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1、直面挫折 树立自信 挫折是指人们在有目的的活动挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产生的障碍。心理不能得到满足而产生的障碍。心理学指个体有目的的行为受到阻碍而学指个体有目的的行为受到阻碍而产生的紧张状态与情绪反应。产生的紧张状态与情绪反应。你遇到过什么挫折？请大家和小组内同学谈谈你所遇请大家和小组内同学谈谈你所遇到过的一、两件挫折事。到过的一、两件挫折事。然后由小组选出一个同学说出这然后由小组选出一个同学说出这件挫折事以及你是怎么面对这件件挫折事以及你是怎么面对这件挫折事
2、的。挫折事的。如何战胜挫折？下面让我们看看一些名人的经历：下面让我们看看一些名人的经历：222326 27293446 4749经经商商失失败败竞竞选选众众议议员员失失败败恋恋人人死死去去精精神神崩崩溃溃竞竞选选州州议议长长失失败败争争取取国国会会提提名名失失败败竞竞选选参参议议员员失失败败竞竞选选副副总总统统失失败败竞竞选选参参议议员员失失败败 你发现了什么你发现了什么? ?数数林肯数数林肯经历了多少次失败才获得成经历了多少次失败才获得成功的。功的。 担担任任美美国国总总统统51 19761976年年1111月生于湖北宜月生于湖北宜昌，两岁时，因高烧失聪。昌，两岁时，因高烧失聪。1515岁开
3、始舞蹈训练，岁开始舞蹈训练，19921992年年1010月，作为惟一一位残疾人月，作为惟一一位残疾人舞蹈家登上意大利斯卡拉大舞蹈家登上意大利斯卡拉大剧院的舞台。剧院的舞台。19941994年，考取年，考取湖北美术学院装潢设计系。湖北美术学院装潢设计系。20002000年，在纽约卡内基音乐年，在纽约卡内基音乐厅演出。荣获全国残疾人艺厅演出。荣获全国残疾人艺术汇演一等奖、术汇演一等奖、“奋发文明奋发文明进步奖进步奖”个人文艺奖；现任个人文艺奖；现任中国特殊艺术协会副主席。中国特殊艺术协会副主席。邰丽华邰丽华 千手观音千千手手观观音音艰苦困难 玉汝于成 一般来说，艰难的环境会令人意一般来说，艰难的环
4、境会令人意志消沉，丧失斗志。然而，在具有志消沉，丧失斗志。然而，在具有坚强意志、积极进取的人面前，艰坚强意志、积极进取的人面前，艰难的环境却可以使他们抖擞精神，难的环境却可以使他们抖擞精神，发奋努力。困难被克服了，就会有发奋努力。困难被克服了，就会有出色的成就。这就是所谓出色的成就。这就是所谓“艰难困艰难困苦，玉汝于成苦，玉汝于成”。应对挫折的有效方法1、要树立正确的人生目标、要树立正确的人生目标如果一个人没有树立正确的理如果一个人没有树立正确的理想和目标，就会目光短浅，得想和目标，就会目光短浅，得过且过，不求上进，一遇到挫过且过，不求上进，一遇到挫折就被压倒。折就被压倒。2、采取恰当的解决方
5、法、采取恰当的解决方法冷静对待冷静对待请求帮助请求帮助积累经验积累经验应对挫折的有效方法3、学会自我疏导、学会自我疏导应对挫折的有效方法第一，第一，合理宣泄合理宣泄。向老师、父母和朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼，向老师、父母和朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓解压抑的心理，减轻痛苦。以缓解压抑的心理，减轻痛苦。 第二，第二，转移心情转移心情。在自己情绪不佳的时候，换一个能使自己心情好在自己情绪不佳的时候，换一个能使自己心情好转的情境。转的情境。第三，第三，目标升华目标升华。把怒气和悲痛转化为动力，给自己树立一个新的把怒气和悲痛转化为动力，给自己树立一个新的目标，以更强的信心去追求，就能战胜挫折。
6、目标，以更强的信心去追求，就能战胜挫折。1 1、下列关于挫折的认识正确的是、下列关于挫折的认识正确的是A“A“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”说明造成挫说明造成挫折的因素来自自然界折的因素来自自然界B“B“失败是成功之母失败是成功之母”说明遭受挫折是一件坏事说明遭受挫折是一件坏事C“C“艰难困苦，玉汝于成艰难困苦，玉汝于成”说明人们只有身处逆说明人们只有身处逆境才能成才境才能成才D“D“吃一亏，长一智吃一亏，长一智”说明挫折能增长人的聪明说明挫折能增长人的聪明才智才智2 2、法国作家大仲马球说：、法国作家大仲马球说：“人生是一串无数的小人生是一串无数的小烦恼组成的念珠，乐
