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1、落枕艾灸的穴位及缓解方法落枕艾灸的穴位及缓解方法落枕艾灸的穴位风池穴在后颈部，后头骨下两侧，两条大筋外缘，即胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中，平耳垂处。肩井穴该穴位位于肩上，大椎穴(后正中线第七颈椎棘突下凹陷处)与肩峰连线的中点，取穴时低头，取后颈部最高点与肩部最高点连线的中点即可。大椎穴正坐低头时，人体颈部下端最高点，即第七颈椎棘突，其下凹陷处。落枕穴在手背侧，第二，三掌骨之间，掌指关节后 0.5 寸。天柱穴在颈部，大筋(斜方肌)外缘之后的发际凹陷中，取穴时摸到后头骨正下方凹处，也就是脖子处那块突起的肌肉，即斜方肌，此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约 2 厘米左右即为此穴。落枕艾灸治疗方法气滞血淤
2、型落枕主要症状：晨起颈项酸痛，活动不利，头部歪向患侧，活动室疼痛加剧，局部压痛明显，有时可触及硬结，舌暗。艾灸疗法：患者取卧位或坐位，取阳陵泉，三阴交，大椎穴及患部阿是穴施灸。艾灸功效：活血化瘀，通络止痛。风寒阻络型落枕主要症状：颈项背肩酸痛，拘紧麻木，可见头痛，恶风怕冷等风寒表证，舌淡苔白。艾灸疗法：1.患者取卧位或坐位，取风门，列缺，患侧凤池，肩井，大椎，落枕及患部阿是穴施灸。如疼痛牵及肩胛，腋后者，与俯卧位加灸天宗，第 1页 共 3页后溪穴，牵及肩头，上臂者，加灸外关，中渚穴施灸。2.患者取坐位或俯卧位，取天柱，大椎，风池，阿是穴。3.患者取坐位，取双侧风池穴施灸。艾灸功效：舒筋活络止痛
3、。快速缓解落枕痛的方法 1、按摩对于落枕，一般采用手法按摩治疗就可以得到良好的效果。手法按摩治疗的方法是，病人取端坐位，施术者站在其后进行按摩。如果属于肌肉痉挛的话，可以沿着该痉挛的肌肉行走的方向，实行松筋、理筋等手法按摩，反复35 次;如果属于副神经痛的话，那你就应该沿着神经分布的区域反复地轻揉。手法：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩 23 遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复 23 遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 2、热敷采用热水袋、电热手炉
4、、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 3、贴药膏你还可以选用一些外敷的药膏，例如，热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等，对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效。 4、涂药油选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天 23 次，有一定效果。 5、拔罐如果落枕造成了你颈部肌肉严重的痉挛和疼痛的话，那你可以采取拔罐的方法来进行治疗。如果疼痛仍然不能缓解的话，你还可以到医院进行局部的封闭，这样治疗下来，一般情况会在 2-3 天恢复过来的。 6、换掉高枕头第 2页 共 3页不要以为“高枕真的无忧”，其实，落枕的部分原因可能是你所使用的枕头过高，过高的枕头不但使颈部的肌肉和关节不能得到放松，反而会因为颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳，结果就容易造成颈部的损伤。因此，如果你发现自己正在使用的枕头过高的话，最好是马上换上一个高矮适宜的枕头为好。 7、避免再受风寒落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到凉风吹，以免加重落枕的病情。猜你感兴趣： 1.中医艾灸治落枕的方法 2.艾灸疗法顺口溜 3.拔火罐适合治疗哪种疾病 4.艾灸治疗颈椎病-学识网 5.常用针灸穴位 6.颈椎病针灸的穴位与防治方法第 3页 共 3页
