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1、 第十六章第十六章 人体衰老人体衰老朝阳市卫生学校朝阳市卫生学校 张春华张春华解剖生理学基础解剖生理学基础目录目录第一节第一节 人的寿命人的寿命第二节第二节 衰老衰老第三节第三节 抗衰老抗衰老2重点与难点重点与难点重点重点 1.衰老的表现衰老的表现2.影响衰老的因素影响衰老的因素 难点难点1.衰老时机体结构功能的变化衰老时机体结构功能的变化 2.抗衰老抗衰老3第一节第一节 人的寿命人的寿命4是指从出生经过发育、成长、成熟、老化以至死亡前机是指从出生经过发育、成长、成熟、老化以至死亡前机体生存的时间。体生存的时间。概念概念5（一）年代年龄（历法年龄、时序年龄）（一）年代年龄（历法年龄、时序年龄）
2、出生后按日历计算的年龄，也叫实足年龄。出生后按日历计算的年龄，也叫实足年龄。一、年龄划分标准一、年龄划分标准6（二）生物学年龄（生理学年龄）（二）生物学年龄（生理学年龄）是根据正常人体生理学和解剖学上发育状态所推算出来是根据正常人体生理学和解剖学上发育状态所推算出来的年龄。的年龄。 7（三）心理年龄（三）心理年龄是心理学是心理学“智力测验智力测验”中的术语，指根据标准化智力测验中的术语，指根据标准化智力测验量表测得的结果来衡量人体的智力水平。量表测得的结果来衡量人体的智力水平。8目前我国已经进入老龄化社会目前我国已经进入老龄化社会9青年人青年人44岁以下的人群。岁以下的人群。中年人中年人45到
3、到59岁的人群。岁的人群。年轻老年人即老年前期年轻老年人即老年前期60到到74岁的人群岁的人群 。老年人老年人75岁以上的人群。岁以上的人群。长寿老人长寿老人90岁以上的人群。岁以上的人群。二、老年人划分标准二、老年人划分标准 10划分意义划分意义对人们心理健康及抗衰老意志将产生积极的影响。同时，对人们心理健康及抗衰老意志将产生积极的影响。同时，这个标准既考虑到发达国家，又考虑到发展中国家；既考这个标准既考虑到发达国家，又考虑到发展中国家；既考虑了人类平均预期寿命不断延长的发展趋势，又考虑到人虑了人类平均预期寿命不断延长的发展趋势，又考虑到人类健康水平日益提高的必然结果。类健康水平日益提高的必
4、然结果。112014世界各国平均寿命世界各国平均寿命12第二节第二节 衰老衰老13生物学上讲，衰老是随着时间的推移，自发的必然过程，生物学上讲，衰老是随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构的退行性它是复杂的自然现象，表现为结构的退行性 变和机能的变和机能的衰退，适应性和抵抗力减退。衰退，适应性和抵抗力减退。自由基损伤自由基损伤免疫力下降免疫力下降 导致导致 衰老衰老其他各种衰老的原因其他各种衰老的原因世界上寿命最长的世界上寿命最长的是是一位法国女人：詹妮一位法国女人：詹妮路易路易卡门。卡门。 寿命是：寿命是：122岁。岁。 一、衰老的概念一、衰老的概念 14 细胞多次受
5、损细胞多次受损细胞产生突变细胞产生突变细胞本身细胞本身及下代异常及下代异常细胞分裂细胞分裂次数降低次数降低机体积累受损机体积累受损机体寿命降低机体寿命降低衰老衰老15人的寿命究竟有多长人的寿命究竟有多长以遗传学为基础：以遗传学为基础：人体的大部分细胞可分裂人体的大部分细胞可分裂50次次每次分裂周期为每次分裂周期为2.4年年人的寿命应该为人的寿命应该为120岁岁16人体衰老时，细胞、组织或器官必然会出现很多变人体衰老时，细胞、组织或器官必然会出现很多变 化，各化，各项生理指标逐渐下降。项生理指标逐渐下降。二、衰老时机体结构功能的变化二、衰老时机体结构功能的变化17（一）运动系统（一）运动系统 1
