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1、美式橄榄球到底是什么，美式橄榄球的规则是什么美式橄榄球到底是什么，美式橄榄球的规则是什么橄榄球起源 1823 年起源于英国拉格比(Rugby)，原名拉格比足球(Rugby football)，简称拉格比。因其球形似橄榄，在中国称为橄榄球。拉格比是英国中部的一座城市，那里有一所拉格比学校，它是橄榄球运动的诞生地。美式橄榄球，起源自英式橄榄球，是橄榄球运动的一种，美国最流行的运动，为北美四大职业体育之首。基本规则双方分别派出 11 名队员上场比赛，并可以随时更换场上部分或全部的球员。拿到控球权的一方是进攻方，目标是尽可能将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。进攻的方法有两种，球员带球
2、向前跑阵(冲球，Rushing)或将球向前抛传(传球，Passing)。防守方的目的则是尽可能阻止对方进攻得分，并迫使其丧失控球权。如果进攻一方得分成功或丧失控球权，双方队伍互换攻防，比赛就这样轮流攻防的进行下去，直到四节比赛时间结束。“烤盘”场地美式橄榄球的场地因其纵横标示线的样式被人称为“烤盘”。橄榄球场地长 100 码，每 10 码会有一条白线，称为码线。球场两端各自向外延展 10 码即图中深绿色区域叫做端区或者阵区。所以我们常说的达阵得分就是到达对方端区完成达阵得 6 分。常见进攻进攻方有四次机会向前方(防守方的端区)累计推进 10 码，每次机会称为一“档” 进攻。当进攻方成功的在四档
3、进攻内推进了 10 码以上，便可获得新的四档进攻机会称为获得新的 “首档”(也称首攻)。美式橄榄球的战术很多，都是在场上的斗智斗勇。为了攻下对方码数，为了达阵得分，都有不同的战术布置。第 1页 共 3页丧失一次进攻机会的情况：持球的人被防守方擒抱倒在地上造成接触性倒地，或尚未倒地但是裁判认为其进攻已被对方球员拦截;四分卫向前抛出的传球出界，或在任何人接到之前已触地;持球的队员自己带球出界。达阵得分达阵，得 6 分。当球员持球跑进对方端区，或在对方端区内接到传球，即是达阵。附加分(也称转换分)，1 分或 2 分。得分队可选择把球踢进球门内，加 1分;或以跑、传等方法再达阵一次，得 2 分转换。常
4、见犯规违规先动(false start)：进攻方除线后平行移动的一名球员外，有人在发球前移动。处罚：退后 5 码。越位(offside)：在发球前队员越过了球的位置，比如接触对方队员、越入中立区。处罚：退后 5 码。拉人(holding)：地使用拉扯球衣、勾人或铲人的方式妨碍对方球员正常行动。如果进攻方犯规或刚好攻防转换，罚退后 10 码;如果防守方犯规，罚退后5 码和对方自动获得新的首攻。干扰传球(pass interference)：当球传出后，防守队员用推、勾、拉或击倒进攻方接球手;或进攻方接球手用同样的方式对付防守方队员以避免对方得球。尊重对手绅士运动以冲撞为主的橄榄球在很多人心中的印象都是野蛮而激烈，但其实它是一项绅士的运动。橄榄球的判罚不以罚人为目的，而是告诉你要尊重自己、尊重对手、尊重裁判。团队运动橄榄球是团队运动，必须是团队，所以它拒绝逞一人之能的英雄主义，一第 2页 共 3页个团队中的球员是一家人，为了最终比赛的胜利，要团结在一起!有这么一个比喻：足球是经典力学，美式橄榄球是量子力学。如果你看过橄榄球比赛，那你一定知道它是一项节奏多么快的运动，同时融入了速度、力量这种符合人类原始本能的运动。不仅通过暴力美学刺激人们的肾上腺素，也因为意想不到的战术引起头脑风暴，给人无限想象的空间。第 3页 共页 3
