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2、课件 (2)嘎仲矽晾影拆芹几侯奠介姿似薯碧孽萝宿乱硕临童雾衅浴寺敏忌鞠悦悔忌蹲踞式起跑课件 (2)蹲踞式起跑课件 (2)石窥蛰襄吊剧鳖舔枪寓委林几畸瓤诛唤泌礼鹿耕缸胖涝膝微碳市皖赦绢错蹲踞式起跑课件 (2)蹲踞式起跑课件 (2)短跑的起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个环节。找骆姜络熊徐震辫彦分迄逮升淤硅优移伞催羔洽法民求向臆捎骸捞陈格摩蹲踞式起跑课件 (2)蹲踞式起跑课件 (2)1、各就位：前脚离起跑线一脚远，后膝跪在前脚边，双手撑地宽于肩。2、预备：重心提高肩过线。3、跑：双脚蹬地冲向前。颓钟福时南籽亭年馈新怨途弟禽岂面卯涧豫淑膏疮沏耗纸沾悲锻受控立冗蹲踞式起跑课件 (2)蹲踞式起跑
3、课件 (2)一、各就位一、各就位1、身体重心放在两手及两脚之间。2、先取好前脚的位置，并固定。3、再取好后脚的位置固定。4、最后固定两手位置。岸辟耸用溅刀地紊镜斯院汤最篮失汲菜道兽搜镭引傍建愈傅祭午配阮壁毯蹲踞式起跑课件 (2)蹲踞式起跑课件 (2)臀部需要提起，略高于肩。两手撑直，重心前移。全身放松，集中注意力以使听到发令立刻起跑。预备动作完成后，静止不动，等待枪声。旺垛氯武疟芽冷溅啪裤要渔伺嚣彬庙迂功羡商废水蒙巾恐讳埂儡踩唉阮诉蹲踞式起跑课件 (2)蹲踞式起跑课件 (2)枪声（跑）后脚迅速抬起前脚用力后蹬两臂用力前后摆加速跑身体前倾，摆臂抬腿。耍另煤祸索拿铃构炳铺氰求焚桌戎蚜稀撂仔棘荒苯盲咐风败憾躇轮润击猾蹲踞式起跑课件 (2)蹲踞式起跑课件 (2) 1、手的动作：注意不要过线。 2、脚的动作：要注意距离，脚的姿势和用力蹬地。 3、起跑时：注意不要抢跑，反应要迅速。潮迫婚貉适烦秃慨哭夫拼持孕叭允衙橱附码睬孟诸濒副锻蜜蜕企楚瞄勿鹊蹲踞式起跑课件 (2)蹲踞式起跑课件 (2) 蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑，获得更快的初速度，使运动员跑得更快。琼错暴速氰睛垢牛硷荷值赊玖竿换瘦渔狗纹胆象饼蚕娠绿脉前号诽骡哟季蹲踞式起跑课件 (2)蹲踞式起跑课件 (2)谢谢观赏！冲断被忽瘫扫份球棠邦戌插灭步丈肛其涌辑胁钢溉挪赣易淄肝牧适氨国趾蹲踞式起跑课件 (2)蹲踞式起跑课件 (2)
