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1、高一年级心理测试结果反馈高一年级心理测试结果反馈测试内容：生活状况“心理问题”到底是什么？区分四个概念l心理困惑l心理困扰l心理障碍l心理疾病心理困惑心理困惑是指在外界强刺激强刺激地作用下，个体出现暂时暂时的情绪烦恼。主体对自己的情绪可以清晰识别可以清晰识别并能适当地自我调节适当地自我调节或求求助于他人助于他人。 比如：考试考差了，心理郁闷，经过自我排解以及向老师请教学习方法等一系列的调整，顺利摆脱烦恼。心理困扰心理困扰是由于存在未解决的心理烦恼存在未解决的心理烦恼等因素的作用下，当个体面临挫折境遇时，出现可以自我自我识别但难以摆脱的负向情绪和认知等问题识别但难以摆脱的负向情绪和认知等问题，身
2、边的人也许能发现但是发现了只能部分理解也许能发现但是发现了只能部分理解。比如：快考试之前，某个学生表现得非常紧张和焦虑，不能进行有效复习，出现胃痛、失眠等一系列的生理症状，此学生明知道自己存在考试焦虑，但是却无法摆脱，考试之后症状减轻。心理障碍心理障碍是由于个体存在明显的个性偏差个体存在明显的个性偏差，伴随一些轻度的心理刺激因素一些轻度的心理刺激因素，出现持久的、较大范持久的、较大范围的情绪障碍围的情绪障碍，自己只能部分识别但是无法摆脱只能部分识别但是无法摆脱，身边人经常可以发现异样但是难以理解。身边人经常可以发现异样但是难以理解。比如：强迫行为患者，整天强迫自己和父母跟随自己数“六”，或者强
3、迫自己洗手，结果将手洗肿了都无法停止。对于这种心理障碍患者，普通人难以提供帮助，需要专科医院的心理医生对其进行治疗。 心理疾病最严重的一种是心理疾病，就是我们常说的“精神疾病”，如：精神分裂等，此时病人出现意识的障碍、缺乏自知力，社会功能严重受损。比如：蜡样僵曲、被害妄想、“我是蘑菇”本次测试测了什么学习和生活中有没有困惑（第一个层次）的事情具体包括：情绪低落感情绪紧张感考试焦虑感人际烦恼孤独感自责倾向情绪冲动性情绪低落感抑郁症对异性的兴趣减退 感到自己的精力下降，活动减慢 容易哭泣 感到受骗、中了圈套或有人想抓住我 经常责怪自己 感到孤独 感到苦闷 过分担忧 对事物不感兴趣 感到前途没有希望
4、 感到任何事情都很困难 感到自己没有什么价值 2005年末*老师带着一名哭泣的女学生来找到我，希望能够获得我的帮助。在咨询的过程中，这名女学生倾诉道：我现在很为我的一个好朋友担心，她是我原来班上的同学，自从上了高二之后她晚上一直失眠，精神非常紧张，她经常找到自己哭述，感觉都快坚持不下去了，学习也没兴趣。 06年2月那名同学带着她的好朋友一起找我约咨询，以下是这位同学的咨询内容：老师，我担心我有病，我是真的有病，上高中之后我就有时候会失眠，这种状况到了高二变得更加严重，我现在一到晚上就开始担心，我担心我睡不着觉，不过的确是我也睡不着觉，因为这样我白天的精神状态非常差，学习学不好，老师上课讲什么听
5、不进去。我很为我这种状态担心，我很想努力地控制它，但是我每次都很失望，我控制不了，我很为此痛苦。 咨询过程中发现：她总是在强调自己有病，我尝试让她去分析，为什么会认为自己有病，这种判定的理由是什么？ 她回忆说“曾经在上高中的时候认识一位姐姐，她都23岁了，读高中的时候得了抑郁症，结果一直辍学在家，花了8年的时间才治疗好，现在她想回来读高中。我很害怕象她那样，因为我也经常性地情绪低落，生活得很不快乐，经常性地失眠，精神状态很不好，所以我觉得我再发展下去就会象她那样，如果那样我就读不了书了。” 提升情绪的办法快乐箱（痛苦总是让人记忆深刻）改变思考问题的方式学会把烦恼放下戴着“镣铐”跳舞情绪紧张感神
6、经过敏，心中不踏实 发抖 无缘无故地突然感到害怕 感到害怕 心跳得厉害 感到紧张或容易紧张 一阵阵恐惧或惊恐 感到坐立不安心神不定 感到熟悉的东西变成陌生或不像是真的 感到要赶快把事情做完 存在紧张正常不正常？学会放松和自信（不舒服）考试焦虑感一想到考试就紧张？考前情绪低落？总是担忧考试成绩？做考坏了的梦？考试中不确信，反复验证？考试中情绪紧张？ 考试焦考试焦考试焦考试焦虑水平虑水平虑水平虑水平考考考考试试试试成成成成绩绩绩绩高高高高低低低低高高高高找到适合自己的焦虑水平人际烦恼你是否经常觉得有同学在背后说你的坏话？ 你受到父母的批评后，是否总是想不开，放在心上？ 你在游戏或与别人竞争中输给对
7、方，是否就不想再干了？ 人家在背后议论你，你是否感到讨厌？你在大家面前或被老师提问时，是否会脸红？你是否很担心叫你担任班干部？你是否总是觉得好象有人在注意你？在工作或学习时，如果有人注意你，你心里是否紧张？你受到批评时，心里是否总是不安？你受到老师批评时，心里是否总是不安？ 孤独感同学：关注孤独感强的同学自我：调整自己、融入集体自责倾向你在排球、篮球、足球、拔河、广播操等体育比赛输了时，心里是否一直认为是自己不好？ 你受到批评后，是否总认为是自己不好？ 别人笑你的时候，你是否认为是自己做错了什么事？ 你学习成绩不好时，是否总是认为自己不用功的缘故？ 你失败的时候，是否总是认为是自己的责任？大家
8、受到责备时，你是否认为主要是自己的过错？ 你在乒乓球、羽毛球、篮球、足球、拔河、广播操等体育比赛时，是否一出错就特别留神？碰到为难的事情时，你是否认为自己难以应付？ 你是否有时会后悔，那件事不做就好了？ 你和同学吵架以后，是否总认为是自己的错？ 自责是个优点也是缺点情绪冲动你是否经常生气？你是否经常会突然想哭？你有时是否会觉得，还是死了好？你是否经常想大声喊叫？ 你有时是否想过自己一个人到遥远的地方去？ 你被人说了坏话，是否想立即采取报复行动？你心里不开心，是否会乱丢、乱砸东西？你想要的东西，是否就一定要拿到手？你是否经常想从高的地方跳下来？ 你是否会经常急躁得坐立不安？ 冲动是魔鬼你现在处于什么样的生活状态中？
