情绪和情感概述(-82张)课件

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1、第一页，共八十四页。第七章 情绪(qng x)和情感情绪和情感概述情绪和情感概述1情绪和情感的分类情绪和情感的分类2情绪理论及其运用情绪理论及其运用34第二页，共八十四页。第一节 情绪(qng x)和情感概述一、什么是情绪和情感（一）情绪和情感的定义 情绪和情感是是人对客观事物的态度体验及相应(xingyng)的行为反应，是人的需要是否得到满足的反应。第三页，共八十四页。情绪情感(qnggn)的产生（1）需要是产生）需要是产生(chnshng)情绪情感的基础情绪情感的基础肯定肯定无所谓无所谓否定否定（2）认知决定情绪）认知决定情绪(qng x)情感的性质情感的性质第四页，共八十四页。 情绪和情

2、感是由独特的主观体验、外部表情和生理唤醒三种成分组成。1、主观体验 个体对不同情绪情感的状态的自我(zw)感受。2、生理唤醒 一定的情绪状态总是伴随有内脏器官、内分泌腺或神经系统的生理变化，情绪状态产生时的生理反应称为生理唤醒。3、外在行为 情绪情感总是伴随着相应的面部表情和身体姿势。第五页，共八十四页。（二）情绪与情感的关系1、区别（1）情绪是原始的、低级的态度体验，与生理需要是否得到满足相联系，是人和动物(dngw)共有的，情感是后继的、高级的态度体验，与社会需要是否得到满足相联系。第六页，共八十四页。（2）情绪可以由对事物单纯的感知觉(zhju)直接引起，较多的带有情境性、激动性和暂时性

3、，往往随着情境的改变和需要状态的改变而改变；情感则是由于对事物复杂意义的理解所引起，较多的带有稳定性、深刻性和持久性。第七页，共八十四页。（3）情绪体验强度大，往往(wngwng)带有冲动性，并伴明显的外部表情；情感则比较内隐，较为深沉。第八页，共八十四页。2、联系(linx)（1）情感依赖于情绪 人的情感实在大量情绪体验的基础上形成和发展起来的，也是通过情绪表达出来的。离开了具体的情绪过程，人的情感及其特点就不可能现实的存在。（2）情绪也依赖于情感的变化 情绪受已经形成的情感及其特点的制约。 情绪是情感的外在表现，情感是情绪的外在表现；情绪侧重描述情感过程的外部(wib)表现及可测量的方面，

4、而情感侧重表明情绪过程的主观体验方面。第九页，共八十四页。（二）情绪和情感（二）情绪和情感(qnggn)的区别与联系的区别与联系1、情感是在情绪的基础上形成起来的，通过情绪反应得以、情感是在情绪的基础上形成起来的，通过情绪反应得以表达。表达。2、情绪的变化往往反映情感的深度，在情绪发生、情绪的变化往往反映情感的深度，在情绪发生(fshng)的过程中，常常深含着情感。的过程中，常常深含着情感。 与生理需要相与生理需要相联联系系(linx)与社会需要相与社会需要相联联系系情景性、激情景性、激动动性、性、暂时暂时性性稳稳定性、深刻性、持久性定性、深刻性、持久性外部表外部表现现明明显显，较难较难控制控

5、制外部表外部表现现不明不明显显第十页，共八十四页。二、情绪(qng x)情感的维度和两极性 情绪的维度是指情绪所固有的某些特征，主要是指情绪的动力性、激动(jdng)性、强度和紧张度等方面。第十一页，共八十四页。三、情绪的外部(wib)表现（一）面部表情变化(binhu) 面部表情是指通过眼部肌肉、颜部肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪的状态。1面部表情的表达面部表情的表达 据据统计统计，人的面部，人的面部 有有80块块肌肉肌肉(jru)，可，可表达表达 7000多种不同的情多种不同的情绪绪。第十二页，共八十四页。 2面部表情的面部表情的识别识别 面部表情的面部表情的识别识别与以下因素有关：与

6、以下因素有关： （1）面部表情的复面部表情的复杂杂程度程度：有研究表明，最易：有研究表明，最易识别识别的的表情是快表情是快乐乐和痛苦，和痛苦，较难识别较难识别的是恐惧和悲哀，最的是恐惧和悲哀，最难识别难识别的是的是怀怀疑和怜疑和怜悯悯。 （2）个体年个体年龄龄：表情的：表情的识别识别能力随年能力随年龄龄的增的增长长而提高而提高,1214岁岁作用有一个急作用有一个急剧发剧发展展(fzhn)和和变变化化时时期期. （3）职业职业：演：演员员比其他人更容易比其他人更容易识别识别各种面部表情。各种面部表情。 （4）文化文化：研究：研究发现发现，在面部表情，在面部表情识别识别上，人上，人类类具有共具有共

