班级人数时间主要 1 复习武术基本功（拳、掌、弓步、马步）教材内容 2 五步拳前三个动作（搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打）1、通过基本功的复习和强化练习使学生掌握所学的武术基本功教学目标2、通过本次的教学使学生初步掌握五步拳前三个动作了解技击的方法3、通过本次课程的练习，要达到加强身体素质，弘扬武术精神的目的组织教学和学练法各项课的课的内容部分教师活动学生活动容时间数内练习次第 1 页 一课堂常规一．组织：一组织：1） 体委整队， 报告人数 1.三列横队队形2）检查服装3）上课、师生问好4）宣布本课内容2.集体练习 1二．教法：00000000000000000020分000000000钟0000000004*8准要求： 集合1.语言法时快、静、2.口令法二、准备活动：1）头部运动2）扩胸运动3）振臂运动备齐二．学练法部要求：声音洪4）弓步压腿亮，5）仆步压腿精神6）活动各关节分1.听口令2. 模 仿 动作饱满要求： 认真练习动作到位第 2 页 一 复习武术基本功（拳、一 教法掌、弓步、马步）一组织口令法，纠队 形 成 三正学生错误排 体 操 队动作形散开 10 0 0 0 0 00 0二 学习五步拳前 3动作名称： 拗弓步冲拳—个动作二、组织：0 0 0 0 0 0弹腿冲拳—马步架打1.讲解动0 0预备姿势：作示范时成0 0 0 0 0 0并步抱拳，挺胸塌腰，目三列横队；0 0视左方。
1次4次60分钟基2次本2.练习集体演练部2次搂手弓步冲拳：左脚向左迈出一步， 成弓步； 同时左手向左平搂并收回腰间抱拳， 右拳向前冲拳成平拳目视前方二组织队形同上分教法：1.讲解示范2.镜面示范2次学练法：弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢； 同时左拳由腰间向前冲3.按动作要1学生观察求，教师老师动作带做2学生慢动作模仿学拳成平拳，右拳收回腰间 4 教师喊口第 3 页 眼视前方令学生做习练习并巡3学生跟着马步架打右脚落地向左转体 90 ，及时纠错完整练习两腿下蹲成马步； 同时左拳5. 教师喊变掌， 屈臂上架，右拳由腰口令间向右冲拳成平拳 头部右转，目视右前方o回指导并老师进行4学生听老师 口 令 练习， 改正错误要求：声音宏亮，纠错及时无误5学生分组练习要求： 多动脑筋， 多练习， 认真对待组 织 队形 10 0 0 0 0 00 00 0 0 0 0 00 0第 4 页 0 0 0 0 0 00 0第 5 页 一、整理运动一、教师督促 一、 放松练习（1）上肢、躯干、下肢学生放松（2）按摩放松结束部分二、本课小结10二、对本课做出总结二、 听老师 分总结， 提出 钟三、布置课后练习三、按需要布 建议置作业三、 听老师四、宣布下课四、提醒学生 布置作业整理物品，宣布下课品，解散场地： 田径场四、 整理物器材：无运动量第 6 页 。