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1、优秀学习资料欢迎下载南京市初中（水平四）体育教学计划与成绩评定的基本要求（试行）20XX 年 9 月起，南京市中学体育学科全面进入体育与健康课程标准实验已经十年。课程标准突显了“健康第一”的指导思想和以人为本的教育理念，它体现了浓厚的时代气息，给体育课程改革输入了新的血液。在新课程改革推进过程中，教师已从以纲为本的执行者，转变为以教学目标统领教学过程的设计者，其教学行为和角色发生了根本的变化。 课程标准为教师的教学留下了广阔的空间，同时又提出了新的要求。为适应新的发展，帮助教师克服当前在教学内容选择及教学计划构建中出现的问题，我们编写了 体育教学计划与成绩评定的基本要求(试行 ) ，纠正当前课
2、堂教学中存在的随意性和盲目性，使初中体育教学计划的制定更为科学、教学实践更为有效。一、初中（水平四）体育与健康教学目标1、学习与获得体育与健康基本知识，知道体育锻炼对人体的健康作用，提升体育锻炼的意识，提高体育文化素养。2、掌握与运用基本的体育运动技能和方法，学会采用多种练习方式，进行身体锻炼，并在自我体验中获得成功的喜悦，发展体能。3、具有积极参与体育活动的态度与行动，培养体育运动兴趣，关注个性发展，为终身体育的形成奠定基础。4、发扬体育精神，增强合作与竞争意识，形成积极进取和乐观开朗的生活态度，提高社会适应能力。二、初中（水平四）体育与健康基本教学内容时数比重基 本 教 学 内 容分 类内
3、容比 重必选教材体育与健康基本知识10% 40% 田径：跑、跳、投15% 体操、韵律体操与舞蹈15% 选用教材普选内容：球类、武术、身体素质等常用教材40% 60% 自选内容：校本教材、民族民间体育项目、游泳、新型开发教材20% 三、初中（水平四）各年级教学内容安排年内容级项目初一初二初三基础知识1.中学体育的意义与作用2.我国体育运动的成就3.青春期与体育4.体育与情绪5.近视及其预防1.怎样科学的锻炼身体2.体质测试的内容与方法3.吸烟的危害4.中华养生：乐其意与强其志5.中华养生：节其度与防其患1.我国的民族传统体育2.合理的营养与饮食3.中学生与全民健身计划4.探索性体育运动5.棒球运
4、动田径类走和跑：1.走2.快速跑3.耐久跑4.障碍跑跳 跃：1.跳向上跳跃练习2.跨越式跳高投 掷：1.各种抛接、投准沙袋练习2.抛、推实心球练习跑: 1.快速跑2.耐久跑3.接力跑跳 跃: 1.向前跳跃2.蹲踞式跳远投 掷: 1.多种多样的投掷练习2.原地侧向推实心球（铅球）跑: 1.快速跑2.耐久跑3.障碍跑跳 跃: 1.跨越式跳高2.多种跳跃练习投 掷: 1.多种投掷练习2.助跑投掷练习体操类基本体操：徒手体操技巧：1.不同类型的技巧单个动作2.以滚翻为主的技巧组合动作单 杠：1.悬垂组合2.支撑后摆单腿同侧摆越成骑撑及还原3.单、双足蹬地翻上成支撑4.支撑后摆转体90下基本体操 : 1
5、.球操2.负重搬运双 杠: 1.跳上支撑前摆成分腿坐（男、女生）2.支撑摆动（男、女生）3.分腿骑坐前进（男、女生）4.摆越转体（男、女生）5.外侧坐越两杠直角下（女生）6.支撑前摆向侧直角下（男生）7.组合练习支撑跳跃 : 1.跳上成分腿立撑挺身下（跳箱，男、技 巧: 1.头手倒立2.肩肘倒立3.单肩后滚翻（以右肩为例）4.侧手翻单 杠: 1.单挂膝后摆上2.骑撑单挂膝后回环（男生）3.骑撑后腿同侧摆越转体90 下精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 26 页优秀学习资料欢迎下载女生）2.分腿腾越山羊（男、女生）武 术弹腿与
6、组合拳 ：1.武术的基本动作2.弹腿：第一路弹腿冲扫3.弹腿：第二路弹腿踢打4.组合拳5.对六拳组合拳 : 组合拳（第二套）棍 术: 基本握法弹腿与八段锦 : 1.弹腿：第五路弹跳抡拳2.八段锦韵律体操与舞蹈1.基本站立姿势2.手臂练习3.基本步伐4.组合练习5.跑跳步集体舞1.基本动作2.组合练习民族民间项目与舞蹈: 1.基本方位2.手臂的位置与动作3.步位与步法4.舞姿5.跳跃韵律体操与舞蹈 : 1.基本步法2.体育舞蹈（牛仔舞基本步法）球类篮 球1.熟悉球性2.站立姿势和移动、3.运球4.原地双手胸前传、接球5.原地双手胸前投篮6.游戏与教学比赛1.熟悉球性练习2.移动3.原地单手肩上投
7、篮4.行进间体前变向换手运球5.原地反弹传、接球6.游戏和比赛1.熟悉球性2.行进间单手肩上投篮3.运球急停急起4.原地单手肩上传球5.抢球与打球6.游戏与教学比赛排 球1.游戏活动2.正面双手垫球3.侧面下手发球4.组合练习5.教学比赛1.游戏活动2.正面双手传球3.侧面双手垫球4.组合练习5.教学比赛1.游戏活动2.背垫球3.背传球4.组合练习5.教学比赛足 球1.圆内自由运球游戏2.脚内侧左右盘球3.脚底拖球4.颠 球5.脚内侧踢球6.脚内侧接地滚球7.正脚背踢球8.正脚背运球1.脚背外侧（外脚背）运球2.大腿部接控球3.掷界外球4.综合练习1.脚背内侧踢球2.脚内侧接控反弹球3.脚内侧
8、接控空中球4.脚内侧运球5.运球、传接球、射门综合练习乒乓球1.握拍方法2.熟悉球性3.平击发球4.推挡球平挡球1.推挡球2.正手攻球3.正手发左侧上旋球4.教学比赛1.正手发左侧下旋球2.正、反手搓球游 泳熟悉水性蛙 泳爬 泳四、初中（水平四）体育与健康课学习成绩评定1、学习成绩评定的内容与比重分配一级指标运动参与（ 30% ）运动技能与素质（50% ）身体健康（ 20% ）二级指标体育课出勤情况（20% ）运动技能考核（30% ）生活健康习惯（10% ）参与学校各项体育活动表现（10% ）身体素质考核（20% ）体质健康测试（10% ）2、学习成绩评定标准与操作方法体育课出勤情况：采用平时
9、记录的考察办法进行评定。参与学校各项体育活动表现：根据参与学校、年级、班级组织的各类群体竞赛活动次数及成绩进行评定。运动技能考核：该考核内容包括运动技能和运动能力。采用必考和选考相结合的形式。每学期考核3 项，规定必考 2 项，学生自定选考1 项。考核标准参照附后。身体素质考核：采用必考和选考相结合的形式。每学期考核2 项，规定必考1 项，学生自定选考1 项。考核标准参照中国学生体质健康标准。生活健康习惯：结合学生的自我评价进行评定。体质健康测试：根据“身高标准体重”和“肺活量体量指数”两项指标，一学期测试一项，具体标准参照中国学生体质健康标准。3、学习成绩评定的等第优秀良好合格不 合 格10
10、0 85 分8475 分7460 分59 分以下说明：1、选用基本教学内容，应根据学校场地器材、师资力量等情况，可适当对初中（水平四）体育与健康基本教学内容精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 26 页优秀学习资料欢迎下载的进行调整，必选教材和选用教材的总比重不变。2、学校如果没有校本教材或新型体育项目开发教材，该部分时数比重可纳入普选教材内。3、体操类教材可以采用过渡实施、逐步推进。对具体教学内容要有针对性的选择，适当降低动作的难度、简化动作的结构、降低器械的高度（单杠、双杠）。4、初中（水平四）各年级体育与健康基础知识和体
11、育实践部分的具体教学内容、教学要点和考核项目另发（附后）。5、本初中（水平四）体育与健康教学计划与成绩评定的基本要求由南京市教学研究室体育学科组织编写，聘请吴家福、高朋担任顾问。参与编写人员：李松、姜玉华、王蓉、陆伟、王达梅、殷从建等老师。基本要求在最后定稿阶段，得到了顾渊彦教授的指导，在此一并表示感谢。南京市教学研究室二 0 一 0 年六月精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 26 页优秀学习资料欢迎下载七 年 级教学目标：1.使学生了解学习中学体育与健康的意义和作用，知道我国的体育运动成就及其相关知识；懂得青春期体育锻炼的
12、基本要求和预防近视的基本知识；知道体育锻炼对认知能力和意志品质培养的重要意义，并能运用已学知识指导自己锻炼。2.使学生基本掌握初一年级教材所包含的各项基本技能和基本技术动作，并能在实际生活中加以运用。通过体育教学和课外锻炼，发展速度、有氧耐力和灵敏性，提高各项身体机能水平。3.培养学生自尊、自信、团结互助、积极进取的精神，养成积极主动参与锻炼的意识。一、体育与健康基础知识教 学 内 容教 学 要 点1.中学体育的意义与作用2.我国体育运动的成就3.青春期与体育4.体育与情绪5.近视及其预防使学生了解中学体育与健康的意义和作用，了解我国的体育运动成就和及其相关知识；懂得青春期体育锻炼的基本要求和
13、预防近视的基本知识；知道体育锻炼对认知能力和意志品质培养的重要意义，培养良好的健康习惯，提高体育文化素养和体育锻炼的自觉性，增强健康的意识。二、体育实践部分（一）田径【走和跑】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目走1.普通走2.特殊形式走3.竞走的尝试性练习学会正确姿势的走， 尝试用各种形式的走进行练习，双臂协调配合。快速跑1.培养正确的跑姿2.快速起动与加速跑练习3.蹲踞式起跑，加速跑30 米50 米4.50 米计时跑知道跑的姿势对提高速度的作用，学会摆动腿膝部快速向上抬，支撑腿用力瞪地，腾空积极扒地，轻松跑成直线。多采用游戏形式，提高学生学习兴趣与跑的能力。50 米跑耐久跑1.1 分
14、钟跳短绳2.100150 米加速跑3.自然地形跑1000 1200 米4.定时跑 6 分钟5.女 800 米、男 1000 米跑学会正确的呼吸方法，掌握正确的跑步节奏，能在跑前、跑后自我测定脉搏，知道“极点”现象及缓解办法，培养吃苦耐劳德意志品质，坚持跑完全程。男生1000米跑、女生800 米跑障碍跑1.走动或跑动中“踏上式”过低跳箱2.走动或慢跑中“跨步式”跨过折叠的小体操垫3.障碍接力跑游戏知道并体验起跨腿有力蹬地，摆动腿前跨屈膝迅速踏上障碍物，学会在慢跑中身体重心前移，快速跨越障碍物。培养顽强的意志品质。【跳跃】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目跳向上跳跃练习各种方式的跳绳、纵跳
15、摸高、跳竹竿、立定跳远、弓箭步跳、上坡跳、单足跳、两脚交换跳、跨步跳、多级跳、 “矮人跳”、跳台阶等体验并学会多种协调、正确的跳跃动作和技巧， 掌握一些跳跃健身练习手段与方法，发展基础跳跃能力立定跳远跨越式跳 高1.支撑摆腿练习2.上步摆腿、摆臂练习3.助跑摸高4.跨越低高度的橡皮筋5. 上三步、五步、七步助跑起跳过竿练习能够协调完成助跑起跳摸高练习，分小组相互测量“原地纵跳摸高” ，学会起跳时起跳腿积极充分蹬地，摆动腿屈膝上摆， 基本掌握正确的过竿和落地缓冲方法；跨过一定高度的竹竿。跨 越 式 跳高【投掷】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目各种抛接、投准沙袋练习1.前后抛接、上下抛接
16、、跨下抛接、左右手交换抛接、肩上抛接等等2.投固定点（或框） 、击目标躲闪游戏。体验并学会多种形式的投掷练习的方法，能够比较正确做出充分地“超越器械”的动作，提高投准远度与准确性。原 地 双 手头 上 抛 实心球抛、推实心球练 习1.掷保龄球（实心球）2.单臂侧摆抛软排球（实心球）3.单臂肩上投软排球（实心球）4.前抛、后抛实心球（站姿和跪姿）能够比较协调、 连贯地完成头上向前抛实心球动作， 基本掌握蹬地、 转体、挺胸、送肩、拨球的用力顺序，并达到一定远度。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 26 页优秀学习资料欢迎下载5.