7、同的同的倾倾向和向和规规律。律。第十三页，共八十四页。第十四页，共八十四页。（二）姿态(zti)表情姿态表情主要是依靠身体姿势和动作来表达(biod)情绪，头、手和脚是表达(biod)情绪的主要身体部位。第十五页，共八十四页。第十六页，共八十四页。（三）言语(yny)表情 言语(yny)表情是指在运用语言的过程中，通过语言、语调、语速、节奏等的变化来表达情绪。第十七页，共八十四页。 面部表情、姿面部表情、姿态态表情和表情和语调语调表情共同构成了人表情共同构成了人类类的的“非言非言语语交往交往”方式，在人方式，在人际际交往中交往中发挥发挥着重要的作用。三着重要的作用。三者之中，者之中，面部表情面

8、部表情发挥发挥主主导导作用作用，姿，姿态态表情和表情和语调语调表表情起情起辅辅助作用。助作用。 一般而言，人一般而言，人们们只要只要观观察察对对方的各种表情，就可以了解方的各种表情，就可以了解其主其主观观感受和思想意感受和思想意图图。但由于人。但由于人类类情情绪绪和情感具有和情感具有(jyu)社会性，社会性，人人们们可以有意可以有意识识地地调节调节或控制自己的表或控制自己的表情情，有，有时时甚至会掩盖或甚至会掩盖或隐隐藏自己的真情藏自己的真情实实感。感。 因此，在因此，在识别识别他人的情他人的情绪时绪时，应应把表情与主把表情与主观观体体验验、生理生理唤唤醒三方面有机醒三方面有机结结合起来合起来

9、，不能把表情作，不能把表情作为为情情绪绪判断的判断的唯一依据唯一依据。 第十八页，共八十四页。四、情绪(qng x)情感的功能（一）适应功能情绪情感是有机体适应生存和发展的一种(y zhn)重要方式。第十九页，共八十四页。（二）动机(dngj)功能 情绪(qng x)情感的是动机的源泉之一，是动机系统的一个基本成分，它能够激励人的活动，提高人的效率。第二十页，共八十四页。（三）组织(zzh)功能 情绪情感的组织(zzh)功能，一方面表现为积极情绪的调节作用和消极情绪的破坏瓦解作用，另一方面还表现在人的行为上。第二十一页，共八十四页。（四）信号(xnho)功能 情绪和情感(qnggn)在人际间具

10、有传递信息、沟通思想的功能，这种功能通过情绪的外部表现，即表情来实现。第二十二页，共八十四页。第二节 情绪和情感(qnggn)分类一、情绪的分类 我国古代我国古代对对情情绪绪的分的分类类就有就有“四情四情”、“五情五情”、“六六情情”、“七情七情(q qn)”等分法。如：等分法。如： 中庸将情中庸将情绪绪分分为为喜、怒、哀、喜、怒、哀、乐乐四种；四种； 黄帝内黄帝内经经分分为为喜、怒、悲、喜、怒、悲、忧忧、恐五种；、恐五种； 左左传传中分中分为为好、好、恶恶、喜、怒、哀、喜、怒、哀、乐乐六种六种; 礼礼记记中提出中提出“七情七情”说说，即喜、怒、哀、惧、，即喜、怒、哀、惧、爱爱、恶恶、憩等、憩

11、等第二十三页，共八十四页。法国哲学家法国哲学家笛卡儿笛卡儿提出，人提出，人类类具有六种原始情具有六种原始情绪绪，即惊奇、即惊奇、爱爱悦、憎悦、憎恶恶、欲望、欲望、欢乐欢乐、悲哀。、悲哀。 艾克曼艾克曼（1972）等人）等人认为认为，人，人类类具有七种基本具有七种基本情情绪绪，即，即愤愤怒、怒、厌恶厌恶、恐惧、快、恐惧、快乐乐(高高兴兴)、悲、悲伤伤、轻轻蔑和惊蔑和惊讶讶。 伊扎德伊扎德1970s初，从初，从生物生物进进化角度化角度(jiod)研究人的研究人的情情绪绪种种类类，首先将情，首先将情绪绪分分为为基本情基本情绪绪和和复合情复合情绪绪：基本情基本情绪为绪为人和人和动动物所共有，它物所共有

