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1、太太 极极 柔柔 力力 球球 思考与讨论v你喜欢什么运动？原因？v你觉得柔力球是什么样的运动？v柔力球和你喜欢的运动有什么不同？引引 言言太极柔力球运动吸取了民族传统体育太极拳劲力之精髓，融合了太极拳的运动方式和现代竞技体育的运动特征，是一项集民族性、健身性、娱乐性、趣味性、竞技性、优美性、适应性为一体的新兴运动项目。太极柔力球运动是一项新兴的民族体育项目，具有浓郁的中国民族特色，又有较强的竞技性和普及推广价值。自1992年向社会推出后，运动技术水平得到了飞速发展，但相对于一些发展成熟的运动项目，它的运动体系和规则体系仍处于雏形阶段。第一节第一节 太极柔力球运动太极柔力球运动的起源的起源白榕（
2、1984年毕业于山西大学体育系，现任职于山西医科大学晋中分校、副教授）是太极柔力球的发明人。 第一节第一节 太极柔力球运动的起源太极柔力球运动的起源太极柔力球创始于1991年，毕业于山西大学体育系的山西晋中卫校教师白榕副教授在日常的体育教学中尝试把太极拳的一些动作与网球、羽毛球的技术相结合，形成了一种太极式的球类运动太极柔力球。1991年白榕携太极柔力球发明专利在山西财经大学山西财经大学（前山西经济管理学院）与该校体育学院李健康、薛晓媛、张路、成名铎（山西大学）、李小斌（山西师范大学）、邢怀中（山西长治医学院）等人，共同组成太极柔力球创编组，开始向全社会推迟推出该项运动。1994年，太极柔力球
3、运动通过了国家教委评审小组的评审和肯定。2000年被中国老年体协列为推广的新项目，分别在北京（2000年）、山东（2001年）、北京（2002年）、上海（2003年）、天津、江西（2005年）等地举办了培训班和教练员、裁判员学习班。山西财经大学体育学院山西财经大学体育学院是全国最早开设太极柔力球课程的学校。第一节第一节 太极柔力球运动的起源太极柔力球运动的起源太极柔力球运动是一项由民族传统文化精神孕育而生的新兴体育项目。它以肢体语言淋漓尽致地表现了太极“以柔克刚”的思想，是太极化的球类运动项目。它是世界上唯一不以持拍直接碰撞击打为特征，具有中国特色的民族体育运动项目。太极柔力球运动最大的特点在
4、于它一改传统的持拍硬性撞击的击打球方式，而导以“弧形引化”的接抛球过程，这一独特的接抛球新概念，使它具备了全新独特的运动特点和健身价值。第一节第一节 太极柔力球运动的起源太极柔力球运动的起源第二节第二节 太极柔力球运动发展概况及发展趋势太极柔力球运动发展概况及发展趋势第二节第二节 太极柔力球运动发展概况及发展趋势太极柔力球运动发展概况及发展趋势全国高校体育教学指导委员会公共体育组和全国中小学体育教学改革指导小全国高校体育教学指导委员会公共体育组和全国中小学体育教学改革指导小组对太极柔力球运动的评定意见：组对太极柔力球运动的评定意见：建议在大中小学校课外体育活动中开展此项运动，有条件的学校，可作
5、为九年义务教育教材中民族传统体育部分选用教材使用，待条件成熟后，也可逐渐列为一项学校体育比赛项目。在充分肯定这项新的体育运动项目的同时，也提出如下建议：1、对该运动项目的名称进一步论证；2、就该运动项目的健身效果进一步补充数据和材料。全国高校体育教学指导委员会公共体育组全国中小学体育教学改革指导小组一九九四年八月十五日第二节第二节 太极柔力球运动发展概况及发展趋势太极柔力球运动发展概况及发展趋势2006年5月22日，德国总理默克尔女士访问中国，温家宝总理在北京菖蒲河公园亲邀她同赏太极柔力球，随后，默克尔女士将这一典型的“中国式运动”推荐给德国奥林匹克运动委员会；2006年9月5日，欧洲太极球联