17、原地双手头上抛实心球6.原地侧向推实心球（二）体操【基本体操】分类教学内容教学要点考核项目徒手体操（广播操）徒手体操学生掌握徒手操的练习顺序，一般是先颈部、上肢，然后是腰部、下肢，再全身、跳跃运动，最后是整理运动。做操应遵循循序渐进的原则，动作的节奏均匀，幅度应由小到大，动作变化应由易到难，运动量应由小到大。徒手体操【技巧】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目不同类型的技巧单个动作1.挺身跳、兔跳、波浪2.前后滚动、向侧滚动3.前滚翻4.后滚翻5.远撑前滚翻“女生”、鱼跃前滚翻“男生”掌握各种滚翻动作， 学会保护帮助方法，做到滚翻圆滑、舒展、方向正、姿势优美。 培养团结互助精神和安全锻炼
18、的意识前 滚 翻 成蹲立、后滚翻 成 蹲 立挺身跳以滚翻为主的技巧组合动作1.不同开始与结束动作的前滚翻组合2.二种以上滚翻方式的组合【单杠】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目悬垂组合1.分腿悬垂、后屈体悬垂、 仰卧悬垂转体180度成仰卧悬垂、 单挂膝悬垂、 双挂膝悬垂、仰卧悬垂、向前挺身站立。2.在保证帮助下练习以上单个动作3.在保证帮助下练习组合动作能掌握正确的握杠方法，学会保护帮助方法，提高身体控制能力支 撑 后 摆转体 90下支撑后摆单腿同侧摆越成骑撑及还原1.在保护帮助下练习支撑单腿同侧摆越成骑撑2.在保证帮助下骑撑前腿同侧摆越成支撑3.在保证帮助下练习组合动作，跳上成支撑单
19、腿同侧摆越成骑撑前腿同侧摆越成支撑学习并体验支撑技术方法，基本学会直臂支撑后摆单腿同侧摆越，眼看前方，挺身侧倒，推手及时。学会站于杠前左侧方，运用托、压、扶帮助练习者学练的保护帮助方法。单、双足蹬地翻上成支撑1.女生单足蹬地翻上成支撑2.男生双足蹬地翻身上成支撑3.单腿、双腿摆动，4、保护帮助下完成蹬地翻身上成支撑学习并体验正确的蹬地翻身上要领，保护者左手托臀，右手托肩，翻上后换成右手托臀， 左手托肩， 把握压杠、翻转时机。支撑后摆转体 90下1.支撑后摆下2.组合动作学会屈臂屈体腿前摆，腿后摆，身体后摆接近最高点时，制动退同时顶肩上体急振一手推杠转体90落下屈膝缓冲，身体侧对单杠成半蹲，动作
20、舒展。（三）球类【篮球】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目熟悉球性1.尝试性比赛2.抛接球、体前左右手换手运球3.单手投接球、体侧推、拉运球4.抛球击掌、运球前转身5.水平指拨球、运球后转身学习并体验熟悉球性的多种方法，增强对篮球的本体感知，提高控制球能力。原 地 双 手胸 前 传 接球站立姿势和移动1.“跟我做 ”：站立、起动、侧身跑、后退跑等2.侧身跑认指练习3.抓“尾巴 ”游戏学会各种站立姿势和移动方法，掌握移动时脚掌蹬地摆臂，重心随前进方向移动，两眼平视，注意观察。运球1.运球手法2.原地左右手运球3.行进间运球4.运球绕标志杆掌握运球手法，学会运球时屈膝、两脚开立，抬头、目平
21、时，行进间运球能按拍球的后上方，快速移动中做出重心前移、蹬地起动，落点准确。原地双手胸前传、接球1.两人一组短距离面对面传接球2.四角形传接球3.两人一组长距离单手肩上传球练习4.运球传接球接力学习并掌握传球时蹬地、申臂、翻腕、 拨指动作， 接球时能做出伸臂迎球，接球缓冲动作原地双手胸前投篮1.两人一组，模仿投篮2.近距离定点投篮3.两人一组，接球、运球与投篮4.投篮比赛基本掌握双手胸前持球瞄蓝，蹬地， 腰腹伸展， 全身用力向前上方伸臂，两手腕同时外翻拨指将球投出的球。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 26 页优秀学习资料
22、欢迎下载游戏与教学比赛1.角篮球2.半场“ 3 对 3”或“4 对 4”擂台赛能在简化规则的比赛中运用所学习的技术，提高技术运用能力。【排球】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目游戏活动1.自垫、自传球比赛2.对墙自垫、自传球球比赛3.两人或多人间垫、传球比赛4.分组传、垫球对抗赛通过游戏比赛，激发学习兴趣，让学生在体验中学会学习，掌握学习方法正 面 双 手垫球正面双手垫球1.徒手模仿正面双手垫固定球练习2.自抛自垫练习3.二人一组一抛一垫练习4.连续对墙自垫球练习5.两人或三人一组对垫练习能说出正面双手垫球的动作口诀，并做出插、夹、抬、蹬连贯发力动作，控制垫球力量，移动及时。侧面下手发
23、球1.徒手模仿做侧面下手发球2.抛球与摆臂练习3.对墙做近距离发球练习4.二人对发球练习5.发球过网练习6.划区发球练习学会侧面下手发球的动作方法，蹬地转体、击球点准确、协调用力。组合练习1.一发一垫练习。2.分组发球、传球比赛3.二人一组， 2 对 2 小场地垫球比赛学会在组合练习中巩固传、垫球技术，提高传、垫球技能。教学比赛1.9 人制或 12 人垫球比赛， 执行正式比赛规则2.每队 6 人垫球比赛在简化规则中运用学过的垫球技术进行比赛，提高学习兴趣与运用能力。【足球】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目圆内自由运球游戏1.分小组在规定区域内每人一球运球练习，徒手模仿练习2.听信号做
24、突然变方向运球能基本做到不碰人、不受阻、不丢球、不出界，提高脚对球的控制能力。脚 内 侧 踢球射门脚内侧左右盘球1.听信号每人一球原地盘球、前进、后退练习2.盘球比赛知道脚内侧盘球部位，做到轻盘球，快换脚，节奏控制好脚底拖球1.左右换脚拖球后退2. 左右换脚原地拖球转身3.直线运球听信号拖球转身运球学习并掌握脚底拖球时脚底踏球，拖带轻柔，换脚迅速，球走人走。提高球感。颠 球1.人体 12 部颠球： 脚背颠球 大腿颠球 头顶颠球 肩部颠球 胸部颠球 脚内侧颠球 脚外侧颠球2.小组颠球比赛基本掌握各部位的颠球方法，在比赛中提高颠球技术。脚内侧踢球1.脚内侧踢固定球2.对墙脚内侧踢球3.二人一组脚内
25、侧对踢球4.二人一组跑动脚内侧对踢5.游戏与比赛能较好的做出脚背内侧踢球，掌握踢球时身体稍向支撑脚一侧倾斜，用脚背内侧踢球的后中下部，摆腿与出球反向保持一致。脚内侧接地滚球1.二人一组脚内侧传球2.三角传球3.传、接、运球、射门4.跑动中接地滚球射门基本做到以脚内侧挡住球的中上部，将球控制在动作需要的位置上，脚提高脚控制球的能力。正脚背踢球1.模仿正脚背踢球2.对墙踢定位球3.传球射门4.传球跑动射门练习知道正脚背踢球的要点：支撑、摆动、击球与跟随，能做出大腿带动小腿加速前摆，脚趾紧扣，脚背紧绷，脚背正面击球中部。正脚背运球1.直线运球接力2.直线运球、传球接力3.直线运球射门4.变速转向直线
26、运球练习5.方形运球追逐游戏学会正脚背运球动作方法，体会做到脚背粘球轻轻推，人随球行紧紧追的动作要求，在实践中加以运用。【乒乓球】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目握拍方法1.直握拍2.横握拍使学生能记住二种握拍方式，选择自己合适的握拍方式正 手 平发球，平挡球熟悉球性1.握拍拖球2.颠球3.对墙连续击球4.二人对面击传球学会各种球性练习，体会球感，比一比颠球、击球的次数。平击发球1.正手平击发球2.反手平击发球学生基本做到抛球引拍，当球下落时，收前臂挥拍击球，并顺势缓冲，在精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 26
27、页优秀学习资料欢迎下载练习中体验发球时机。推挡球平挡球1.面对面发球2.二人面对面平挡球3.二人一发一挡基本能判断来球路线，确定挡球方法，做到迎来球，转伸前臂，在球上升时击球，拍稍前压，提高击球准确性。（四）武术【弹腿与组合拳】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目武术的基本动作手型（拳、掌、勾） ,手法（冲拳、架拳、劈拳、撩拳、格肘、定肘）步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步手型、手法、步型、腿法组合练习能准确做出学过的手型、手法、步型、步法，变化协调、路线清楚，力点准确到位组合拳弹腿：第一路弹腿冲扫1.单个动作练习 预备姿势：马步冲拳 马步左屈肘 弓步右横拳 右砸拳 右弹腿 右弓步冲拳