12、，它们们不学而能。复不学而能。复合情合情绪则绪则是由基本情是由基本情绪绪的不同的不同组组合派生出来的合派生出来的.第二十四页，共八十四页。 伊扎德用因素分析法提出人伊扎德用因素分析法提出人类类的的基本情基本情绪绪有有11种种：即即兴兴趣、惊奇、痛苦、趣、惊奇、痛苦、厌恶厌恶、愉快、愉快、愤愤怒、恐惧、怒、恐惧、悲悲伤伤、害羞、害羞、轻轻蔑和自罪感等。由此蔑和自罪感等。由此产产生的复合生的复合情情绪绪有三种：有三种： 第一第一类类是是基本情基本情绪绪的混合的混合，如，如兴兴趣趣愉快、恐惧愉快、恐惧害羞、恐惧害羞、恐惧内疚内疚痛苦痛苦愤愤怒等；怒等； 第二第二类类的的基本情基本情绪绪和内和内驱驱力

13、力的混合，如疼痛的混合，如疼痛恐恐惧惧怒，性怒，性驱驱力力兴兴趣趣享享乐乐等；等； 第三种是第三种是基本情基本情绪绪与与认认知知的混合，如活力的混合，如活力(hul)兴兴趣趣愤愤怒、多疑怒、多疑恐惧恐惧内疚等。内疚等。 复合情复合情绪绪有上百种，有的能命名，如有上百种，有的能命名，如愤愤怒怒厌恶厌恶轻轻蔑蔑组组成的符合情成的符合情绪绪可命名可命名为为敌敌意意，有的，有的则则很很难难命名。命名。 第二十五页，共八十四页。（一）基本(jbn)情绪 1 1快乐快乐 是是所盼望的目的达到后继之而来的紧张所盼望的目的达到后继之而来的紧张(jnzhng)(jnzhng)解除解除时的情绪体验时的情绪体验。快

14、乐的程度取决于激动的程度和。快乐的程度取决于激动的程度和愿望满足意外的程度。愿望满足意外的程度。第二十六页，共八十四页。 2 2愤怒愤怒 是是指所追求的目的受到阻碍，愿望无法实现时产指所追求的目的受到阻碍，愿望无法实现时产生的情绪体验生的情绪体验。当一个人愿望受到挫折，特别是。当一个人愿望受到挫折，特别是当所遇到当所遇到(y do)(y do)的挫折在个体看来极不公平，或由的挫折在个体看来极不公平，或由他人的恶意所造成时，怒气便产生了。愤怒按其他人的恶意所造成时，怒气便产生了。愤怒按其意义可分为积极、增力的怒和消极、减力的怒。意义可分为积极、增力的怒和消极、减力的怒。第二十七页，共八十四页。3

15、 3恐惧恐惧 是是企图摆脱、逃避某种情境企图摆脱、逃避某种情境而又无力应付时产生而又无力应付时产生的情绪的情绪体验体验(tyn)(tyn)。引起恐惧的通常是可怕的情境。引起恐惧的通常是可怕的情境。恐惧的产生也与人的恐惧的产生也与人的认知预期被打断认知预期被打断有关。恐惧有关。恐惧产生的直接原因是产生的直接原因是已形成的认知序列被打断已形成的认知序列被打断有关，有关，是大脑活动过程严重紊乱的结果。是大脑活动过程严重紊乱的结果。第二十八页，共八十四页。 4 4悲哀悲哀 是是与所爱的事物的丧失与所爱的事物的丧失(sngsh)(sngsh)和所盼望的事物的幻和所盼望的事物的幻灭有关的情绪体验灭有关的情

16、绪体验。悲哀的强度依赖于。悲哀的强度依赖于失去的事失去的事物对自己的重要性和价值。物对自己的重要性和价值。 悲哀所带来的紧张的释放就是哭泣悲哀所带来的紧张的释放就是哭泣, ,哭泣可消哭泣可消除紧张除紧张, , 是人体的一种保护性的反应。是人体的一种保护性的反应。第二十九页，共八十四页。（二）复合(fh)情绪与对他人评价有关的：爱慕、厌恶、怨恨与对自我评价有关的：谦虚(qinx)、自卑、悔恨第三十页，共八十四页。（三）情绪(qng x)状态 情绪状态是指在一定(ydng)的生活事件影响下，一段时间内各种情绪体验的一般特征表现。1、心境心境 是一种微弱、平静而持续时间较长的情绪状态。具有渲染性。第

