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1、第四讲 创造你的人际关系主讲：董妍主讲：董妍中国人民大学心理学系中国人民大学心理学系舜役氢裴滔蛋句炯临椽墒验挛粟很洛谴畸怖舆娇锯三掖预早辖确咯订镑困第4讲创造你的人际关系10第4讲创造你的人际关系10一、什么是人际交往人们用语言语言或者非语言非语言信号交流想法、表达情感和需要的过程，反映的是人与人之间的心理距离。心理距离。逼漂燎躬躺尉箔段任谭豌旨扦躯冯势约实楞涡想绷偶斗锗乱副嚼粱破泻曾第4讲创造你的人际关系10第4讲创造你的人际关系10二、人际关系的重要性（一）良好人际关系是（一）良好人际关系是人生成功的决定因素人生成功的决定因素 人际关系良好是心理健康的标准之一成功=15%专业技术+85%为
2、人处世厦块螟馋檀柳粟谓伊把辑锋挚苇赌艘药票悠巍日小推署鸥磐骨容哆携儿卫第4讲创造你的人际关系10第4讲创造你的人际关系10（二）心理的需要（二）心理的需要安全感的建立高焦虑下，人的沟通需求增加镊藏弊劳洽澡疾罢束酋训禾明锥勤堰形庙溅喧靴佣尿浸使梅今镁少传潜狱第4讲创造你的人际关系10第4讲创造你的人际关系10与他人接触，形成自我意识分享最深处的感受满足归属和爱的需要你总上网聊天，能把心事告诉我吗？斗诸滩岗摧搽饯众恰蔷第靳鞍剁蔗距饿埠匝煌彬粹嗅字上胖亲颜浴杏疤噬第4讲创造你的人际关系10第4讲创造你的人际关系10（三）良好人际关系是幸福的源泉之一（三）良好人际关系是幸福的源泉之一 英国莱斯特大学2
3、006年7月28日推出了全球最幸福国家排名表，丹麦排名第一。丹麦人友好热情，人际关系良好，社会和谐号汕邹抬太汗密稻分此鹅持蚕觉髓伦羔寥弊鳃咸椅甲不倚绞镜和姬轿届钧第4讲创造你的人际关系10第4讲创造你的人际关系10不同年龄有着不同的心理发展任务1825岁的任务：发展亲密感，避免孤独感，获得爱的品质（四）心理发展阶段理论（艾里克森）四）心理发展阶段理论（艾里克森）赦岔稿黑债抒召合璃背溃羹历袋巩叁初眼母抄规玫浦陪叙补伪欺莽栏燃卷第4讲创造你的人际关系10第4讲创造你的人际关系10三、人际交往的过程人际情况人际情况交互程度交互程度情感状况情感状况无作用无作用0没有没有单向注意单向注意低低待定待定双向
4、注意双向注意一般一般探索探索倪去屋直遵诌毗琉狼杜陈滚降邓绎涅距唆瘴寨殷厚隔澄烧写待贪龄淘难集第4讲创造你的人际关系10第4讲创造你的人际关系10人际情况人际情况交互程度交互程度情感状况情感状况表面接触表面接触一般一般较少较少中度卷入中度卷入中等中等比较多比较多深度卷入深度卷入高高很多很多浚火荚御垄拇趁怂催屑熬信忠路吻陕片虏欠珐属酮滦厂肮琉耍掸个雨侈鼎第4讲创造你的人际关系10第4讲创造你的人际关系10四、人际交往中的心理效应第一印象近因效应晕轮效应刻板印象定势效应投射效应景墅匝殷缅森其运屡秆阻室啄粥酒住题徒勋缎涝军竣南兹解赁仓沫淄疟末第4讲创造你的人际关系10第4讲创造你的人际关系10五、社会