28、马步右屈肘 弓步左横拳 左弹腿 左弓步冲拳2.第一路弹腿组合练习能记住第一、 二路弹腿的各动作名称，学会并做出连贯、有力地第一、二路弹腿动作，了解攻防特点。弹腿：第二路弹腿踢打1.单个动作练习 上步并步盖打 转身左右弓步冲拳 拗弓步冲拳 弹腿冲拳 右弓步冲拳 拗弓步冲拳 弹腿冲拳 左弓步冲拳2.组合动作练习3.第一路弹腿到第二路弹腿综合练习组合拳1.单个动作练习 并步抱拳 搂手拗弓步冲拳 弹踢冲拳 弓步架打 歇步盖打 提膝穿掌 仆步穿掌 虚步勾手挑掌 并步抱拳2.全套动作练习基本掌握第一套组合拳动作，动作路线准确，动作到位，注意身法、眼法及劲力、节奏和精神的学习与培养。对六拳1.单个动作练习：
29、预备：甲乙面对面。开步抱拳站立，双方保持一臂距离 甲右拳横打乙左头部，乙左掌外格 甲左拳攻打乙右腹，乙右掌下压 甲左拳横打乙腰部，乙右掌外格 甲右拳劈打乙头部，乙左拳上架 甲左拳攻打乙小腹，乙右掌下压2.先练习进攻动作，在学习防守动作3.慢速、常速对练能说出对六拳的动作名称，掌握对六拳的方向、路线和方法，了解攻防意识，力度适中，注意安全，练习中最好不要接触对方身体。（五）韵律体操与舞蹈分 类教 学 内 容教 学 要 点基本站立姿势自然立；开立；丁字步知道基本站立姿势、手臂的基本位置与动作，知道柔软步、足尖步、跑跳步动作做法及要领能配上音乐较好地做出组合动作，主动参与并学会互相配合完成集体舞练习
30、手臂练习基本位置（芭蕾手位） ；摆动；绕环基本步伐柔软步；足尖步；跑跳步组合练习头部组合；肩部组合；手臂组合跑跳步集体舞向侧跑跳步；向前向后跑跳步；跑跳转体（六）游泳分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目熟悉水性1.水中移动2.呼吸3.漂浮4.踩水5.滑行初步体会和了解水的特性，逐步适应水的环境，消除怕水心里，熟练掌握正确的水中呼吸技术，能够连续换气，漂浮时身体保持平直，能滑行一定的距离。呼吸、漂浮精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 26 页优秀学习资料欢迎下载八 年 级教学目标：使学生知道体质测试的内容与方法及其意义；
31、了解科学锻炼身体的方法；学会运动损伤的预防处理办法；以及健康生活方式的重要意义，并运用所学知识指导自己避免陋习，科学锻炼。使学生掌握教材中所包含的各种基本技能和基本技术动作，并具有一定的实践能力和综合运用能力。通过体育课堂教学以及课外体育锻炼，发展与提高学生的身体机能和身体素质。使学生体验运动愉快感，培养自尊与自信，学会自我调节情绪，积极参加课外体育活动、培训班，在比赛中与同伴合理分配角色。一、体育与健康基础知识教学内容教学要点1.怎样科学的锻炼身体2.体质测试的内容与方法3.吸烟的危害4.中华养生：乐其意与强其志5.中华养生：节其度与防其患知道体质测试的内容与方法及其意义；了解科学锻炼身体的
32、方法； 学会运动损伤的预防处理办法；以及中华养生对于延续生命、 提高生活质量的重要意义，并运用所学知识指导自己避免陋习，科学锻炼，健康生活。二、体育实践部分（一）田径【 跑 】分 类教学内容教学要点考核项目快速跑1.途中跑练习2.站立式起跑 加速跑 3040 米3.50 米全程跑知道跑的正确姿势及上下肢协调配合的作用，学会途中跑时身体放松，摆动腿在脚落地时要积极扒地，两腿蹬摆配合快速有力协调，上下肢协调配合，两臂放松而有力地前后摆动。50 米跑耐久跑1.走跑交替2.途中跑练习3.弯道跑练习4.变速跑练习5.定时与定距跑6.1000 米全程跑掌握正确的途中跑动作，做到上体自然伸直，适度前倾，摆臂
33、与两腿蹬摆动作小于快速跑的幅度，减少身体重心的起伏，保持匀速跑进。 了解弯道跑时，右臂摆动幅度、力量均大于左臂，右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧着地。努力克服“极点”现象，磨砺意志，完成全程跑。男 生1000米跑女生 800 米跑接力跑1.传接棒方式2.中速或快速跑传、接棒练习3.中速及快速跑在接力区内传接棒练习4.全程接力练习和比赛了解正确的传接棒方式及比赛规则。学会正确的“下压式” ， “上挑式”传接棒方法，理解接力跑的分工与合作，研究不同组合形式的接力跑。【跳跃】分 类教学内容教学要点考核项目向前跳跃1.立定跳远2.蛙跳练习、单足跳练习、跨步跳练习了解向前跳跃与向上跳跃的差异，以及远度
34、与初速度和腾起角的关系，学会正确的跳跃动作。蹲 踞 式 跳远1.助跑与起跳技术练习2.腾空与落地技术练习3.确定助跑距离和旗袍标志点4.改进起跳技术的练习5.改进腾空技术与落地技术的来练习6.完整技术练习学会正确动作，助跑节奏稳定，能达到最大跑速，以有力的腿作为起跳腿，踏板快速有力，随起跳腿蹬地，摆动腿积极向前上摆动，两臂积极上摆，起跳腾空后，两臂想前上方伸展，同时起跳腿及时屈膝向摆动腿靠拢，在空中形成半蹲（蹲踞式）姿势，落地时及时屈膝缓冲，两臂由后向前摆动，转为全蹲姿势。能够相互观摩， 努力提高成绩。蹲踞式跳远【投掷】分 类教学内容教学要点考核项目多 种 多 样的 投 掷 练习推、抛、投、撇
35、。了解投掷远度与出手角度和出手速度的关系，掌握正确的投掷动作，积极尝试多种投掷方式，并进行比较。原 地 侧 向1.握球、持球方法练习掌握原地侧向推实心球正确的握原地侧向推精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 26 页优秀学习资料欢迎下载推实心球（铅球）2.推拨球练习3.预备姿势与蹬地转体练习4.原地侧向推球练习（发力顺序）5.提高出手角度的推球练习持球动作，做到全身各关节依次发力，出手角度适宜，最后出手快速果断。能够注意安全问题，积极练习。实心球（铅球）（二）体操【基本体操】分 类教学内容教学要点考核项目球操球操学习并体验以球
36、为主的多种运动形式，掌握多种练习方法，熟悉球性，了解其健身作用。负重搬运1.拉车式2.椅式了解负重在生活中的实用意义，学会多种负重搬运方式，创新练习方式，发展力量素质。20 米负重搬运【双杠】分 类教学内容教学要点考核项目跳 上 支 撑前 摆 成 分腿坐（男、女生）1.两手换握与推跃前进2.连续 35 次跳上支撑前摆成分腿坐学会杠上两臂支撑，提高身体控制能力，发展上肢力量。支撑前摆向侧 直 角 下（男生）分腿骑坐前进（女生）支 撑 摆 动（ 男 、 女生）1.低杠支撑小幅摆动2.加大摆幅越过杠面3.在保护与帮助下支撑摆动4.保护与帮助的方法学会支撑摆动与骑坐前进，掌握支撑点，控制身体平衡。发展
37、学生的肩带和躯干各肌群的力量以及平衡能力与灵敏素质，加强关节的灵活性，培养勇敢、果断等优良品质。分 腿 骑 坐前进（男、女生）1.夹杠挺身2.两脚后摆并脚前摆3.连续练习摆 越 转 体（ 男 、 女生）1.外侧坐转体180成分腿坐2.分腿坐，右腿经杠中后摆同时向右转体180成外侧坐3.保护与帮助下完成4.独立完成学习并体验摆越转体，及外侧坐约两杠直角下（女生） 、支撑前摆向侧直角下动作，基本做到支撑有力，摆越果断，身体紧绷，落地扶杠缓冲的正确动作。学会站于杠侧运用扶、托动作帮助练习者学练的保护与帮助方法。培养勇敢、果断等优良品质。外 侧 坐 越两 杠 直 角下（女生）1.连续做越两杠成外侧坐2
38、.在保护与帮助下做越两杠直角下3.独立完成支 撑 前 摆向 侧 直 角下（男生）1.连续支撑摆动后练习直角下2.低杠上，跳上支撑前摆向侧直角下组合练习1.跳上成坐撑 骑撑前进摆动成分腿坐撑右腿经杠中后摆转体180 成外侧坐越两杠直角下（女生）2.跳上成坐撑 骑撑前进摆动成分腿坐撑右腿经杠中后摆转体180 成外侧坐支撑前摆向侧直角下（男生）3.在保护与帮助下完成动作4.独立完成动作学习并体验组合动作，基本完成全套动作，动作连贯，节奏清晰，具备一定美感。帮护着学会运用扶、托等正确方法保护与帮助练习者完成动作。发展上肢力量和身体控制能力，培养勇敢、果断的意志品质。【支撑跳跃】分 类教学内容教学要点考
39、核项目跳 上 成 分腿 立 撑 挺身 下 （ 跳箱，男、女生）1俯撑两脚蹬地收腹分腿成分腿屈体立撑2.35 步助跑，双脚踏跳上箱盖， 分腿跳下。3.35 步助跑，双脚踏跳，向侧转体90屈腿越过半高的横跳箱。4.保护与帮助的方法学习并体验横箱跳上成分腿立撑挺身跳下的动作，基本做到支撑有力，提臀分腿踏上跳箱，再挺身展体落下。保护者站在箱前左侧，双手迎扶练习者左上臂，防止练习者前冲跌下。分 腿 腾 越（山羊）分 腿 腾 越山羊（ 男 、 女生）1.在保护与帮助下学练2.在基本掌握分腿腾跃的基础上，推手后坐转体 90落地学习并体验分腿腾越山羊的动作，基本做到助跑踏跳节奏好，跳起后身体伸直，腾空明显，推