17、三十一页，共八十四页。 心境的弥漫性是指当人具有某种心境时，这种心境表现出态度体验会朝向周围(zhuwi)的一切事物。 心境(xnjng)具有弥漫性和长期性： 心境的长期性是指心境产生后要在相当(xingdng)长的时间内主导人的情绪表现。第三十二页，共八十四页。心境产生(chnshng)的原因：1、激情的余波2、生活中的重大事件3、人际关系4、自然环境变化5、生理状况作用作用：对对个体的学个体的学习习、工作和生活均有重要影响。、工作和生活均有重要影响。积积极极乐观乐观的心境可提高人的活的心境可提高人的活动动效率；效率；消极消极悲悲观观的心境会降低的心境会降低认认知知(rn zh)活活动动效率

18、，使人效率，使人丧丧失信心失信心和希望。和希望。第三十三页，共八十四页。2、激情(jqng)激情是一种激情是一种(y zhn)强强烈的、爆烈的、爆发发式的、式的、为时为时短短暂暂的的情情绪绪状状态态，如狂喜、爆怒。，如狂喜、爆怒。第三十四页，共八十四页。特点特点(tdin)： （1 1）爆发性爆发性。激情的发生过程。激情的发生过程(guchng)(guchng)十分迅猛，大十分迅猛，大量的心理能量在极短的时间内喷发而出，有如火量的心理能量在极短的时间内喷发而出，有如火山爆发，强度极大。山爆发，强度极大。（2 2）冲动性冲动性。常出现。常出现“意识狭窄现象意识狭窄现象”（即个体在（即个体在激情状

19、态下，认知活动范围缩小，理智分析能力激情状态下，认知活动范围缩小，理智分析能力受到抑制，此时个体的自我控制能力减弱，行为受到抑制，此时个体的自我控制能力减弱，行为容易失控）。容易失控）。 （3 3）持续时间短持续时间短。冲动一过，事过境迁，激情也。冲动一过，事过境迁，激情也就弱化或消失了。就弱化或消失了。 （4 4）明确的指向性明确的指向性。激情通常由特定对象引起，。激情通常由特定对象引起，如意外的成功会引起狂喜，理想的破灭可导致绝如意外的成功会引起狂喜，理想的破灭可导致绝望。望。 （5 5）明显的外部表现明显的外部表现。如愤怒时。如愤怒时“垂胸顿足垂胸顿足”，狂喜时狂喜时“手舞足蹈手舞足蹈”

20、。第三十五页，共八十四页。作用作用 （1）积积极极：可化：可化为为巨大的激励作用：科学巨大的激励作用：科学创创造、造、文学文学创创作、作、战战斗激情。斗激情。 （2）消极消极(xioj)：应应控制。方法：合理控制。方法：合理释释放、放、艺术艺术升升华华、适当、适当转转移注意力、运用心理移注意力、运用心理换换位、加位、加强强自我自我修养与学会制怒等，都可以在一定程度上修养与学会制怒等，都可以在一定程度上缓缓和、和、调节调节或控制激情的消极影响。或控制激情的消极影响。第三十六页，共八十四页。激情(jqng)的控制（1）尽量避开引起激情的环境刺激（2）转移注意力，干一些自己(zj)感兴趣的事（3）合

21、理的有节制地发泄（4）借鉴前人的经验，由发怒转为发奋。第三十七页，共八十四页。引起激情(jqng)的原因：（1）对个体有重大意义的突发(t f)事件。 （2）对立的意向或愿望的冲突或过度兴奋与抑制。 （3）个人修养。第三十八页，共八十四页。3、应激由由出乎意料的出乎意料的紧张紧张状况所引起的情状况所引起的情绪绪状状态态，是，是人人对对意外的意外的环环境境(hunjng)刺激作出的适刺激作出的适应应性反性反应应。第三十九页，共八十四页。特点特点： 超超压压性性。无。无论论在危在危险险情境，情境，还还是是紧紧要关要关头头，由，由于于强强烈刺激而承受巨大的心理烈刺激而承受巨大的心理压压力。力。 超超

22、负负荷性荷性。应应激状激状态态下，个体必然会在生理、下，个体必然会在生理、心理心理(xnl)上承受超乎上承受超乎寻寻常常负负荷，必荷，必须须充分充分调动调动体内体内各种能量或各种能量或资资源去源去应应付付紧紧急、重大的事急、重大的事变变。产产生原因生原因：与个体与个体对对所面所面临临的情境的自我的情境的自我应应付能力有关。当个付能力有关。当个体意体意识识到情境要求超出了自己的到情境要求超出了自己的应应付能力付能力时时，就会，就会处处于于应应激状激状态态。 第四十页，共八十四页。作用作用：也有：也有积积极消极之分。极消极之分。 （1）积积极反极反应应：急中生智，力量倍增，个体智力、：急中生智，力

