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1、(苏教版)一年级品德与生活下册(苏教版)一年级品德与生活下册 喝水重要还是喝水重要还是吃饭重要?吃饭重要?告诉你吧,喝水比较重要。告诉你吧,喝水比较重要。人不吃饭尚能存活几周,人不吃饭尚能存活几周, 但如果不喝水几天后就会但如果不喝水几天后就会 脱水而死。脱水而死。水是身体重要的营养素。水是身体重要的营养素。每天喝适量的水,可以帮助消化每天喝适量的水,可以帮助消化和排泄。和排泄。人生长离不开水。人生长离不开水。喝什么水健康?喝什么水健康?a. 看一看,什么颜色 ? 尝一尝,什么味道? 摇一摇,有什么变化?b. 想一想:为什么会有这些变化? 小组交流 饮料里含有色素、糖、二饮料里含有色素、糖、二
2、氧化碳、咖啡因等成分,喝多氧化碳、咖啡因等成分,喝多了会影响身体健康,可能会导了会影响身体健康,可能会导致儿童多动症、发胖、腐蚀牙致儿童多动症、发胖、腐蚀牙齿和骨骼。齿和骨骼。怎样喝水才科学?一口一口慢慢喝怎样喝水才科学?什么时间什么时间喝水好呢喝水好呢?清晨起床后清晨起床后上午上午1010点左右点左右下午下午3 34 4点点晚上就寝前晚上就寝前 最佳饮水时间最佳饮水时间不喝生水,把水煮开了,喝温开水最好 一次不要喝大量的水,一次不要喝大量的水,每天至少喝每天至少喝4杯水,要分杯水,要分几次喝,早晨起床一杯几次喝,早晨起床一杯水特别好,不要等到口水特别好,不要等到口渴了才喝水。渴了才喝水。泉水
3、泉水刚跑完800米,又累又渴,赶快大口大口喝水吧!激烈运动后不要大激烈运动后不要大量喝水,要分次少量喝水,要分次少量喝水量喝水 三三天天前前的的水水嘴巴干,要喝水,嘴巴干,要喝水,嘴巴干了,要喝水了!嘴巴干了,要喝水了!我们大家一起来喝水。我们大家一起来喝水。咕噜咕噜,咕噜咕噜,咕噜咕噜,咕噜咕噜,喝点什么水,喝点什么水,少喝点饮料,少喝点饮料,我们爱喝白开水!我们爱喝白开水!纯净水,矿泉水,纯净水,矿泉水,放得太久不能再喝,放得太久不能再喝,告诉爸爸妈妈,告诉爸爸妈妈,一定要注意注意!一定要注意注意!早上起床以后,早上起床以后,喝杯开水咕噜咕噜,喝杯开水咕噜咕噜,科学喝水身体棒!科学喝水身体棒!健康喝水歌健康喝水歌