6、.骨骼骨骼 骨质吸收超过骨质合成。骨质吸收超过骨质合成。2.关节韧带关节韧带 关节韧带出现萎缩，关节活动僵硬，关节软骨可能完全关节韧带出现萎缩，关节活动僵硬，关节软骨可能完全损耗。损耗。3.骨骼肌骨骼肌 随着年龄的增长，肌肉老化出现量和质的变化。随着年龄的增长，肌肉老化出现量和质的变化。18（二）神经系统（二）神经系统 人人90岁时脑重较岁时脑重较20岁时减轻岁时减轻1020%。19（三）内分泌系统（三）内分泌系统 随着年龄的增长，下丘脑和垂体老化，从而导致内分泌随着年龄的增长，下丘脑和垂体老化，从而导致内分泌器官的老化器官的老化。20（四）消化系统（四）消化系统 1.口腔口腔 口腔黏膜、腺体
7、、舌肌功能减退，牙齿松动。口腔黏膜、腺体、舌肌功能减退，牙齿松动。2.胃肠胃肠 消化道黏膜和肌层萎缩，胃酸及胃蛋白酶分泌减少，消化道黏膜和肌层萎缩，胃酸及胃蛋白酶分泌减少，唾液腺分泌减少，胰腺分泌功能下降，各种酶的活性唾液腺分泌减少，胰腺分泌功能下降，各种酶的活性降低。降低。3.肝脏肝脏 明显萎缩，肝细胞数量减少功能降低。明显萎缩，肝细胞数量减少功能降低。21（五）呼吸系统（五）呼吸系统 以肺的改变最为明显，呼吸功能降低。以肺的改变最为明显，呼吸功能降低。22（六）泌尿系统（六）泌尿系统 老年人老年人肾脏逐渐萎缩，肾小球和肾脏逐渐萎缩，肾小球和肾小管数目肾小管数目减少，肾脏减少，肾脏功能也相应
8、功能也相应减退。减退。23（七）生殖系统（七）生殖系统 性腺性腺萎缩，激素分泌减少，性功能萎缩，激素分泌减少，性功能降低。降低。24（八）脉管系统（八）脉管系统 1.心脏心脏 心肌肥厚，结缔组织增生，类脂质沉积，心脏瓣膜等钙心肌肥厚，结缔组织增生，类脂质沉积，心脏瓣膜等钙化，心肌纤维随脂褐素增加变为棕色，收缩力降低。化，心肌纤维随脂褐素增加变为棕色，收缩力降低。2.传导系统传导系统 窦房结起搏细胞和传导细胞减少。窦房结起搏细胞和传导细胞减少。3.心包心包 胶原纤维的几何形状发生改变。胶原纤维的几何形状发生改变。 254.心瓣膜心瓣膜 纤维化。纤维化。5.A、V和毛细血管和毛细血管 均硬化，压力
9、感受器敏感度降低。均硬化，压力感受器敏感度降低。26（九）感觉器官（九）感觉器官 1.皮肤皮肤 松弛发皱，特别是额及眼角。松弛发皱，特别是额及眼角。2.视器视器 上眼睑下垂，眼球下陷，出现眼袋。上眼睑下垂，眼球下陷，出现眼袋。 3.耳耳 听力降低。听力降低。另外，老年人的味觉和嗅觉均老化，所以对酸甜苦咸敏另外，老年人的味觉和嗅觉均老化，所以对酸甜苦咸敏感度下降；对气味的分辨力下降。感度下降；对气味的分辨力下降。27（十）免疫系统（十）免疫系统 免疫力随年龄增大而下降免疫力随年龄增大而下降。28（一）遗传因素（一）遗传因素 长寿基因长寿基因衰老基因衰老基因 三、影响衰老的因素三、影响衰老的因素2