40、手及时，分腿腾跃器械时腿伸直，有伸展，落地稳。（三）球类【篮球】分 类教学内容教学要点考核项目熟 悉 球 性练习1.体前换手运球2.体侧推拉球3.腰间绕球学习并体验球性练习的多种方法，增强对篮球的本体感知与了解，提高对篮球的控制能力。行进间体前变方向运球精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页，共 26 页优秀学习资料欢迎下载4.胯下“”字绕球移 动1.变向跑2.滑步：侧（横）滑步、前后滑步（1） “跟我做”移动综合练习（2） “斗牛”游戏学习并体验篮球移动的方法，知道相关动作要领，做到变向突然，加速明显的变向跑动作，滑步时，重心减低
41、，身体平稳。原 地 单 手肩上投篮1.徒手做单手肩上持球和投篮模仿练习2.间距 56 米，迎面做投篮模仿练习3.定点投篮练习4.投篮练习学会正确的持球方法，能做出投篮臂随下肢的蹬伸力量向前上方伸展，手腕前屈，拨指投球的动作。行 进 间 体前 变 向 换手运球1.走动中体前换手运球练习2.曲线运球、体前变向换手运球过障碍练习3.跑动中绕人体前变向换手运球练习4.两人一球，半场内做攻防交换练习提高控球能力。运球中遇防守者堵截时能做出，突然改变方向，采用身体前压，以肩护球，换手运球，加速推进的摆脱防守动作。了解阻挡与带球撞人的规则。原 地 反 弹传、接球1.原地反弹传、接球练习2.迎面跑动中反弹传、
42、接球练习3.传反弹球击人游戏4.传球 变向跑 接球跑动投篮练习学会用单手或双手将球向前下方传出，球击地在离接球人13 处，球反弹的高度应有利于接球；接球者向前下伸臂迎球，接球缓冲的反弹球传接动作。游 戏 和 比赛1.半场 4 打 3 比赛2.半场 5 对 5 比赛了解简单的比赛规则，能在比赛中，正确合理的运用所学动作，提高动作熟练程度。【排球】分 类教学内容教学要点考核项目游戏活动1.自传球比赛2.两人一组对传球比赛3.隔网（绳）对传球比赛感受游戏比赛的愉悦感，体验移动和正面双手传球的动作，提高学生排球球性的熟练度。正面双手传球正 面 双 手传球1.两人一组，持球模仿传球手型和传固定球练习2.
43、向上传球3.对墙传球4.自抛传球5.两人一组对传球6.对墙连续传球计数知道双手正面传球（一对二迎三送）的动作要领及其在比赛中的作用，能做出额前击球，手呈半球形，蹬地伸臂指腕弹，指腕缓冲控方向的正确动作。侧 面 双 手垫球1.徒手做侧面垫球的模仿练习2.体侧垫固定球练习3.一抛一垫（先固定一侧，再向两侧）4.三角垫球能做出迅速跨步移动重心，两臂夹紧，伸向侧方截击来球，垫击球的下部的侧垫球动作，有意识的控制球的落点和线路。组合练习1.自传自垫练习2.一传一垫练习3.三角传垫球练习4.一发一垫一传练习5.圆圈传垫球练习在组合练习中，巩固所学传球、垫球动作，提升动作熟练度，尝试技术串联，提高自身技能。
44、教学比赛1.3 对 3 传垫球擂台赛2.6 对 6 传垫球比赛学习比赛规则，尝试合作。在比赛中运用所学技术，提高动作质量和技术综合运用能力。【足球】分 类教学内容教学要点考核项目脚 背 外 侧（外脚背）运球1. 脚背外侧运球接力2.脚背外侧曲线运球过杆3.圆圈运球比赛4.脚背外侧运球听信号转身5.脚背外侧曲线运球射门6.脚背外侧传球、接球、运球、射门组合知道脚背外侧运球的动作要领及其在比赛中的作用，能做出小步幅、快频率的跑动，上体放松稍前倾，脚背外侧推拨球，人随球走的动作。脚背外侧曲线运球绕杆大 腿 部 接控球1.大腿接自抛球2.大腿接对抛球3.大腿接球运球4.大腿接控球运球射门5.大腿垫球比
45、赛知道大腿部控球的动作要领，能基本做出抬大腿主动迎球，球触腿顺势下放，缓冲球速使其落在可控范围内，迅速用脚控球的动作。掷界外球1.对掷界外球2.掷、顶球练习3.界外球掷准比赛4.坐地对掷球了解掷界外球的规则要求及其动作要领，掌握两脚前后或平行站立，双手持球至头后，利用蹬地、收腹、挥臂动作将球掷到准确位置的动作。综合练习1.争抢球射门2.曲线跑动抢球射门3.3 对 1 抢截4.4 对 4 传球对抗5.小场地 5 对 5 比赛知道提高技能的多种练习方法，了解比赛对抗性，巩固动作，提高技术综合使用能力，积极参与比赛，合作与分担比赛中的不同角色。【乒乓球】分 类教学内容教学要点推挡球1.模仿练习2.自
46、抛球快推练习3.多球练习4.台上对角线练习知道推挡球的动作要领，能做出近台站立， 看准来球， 在球上弹时，迎球快速转伸前臂，转腕压拍，推球的中上部，并顺势前伸后还原的动作精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页，共 26 页优秀学习资料欢迎下载正手攻球1.模仿练习2.自抛球攻球练习3.多球练习4.一人推挡一人攻球练习知道正手攻球的动作要领及其作用，基本做出站位正确， 看准来球，移动脚步，调整身体，前臂向侧后下方引拍，迎来球挥前臂，在球的上升期击球的中上部，顺势摆收后还原的动作正 手 发 左侧上旋球1.模仿练习2.多球练习3.发球与接
47、发练习知道正手发左侧上旋球的动作要领，能做到近台站立， 身体略向右侧转，左手抛球，右臂向侧后上方引拍，球下落时，右臂迅速向左下迎球挥拍， 手腕转动，击球后中部并向左上方摩擦球，顺势还原的动作教学比赛乒乓球擂台赛了解简单规则， 积极参与比赛， 提高所学技术的综合运用能力。（四）武术【组合拳】分 类教学内容教学要点考核项目组合拳（第二套）1.单个动作练习（1）并步抱拳（2）并步穿手亮掌（3）抡臂砸拳（4）弓步分掌（5）击掌拍脚（6）弓步推掌（7）盖步十字手（8）侧踹（9）拗弓步冲拳（10）收势：并步抱拳2.步型、步法练习3.手型、手法练习4.成套动作练习能说出第二套组合拳的动作名称，了解动作的攻防
48、意义，理解武德规范。学会并独立完成全套动作，基本做到动作有力，连贯，节奏明显。【棍术】基本握法基本握法（1）正握（2）满把紧握（3）钳把握棍（4）螺把（5）滑把（6）阳手握法（7）阴手握法（8）对手握法（9）交叉握法能说出单个动作的名称及攻防含义，掌握动作的方向、规格以及练习方法，练习中注意安全。基本动作1.棍的基本动作练习（1）劈棍（2）摔棍（3）抡棍（4）抡云棍（4）撩棍（6）蹦棍（7）戳棍（8）左右舞花棍2.组合练习3.安全教育（五）韵律体操与舞蹈【韵律体操】分 类教学内容教学要点基本动作1.常用手型：并拢式、分开式、拳式、立掌式2.头颈动作：前后屈；左、右侧屈；左、右转；颈部绕环3.肩
49、部动作：提肩、沉肩；绕环4.上肢动作：（摆动）：前、后摆动；左、右摆动；上、下摆动；交叉摆动（屈伸）：向前屈伸；向侧屈伸；向上屈伸；向下屈伸（绕环）：向内大绕环；向外打绕环；向后大绕环5.基本步法：（1）踏步（2）开合跳（3）后踢腿跳（4）弓步跳知道基本手型、动作的名称，了解动作方向、线路、力度等要领，能做出正确动作，具有一定力度。组合练习动作组合：1.踏步、抬腿，臂屈伸、多步臂绕环2.头颈动作，后踢腿跳3.后踢腿跳，弓步跳4.开合跳，转髋跳，前踢腿跳能跟随音乐做出组合动作，具有一定的动作力度和表现力。尝试将所学动作串联起来练习。（六）游泳分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目蛙 泳1.模
50、仿腿收腿2.池边腿翻脚3.扶板腿蹬夹水4.模仿手蛙泳手5.池边蛙泳手加呼吸6.手腿配合游7.蛙泳 30 50距离明确蛙泳腿的动作概念，通过不同方式的练习逐步掌握蛙泳腿、蛙泳手及腿、手配合游的基本技术。通过练习发展学生的有氧耐力，提高呼吸系统、循环系统的机能，进一步增强学生体质，培养学生协作精神和人际交往能力。蛙泳：30 50距离精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页，共 26 页优秀学习资料欢迎下载九 年 级教学目标：1.使学生了解我国民族传统体育的一般知识和全民健身计划纲要的主要内容；知道生命在于运动，以及合理营养与饮食对于人体
51、健康的重要意义，并能运用已学知识指导自己的锻炼。2.使学生掌握初中教材所包含的各项基本技能和基本技术动作，并具有一定的综合运用能力。通过体育教学和课外锻炼，使学生中考各项身体机能和身体素质都有进一步的提高。3.培养学生团结友爱，互相帮助，积极进取的精神，逐步树立主动参与锻炼的责任感。一、体育与健康基础知识教 学 内 容教 学 要 点1.我国的民族传统体育2.合理的营养与饮食3.中学生与全民健身计划4.探索性体育运动5.棒球运动使学生了解我国民族传统体育的一般知识和全民健身计划纲要的主要内容；知道生命在于运动，以及合理营养与饮食对于人体健康的重要意义；掌握一般运动创伤的预防及初期处理方法；了解养