23、量倍增，个体智力、体力体力(tl)都超水平都超水平发挥发挥，从而化，从而化险为险为夷，夷，转转危危为为安，安，及其及其摆摆脱困境，人脱困境，人们们通常在此通常在此时时可做出平常做不可做出平常做不到的事情。到的事情。 （2）消极反消极反应应：则则表表现为现为惊慌失措，意惊慌失措，意识识狭窄，狭窄，动动作紊乱，四肢作紊乱，四肢瘫痪瘫痪。 持持续应续应激会激会导导致多种疾病的致多种疾病的产产生。一般生。一般说说来，来，应应激状激状态态的某些消极影响可以的某些消极影响可以调节调节：过过去的知去的知识经识经验验，良好的性格特征，高度的，良好的性格特征，高度的责责任感等，都是在任感等，都是在应应激状激状态

24、态下防止行下防止行为为紊乱的重要因素。紊乱的重要因素。第四十一页，共八十四页。二、情感(qnggn)的分类（一）道德感1、含义 道德感是根据一定的道德标准去评价人的思想、意图和言行时产生(chnshng)的情感体验。2 2内容内容： 爱国主义、集体主义、人道主义、爱情、责任感、良心。3特点： 社会性、历史性； 时代性； 阶级性； 民族性。第四十二页，共八十四页。（二）理智感1含义： 是在智力活动中，对认识活动成就进行评价时所产生的情感体验。 人们在探索未知的时间时所表现出来的求知欲望、认识兴趣和好奇心；在解决问题过程中出现的迟疑、惊讶、焦躁以及问题解决后的喜悦、快慰，在评价事物时坚持自己见解的

25、热情，为真理而献身时感到的幸福(xngf)与自豪，由于违背和歪曲了事实真相而感到羞愧等2形成与作用： 理智感在智力活动过程中产生和发展起来，反过来又给智力活动以巨大的推动。第四十三页，共八十四页。3特点：虽然理智感在全人类中表现出许多共性，但仍受社会道德观念和个人世界观影响(yngxing)。因而人们对科学的热爱、对真理的追求等，都反映了每个人鲜明的立场和观点。第四十四页，共八十四页。（三）美感(mign)1、含义 美感是人们根据自己的审美标准对自然或社会现象(xinxing)及其在艺术上的表现予以评价时产生的情感体验。第四十五页，共八十四页。2、特点（1）美感(mign)是内容美与形式美的统

26、一。（2）美感具有社会性。第四十六页，共八十四页。第三节 情绪理论(lln)及其运用一、情绪的学习理论（一）经典条件作用理论 原来无法产生情绪反应的中性(zhngxng)刺激与产生情绪的非条件刺激反复结合后，中性(zhngxng)刺激变成条件刺激，引起情绪反应。第四十七页，共八十四页。补充(bchng)：经典性条件作用的规律包括：1、习得习得：在条件刺激与无条件刺激之间建立联结的过程(guchng)叫做条件反应的习得过程(guchng)。2、消退消退：条件刺激形成以后，如果得不到强化，条件反射会逐渐减弱，直至消失，称为消退现象。3、泛化泛化：机体对与条件刺激相似的刺激做出条件反应，属于刺激的泛

27、化。4、分化分化：如果只对条件刺激做出条件反应，而对其他相似刺激不作反应，则出现了刺激的分化。第四十八页，共八十四页。（二）操作性条件(tiojin)作用理论 反应与结果的关联既能激发我们的行为，也能改变我们的情绪体验。补充：1、强化物强化物：凡是能增强行为出现频率的刺激或事件称作强化物。2、正强化正强化：是通过呈现(chngxin)个体想要的愉快刺激来增强反应频率。3、负强化负强化：是通过消除或中止厌恶、不愉快刺激来增强反应频率。4、惩罚惩罚：凡是能够减弱行为或者降低反应频率的刺激或事件叫做惩罚。第四十九页，共八十四页。（三）观察学习理论(lln)情绪活动可以通过观察他人而获得。补充：1、观

28、察学习观察学习是个体通过对他人的行为及其强化性结果的观察，获得某些新的行为反应或已有的行为反应得到修正的过程。2、直接强化直接强化：观察者因表现(bioxin)出观察行为而受到强化。3、替代强化替代强化：观察者因看到榜样的行为被强化而受到强化。4、自我强化自我强化：对自己表现出符合或超出标准的行为进行自我奖励。第五十页，共八十四页。二、情绪(qng x)情感的品质与培养（一）情绪情感的品质(pnzh)1、倾向性 情绪情感的倾向性是指一个人的情感指向什么或因什么而引起。第五十一页，共八十四页。2、深刻性这是对情感在思想行动中表现(bioxin)程度的深浅而言的。第五十二页，共八十四页。3、稳固(

