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1、此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除只供学习与交流心理健康格言1、 快乐不是因为拥有的多,而是因为计较的少。2、 2、当你敞开心扉,阳光便会照射进来,春风便会吹拂进入,心灵便会透亮起来。3、 3、你无法改变天气,却可以改变心情;你无法控制别人却可以控制自己。4、 4、真正的强者不是没有眼泪的人,而是含泪奔跑的人。5、 5、想修剪自己来迎合每一个人的人将很快迷失自己。6、 6、生活不能没有希望,生活又不能只依赖希望。7、 7、只要你知道自己该去哪里,全世界都会给你让路。8、 8、只要心中有景,何处不是花香满园。9、 9、世间最强大的莫过于心灵的力量,它无限承载。10、10、没有十全十美的
2、人生,也没有无法穿越的黑暗,只有自己先打开心里紧闭的那扇门,幸福才会真正的降临。11、11、不要因为别人的光芒自己就不敢发光,世界不可能因为几颗星而灿烂,它需要每一颗星的光,无论多么微小的星,都要燃烧的必要。12、12、责人之心责已,恕已之心恕人。13、13、只要一个人还有梦,他就没有老;直到后悔取代了梦想才算老。14、14、只要阳光还在,花儿就会盛开;只要付出还在,胜利就会到来;只要信念还要,厄运就会变得无奈,只要快乐还在,生活就会多姿多彩。15、15、不要看他趴下多少次,而是看他站起来多少次,只要站起来的次数比趴下的多,就是成功。16、16、我宁愿一百次跌倒,一百零一次的爬起来;只要爬起来
3、,就要有进无退。17、17、青春不是人生的一段时期,而是心灵的一种状态。18、18、每个人都有犯错误,错误的本身不可怕,可怕的是否认错误的态度。19、19、太阳上都会有黑点,人世间的事情就更不可能没有缺陷。20、20、世界上除了心理上的失败,实际上并不存在什么失败。21、21、没有绝望的处境,只有对处境绝望的人。22、22、没有礁石的大海,激不起美丽的浪花;没有波折的人生,便走不出亮丽的闪光点。23、23、应该笑着面对生活,不管一切如何。24、24、既使翅膀断了,心也要飞翔。25、25、走得最慢的人,只要他不丧失理想,就比漫无目的混日子的人走得更快。26、26、快乐并不是拥有更多,而是懂得享受
4、你已经拥有的。27、27、当我们把鲜花送给别人时,首先闻到花香的是我们自己;当我们把泥土抛向别人时,首先弄脏的是我们自己的手。28、28、你不比别人多,但也不比别人少行走,你便是一道风景;驻足,你便是一幅图画。29、29、先相信你自己然后别人才会相信你。30、30、你不能左右天气,但是你可以左右心情;你不能改变容貌,但是你可以展现笑容;你不能预测未来,但是你可以把握现在。31、31、庸者在泪水中懊悔昨天,而智者在汗水中把握今天。32、32、凡能为别人生命带来阳光的人,自己的生命也必明亮开朗。33、33、你明白,人的一生,既不是人们想象的那么好,也不是那么坏。34、34、你唯一的限制就是你自己脑
5、海中所设立的那个限制。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页,共 5 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除只供学习与交流35、35、如果你在最困难的时候,还拥有坚定不移的信心,勇往直前,还用有欣赏一路好风景的心情,那么你就是一个生活的强者。心理小故事1、 目标要趁早一对夫妇有两个孩子,孩子还小的时候, 父母决定为他们养一只小狗。小狗抱回来以后,他们想请一位朋友帮忙训练这只小狗。在第一次训练前,女驯狗师问:“小狗的目标是什
6、么?”夫妻俩面面相觑,他们实在想不出狗还有什么另外的目标:“一只小狗的目标?那当然就是当一只狗了。 ”女驯狗师极为严肃地摇了摇头说:“每只小狗都得有一个目标。”夫妇俩商量之后,为小狗确立了一个目标白天和孩子们一道玩,夜里要能看家。后来,小狗被成功地训练成了孩子的好朋友和家中财产的守护神。这对夫妇就是美国的前任副总统阿尔.戈尔和他的妻子迪帕。他们牢牢地记住了这句话做一只狗要有目标。推而广之,做一个人更要有目标。2、学会沉淀自己麦克失业后,心情糟透了。为了排解心中的苦闷,他找到了镇上的牧师。牧师听完了麦克的诉说,把他带进一个古旧的小屋,屋子里惟一的一张桌上放着一杯水。牧师微笑着说:“你看这只杯子,
7、它已经放在这儿很久了,几乎每天都有灰尘落在里面,但它依然澄清透明。你知道是为什么吗?”麦克认真思索,像是要看穿这杯子。他忽然说:“我懂了,所有的灰尘都沉淀到杯子底了。 ”牧师赞同地点点头: “年轻人,生活中烦心的事很多,有些你越想忘掉越不易忘掉,那就记住它好了。就像这杯水,如果你厌恶地振荡自己,会使整杯水都不得安宁,混浊一片,这是多么愚蠢的行为。而如果你愿意慢慢地、静静地让它们沉淀下来,用宽广的胸怀去容纳它们,这样,心灵并未因此受到污染,反而更加纯净了。”名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - -
8、- - - - 第 2 页,共 5 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除只供学习与交流3、永不太迟当希腊文化开始侵入罗马帝国的时候,罗马政治家柯图那时年已80,决心修习希腊文。法国著名风景画家柯乐在70 岁时还说:“上主让我再活10 年,我想我会学画画。 ”中国的孔子也说过类似的话:“假我数年以学易,可以无大过矣。”那时他已年近70。音乐家莫扎特虽然英年早逝,但是他成名很早,就在他的声誉如日中天的时候,仍然在学音乐理论和对位法。 加拿大前最高法院院长威廉爵士在90 岁高龄时告诉人:“时间的群山那一边,还藏着许多最好的东西,等待我去学习。”因此一个
9、人若是要生活得有劲,应该不断学习。学无止境,永不太迟。4、一根火柴棒一根火柴棒价值不到一毛钱,一栋房子价值数百万元。但是一根火柴棒可以摧毁一栋房子,可见微不足道的潜在破坏力,一旦发作起来,其攻坚灭顶的力量,无物能御。要叠 100 万张骨牌,需费时一个月,但推倒骨牌只要几分钟。要轻营成功的实业,需耗时数十载,但要倒闭,只需一个错误决策。要修养被尊敬的人格,需经过长时间的被信任,但要人格破产只需要做一件事。一根火柴棒,是什么东西呢?它就是下列四项:1、无法自我控制的情绪;2、不经理智判断的决策; 3、顽固不化的个性;4、狭隘无情的心胸。5、简单是一种方法橄榄树嘲笑无花果树说:“你的叶子到冬天时就落
10、光了,光秃秃的树枝真难看,哪像我终年翠绿,美丽无比。 ”不久,一场大雪降临了,橄榄树身上都是翠绿的叶子,雪堆积在上面,最后由于重量太大把树枝压断了,橄榄树的美丽也遭到了破坏。而无花果树由于叶子已经落尽了,全身简单,雪穿过树枝落在地上,结果无花果树安然无恙。外表的美丽不一定适应环境,有时是一种负担, 而且往往会为生存带来麻烦或灾难。相名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页,共 5 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除只供学
11、习与交流反,平平常常倒能活得自由自在。所以,不如放下你外表虚荣的美丽,或者是不实的身份和地位,踏踏实实地去体会真实简单的生活,相信这样你将获得更多的乐趣。关注心理健康关注你我明天一、什么是心理健康:人是一个整体,人的健康包括身体健康和心理健康两个方面,身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象,也就是我们平常说的没有疾病的发生;心理健康是一个人的认知,情绪、情感和意志,需要和动机;能力和人格的内在关系协调,心理的内容与客观现实保持统一,并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态,并由此不断地发展健全的人格,提高生活质量,保持旺盛的精力和愉快的情绪。二、心理健康从心理学的角度介定
12、心理健康,其基本标准有:1、有基本的自我安全感;2、能很好地了解自己,并能恰当地估价自己的能力;3、生活理想切合实际;4、不脱离周围现实环境;5、能保持人格的完整与和谐;6、善于从经验中学习;7、能保持良好的人际关系;8、能适度地宣泄情绪和控制情绪;9、在符合团体要求的前提下,能适当地满足个人的基本要求。珍爱生命,活在当下三、摆脱忧郁情绪的方法:1、 不要为自己寻找借口2、 再给自己一点爱3、 分散你的注意力4、 改变你的行为5、 走出忧郁,创建“三人空间”6、 了解自己的极限7、 寻找心灵的绿洲-让身心安宁的放松术和冥想术8、 相信自己,也相信他人9、 计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活
13、10、向朋友诉说自己的烦恼11、看到事情的光明面-宽容、自嘲及“愉快疗法”12、把复杂问题分解成简单的问题13、倾尽全力完成一件事14、运动是自救的基础四、大学生如何保持心理健康1、 自觉学习心理知识,寻求心理健康的良药2、 对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”3、 对他人的期望不要过高,避免失望感4、 不盲目的处处与其他同学竞争,避免过度紧张名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页,共 5 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除只供学习与交流5、 积极参加集体活动,扩大社会交往6、 加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪”名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 5 页,共 5 页 - - - - - - - - -