52、生要诀的全面概括， 进一步提高独立锻炼的能力、健康的意识和水平。二、体育实践部分（一）田径【 跑 】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目快速跑1.快速起动与加速跑练习2.蹲踞式起跑3.弓箭步走、台阶单足交换跳、支撑高抬腿后蹬跑、车轮跑、加速跑、上坡跑4.30 米冲刺撞线、让距离跑、原地撞线知道步频与步幅对提高速度的作用，学会快速跑时腿的正确后蹬与前摆、冲刺时上体前倾，用胸部撞线的方法。50 米跑耐久跑1.2 分钟跳短绳2.300 500 米重复跑3.自然地形跑1000 1500 米4.定时跑 10 分钟5.女 800 米、男 1000 米跑掌握合理的跑步节奏，学会正确的呼吸方法，合理分配
53、体力，推迟与克服“极点”现象， 培养稳定心态， 基本跑完全程。男 生1000米跑、女生800 米跑障碍跑1.跑动中“踏上式”过低跳箱2.走动或慢跑中跨过折叠的小体操垫3.跑动中跨过低栏架4.快速跑中跨过3 至 4 个低栏学习并体验在跑进中一腿有力蹬地，另一腿前跨并立即屈膝踏上障碍物，身体重心前移，控制身体平衡的方法，初步学会起跨腿蹬、 （外）展、拉，摆动腿抬、伸、压协调配合的过栏动作。【跳跃】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目跨 越 式 跳高1.支撑摆腿练习2.上步摆腿、摆臂练习3.助跑摸高4.上三步、五步、七步助跑起跳过竿练习5.“走步式”或“跑步式”反复练习，确定助跑距离与步点6.
54、全程助跑跨越式跳高能够学会全程助跑丈量步点的方法；较好地做出助跑与起跳的紧密结合；掌握正确的过竿和落地缓冲方法；学习跳高有关规则和裁判方法以及相关知识，能够自主进行小组比赛。跨越式跳高多 种 跳 跃练 习立定跳远、纵跳摸高、弓箭步跳、上坡跳、连续单足跳、两脚交换跳、跨步跳、多级跳、“矮人跳”、跳台阶体验并学会多种协调、正确的跳跃动作和技巧，掌握一些跳跃健身练习手段与方法。立定跳远【投掷】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目多 种 投 掷练 习1.掷保龄球（实心球）2.单臂侧摆抛软排球（实心球）3.单臂肩上投软排球（实心球）4.前抛、后抛实心球（站姿和跪姿）5.原地正面推实心球6.原地侧向
55、推实心球体验并学会多种形式的投掷练习的方法，能够比较正确、协调、充分地做出“超越器械”的动作， 并了解加长投掷最后用力阶段工作距离的意义和作用。原地双手头上掷实心球助 跑 投 掷练 习1.助跑掷保龄球（实心球）2.助跑单臂肩上投羽毛球（实心球、软排球、毽子）3.侧向垫步推实心球能够比较协调、连贯地做出助跑投掷动作，懂得垫步比原地投掷投得更远些的道理，知道助跑与最后用力衔接的重要性。侧向垫步推实心球精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页，共 26 页优秀学习资料欢迎下载（二）体操【技巧】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目头手
56、倒立1.寻找头、手支撑点2.“倒爬墙”练习3.蹬地举腿成屈腿头手倒立4.在保护与帮助下直接练习学会并掌握上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直的方法，具有伸髋立腰，动作连贯，支撑稳固，脚面绷直，姿势优美的身体姿态。头 手 倒 立（男生）、肩肘倒立（女生）肩肘倒立1.并腿坐屈体前后滚动2.仰卧后举腿夹肘练习3.并腿坐后倒举腿、伸髋、立腰4.后倒举腿翻臀、夹肘支撑屈体倒立5.在保护和帮助下完整技术练习单 肩 后 滚翻（以右肩为例）1.并腿仰卧头左侧屈、屈左臂、右臂侧举掌心向上2.仰卧举腿脚尖后点地头左侧屈、屈左臂、右臂侧举掌心向上3.并腿坐屈体，上体后倒举腿经右肩后滚翻成双
57、腿跪撑4.右腿单膝跪撑，左腿后举5.在保护与帮助下完整技术练习学会歪头，放臂与分腿，经肩向后滚动的方法，做出顶肩、推撑要及时，屈膝跪撑举腿高，抬头挺胸的优美姿态。侧手翻1.屈腿侧手翻2.直腿侧手翻体会侧手翻的身体感觉，学会两手上举，依次在身前撑地，右腿上摆，在空中两腿分开，然后依次落地的方法；做出侧翻平面于地面垂直，双脚落点成直线的动作。【单杠】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目单 挂 膝 后摆上1.外挂膝单挂膝悬垂摆动2.在保证帮助下外挂膝悬垂摆动成骑撑3.在保证帮助下单挂膝悬垂摆动成骑撑4.在保护下独立完成动作能做出身体前摆时，左腿伸直，臀部向前送出，前摆臀部接近杠前水平部位时，左
58、腿制动；身体后摆时左腿加速后摆，同时两臂和右腿用力压杠，跟上体，翻腕上成骑撑的正确动作。学会站于杠前左侧方，运用一手托背部另一手压其左大腿帮助练习者学练的保护帮助方法。蹬地翻上成支撑，单腿摆 越 成 骑撑，后腿同侧摆越转体90 度下骑 撑 单 挂膝 后 回 环（男生）1.外挂膝单挂膝悬垂摆动2.骑撑后倒，外挂膝（单挂膝）悬垂摆动3.在保证帮助下骑撑后倒，单挂膝后回环一周半成单挂膝悬垂4.在保证帮助下骑撑后倒，单挂膝后回环一周成骑撑学习并体验单挂膝后回环技术方法，基本学会直臂支撑，右腿后摆，左膝挂杠倒上体，梗头，紧腰髋。当臀部过垂直面后， 右腿向上后方踢腿，迅速抬头，翻腕成骑撑的动作。学会站于杠
59、前左侧方，运用托、压、扶帮助练习者学练的保护帮助方法。骑 撑 后 腿同 侧 摆 越转体 90 度下1.跳上成支撑，两手轮流推手顶肩移重心练习2.跳上成支撑，单腿摆越成骑撑3.双杠杠端骑撑，后腿同侧摆越转体90下4.在保护帮助下单杠骑撑后腿同侧摆越转体90下学习并体验正确的骑撑后腿同侧摆越转体90下技术，掌握的换手、移重心和摆腿越杠方法，把握压腿、伸髋、头上顶的时机，较好地完成完整技术动作。学会正确的保护帮助方法。（三）球类【篮球】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目熟悉球性1.胯下“ 8”字绕球2.体前左右手换手运球3.体侧推、拉运球4.运球前转身5.运球后转身学习并体验熟悉球性的多种方
60、法，增强对篮球的本体感知，提高控制球能力。行进间单手肩上投篮行 进 间 单手 肩 上 投篮1.两人间距56 米面对面单手肩上投篮练习2.徒手行进间单手肩上投篮练习3.跨步接固定球进间单手肩上投篮练习4.原地运球跨步持球进间单手肩上投篮练习5.慢速运球进间单手肩上投篮练习6.慢跑中接固定位置低抛球进间单手肩上投篮练习7.跑动中接反弹球进间单手肩上投篮练习8.运球、传球、跑动接球进间单手肩上投篮练习学会跨步接球、迈步起跳投篮的方法， 掌握跨步大、迈步小、用力蹬地起跳高的节奏，能做出在身体腾空接近最高点时，伸臂、压腕、手指拨球动作。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 -
61、- - - - - -第 13 页，共 26 页优秀学习资料欢迎下载运 球 急 停急起1.徒手跑动急停急起练习2.运球听信号急停急起练习3.运球看手势急停急起练习4.运球线路上放标志位，运球至标志位处做急停急起练习5.两人一组，一攻一防急停急起接行进间单手肩上投篮练习学 会 在 运 球 快 速 移 动中，运用抬上体、降重心、脚制动、按拍球的前上方的方 法 急 停 并 将 球控 制 在 体侧；运用探上体、重心前移、蹬地起动、按拍球的后上方的方法运球急起。原 地 单 手肩上传球1.单手肩上传球徒手模仿练习2.两人一组短距离单手肩上传球练习3.两人一组长距离单手肩上传球练习4.运球急停急起单手肩上传
62、球行进间单手肩上投篮组合练习学习并掌握迈步转体后引球，蹬地、转体、挥臂、屈腕将球传出的正确方法。抢 球 与 打球1.两人一组，一人消极持球，一人抢球体会动作方法2.两人一组，一人积极持球，一人抢球3.两人一组，同时握住一球，双方运用正确动作方法抢球4.两人一组，一人消极持球，一人打球体会动作方法5.两人一组，一人积极持球或运球，一人上步打球6.所有学生半场内运球，在保护好自己球的同时，打其他同学的球，看谁留在最后能较好地掌握抢球和打球的时机；体验并学会抢球时两手上下抱住对方的球，通过转体、扭转、回拉球的方法将对手的球抢到；能根据对方持球高低，运用由下而上或由上而下的方法迅速打掉对手的球。游 戏