29、wng)性情感的稳固性，是指情感的稳固程度和变化(binhu)情况。第五十三页，共八十四页。4、效能(xionng)性 情感的效能性是指情感在人的实践活动(hu dng)中发挥作用的程度。情感具有动机功能，它能推动人们从事各种活动(hu dng)，体现在能增强内驱力，从而强有力地激发行动，另外，情感还可以脱离内驱力独立的起动机作用。第五十四页，共八十四页。(二）中小学生情绪情感(qnggn)的发展1、小学生情绪情感的发展特点（1）情绪的调控能力增强，冲动性减弱（2）情绪和情感的内容(nirng)不断丰富（3）高级情感进一步发展第五十五页，共八十四页。2、中学生情绪情感(qnggn)发展的特点（

30、1）情绪、情感的易感性、冲动性、两极性明显(mngxin)（2）反抗情绪与逆反心理（3）对异性的情感第五十六页，共八十四页。（三）情绪(qng x)与情感的培养 健康的情绪、情感以正确认识自己、社会以及两者之间的关系为基础，以热情、乐观、开朗(kilng)、振奋等稳定的积极情感为主导的和谐统一的情绪情感。第五十七页，共八十四页。1、培养无产阶级的人生观和世界观2、通过多种途径，丰富学生的情感(qnggn)体验3、培养广泛的兴趣与爱好，学会自我欣赏与自我接纳4、提高情商水平，建立良好的人际关系，宽以待人5、有针对性的进行不良情绪的调试第五十八页，共八十四页。认识自己的情绪认识自己的情绪 妥善管理

31、情绪妥善管理情绪 自我激励自我激励 认知他人的情绪认知他人的情绪 人际关系的管理人际关系的管理 补充补充(bchng)(bchng)：情绪智商情绪智商(EQ)(EQ)( (一一) )情绪情绪(qng x)智商的定义智商的定义( (二二) )情绪智商包括五种情绪智商包括五种(w zhn)(w zhn)能能力力1 12 23 34 45 5EQEQ是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。第五十九页，共八十四页。三、情绪(qng x)调节情绪调节（情绪调节（emotion regulationemotion regulation）是）是个体管理

32、和个体管理和改变自己或他人情绪的过程，在这个过程中，通改变自己或他人情绪的过程，在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面体验、表情行为等方面(fngmin)(fngmin)发生一定的变化。发生一定的变化。第六十页，共八十四页。（一）情绪调节的特征 情绪调节的特征是人们调节情绪时所表现出来(ch li)的特点。1、恒定性：维持适度的情绪体验和表达。2、等级组织性：对于一个特定的情景来说，可以有多种不同的有效的调节反馈环路，这些环路都是按照等级组织起来的。3、文化差异性：个体的情绪种类、调节标准受个体所处的社会历史文化

33、背景的制约。第六十一页，共八十四页。（二）情绪(qng x)调节的基本过程1、生理调节（以一定的生理过程为基础，相应(xingyng)的生理反应模式的变化）2、情绪体验调节 愤怒、悲伤、伤感、厌恶3、行为调节 日常主要采取两种方式：抑制和掩盖不适当的情绪表达；表达适当的交流信息。4、认知调节 对唤起的原因的解释；对反应进行评价等。5、人际调节(属于社会调节或外部环境的调节) 如，对关系密切者发出情绪信号等。第六十二页，共八十四页。activating event激发激发(jf)事件事件 Consequence情绪情绪(qng x)和行为后和行为后果果 Belief信念信念(xnnin) 情绪情

34、绪ABCABC理论理论（美国心理学家埃利斯）（美国心理学家埃利斯）事物的本身并不影响人，人事物的本身并不影响人，人们们只受只受对对事物看法的影响！事物看法的影响！（三）情绪调节理论第六十三页，共八十四页。唉！我小儿子的衣服唉！我小儿子的衣服(y fu)到哪里去晒呀！到哪里去晒呀！第六十四页，共八十四页。唉！哪儿唉！哪儿(nr)还有人还有人来买我大儿子的伞来买我大儿子的伞呀！呀！第六十五页，共八十四页。第六十六页，共八十四页。老奶奶忧愁老奶奶忧愁(yuchu)：雨天小儿子的雨天小儿子的 洗洗 染染 店店晴天大儿子的晴天大儿子的 雨雨 伞伞 店店老奶奶乐呵呵：老奶奶乐呵呵：雨天大儿子的雨天大儿子的

