。 第五部分第五部分以文字的形式进行沟通更清晰，更有说以文字的形式进行沟通更清晰，更有说服力服力如果你不能清晰地陈述你的目的，如果你不能清晰地陈述你的目的，如果你的主要观点不突出、不明确，如果你的主要观点不突出、不明确，如果你的思想缺乏组织、缺乏吸引力，如果你的思想缺乏组织、缺乏吸引力，你将会浪费人们很多时间你将会浪费人们很多时间 谢谢大家谢谢大家!