63、 与 教学比赛1.半场“ 3 对 3”或“4 对 4”教学比赛2.全场“ 5 对 5”教学比赛能在简化规则的比赛中正确并较合理地运用所学习的技术，提高对抗中的技术运用能力。【排球】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目游戏活动1.自垫、自传球比赛2.对墙自垫、自传球球比赛3.两人或多人间垫、传球比赛4.分组传、垫球对抗赛通过比赛游戏，巩固双手正面垫球和双手正面传球的技术，提升对球的控制能力，提高传、垫球的准确性。背垫球、背传球背垫球1.徒手模仿背垫球练习2.两人一组，自抛背垫球给同伴3.多人一路，从前往后依次的背垫球练习4.两人一组，一人抛球至对方身后，对方转身背垫球回给同伴练习能比较出背
64、垫球与正面垫球的不同之处，学习并掌握直臂夹紧、抬头挺胸、展腹后仰、直臂向后上方抬送的方法，懂得击球点高于肩的作用。背传球1.徒手模仿做背传球练习2.两人一组自抛背传球练习3.三人一组，前后两人正面传球，中间一人背垫球练习4.多人一路，从前往后依次的背传球练习能比较出背传球击球点比正面传球击球点稍靠后的不同之处，学习并体验背传球时能做出掌心向上、蹬地上体后仰挺胸、展腹伸肘送上 臂 和 向 后 翻 腕的 协 调 动作。组合练习1.三角移动传垫球练习。四人三角站立，传垫球后跑到下一个传垫出球位置，转身准备传垫下一个球2.六人传垫球练习，中间两人转身做背垫球3.二发三垫一传（背传）练习学会在组合练习中
65、巩固各种传、垫球技术，提高各种传、垫球技能。教学比赛执行正式比赛规则能运用学过的技术进行教学比赛并通过比赛逐步提高基本技术的动作质量和综合运用技术的能力。【足球】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目脚 背 内 侧踢 球1.徒手模仿练习2.两人一组，一人踩球，一人做助跑、踩点支撑、摆腿、轻击球练习3.两人一组， 相距 1015 米脚背内侧对踢定位球4.脚背内侧踢定位球踢准5.运球中脚背内侧踢6.脚背内侧踢不同反向的传球（地滚球）掌握踢球时身体稍向支撑脚一侧倾斜，用脚背内侧踢球的后中下部摆腿与出球反向保持一致。运球绕杆、脚背内侧射门脚 内 侧 接控反弹球1.自抛不同高度球，用脚内侧接控反弹球
66、2.两人一组，一人抛球，一人用脚内侧接控反弹球（两人距离逐渐加大）3.两人对踢起高球，用脚内侧接控反弹球能基本做出在球反弹的瞬间迅速以脚内侧推压球的后上方，使球沿地面向前、测滚动。脚 内 侧 接控空中球1.两人一组，一人平抛球，一人用脚内侧接控空中球2.两人一组传、接球练习3.不同组合的传、接球练习懂得接球时接球部位放松的重要性，基本做出用脚内侧档住来球，迅速缓冲下撤或大腿外展顺球势后撤的接控球动作。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页，共 26 页优秀学习资料欢迎下载脚 内 侧 运球1.自由变反向运球2.圆内自由运球3.两人一
67、组，抢控球练习4.“ 8”字运球5.听信号变反向运球6.运球绕杆接力或射门学习并掌握支撑脚踏在球的侧前方，稍屈膝，重心落在支撑脚一侧，上体倾向运球方向，以运球脚内侧推击球的后中部运球的方法。运球、传接球、射门综合练习1.运球绕杆射门2.绕杆运球、传接球、射门组合练习3.长传球、短传球、接球射门组合练习4.罚球点球练习能较熟练地在综合练习中运用脚背内侧踢球、脚内侧（脚弓）接球、运球技术， 提高所学技术的运用能力。【乒乓球】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目正 手 发 左侧下旋球1.正手发左侧下旋球徒手模仿练习2.两人一台相互正手发左侧下旋球练习3.多球连续正手发左侧下旋球练习使学生能记住
68、正手发左侧下旋球的动作要点；正确掌握由身体后上方向左前下方迎球挥拍、击球瞬间加速向左下方发力、摩擦球的中下部并顺势挥拍的方法；学会学练方法。正手发左侧下旋球、正手搓球正、反手搓球1.正、反手搓球徒手模仿练习2.两人一组，一发一搓练习3.两人一组对搓练习4.教学比赛使学生能记住正反手搓球的动作要点；正确掌握正反手搓球时引拍、上臂手腕发力、仰拍摩擦球中下部并顺势挥拍的动作方法，学会其学练方法。初步体验裁判工作。（四）武术【弹腿与八段锦】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目弹腿：第五路 弹 跳 抡拳1.单个动作练习弓步穿掌 上步提膝盖大 转身弓步冲拳 虚步架栽拳 抡臂劈拳 左、右砸拳 左、右弹
69、腿 弓步冲拳2.第五路弹跳组合练习3.第一路弹腿到第五路弹腿综合练习能记住第五路弹腿的各动作名称，学会并做出连贯、有力地第五路弹腿动作。八段锦八段锦1.呼吸方法学练2.单个动作练习 两手托天理三焦 左右开弓似射雕 调理脾胃须单举 五劳七伤往后瞧 摇头摆尾去心火 两手攀足固肾腰 攒拳怒目增气力 背后七颠百病消3.组合动作练习4.全套动作练习能说出各节的动作名称，理解“三焦”、 “五劳”、 “七伤”、 “心火”的意思；学会吸得深、呼得透的呼吸方法，做出姿势正确，动作舒展，动作与呼吸协调配合；体会并掌握以意导气，以气运身的要领。（五）韵律体操与舞蹈【民族民间项目与舞蹈】分 类教 学 内 容教 学 要
70、 点基本方位1.舞台方位感2.人体自身方位感知道基本方位、 手臂的位置与动作、步位与步法及舞姿、跳跃动作的做法及主要动作的要领。 能配上音乐较好地做出手臂的位置、 手臂的动作及步位与步法。手 臂 的 位置与动作1.手型：女掌、女拳；男掌、男拳；2.手臂的位置：山膀、托掌、按腰、提襟、扬掌、顺风旗3.手臂的动作：盖掌、撩掌、推掌、摊掌、分掌、穿掌、云手步位与步法1.步位：正步、小八字步、大八字步、丁字步、前点步、旁点步、后点步、踏步、大掖步、前弓步、旁弓步2.步法：圆场、单碾步、花梆步、错步、跺泥、十字步（四方步）舞姿射燕、金鸡独立跳跃吸腿跳【韵律体操与舞蹈】分 类教 学 内 容教 学 要 点基
71、本步法1.滚动步2.变换步3.弹簧步使学生知道滚动步、 变换步、弹簧步及牛仔舞基本步法的动作做法及要领。 并能较好地做出滚动步、变换步、弹簧步及牛仔舞基本步法。主动参与并学会互相配合完成集体舞练习。体 育 舞 蹈（ 牛 仔 舞基本步法）1.向侧并合步2.原地基本步3.换位步精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页，共 26 页优秀学习资料欢迎下载（六）游泳分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目爬 泳1.爬泳打腿：陆上模仿、扶水槽打腿、扶板打腿、双臂前伸打腿、扶板侧卧转动打腿2.爬泳划水：陆上模仿、水中站立模仿、扶池边配合3.爬泳
72、配合：扶池边配合加呼吸、扶板单臂加呼吸、扶板双臂分解、完整配合4.爬泳 30 50距离。明确爬泳技术动作由身体姿势、腿部动作、臂部动作、呼吸及完整配合等几部分构成。 通过教学让学生逐步掌握正确的身体姿势、爬泳腿、手及配合游的基本技术， 在练习中发展全身的协调性和肌肉力量， 锻炼学生的耐力和意志品质，增强社会适应能力和同学之间的和谐相处的能力。爬泳：30 50距离。江苏省 7 年级体育与健康课身体素质、运动能力考核参考量表（女生）项目成绩等级50 米（秒）100 米（秒）800 米（分、秒）10 米4 往返跑（秒）跳高（米）跳远 （米）立定跳远（米）铅球（米）实心球（米）仰卧起坐（次/分）斜身引
73、体（次）优秀100 95 90 8.0 8.1 8.3 16.7 17.0 17.4 3 283 343 4011.2 11.5 11.9 1.06 1.03 1.01 3.48 3.40 3.30 1.86 1.81 1.76 5.98 5.74 5.50 5.88 5.64 5.40 39 36 34 42 39 37 良好85 80 75 8.5 8.6 8.8 17.7 18.1 18.5 3 463 523 5812.2 12.6 13.0 0.99 0.96 0.94 3.20 3.10 3.02 1.71 1.67 1.62 5.26 5.02 4.78 5.16 4.92 4.
