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1、弯道跑教案年级：九（1)班人数：41 执教人：XXX时间：xxxx 年 xx 月 xx 日认知目标：通过本节课教学使 70%的学生掌握弯道跑的基本技术。教学技能目标：通过多种形式弯道跑的练习，提高学生弯道跑的速度，为体育加试 200 米项目做准备。目标情感目标：培养积极参与的态度，感受合作互助的快乐，表现出对同伴的关心和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。内弯道跑重点： 弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。容难点：克服离心力，在高速中积极保持身体平衡。教预计运动负荷课学序内教与学次时强教学组织与要求容数间度一一. .课堂常规：课堂常规：1.集合整队，检查人数2.师生问
2、好，提出问题导入课教师提问学生， 激发学生堂，宣布本课任务，提出学习的的兴趣， 从而导入本课内要求，指出学习的难点和重点，容，要求学生认真听讲，小并安排见习生。清楚本课的难点和重点。3、讲清楚上课时要注意的安全事项。常规部二二. .准备活动：准备活动：分1慢跑。在慢跑中充分调动自己要求： 围绕圆圈慢跑， 男同学 （外的积极性， 为接下来的练5圈） 按顺时针跑， 女同学 （内圈） 习做好准备。分按逆时针跑，队伍整齐，精神高钟涨。2.徒手操练习中头部运动肩绕环运动徒手操积极认真， 充分舒扩胸运动膝关节运动正压展各个关节， 动作积极有要求：1.动作到位一致， 跟上口腿运动 手腕关节运动站位体力。令节
3、奏，前屈速度适中，认真热身。2.充分活动全身各关节肌肉。基本部分一、游戏：进“客厅”方法：游戏者围绕圆圈慢跑，当老师高喊“X 人请进”后，游戏者马上离开原位， 按老师喊出的人数进入“客厅” 。凡未按 要求完成的游戏者判为失败， 每人深蹲 5 次。游戏继续进行。二、弯道跑教师提问： 通过游戏同学有没有发现直道跑和弯道跑有什么不同？在弯道跑会出现什么现象？如何克服？引入弯道跑的技术教学， 讲解动作要领，演示动作方法。1、摆臂：外侧手臂由内向外摆动，内侧手臂小幅摆动；2、身体：身体内倾，但要保持正直或稍向前；3、脚部：外侧脚的脚掌内侧着地，内侧脚的脚掌外侧着地。4、发放技术图解，学生自主讨论。进“客
4、厅”时，后来的人“客厅”人数已满，后来人退出。一、听清动作要领，根据技术图解，自主学习，领悟技术动作。二、各小组长带领学生在圆上练习圆圈跑。次完成在圆圈上体验弯道跑。体会跑速的快慢与身体内倾程度的关系。五、教师巡回指导， 及时纠错。组织学生在田径场跑道上，练习弯道跑。学生积极参与教学练习，乐于展现自己的才能。427分钟8分钟5分钟中中大不准推挤先到者；假如三、 听口令各小组学生依4四、听指挥练习圆圈跑，三、组织学生在田径场跑道上，练习弯道跑。四、关注学生的展示活动，给予学生鼓励性评价。结束部分五、拓展练习游戏： 十字接力方法： 将游戏者分成人数相等的四队，分别在圆内、外成单行站立在十字线上，
5、各排头手持接力棒站在起跑线后。教师发令后，各队第一人沿圆圈按逆时针方向奔跑， 各队第二人在第一人将要跑完一圈回到起跑线时， 即站在起跑线后等待接棒。 第一人将棒交给第二人后， 自己站在本队队伍后面。依次进行，以先跑完的队为胜。 失败的队伍每人深蹲5 次。三、结束部分1.体育委员整理队伍2.老师小结并宣布下节课内容3.放松活动4.回收器材5.师生再见预计运动负荷： 平均心率每分钟 135145 次跑时不得跨进圆圈或踏线。接力棒如掉在地上， 必须超越别人时， 必须从外侧绕过，不得推人撞人。完成递棒后， 必须迅速离开跑道，不得妨碍别人。要求：积极放松，思考回顾器材： 技术图解， 接力棒，雪糕筒。210分钟5分钟大小拾起再跑。不允许抛棒。_ 210_ 190_ 170_ 150_ 130_ 110_ 90_ 70_ 0_ 5_ 10_ 15_ 20时间_ 25_ 30_ 35_ 40_ 45/min