6、合总会协同欧洲东西方文化交流中心在青岛崂山举办首届国际级的研究交流大会，共议太极柔力球运动的国际发展前景，并希望为奥林匹克体育权威机构提供具有鼓舞性的可靠数据。2006年9月，日本举办了第一届太极柔力球全国邀请赛。2006年10月，欧共体地区在德国举行了有14个国家参加的首届太极柔力球锦标赛。基本动作v你知道的柔力球的动作有什么？v这些动作有什么特点？第三节第三节 运动独特打法的技术原理运动独特打法的技术原理“柔”是太极柔力球的灵魂，有了柔才能化力克刚，御敌制胜，柔也是这项运动最大的特色和魅力所在。“柔”是“刚”经过了千锤百炼之后萃取发展的结果。老子曰“克刚易、克柔难”“天下莫柔弱于水，而攻坚
7、强者莫之能胜”这些都生动地说明了“柔”的价值和意义。太极柔力球正是这种“柔”的体现，“柔”的升华精髓。一、太极柔力球运动的技术特点“柔柔”第三节第三节 运动独特打法的技术原理运动独特打法的技术原理“圆”是化解力量和聚集力量的最佳选择。它可以在最短时间内获得最长的距离和最大的速度，它是力量的源泉，是这项运动特有的形态标志。太极柔力球所有的技术动作都是以圆为核心，人体在打球时是动态的，要想划出的圆绝对圆是不可能的，但在训练和比赛中我们要最大可能地使球拍控球的弧线过程保持在“一个圆心”、“一个半径”、“一个平面”的圆弧上，这样才能使动作有力度也有美感。“圆圆”第三节第三节 运动独特打法的技术原理运动
8、独特打法的技术原理“退”太极柔力球每一个动作完成都是以退为前提的。只有退的时机、方向、力量恰到好处，我们才可能顺利地完成技术动作，有了合理的后退我们才能蓄集更大的力量，才能获得更全面的观察视角，更加理性、巧妙、准确地向前进。它是“以退为进”战略思想的开端和基础。毛泽东同志有一段话是这样说的“我们都应该学学打拳击，把拳退回来才能更有力的打出去”，可见“退”是太极柔力球技术的重要环节。“退退”第三节第三节 运动独特打法的技术原理运动独特打法的技术原理“整”太极柔力球最根本的还是要体现完整运力的特点。太极柔力球从入球到出球是由迎、引、抛迎、引、抛三个引化阶段组成的，它们始终是在一条连贯完整、自然流畅
9、、的弧形曲线上，是不可分割的“一条弧线”。球入球拍后，以两脚为支撑双腿同时发力，出球的快慢和力量大小都来自于腿和腰带动的全身合力。在此过程中，手臂的肌肉和关节并不单独发力，主要起到出球方向的控制作用。在训练中要特别强调“一个整力”，这是我们正确完成动作的关键。在完成每一个动作时都要周身协调、上下相随、浑圆一体、一气呵成，贯彻太极运动“一动全身皆动一动全身皆动”的主导思想。“整整”第三节第三节 运动独特打法的技术原理运动独特打法的技术原理我们从太极柔力球的运行轨迹和动作要求可以看出，它是在一个空间弧形曲线上完成的均匀变速运动，太极柔力球的用力方法与田经运动中的“链球”用力方法相似，从自身发力来讲
10、，它的出球力量来自身体旋转产生的惯性，惯性的大小主要来自身体带球拍旋转的速度，在物理上称为“角速度”。三、太极柔力球接抛球的发力原理与力学分析第四节第四节 太极柔力球运动的特点太极柔力球运动的特点一、太极柔力球运动广泛的适应性1、不受气候和场地的限制太极柔力球运动的开展不受风雨天气的限制；太极柔力球运动不受场地的限制，门庭小径、楼道屋顶都可以因地开展，空旷场地更佳。2、贴近大众锻炼的实际太极柔力球器材价格低廉，不易损坏，一套器材能打好几年，而羽毛球一天就可能损坏数只，所以本器械更适合我国国情，更贴近广大群众的锻炼实际；其次，太极柔力球及球拍的设计能够从运动者的实际考虑，更为人性化。思考题思考题你学你学到了什么？到了什么？