74、6832 29 27 35 32 30 及格70 65 60 9.1 9.3 9.6 19.0 19.5 20.1 4 064 154 2513.5 14.0 14.6 0.90 0.87 0.83 2.88 2.72 2.58 1.55 1.48 1.40 4.44 4.08 3.70 4.34 3.98 3.60 23 20 16 26 23 19 不及格55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 9.7 9.8 9.9 10.0 10.1 10.2 10.3 10.4 10.5 10.7 10.8 20.3 20.5 20.7 20.9 21.1 21.3 21.5
75、21.8 22.0 22.3 22.6 4 284 314 354 384 414 454 494 534 575 025 0714.8 15.0 15.2 15.4 15.6 15.8 16.0 16.3 16.5 16.8 17.1 0.82 0.80 0.79 0.78 0.76 0.75 0.73 0.72 0.70 0.68 0.66 2.52 2.48 2.42 2.36 2.32 2.26 2.20 2.12 2.06 1.98 1.90 1.37 1.35 1.32 1.30 1.27 1.24 1.21 1.18 1.14 1.11 1.06 3.56 3.44 3.32 3
76、.18 3.04 2.90 2.74 2.58 2.42 2.22 2.02 3.46 3.34 3.22 3.08 2.94 2.80 2.64 2.48 2.32 2.12 1.92 15 13 12 11 10 9 8 7 6 5 3 1 18 16 15 14 12 11 9 8 6 4 2 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页，共 26 页优秀学习资料欢迎下载江苏省 7 年级体育与健康课身体素质、运动能力考核参考量表（男生）项目成绩等级50 米（秒）100 米（秒）1000米（分、秒）1500米（分、秒）10 米4 往
77、返跑（秒）跳高（米）跳远（米）立定跳远（米）铅球（米）实心球（米）引体向上（次）双杠支撑臂屈伸（次）优秀100 95 90 7.6 7.7 7.9 15.3 15.6 16.0 3 584 044 105 455 546 0210.4 10.7 11.1 1.19 1.16 1.14 4.02 3.94 3.84 2.14 2.09 2.04 8.50 8.16 7.80 7.70 7.36 7.00 10 9 8 11 10 9 良好85 80 75 8.1 8.2 8.4 16.3 16.7 17.1 4 164 224 286 106 186 2711.4 11.8 12.2 1.12
78、1.09 1.07 3.74 3.64 3.56 1.99 1.95 1.90 7.44 7.10 6.72 6.64 6.30 5.927 6 5 8 7 6 及格70 65 60 8.7 8.9 9.2 17.6 18.1 18.7 4 364 454 556 396 527 0512.7 13.2 13.8 1.03 1.00 0.96 3.42 3.26 3.12 1.83 1.76 1.68 6.22 5.66 5.10 5.42 4.86 4.30 4 3 2 1 5 3 2 不及格55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 9.3 9.4 9.5 9.6 9.
79、7 9.8 9.9 10.0 10.1 10.3 10.4 18.9 19.1 19.3 19.5 19.7 19.9 20.1 20.4 20.6 20.9 21.2 4 585 015 055 085 115 155 195 235 275 325 377 097 147 187 237 287 337 387 447 507 568 0414.0 14.2 14.4 14.6 14.8 15.0 15.2 15.5 15.7 16.0 16.3 0.95 0.93 0.92 0.91 0.89 0.88 0.86 0.85 0.83 0.81 0.79 3.06 3.02 2.96 2.
80、90 2.86 2.80 2.74 2.66 2.60 2.52 2.44 1.65 1.63 1.60 1.58 1.55 1.52 1.49 1.46 1.42 1.39 1.34 4.90 4.72 4.52 4.32 4.10 3.88 3.66 3.42 3.16 2.90 2.58 4.10 3.92 3.72 3.52 3.30 3.08 2.86 2.62 2.36 2.10 1.78 1 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页，共 26 页优秀学习资料欢迎下载江苏省 7 年级体育与健康课运动技能考核参考标准标准分
81、值技巧单杠篮球排球足球优秀（90 分以上）滚翻动作圆滑， 动作舒展优美， 挺身跳有明显腾空并能展髋、 挺胸，全套动作速度适中，节奏好后 摆 有 明 显 高度， 推手转体及时准备，落地平稳、动作舒展手臂动作正确，上 下 肢 配 合 协调 ， 传 球 至 胸前 ； 能 伸 臂 迎球，缓冲接球，不失误传 球 手 型 正确 ， 动 作 协调，对墙传球连续 10 次在有效线以上支 撑 脚 站 位准，击球部位准，传球准，动作连贯、 协调良好（ 75-89分）滚翻动作圆滑， 挺身跳动作有腾空，落地平稳，全套动作有节奏后摆动作明显，推手转体及时，落地基本平稳手 臂 动 作 基 本正确，传球至胸前 ， 接 球
82、有 迎球、缓冲动作，不失误传 球 手 型 正确 ， 动 作 协调，对墙传球连续 6次在有效线以上击球部位准，传球准， 摆腿方向正， 动作基本协调及格（ 60-74分）能完成动作， 全套动作节奏稍差有 后 摆 转 体 动作， 落地基本平稳手 臂 动 作 有 缺点，传接球失误1-2 次传 球 手 型 基本正确， 有限制区内， 对墙连续传球 6 次以上击球部位准，传球准确达3次以上不及格（60 分以下）全套动作中有个动作没有完成或完成全套动作节奏很差无 后 摆 或 无 转体动作，落地不稳手 臂 动 作 错 误或 传 球 失 误 超过 3 次传 球 手 型 有错误，在限制区内，对墙连续传球不足6次击
83、球 部 位 不准，传球准确性小于 3 次精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 18 页，共 26 页优秀学习资料欢迎下载江苏省 8 年级体育与健康课身体素质、运动能力考核参考量表（女生）项目成绩等级50 米（秒）100 米（秒）800 米（分、秒）10 米4 往返跑（秒）跳高（米）跳远（米）立定跳远（米）铅球（米）实心球（米）仰卧起坐（次 /分）斜身引体（次）优秀100 95 90 7.8 8.0 8.2 16.0 16.4 16.8 3 173 233 3010.8 11.2 11.6 1.13 1.11 1.08 3.66 3.56
84、3.46 1.92 1.86 1.81 6.52 6.26 6.00 6.32 6.06 5.80 41 39 36 45 43 40 良好85 80 75 8.4 8.6 8.8 17.2 17.6 18.0 3 363 433 5012.0 12.4 12.8 1.05 1.03 1.00 3.36 3.24 3.14 1.76 1.71 1.65 5.74 5.48 5.20 5.54 5.28 5.0033 31 28 37 35 32 及格70 65 60 9.0 9.3 9.7 18.6 19.2 19.8 3 594 094 2013.4 14.0 14.6 0.96 0.92
85、0.88 2.98 2.82 2.66 1.58 1.49 1.41 4.82 4.42 4.00 4.62 4.20 3.80 24 20 16 28 24 19 不及格55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 9.8 9.9 10.0 10.1 10.2 10.3 10.5 10.6 10.7 10.8 10.9 20.0 20.2 20.4 20.7 20.9 21.1 21.4 21.7 21.9 22.2 22.6 4 234 274 314 344 384 424 474 564 595 015 0714.8 15.0 15.2 15.5 15.7 15.9
86、16.2 16.5 16.7 17.0 17.4 0.87 0.85 0.84 0.82 0.81 0.79 0.77 0.76 0.74 0.72 0.69 2.60 2.54 2.48 2.42 2.36 2.30 2.24 2.16 2.08 2.00 1.92 1.38 1.35 1.32 1.29 1.26 1.23 1.20 1.16 1.12 1.08 1.04 3.86 3.72 3.56 3.42 3.26 3.10 2.94 2.76 2.56 2.36 2.12 3.66 3.52 3.36 3.22 3.06 2.90 2.74 2.56 2.36 2.16 1.94
87、15 13 12 10 9 7 5 4 2 1 17 16 14 13 11 9 8 6 4 2 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 19 页，共 26 页优秀学习资料欢迎下载江苏省 8 年级体育与健康课身体素质、运动能力考核参考量表（男生）项目成绩等级50米（秒）100米（秒）1000米（分、秒）1500米（分、秒）10 米4往返跑（秒）跳高（米）跳远（米）立定跳远（米）铅球（米）实心球（米）引体向上（次）双杠支撑臂屈伸（次）优秀100 95 90 7.1 7.3 7.5 14.2 14.6 15.0 3 423 483 555 35
88、5 445 539.8 10.2 10.6 1.25 1.23 1.20 4.36 4.26 4.16 2.30 2.24 2.19 9.48 9.10 8.70 9.28 8.89 8.50 11 10 9 12 11 10 良好85 80 75 7.7 7.9 8.1 15.4 15.8 16.2 4 014 084 156 026 116 2111.0 11.4 11.8 1.17 1.15 1.12 4.06 3.94 3.84 2.14 2.09 2.03 8.30 7.92 7.52 8.10 7.72 7.328 7 6 9 8 7 及格70 65 60 8.3 8.6 8.9
89、16.8 17.4 18.0 4 244 344 456 346 487 0312.4 13.0 13.6 1.08 1.04 1.00 3.68 3.52 3.36 1.96 1.87 1.79 6.94 6.34 5.70 6.74 6.14 5.50 5 3 2 6 4 3 不及格55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 9.0 9.1 9.2 9.3 9.4 9.5 9.6 9.8 9.9 10.0 10.2 18.2 18.4 18.6 18.9 19.1 19.3 19.6 19.9 20.1 20.4 20.8 4 484 524 564 595 035 0
90、75 125 165 215 265 327 087 137 187 237 297 347 407 467 538 008 0813.8 14.0 14.2 14.5 14.7 14.9 15.2 15.5 15.7 16.0 16.4 0.99 0.97 0.96 0.94 0.93 0.91 0.89 0.88 0.86 0.84 0.81 3.30 3.24 3.18 3.12 3.06 3.00 2.94 2.86 2.78 2.70 2.62 1.76 1.73 1.70 1.67 1.64 1.61 1.58 1.54 1.50 1.46 1.42 5.48 5.28 5.06