10、9（二）环境因素（二）环境因素 良好的环境良好的环境抗衰老抗衰老世界上五大长寿地区：前苏联的高加索、巴基斯坦的汉萨、世界上五大长寿地区：前苏联的高加索、巴基斯坦的汉萨、厄瓜多尔的卡里、中国新疆的于田、中国广西的巴马厄瓜多尔的卡里、中国新疆的于田、中国广西的巴马。 30（三）心理因素（三）心理因素 积极的情绪和良好的心态积极的情绪和良好的心态抗衰老抗衰老心理压力大，会导致内分泌和神经血管系统紊乱、失衡，心理压力大，会导致内分泌和神经血管系统紊乱、失衡，进一步引起细胞老化，人体即会加速老化。所以缓解精进一步引起细胞老化，人体即会加速老化。所以缓解精神压力可以有效的缓解衰老神压力可以有效的缓解衰老。
11、 31第三节第三节 抗衰老抗衰老32俗话说：俗话说：“龙生龙、凤生凤、老鼠生儿会打洞龙生龙、凤生凤、老鼠生儿会打洞”。人的衰。人的衰老和长寿都是由遗传基因控制的。老和长寿都是由遗传基因控制的。一、基因研究进展一、基因研究进展33（一）衰老基因（一）衰老基因 如：成人早衰症如：成人早衰症WRN基因突变所致基因突变所致。34（二）长寿基因（二）长寿基因 超氧化物歧化酶（超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化氢酶等基因的表达水平）、过氧化氢酶等基因的表达水平与长寿有密切关系。与长寿有密切关系。人体的衰老并不是一个基因决定的。人体的衰老并不是一个基因决定的。人体衰老是一系列基因激活和阻抑，内外环境交互作用的
12、人体衰老是一系列基因激活和阻抑，内外环境交互作用的结果。结果。35（一）褪黑素及其受体（一）褪黑素及其受体 分泌部位分泌部位松果体分泌松果体分泌 1959年，科学家年，科学家Lerner首次在松果体中分离出一种激素，首次在松果体中分离出一种激素，由于这种激素能够使一种产生黑色素（由于这种激素能够使一种产生黑色素（melanin）的细胞发）的细胞发亮，故取其字首亮，故取其字首Mela；同时由于它从；同时由于它从5-羟色胺羟色胺（serotonin） 衍生而来，故取其后缀衍生而来，故取其后缀tonin，因此，这种松，因此，这种松果体激素取名为果体激素取名为Melatonin（褪黑激素）简称（褪黑激
13、素）简称MT。 MT分泌特点：昼夜节律。分泌特点：昼夜节律。 二、抗衰老机制研究进展二、抗衰老机制研究进展36褪黑素作用褪黑素作用很强的自由基清除功能很强的自由基清除功能。自由基自由基也称游离基，是指化合物的分子在光热等外界也称游离基，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的原条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的原子或集团子或集团。自由基来源自由基来源细胞正常代谢产生的。细胞正常代谢产生的。是指外层轨道中具有奇数电子的原子或原子团。是指外层轨道中具有奇数电子的原子或原子团。自由基危害自由基危害自由基水平升高时可以引发机体多种衰老自由基水平升高时可以引
14、发机体多种衰老性改变，破坏细胞结构和损害性改变，破坏细胞结构和损害DNA。 37 老年人老年人MT及受体存在的问题及受体存在的问题（1）MT分分泌泌量量降降低低问问题题，随随着着年年龄龄增增长长，睡睡眠眠时时间间减减少少，MT分分泌泌降降低低，所所以以睡睡眠眠减减少少是是人人类类脑脑衰衰老老的的重重要要标标志志之之一。一。（2）细细胞胞MT受受体体的的退退化化所所致致MT利利用用率率的的降降低低。老老人人MT受体退化造成受体退化造成MT利用率降低。利用率降低。38（二）微量元素（二）微量元素 是是指指那那些些体体内内含含量量不不足足体体重重万万分分之之一一者者，必必须须依依赖赖于于从从外界摄入