35、雨伞雨伞(ysn)店店晴天小儿子的晴天小儿子的洗染店洗染店第六十七页，共八十四页。三国演义中周瑜怒三国演义中周瑜怒不可遏，吐血而亡；不可遏，吐血而亡；范进中举后，疯狂范进中举后，疯狂到了极点。到了极点。 楚国大将伍子胥过昭楚国大将伍子胥过昭关，一夜急白了头；关，一夜急白了头； 岳飞传中岳飞传中牛皋高兴而死牛皋高兴而死 喜怒喜怒有度有度（四）情绪(qng x)调控的重要性 1、影响(yngxing)生理健康2、影响(yngxing)人际关系1243喜怒有常：喜怒有常：喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。伤脾，恐伤肾。牢骚太盛防肠断牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量风物长

36、宜放眼量。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措 第六十八页，共八十四页。调节情绪调节情绪(qng x)的方法的方法4理智理智(lzh)控制法控制法1注意转移法注意转移法 3合理化作用合理化作用(zuyng) 2合理宣泄法合理宣泄法 （五）教师如何帮助学生调节自己的情绪第六十九页，共八十四页。 心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋会出现一个较强的兴奋会出现一个较强的兴奋会出现一个较强的兴奋(xng

37、fn)(xngfn)区。这时，如果另外建立一个区。这时，如果另外建立一个区。这时，如果另外建立一个区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋或几个兴奋或几个兴奋或几个兴奋(xngfn)(xngfn)区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋(xngfn)(xngfn)区。区。区。区。1、注意转移法、注意转移法（1）做自己）做自己(zj)感兴趣的事感兴趣的事（3）音乐）音乐(ynyu)陶冶陶冶（2）改变环境）改变环境第七十页，共八十四页。2、合理发泄法、合理发泄法（1）哭泣）哭泣(kq) （4）放声歌唱）放声歌唱（3

38、）进行）进行(jnxng)剧烈运动剧烈运动（2）向他人）向他人(trn)倾诉倾诉第七十一页，共八十四页。（1）“酸葡萄酸葡萄”（2）“甜柠檬甜柠檬(nn mn)” 3、合理化作用、合理化作用第七十二页，共八十四页。4、理智、理智(lzh)控制控制（1）自我）自我(zw)激励激励（4）学会）学会(xuhu)升华升华（3）心理换位）心理换位（2）自我暗示）自我暗示盖文王拘而演周易；仲尼厄而作春秋；屈原放逐，乃赋离骚；左盖文王拘而演周易；仲尼厄而作春秋；屈原放逐，乃赋离骚；左盖文王拘而演周易；仲尼厄而作春秋；屈原放逐，乃赋离骚；左盖文王拘而演周易；仲尼厄而作春秋；屈原放逐，乃赋离骚；左丘失明，厥有国

39、语；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传吕览；丘失明，厥有国语；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传吕览；丘失明，厥有国语；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传吕览；丘失明，厥有国语；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传吕览；韩非囚秦，说（韩非囚秦，说（韩非囚秦，说（韩非囚秦，说（shushu）难孤愤；诗三百篇，大抵贤圣发愤之所为）难孤愤；诗三百篇，大抵贤圣发愤之所为）难孤愤；诗三百篇，大抵贤圣发愤之所为）难孤愤；诗三百篇，大抵贤圣发愤之所为作也。作也。作也。作也。第七十三页，共八十四页。四、挫折、压力(yl)与自我防御机制（一）挫折与压力的概念1、挫折是指在实现社会目的和个人抱负的过程中，目标活动遇

40、到障碍或干扰，致使(zhsh)目的不能实现，需要和愿望不能满足时的消极情绪状态。第七十四页，共八十四页。引起挫折(cuzh)的原因：（1）自然原因（2）社会(shhu)的原因（3）经济的原因（4）生理原因（5）期望水平过高第七十五页，共八十四页。2、压力 个体面对具有威胁性的刺激情境时，伴有躯体机能以及心理活动改变的一种(y zhn)身心紧张的状态，也成为应激状态。第七十六页，共八十四页。（二）自我(zw)防御机制 个人在精神受到干扰时用以避开干扰，保持心理平衡(pnghng)的心理机制。1、积极的心理防御措施（1）升华 将不为社会所接受的动机或欲望加以改变，并以较高境界表现出来，以求符合社会