91、4.82 4.60 4.36 4.10 3.84 3.56 3.24 2.90 5.28 5.08 4.86 4.62 4.40 4.16 3.90 3.64 3.36 3.04 2.70 1 2 1 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 20 页，共 26 页优秀学习资料欢迎下载江苏省 8 年级体育与健康课运动技能考核参考标准标准分值双杠支撑跳跃篮球排球足球优秀（90 分以上）前摆经直角支撑向侧接近最高点时，脚向远伸、吸腹、挺胸、推手腾越换握下，落地方向正，半蹲稳（男生）；跳上支撑不耸肩，直体前摆脚过杠面，分腿向后滑成分腿坐，腿直、上体
92、挺，挺身前倒、两手握杠，两腿后摆并拢，动作协调、连贯、腿直、上体挺（女生）助 跑 踏 跳 节奏好， 跳起后身体伸直， 腾空明显， 推手及时， 分腿腾越 器 械 时 腿直，上体挺，伸展落地稳变向运球动作突然，控制球好，身体有护球动作一次试做对墙连续垫击球命中有效区20次 以上（命中有效区以下 不 计数）运 球 部 位准确，推拨动作明显，人随球行，运 球 动 作熟练，速度快良好（75-89分）支撑前摆过垂直面踢腿，向侧越杠伸展推手下，落地方向正，半蹲稳（男生） ；跳上支撑以肩为轴，基本直体前摆过垂直面踢腿，过杠成分腿坐，姿势较正确，挺身前倒，两手握杠，两腿后摆并拢，动作较协调，姿势较好（女生）助
93、跑 踏 跳 节奏较好， 跳起后身体直， 推手 腾 越 时 腿直，上体挺，伸展落地稳能在跑动中变方向换手运球，不丢球一次试做对墙连续垫击球命中有效区10-19 次运 球 部 位准确，人随球行，运球动 作 较 熟练，速度较快及格（60-74分）支撑前摆踢腿向侧越杠下，落地稳 （男生）；基本完成跳上支撑前摆成分腿坐等动作（女生）助 跑 踏 跳 基本正确， 推手分 腿 腾 越 过器械， 落地尚稳在慢速跑中变方向换手运球，不丢球一次试做对墙连续垫击球5次以上运 球 部 位准确，能按运 球 的 规定 路 线 完成 运 球 任务，脚触球不得少于4次*2 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师
94、归纳总结 - - - - - - -第 21 页，共 26 页优秀学习资料欢迎下载不及格（60 分以下）不能完成动作不 能 完 成 动作不能做出变方向换手运球动作或运球失误，丢球次数超过 3 次一次试做对墙连续垫击球不足 5 次运 球 部 位不准，不能顺 利 按 规定 路 线 完成 运 球 任务，脚触球少于 4 次*2 江苏省 9 年级体育与健康课身体素质、运动能力考核参考量表（女生）项目成绩等级50 米（秒）100米（秒）800 米（分、秒）10 米4 往返跑（秒）跳高（米）跳远（米）立定跳远（米）铅球（米）实心球（米）仰卧起坐（次 /分）斜身引体（次）优秀100 95 90 7.9 8.0
95、 8.2 15.4 15.9 16.3 3 103 183 2510.6 10.8 11.2 1.20 1.17 1.14 3.88 3.78 3.66 1.97 1.91 1.85 7.08 6.78 6.50 6.88 6.58 6.30 42 39 36 46 43 40 良好85 80 75 8.4 8.6 8.8 16.7 17.2 17.6 3 323 393 4711.6 12.0 12.5 1.11 1.08 1.05 3.54 3.42 3.30 1.79 1.74 1.68 6.22 5.92 5.62 6.02 5.72 5.4233 30 27 37 34 31 及格7
96、0 65 60 9.1 9.4 9.7 18.2 18.9 19.6 3 574 084 2013.1 13.7 14.4 1.01 0.97 0.92 3.14 2.96 2.78 1.59 1.50 1.41 5.20 4.76 4.29 5.00 4.56 4.10 23 19 14 27 23 18 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 22 页，共 26 页优秀学习资料欢迎下载不及格55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 9.8 9.9 10.0 10.1 10.2 10.4 10.5 10.6 10.8
97、 10.9 11.1 19.8 20.1 20.3 20.6 20.8 21.1 21.4 21.6 22.0 22.3 22.7 4 244 284 324 364 404 454 494 544 595 055 1114.6 14.9 15.1 15.3 15.6 15.8 16.1 16.4 16.7 17.0 17.4 0.90 0.89 0.87 0.86 0.84 0.82 0.80 0.78 0.76 0.74 0.72 2.72 2.66 2.58 2.52 2.46 2.38 2.30 2.22 2.14 2.06 1.96 1.38 1.35 1.32 1.28 1.25
98、1.21 1.18 1.14 1.10 1.05 1.00 4.14 3.98 3.82 3.66 3.48 3.32 3.12 2.94 2.72 2.50 2.24 3.94 3.78 3.62 3.46 3.28 3.12 2.92 2.74 2.52 2.30 2.04 12 11 9 8 6 4 3 2 1 16 15 13 12 10 8 6 4 3 2 1 江苏省 9 年级体育与健康课身体素质、运动能力考核参考量表（男生）项目成绩等级50 米（秒）100米（秒）1000米（分、秒）1500米（分、秒）10 米4 往返跑（秒）跳高（米）跳远（米）立定跳远（米）铅球（米）实心球（米）
99、引体向上（次）双杠支撑臂屈伸（次）优秀100 95 90 6.9 7.0 7.2 13.5 14.0 14.4 3 253 333 405 185 285 389.8 10.0 10.4 1.33 1.30 1.27 4.70 4.60 4.48 2.46 2.40 2.34 10.3 9.92 9.50 10.3 9.84 9.39 13 12 11 14 13 12 良好85 80 75 7.4 7.6 7.8 14.8 15.3 15.7 3 473 544 025 485 586 0810.8 11.2 11.7 1.24 1.21 1.18 4.36 4.24 4.12 2.28 2
100、.23 2.17 9.08 8.64 8.20 8.96 8.54 8.0910 9 8 11 10 9 及格70 65 60 8.1 8.4 8.7 16.3 17.0 17.7 4 124 234 356 236 396 5512.3 12.9 13.6 1.14 1.10 1.05 3.96 3.78 3.60 2.08 1.99 1.90 7.56 6.90 6.20 7.46 6.80 6.10 7 5 4 8 6 5 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 23 页，共 26 页优秀学习资料欢迎下载不及格55 50 45 40
101、35 30 25 20 15 10 5 8.8 8.9 9.0 9.1 9.2 9.4 9.5 9.6 9.8 9.9 10.1 17.9 18.2 18.4 18.7 18.9 19.2 19.5 19.7 20.1 20.4 20.8 4 394 434 474 514 555 005 045 095 145 205 267 007 067 117 177 237 297 367 437 507 588 0713.8 14.1 14.3 14.5 14.8 15.0 15.3 15.6 15.9 16.2 16.6 1.03 1.02 1.00 0.99 0.97 0.95 0.93 0.
102、91 0.89 0.87 0.85 3.54 3.48 3.40 3.34 3.28 3.20 3.12 3.04 2.96 2.88 2.78 1.87 1.84 1.81 1.77 1.74 1.70 1.67 1.63 1.59 1.54 1.49 5.96 5.74 5.48 5.24 4.98 4.70 4.44 4.16 3.84 3.50 3.12 5.86 5.64 5.38 5.14 4.88 4.62 4.34 4.06 3.74 3.40 3.02 3 2 1 4 3 2 1 江苏省 9 年级体育与健康课运动技能考核参考精选学习资料 - - - - - - - - - 名
103、师归纳总结 - - - - - - -第 24 页，共 26 页优秀学习资料欢迎下载体育与健康课学习成绩评定（样表）标准分值技巧单杠篮球排球足球优秀（90 分以上）头手倒立时身体自然展开，静止时间达 3 秒， 向前滚翻 圆 滑 ， 连 贯（男）； 滚动圆滑，肩肘倒立身体直，能静止 3 秒， 组合动作速度适中， 节奏好（女）翻上动作能蹬、拉、倒协调用力，动作熟练、正确，后摆有一定高度，推手及时有力，转体到位，落地平稳 （男） ；支撑至骑撑能将推杠移重心与摆腿动作配合协调自然，摆动腿伸直，下杠时能空中并腿，角度正确，落地平稳，姿态优美，节奏好（女）能做 出“一大，二小，三高跳”的脚步 动作，投篮出
104、手动作柔和，有屈腕和拨指动作，手法正确抛球稳，击球方法正确，球越网落入对方场区4 次运 球 动作熟 练 ，能顺 利 绕过旗 杆 ，无不 必 要的停顿过程 ， 射门准 确 、有力良好（75-89 分）头手倒立时身体直，静止时间约2秒， 向前滚翻圆滑（男）； 滚动圆滑，肩肘倒立身体基本伸直， 能静止 2秒， 组合动作节奏较好（女）能教正确地完成翻上动作，有后摆动作，转体基本到位，落地时能屈膝缓冲 （男） ；支撑至骑撑，能推、 移、 摆结合，下杠转体动作自然，落地平稳， 节奏尚好 （女）能做 出“一大、二小、三高跳”的脚步 动作，投篮出手动作柔和抛球稳，击球方法较正确，球越网落入对方场区 2-3 次
105、运 球 过杆动 作 较熟练 ， 无不必 要 的停顿 过 程，射 门 脚法运用合理及格（60-74 分）头手倒立有静止动作，向前滚翻基本 圆 滑 、 连 贯（男）；能完成动作，有些小错误，节奏稍差（女）能独立完成翻上与后摆转体下 （男） ；能完成动作，节奏较差（女）能做 出“一大，二小，三高跳”的脚步 动作，投篮出手动作基本正确抛 球 较稳，击球方法基本正确，球越网落入对方场区一次以上能 按 规定完 成 运球过 杆 动作及射门不及格（60 分以下）头手倒立没有静止动作，向前滚翻不圆滑、不连贯，动 作 节 奏 错 误（男）；不能完成肩肘倒立向前滚动成蹲立是依靠其他支撑力完成的（女）组合练习中有一个
106、动作没有完成 （男） ；全套动作中有一个动作不能完成（女）脚步动作不正确，不会做投篮出手动作抛 球 不稳，击球及用力方法错误两 次 试做均 不 能完成 运 球过杆 及 射门全过程精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 25 页，共 26 页优秀学习资料欢迎下载姓名学习态度30 分技能体能50 分体格健康20 分总分等第体育课出勤与表现20 分参与学校体育竞赛活动 10 分运动技能考核 30 分身体素质考核 20 分生活健康习惯 10 分体格健康测试 10 分1 号2 号3 号精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 26 页，共 26 页
