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1、做一个幸福的教师教师职业心理发展日期：日期：2017/10/13主讲人峨眉山市婷婷心理工作室主持人国家二级心理咨询师沙盘游戏治疗师一个有关于“幸福”的练习幸福幸福？成为你心中的“教师”1教师的心理健康与思考2了解你的“学生”3关爱自己，从心开始4目录成为你心中的“教师”教师的职业化与专业化教师的职业化与专业化你想你想成为成为一个一个_的的教教 师师？教育利益相关者对教师的诉求家长对老师说 我的宝贝是不错的 你要用心教他成才 因为你是老师 领导对老师说 学生成绩不好 你要用心提高 否则学校不好交代 政府对老师说 切实依法保障教师的平均工资水平不低于或者高于国家公务员平均水平，并逐步提高。 专家对
2、老师说 要改善教学方法 只有教不好的老师 没有教不好的学生 社会对老师说 你是园丁 你是蜡烛 你是人类灵魂的工程师 你做的是太阳系里最光辉的职业 老师说老师说我们的压力很大！我们的压力很大！教师的工作被教师的工作被“神神”化化教师的生活被教师的生活被“异化异化”教师的命运被教师的命运被“悲情悲情”化化为此，我们呼吁：为此，我们呼吁：（1）做作为）做作为“人人”的教师的教师（2）做）做“幸福幸福”的教师的教师职业观：干活挣钱！职业观：干活挣钱！专业观：用知识、思想、智慧、情感、专业观：用知识、思想、智慧、情感、 精神去工作！精神去工作！教师职业化与教师专业化教师的职业生涯发展教师教师职业化职业化
3、教师教师专业化专业化我国有关教师专业发展阶段的理论预预预预 备备备备 阶阶阶阶 段段段段适适应应阶阶段段适适应应阶阶段段迅迅速速迅迅速速/ /稳稳 定定 发发 展展 阶阶 段段稳稳 定定 发发 展展 阶阶 段段停停滞滞停停滞滞/ /退退 缩缩 阶阶 段段退退 缩缩 阶阶 段段持持 续续 成成 长长 阶阶 段段持持 续续 成成 长长 阶阶 段段职后（职后（1-3）职前（潜在）职前（潜在）职后（职后（5-10）职后（职后（5-8）职业倦怠）职业倦怠职后职后专业发展阶段专业发展阶段职业倦怠职业倦怠1.我为什么当老师？我为什么当老师？2.我想当一个什么样的老师？我想当一个什么样的老师？3.我怎么才能成
4、为这样的老师？我怎么才能成为这样的老师？作为教师，您思考过这些问题吗作为教师，您思考过这些问题吗教师的职业认同成为幸福教师的关键教师的心理健康与思考心理健康的“灰色带”完全健康心理困扰心理障碍精神疾病低层次的心理健康：没有心理疾病高层次的心理健康：积极发展的心态 身心潜能的充分发挥教师工作压力以上统计结果表明，有以上统计结果表明，有34.60%的被调查教师反映压力非常大，有的被调查教师反映压力非常大，有47.60%的被调查教师反映压力比较大，两者加起来占到了被调查的被调查教师反映压力比较大，两者加起来占到了被调查教师的教师的82.2%，说明绝大部分教师都感觉压力比较大，教师的压力，说明绝大部分
5、教师都感觉压力比较大，教师的压力已经成为我国教育改革必须关注的问题之一。已经成为我国教育改革必须关注的问题之一。21世纪压力时代角色模糊角色模糊人际应激人际应激职业发展职业发展家庭与工作家庭与工作技术应激技术应激工作工作环境环境噪音污染噪音污染空气污染空气污染过度拥挤过度拥挤社会社会社会、科技的飞速发展社会、科技的飞速发展剥夺个性的发展剥夺个性的发展自我期望值过高自我期望值过高 教师本身的人格教师本身的人格缺陷缺陷思考问题的方式思考问题的方式和角度不正确和角度不正确 教师本身教师本身缺乏相互独立缺乏相互独立缺乏交流沟通缺乏交流沟通缺乏共同解决问缺乏共同解决问题的能力题的能力家庭家庭教师的角色错
6、位原本的教师角色原本的教师角色：组织者交流者激发者管理者改革者、指导者、示范者、心理辅导员、教育科研者先先知：老师是权威，无所不知知：老师是权威，无所不知圣圣人：老师是道德楷模人：老师是道德楷模法法官：对学生的争执作出裁判官：对学生的争执作出裁判侦侦探：必须对班级情况了解探：必须对班级情况了解保保姆：学生在校发生的事情教师要负责姆：学生在校发生的事情教师要负责替罪羊：教师要为教育问题负责替罪羊：教师要为教育问题负责正确的教师观教师并非是知识的权威教师并非是知识的权威教师是发展中的人。教师是发展中的人。教师是促进者。教师是促进者。教师是学习者。教师是学习者。教师不再是教师不再是“人类灵魂的工程师