41、标准的要求。第七十七页，共八十四页。（2）代偿（补偿） 个体在某种活动中遭受挫折，从另一种活动中谋求成功(chnggng)，以弥补失去的自信与自尊。第七十八页，共八十四页。2、消极(xioj)的自我防御机制（1）直接攻击 攻击目标直接指向造成障碍(zhng i)的对象。（2）转向攻击 把愤怒情绪发泄到其他人或物上去，迁怒于人或物称为转向攻击。第七十九页，共八十四页。3、妥协的心理防卫(fngwi)形式（1）文饰 即合理化，个人遭受挫折或无法达到所追求的目标时，给自己找一些有利的理由来解释。（2）投射 一般是指将自己不喜欢或不能接受的性格、态度、意念等，投射到别人身上或外部世界去，而断言别人也这

42、样，以免除自责的痛苦。（3）否认 有意或无意地拒绝(jju)承认那些不愉快的现实，似乎事情根本就没有发生，以此减少心灵上的痛苦。第八十页，共八十四页。（4）压抑 也叫潜抑，是指把那些(nxi)不能被意识所接受的冲动、观念或回忆、情感等压抑到潜意识中去。第八十一页，共八十四页。The end,thank you!第八十二页，共八十四页。46凡事不要说我不会或不可能，因为你根本还没有去做！47成功不是靠梦想和希望，而是靠努力和实践48只有在天空最暗的时候，才可以看到天上的星星49上帝说：你要什么便取什么，但是要付出相当的代价50现在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移动。51宁可辛苦一阵子，

43、不要苦一辈子52为成功找方法，不为失败找借口53不断反思自己的弱点，是让自己获得更好成功的优良习惯。54垃圾桶哲学：别人不要做的事，我拣来做！55不一定要做最大的，但要做最好的56死的方式(fngsh)由上帝决定，活的方式(fngsh)由自己决定！57成功是动词，不是名词！28、年轻是我们拼搏的筹码，不是供我们挥霍的资本。59、世界上最不能等待的事情就是孝敬父母。60、身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也； 立身行道，扬名於后世，以显父母，孝之终也。孝经61、不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海。 荀子劝学篇62、孩子：请高看自己一眼，你是最棒的！63、路虽远行则将至，事虽难做则必成！

44、64、活鱼会逆水而上，死鱼才会随波逐流。65、怕苦的人苦一辈子，不怕苦的人苦一阵子。66、有价值的人不是看你能摆平多少人，而是看你能帮助多少人。67、不可能的事是想出来的，可能的事是做出来的。68、找不到路不是没有路，路在脚下。69、幸福源自积德，福报来自行善。70、盲目的恋爱以微笑开始，以泪滴告终。71、真正值钱的是分文不用的甜甜的微笑。72、前面是堵墙，用微笑面对，就变成一座桥。73、自尊，伟大的人格力量；自爱，维护名誉的金盾。74、今天学习不努力，明天努力找工作。75、懂得回报爱，是迈向成熟的第一步。76、读懂责任，读懂使命，读懂感恩方为懂事。77、不要只会吃奶，要学会吃干粮，尤其是粗茶

45、淡饭。78、技艺创造价值，本领改变命运。79、凭本领潇洒就业，靠技艺稳拿高薪。80、为寻找出路走进校门，为创造生活奔向社会。81、我不是来龙飞享福的，但，我是为幸福而来龙飞的！82、校兴我荣，校衰我耻。83、今天我以学校为荣，明天学校以我为荣。84、不想当老板的学生不是好学生。85、志存高远虽励志，脚踏实地才是金。86、时刻牢记父母的血汗钱来自不易，永远不忘父母的养育之恩需要报答。87、讲孝道读经典培养好人，传知识授技艺打造能人。88、知技并重，德行为先。89、生活的理想，就是为了理想的生活。 张闻天90、贫不足羞，可羞是贫而无志。 吕坤第八十三页，共八十四页。内容(nirng)总结第七章 情绪和情感。（2）个体年龄：表情的识别能力随年龄的增长而提高,1214岁作用有一个急剧发展和变化时期.。理智感在智力活动过程中产生和发展起来，反过来又给智力活动以巨大的推动。1、强化物：凡是能增强行为出现频率的刺激或事件称作强化物。2、直接强化：观察者因表现出观察行为而受到强化。3、替代强化：观察者因看到榜样(bngyng)的行为被强化而受到强化。68、找不到路不是没有路，路在脚下。84、不想当老板的学生不是好学生第八十四页，共八十四页。