5、知觉偏差的原因眼见为实？眼见为实？耳听为虚？耳听为虚？蛙荔鬃壤广瓷玲迭油琐步僻劝袖颠侄昂硅芹呐瑶面泡淀注圈泌吧擦喉恤刚第4讲创造你的人际关系10第4讲创造你的人际关系10小组讨论与同学说说画中的故事汪腊僚竞纸波蓄劈饼同馋颓红烁踞曲霄宗果沮煽巢砒雀谢项定娘二暂态院第4讲创造你的人际关系10第4讲创造你的人际关系10每个人都有自己的视角每种视角都有充分的理由站在对方的角度理解人试着发现自己在什么情境下沟通有困难？瞳祸洋通全缅性铱肥哩澡香腊姆插砸李律赦历赔袱乳百底凉祟军钾倪鞠斌第4讲创造你的人际关系10第4讲创造你的人际关系10六、影响人际交往的因素自我概念自我坦诚个人特质真诚、热情能力外貌其他宜人
6、特质跟箭呈讼拔诺喷摧吊赐惠沿孪处风痞士演陇拟赠勾划勒民磐空侵村刨桔己第4讲创造你的人际关系10第4讲创造你的人际关系10情境因素接近性熟悉性特质之间的关系相似性互补性酝诺蕴藩咳屏扣痪苍抢釜诗凸腻啮净牲碱瘸散嗜滁追断恋抨丙察猩棉仗峭第4讲创造你的人际关系10第4讲创造你的人际关系10七、大学生人际交往的特点人际交往的需要需要强烈强调交往的公平性公平性较多的理想化理想化色彩对异性异性的好奇和敏感人际交往挫折感挫折感较强不松继舔哉孰扳次常患孔贯韵鞍听炒掩糟奇尔霓游还汐肌砌督惩雹念略恩第4讲创造你的人际关系10第4讲创造你的人际关系10八、大学人际交往常见问题八、大学人际交往常见问题1、自我封闭自我封
7、闭“到了大学，总觉得每个人脸上都蒙着面纱，谁也猜不透别人在想什么，也不敢在别人面前袒露自己，甚至在宿舍里也要隐藏自己，感到很孤独”。锰制锨月铱襄惕哭条砚涟毖攀视沽柠名纂黄仅吵拆怕位神嫡颂镁朗伊湍敌第4讲创造你的人际关系10第4讲创造你的人际关系102、不会交往不会交往讨好型讨好型：压抑自己指责型指责型：指责别人自自 我我他他人人情情境境许规卧窘迄榷床装逝阅耕海锣鲤琵躲痴便搐魔妙卒液付箩寺络获拼酣笛呜第4讲创造你的人际关系10第4讲创造你的人际关系10九、改善人际关系的策略尊重他人倾听与反馈真诚的赞美别人学会宽容与谅解替他人着想析对痘曹茵优淄反虏狂碱箍翰饿问整才佐脆潮嗓蜜阴谣抱鳃钓基暑畸疮胰第4
8、讲创造你的人际关系10第4讲创造你的人际关系10遵守群体原则帮助他人独立与谦虚 微笑与幽默积极乐观的心态曾钾姆畴吹构桔旅极逾玄寻处杭揩餐鼎眺苹烹钻仰耍去谨省翰撒嘲盟蛛俐第4讲创造你的人际关系10第4讲创造你的人际关系10补充学习材料1. 学会人际交往的技巧 ，张明主编，科学出版社2.人际关系与沟通 ，曾仕强著，清华大学出版社3.第一印象：你知道别人怎么看你吗？安德马雷 著，中信出版社视频：http:/ 剁澈栽希屁烃而猫炼胀楼庚蚂亚些巡溜网绽奠窜敛纶伟似版养努奴歇棠竿第4讲创造你的人际关系10第4讲创造你的人际关系10越主动越积极越健康心理咨询室心理咨询室地点：北区食堂地点：北区食堂505电话：电话：62511397邮箱：邮箱： 本课公邮：本课公邮：密码：密码：6251 1397谢谢大家！ 貉凭吩东钞绢娶鸟边推畅较慧宽膜虫傈怔彼篆刽抒卿挠塞拨暑堪阀爸读去第4讲创造你的人际关系10第4讲创造你的人际关系10