7、观的人总是笑着数完这串念烦恼组成的念珠，乐观的人总是笑着数完这串念珠。珠。”这句名言告诉我们这句名言告诉我们A A 挫折与人生相伴，是人生的一部分挫折与人生相伴，是人生的一部分 B B 挫折是多方面因素造成的挫折是多方面因素造成的C C 有的人有挫折，有的人没有挫折有的人有挫折，有的人没有挫折, ,人的一生只有人的一生只有挫折，没有顺利挫折，没有顺利3 3、张浩因考试失利非常难过，于是他约上好朋友、张浩因考试失利非常难过，于是他约上好朋友去郊游，通过欣赏大自然的风光，使自己的情绪得去郊游，通过欣赏大自然的风光，使自己的情绪得以调节。张浩战胜挫折的方法是以调节。张浩战胜挫折的方法是 A A 自我
8、疏导法自我疏导法 B B 逃避法逃避法 C C 经验积累法经验积累法 D D 请求帮助法请求帮助法4 4、毛泽东说：、毛泽东说：“错误和挫折教育了我们，使我们错误和挫折教育了我们，使我们比较地聪明起来了，我们的事情就办得好一些。比较地聪明起来了，我们的事情就办得好一些。”这句话告诉我们这句话告诉我们 A A挫折对一个人来说越多越好挫折对一个人来说越多越好 B B经受挫折有利于磨砺人们的意志，获得经验教训经受挫折有利于磨砺人们的意志，获得经验教训C C要取得学习进步就必须遭遇挫折要取得学习进步就必须遭遇挫折 D D聪明的人喜欢挫折聪明的人喜欢挫折5 5、当人们以敬佩之情赞美洪战辉时，他却说：、当
9、人们以敬佩之情赞美洪战辉时，他却说：“这只是很简单的事情，关键是我没有放弃这只是很简单的事情，关键是我没有放弃”耳熟耳熟能详的字眼，给我们的人生启迪是，面对挫折与能详的字眼，给我们的人生启迪是，面对挫折与逆境，最重要的是逆境，最重要的是 A A要认清挫折与逆境对人生影响的两重性要认清挫折与逆境对人生影响的两重性 B B要认识到人生难免有挫折要认识到人生难免有挫折C C要学会自我疏导要学会自我疏导 D D要有坚强的意志，知难而上要有坚强的意志，知难而上6 6、“自然界没有不凋谢的花，人世间没有无挫折自然界没有不凋谢的花，人世间没有无挫折的路。的路。”这说明在我们的人生道路上，时常会遇这说明在我们
10、的人生道路上，时常会遇到挫折。面对挫折，我们应该到挫折。面对挫折，我们应该 多选题多选题 A A 顺其自然，因为挫折无法避免顺其自然，因为挫折无法避免 B B 调整好心态，知难而退调整好心态，知难而退C C 掌握战胜挫折的有效方法掌握战胜挫折的有效方法 D D 认真分析导致挫折的原因，勇敢面对认真分析导致挫折的原因，勇敢面对7 7、歌曲、歌曲真心英雄真心英雄中有这样一句歌词：中有这样一句歌词：“不经不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”这句歌词说明了这句歌词说明了 多选题多选题 A A 挫折孕育着成功挫折孕育着成功 B B 挫折具有两重性挫折
11、具有两重性C C 成功的取得是非常艰难的成功的取得是非常艰难的 D D 要取得成功，经受挫折是必然的要取得成功，经受挫折是必然的8 8下列对挫折认识正确的有下列对挫折认识正确的有A A挫折是伟大人物和成功人士所遇到的困难，平挫折是伟大人物和成功人士所遇到的困难，平凡人没有挫折。凡人没有挫折。B B遇上重大挫折，算自己特别倒霉。遇上重大挫折，算自己特别倒霉。C C挫折是人生难免的，它与人生相伴相随。挫折是人生难免的，它与人生相伴相随。D D人说心想事成，遇到挫折无所谓。人说心想事成，遇到挫折无所谓。9 9生活中会出现各种困难和挫折，它生活中会出现各种困难和挫折，它A A只会给人带来痛苦和磨难。只
12、会给人带来痛苦和磨难。B. B. 对人格发展和智力开发能起到激发和促进的作对人格发展和智力开发能起到激发和促进的作用。用。C C使人意志消沉，从此一蹶不振。使人意志消沉，从此一蹶不振。D D削弱了人们奋发向上的动力源泉。削弱了人们奋发向上的动力源泉。1010美国历史上著名的总统林肯多次经历挫折之美国历史上著名的总统林肯多次经历挫折之后最终获得成功的事例，给我们的启示是后最终获得成功的事例，给我们的启示是 以正确客观的态度对待挫折。以正确客观的态度对待挫折。勇敢地面对并战胜挫折。勇敢地面对并战胜挫折。只有挫折多才能成功。只有挫折多才能成功。艰难困苦玉汝于成。艰难困苦玉汝于成。A.A. B.B. C.C. D.D.