15、来维持体内正常含量，体内不能合成的元素外界摄入来维持体内正常含量，体内不能合成的元素 。 39人体必须微量元素有下列人体必须微量元素有下列14种：铁（种：铁（Fe） 、碘（、碘（I）、锌）、锌（Zn）、铜（）、铜（Cu）、锰（）、锰（Mn）、硒（）、硒（Se）、铬（）、铬（Cr）、）、钼（钼（Mu）、钴（）、钴（Co）、氟（）、氟（F）、锶（）、锶（Sr）、锡（）、锡（Sn）、）、镍（镍（Ni）、钒（）、钒（V）。）。 40微量元素的作用微量元素的作用对人体具有极其重要的生理功能，广泛涉及到人体生长对人体具有极其重要的生理功能，广泛涉及到人体生长发育、新陈代谢、神经活动、免疫功能、酶及内分泌活
16、发育、新陈代谢、神经活动、免疫功能、酶及内分泌活性等几乎所有生命活动过程。性等几乎所有生命活动过程。体内重要的微量元素体内重要的微量元素Zn、Mn、Se、Cu 。41微量元素缺乏微量元素缺乏1. 锌锌食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一，味觉减退，生食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一，味觉减退，生长发育迟缓，身材矮小，体重不增，抵抗力差。长发育迟缓，身材矮小，体重不增，抵抗力差。富含锌的食物：生蚝、山核桃、扇贝、香菇、葵花籽、富含锌的食物：生蚝、山核桃、扇贝、香菇、葵花籽、猪肝、牛肝。猪肝、牛肝。 422. 铁铁患缺铁性贫血。铁缺乏的幼儿，铅中毒的发生率较无铁患缺铁性贫血。铁缺乏的幼儿，铅中毒的
17、发生率较无铁缺乏的儿童高缺乏的儿童高3倍。倍。富含铁的食物：肝脏、血制品、瘦肉、豆类、绿色蔬菜富含铁的食物：肝脏、血制品、瘦肉、豆类、绿色蔬菜红糖、蛋类。红糖、蛋类。433.碘碘导致甲状腺激素减少。儿童可表现为体格发育迟缓、智力导致甲状腺激素减少。儿童可表现为体格发育迟缓、智力低下、严重可导致呆傻。低下、严重可导致呆傻。富含碘的食物：海带、海鱼、海藻类及瘦肉、家禽、乳制富含碘的食物：海带、海鱼、海藻类及瘦肉、家禽、乳制品。品。44 4.硒硒（1）易患癌，因为硒具有抑癌和抗癌作用，具有抗癌之王）易患癌，因为硒具有抑癌和抗癌作用，具有抗癌之王之称。之称。（2）容易衰老，硒具有抗氧化作用。）容易衰老
18、，硒具有抗氧化作用。（3）免疫力下降，硒具有增强机体免疫力的作用。）免疫力下降，硒具有增强机体免疫力的作用。（4）易发生重金属中毒，硒具有拮抗重金属的作用。）易发生重金属中毒，硒具有拮抗重金属的作用。（5）易发生心血管病、克山病、大骨节病、高血压、婴儿）易发生心血管病、克山病、大骨节病、高血压、婴儿猝死综合征，溶血性贫血等。猝死综合征，溶血性贫血等。含硒的食品：豆类、小麦胚粉、大蒜、香菜、油菜、含硒的食品：豆类、小麦胚粉、大蒜、香菜、油菜、菠菜、蛋类、鱿鱼等。菠菜、蛋类、鱿鱼等。45原理方法原理方法 乌须黑发乌须黑发耳聪目明法耳聪目明法安神益智安神益智保养心肺保养心肺健脾和胃健脾和胃调补气血调补气血调和阴阳调和阴阳填精补髓填精补髓固下元，润二便固下元，润二便强筋骨，驱风气强筋骨，驱风气（三）中医预防衰老（三）中医预防衰老 46