7、人类灵魂的工程师”。教师是教师是“信息平台信息平台”。教师是教师是“人生的引路人人生的引路人”。不同阶段的教师还分别有着自己的困扰不同阶段的教师还分别有着自己的困扰年长的教师年长的教师：缺乏领导关注、教学上难以找到高缺乏领导关注、教学上难以找到高层次的目标、家庭目标缺失，开始力不从心，精力、层次的目标、家庭目标缺失，开始力不从心，精力、思维、对科技的把握跟不上，逐渐边缘化思维、对科技的把握跟不上，逐渐边缘化初为人父母的教师：初为人父母的教师：全新的人生角色体验、手忙全新的人生角色体验、手忙脚乱、时间分配难、无瑕兼顾家人和工作、经济压脚乱、时间分配难、无瑕兼顾家人和工作、经济压力骤增、疲惫力骤增
8、、疲惫新进教师新进教师：新教师的困惑？把握新角把握新角色的烦恼色的烦恼面对课堂面对课堂生存的困生存的困扰扰走进新群走进新群体的不适体的不适应应警觉阶段警觉阶段抵抗阶段抵抗阶段耗竭阶段耗竭阶段身体防身体防御御正常水平的反应正常水平的反应正常水平的反应正常水平的反应有益的压力、提高我们机体的有益的压力、提高我们机体的反应、聚集活动的能量、提高反应、聚集活动的能量、提高活动效率、挖掘个体潜力。活动效率、挖掘个体潜力。职业倦怠职业倦怠职业倦怠职业倦怠压力程度压力程度汉斯汉斯塞利研究发现：人们面对压力往往会有如下的生理反应塞利研究发现：人们面对压力往往会有如下的生理反应会让人产生郁闷、会让人产生郁闷、倦
9、怠、烦躁、受挫倦怠、烦躁、受挫等不良情绪反应等不良情绪反应那么，如何应对你的工作压力呢？如何应对你的工作压力呢？了解你的学生中小学生心理发展特点中小学生心理发展特点阶段年龄段心理冲突人际交往范围相应获得的品质10-1.5信任对不信任母亲希望信任恐惧不信任21.5-3自主对羞怯怀疑父母亲意志自制自我怀疑33-6主动性对内疚家庭基本成员价值感无价值感46-12勤奋对自卑邻居、学校能力勤奋无能512-18同一性对角色混乱同龄群体领导榜样忠诚自信不确定感618-25亲密对孤独朋友、配偶、竞争合作伙伴爱与友谊杂乱泛爱725-65生育对自我关注同事家庭成员关心他人与创新自私自利865以上自我调整对绝望全体
10、人类智慧绝望与无意义感埃里克森（埃里克森（E.H.EriksonE.H.Erikson） 心理发展八阶段理论心理发展八阶段理论经典实验经典实验：三座山：三座山幼儿为什么会幼儿为什么会“自私自私” ？36岁，幼儿期：自我发展之“第一逆反期”1.第一逆反期的发展性特点：第一逆反期的发展性特点：心理需求：实现自我意志，实现自我价值感心理需求：实现自我意志，实现自我价值感表现：参与成人的生活活动，自主行事，喜欢父母表扬表现：参与成人的生活活动，自主行事，喜欢父母表扬第一逆反期是儿童第一逆反期是儿童性格、社会性发展的性格、社会性发展的正常现象正常现象2.没有逆反期的心理影响没有逆反期的心理影响原因：溺爱
11、和过于严厉的教育方式原因：溺爱和过于严厉的教育方式影响：没有逆反期的儿童，成人后自主性很差影响：没有逆反期的儿童，成人后自主性很差参与多种形式的游戏参与多种形式的游戏鼓励孩子与同伴交往鼓励孩子与同伴交往培养良好的生活行为习惯培养良好的生活行为习惯培养其独立性培养其独立性u小学阶段小学阶段612岁岁u感知、注意、记忆的特点。u想象、思维的特点。u情感的特点。u意志的特点。u性格的特点。u中学阶段中学阶段（12-18岁）岁）遇到挫折又有依赖性，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的渴望得到家长和老师的关怀。关怀。有了强烈的独立意识，有了强烈的独立意识，内心世界逐内心世界逐渐复杂，有渐复杂，有的事
12、情不想的事情不想跟家长交流跟家长交流认识自己的现在与未来在社会生活中的关系，这就是同一性，即心理社会同一感。 各学段积极心理健康教育内容体系小学低年级小学低年级小学低年级小学低年级小学中年级小学中年级小学中年级小学中年级小学高年级小学高年级小学高年级小学高年级初中初中初中初中求知力、真诚、爱与友善、合作力、持重求知力、真诚、爱与友善、合作力、持重5项项求知力、思维与洞察力、真诚、爱与友善、协调、持重求知力、思维与洞察力、真诚、爱与友善、协调、持重6项项求知力、思维与洞察力、执着、真诚、爱与友善、信念与希望求知力、思维与洞察力、执着、真诚、爱与友善、信念与希望6项项求知力、思维与洞察力、真诚、执
13、着、爱与友善、持重求知力、思维与洞察力、真诚、执着、爱与友善、持重6项项高中高中高中高中求知力、思维与洞察力、创造力、执着、爱与友善、信念与希望求知力、思维与洞察力、创造力、执着、爱与友善、信念与希望6项项 关爱自己，从心开始教师的心态调适与维护教师的心态调适与维护读懂心的需求课堂情景再现1你投入地在讲台上课，看见有学生睡觉、或在做与你课堂无关你投入地在讲台上课，看见有学生睡觉、或在做与你课堂无关的事，你十分生气。这时的内心需求是什么？的事，你十分生气。这时的内心需求是什么？（你要认可、尊重我！情感支持）（你要认可、尊重我！情感支持）2于是你生气地进行提醒，干预没听课的学生。这时你行为背后于是
14、你生气地进行提醒，干预没听课的学生。这时你行为背后的内心需求是什么？的内心需求是什么？（你要听我的！（你要听我的！权威，控制）权威，控制）3若被提醒的学生立即改正，你内心需求得以满足，情绪平复。若被提醒的学生立即改正，你内心需求得以满足，情绪平复。可提醒后学生仍旧不改，你就愤怒了，可能发生争执等。这时你可提醒后学生仍旧不改，你就愤怒了，可能发生争执等。这时你的内心需求是什么？的内心需求是什么？（你必须听我的！高控制感，战斗状态（你必须听我的！高控制感，战斗状态血压升高，瞳孔放大，血压升高，瞳孔放大，肌肉紧绷，心跳加快等生理反应）肌肉紧绷，心跳加快等生理反应）每个人都有一个核心的三部曲：我做了A
15、，你要做B，否则会有C我做了A，也希望你做B, 但你也可以做C调控情绪调控情绪 认识三部曲认识三部曲此心不动，随机而动 王阳明一分钟脑实验一分钟脑实验请不要去想一头请不要去想一头粉红色粉红色的大象的大象不要想不要想直直接接接接收收信信息息严严密密的的逻逻辑辑判判断断 否定，影响自我思维与反应！否定，影响自我思维与反应！右脑不认识否定词，更容易识别图片右脑不认识否定词，更容易识别图片我们的大脑需要肯定词，太多否定词会增加大脑负荷我们的大脑需要肯定词，太多否定词会增加大脑负荷使用肯定积极的语言有助于左右脑协调工作使用肯定积极的语言有助于左右脑协调工作当我们投入到一件事情当中时，大脑最能感受到协调放
16、松。当我们投入到一件事情当中时，大脑最能感受到协调放松。积极心理暗示积极心理暗示社会支援社会支援心理支援心理支援生理支援生理支援1.1.每周定期与朋友见面每周定期与朋友见面2.2.支持性的社会关系支持性的社会关系3.3.参加团队参加团队4.4.与同事保持良好的工与同事保持良好的工作关系作关系1.1.平衡的生活方式平衡的生活方式2.2.坚强的个性坚强的个性3.3.小量成功策略小量成功策略4.4.高效时间管理高效时间管理5.5.管理情绪管理情绪1.1.户外运动或有氧运动户外运动或有氧运动2.2.规律健康饮食规律健康饮食3.3.瑜伽冥想瑜伽冥想4.4.培养爱好培养爱好5.5.幽默幽默滋养身心的储备滋
17、养身心的储备关爱自己，从心开始，关爱自己，从心开始，当心灵有了更加宽广当心灵有了更加宽广的容量，我们就能感的容量，我们就能感受到源源不断的能量，受到源源不断的能量，身心能更顺畅的流动，身心能更顺畅的流动，享受工作，享受生活，享受工作，享受生活，我们就能快乐与幸福我们就能快乐与幸福的自已！的自已！写在最后写在最后成功的基成功的基础在于好的学在于好的学习习惯The foundation of success lies in good habits59谢谢聆听 学习就是为了达到一定目的而努力去干, 是为一个目标去战胜各种困难的过程,这个过程会充满压力、痛苦和挫折Learning Is To Achieve A Certain Goal And Work Hard, Is A Process To Overcome Various Difficulties For A Goal
