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1、小学足球队周 训 练 计 划周次: 1 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况(备注)1 熟悉球性颠球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、踩球练习:70x3 小2 熟悉球性颠球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习15分钟4、踩球练习:80x4 中3 熟悉球性颠球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习15分钟4
2、、踩球练习:80x4 中4 熟悉球性颠球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习15分钟4、踩球练习:70x3 小5 熟悉球性颠球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习15分钟4、踩球练习: 80x4 中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 21 页周 训 练 计 划周次: 2 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。
3、训练手段教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况(备注)1 熟悉球性颠球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习:70x3 小2 熟悉球性颠球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习:80x4 中3 熟悉球性颠球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习:80x4 5、放松练习中4 熟悉球性颠球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习:70x
4、3 小5 熟悉球性颠球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习: 80x4 5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 21 页周 训 练 计 划周次: 3 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况(备注)1 熟悉球性颠球练习1、准备活动
5、: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习:70x3 小2 熟悉球性颠球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习:80x4 中3 熟悉球性颠球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习:80x4 5、放松练习中4 熟悉球性颠球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习:70x3 小5 熟悉球性颠球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习: 80x4
6、5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 21 页周 训 练 计 划周次: 4 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况(备注)1 熟悉球性颠球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习:70x3 小2 熟悉球性颠球练习1、准备活动: 绕
7、足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习:80x4 中3 熟悉球性颠球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习:80x4 5、放松练习中4 熟悉球性颠球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习:70x3 小5 熟悉球性颠球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习: 80x4 5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大精选学习资料 - - - - - - - - -
8、 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 21 页周 训 练 计 划周次: 5 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况(备注)1 熟悉球性踢球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习:15 分钟小2 熟悉球性踢球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、正脚背踢球练习:15 分钟中3 熟悉球性踢球练习1、准备
9、活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、正脚背踢球练习:15 分钟5、放松练习中4 熟悉球性踢球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、正脚背踢球练习:15 分钟小5 熟悉球性踢球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习:15 分钟5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 21 页周 训 练 计 划周次: 6 周训
10、练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况(备注)1 熟悉球性踢球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习:15 分钟小2 熟悉球性踢球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、正脚背踢球练习:15 分钟中3 熟悉球性踢球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、正脚背踢球练习:15 分钟
11、5、放松练习中4 熟悉球性踢球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、正脚背踢球练习:15 分钟小5 熟悉球性踢球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习:15 分钟5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 21 页周 训 练 计 划周次: 7 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习
12、、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况(备注)1 熟悉球性踢球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习:15 分钟小2 熟悉球性踢球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、正脚背踢球练习:15 分钟中3 熟悉球性踢球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、正脚背踢球练习:15 分钟5、放松练习中4 熟悉球性踢球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球
13、练习12分钟4、正脚背踢球练习:15 分钟小5 熟悉球性踢球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习:15 分钟5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 21 页周 训 练 计 划周次: 8 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执
14、行情况(备注)1 熟悉球性踢球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习:15 分钟小2 熟悉球性踢球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、正脚背踢球练习:15 分钟中3 熟悉球性踢球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、正脚背踢球练习:15 分钟5、放松练习中4 熟悉球性踢球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、正脚背踢球练习:15 分钟小5 熟悉球性踢球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈
15、。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习:15 分钟5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 21 页周 训 练 计 划周次: 9 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、脚弓传接球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况(备注)1 熟悉球性传球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球
16、练习8分钟4、脚弓传接球练习:15 分钟小2 熟悉球性传球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习中3 熟悉球性传球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、脚弓传接球练习:15 分钟5、放松练习中4 熟悉球性传球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、脚弓传接球练习:15 分钟小5 熟悉球性传球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球
17、性教学比赛教学比赛练习大精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页,共 21 页周 训 练 计 划周次: 10 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、脚弓传接球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况(备注)1 熟悉球性传球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、脚弓传接球练习:15 分钟小2 熟悉球性传球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠
18、球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性传球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、脚弓传接球练习:15 分钟中4 熟悉球性传球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习小5 熟悉球性传球练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、脚弓传接球练习:15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页
19、,共 21 页周 训 练 计 划周次: 11 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、左右脚弓绕杆练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况(备注)1 熟悉球性绕杆练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、左右脚弓绕杆练习:15 分钟小2 熟悉球性绕杆练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性绕杆练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练
20、习3、颠球练习16分钟4、左右脚弓绕杆练习:15 分钟小4 熟悉球性绕杆练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5 熟悉球性绕杆练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、左右脚弓绕杆练习:15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页,共 21 页周 训 练 计 划周次: 12 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质
21、。训练内容熟悉球性、左右脚弓绕杆练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况(备注)1 熟悉球性绕杆练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、左右脚弓绕杆练习:15 分钟小2 熟悉球性绕杆练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性绕杆练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、左右脚弓绕杆练习:15 分钟小4 熟悉球性绕杆练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2
22、、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5 熟悉球性绕杆练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、左右脚弓绕杆练习:15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页,共 21 页周 训 练 计 划周次: 13 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、绕杆射门组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数主 要
23、内容训练方法运动量执行情况(备注)1 熟悉球性绕杆射门1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、绕杆射门练习:15 分钟小2 熟悉球性绕杆射门1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性绕杆射门1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、绕杆射门组合练习:15 分钟小4 熟悉球性绕杆射门1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5 熟悉球性绕杆射门1、准备活动: 绕足球场慢跑 3
24、圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、绕杆射门组合练习:15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页,共 21 页周 训 练 计 划周次: 14 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、绕杆射门组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况(备注)1 熟悉球性绕杆射门1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球
25、练习8分钟4、脚弓传接球练习:15 分钟小2 熟悉球性绕杆射门1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性绕杆射门1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、脚弓传接球练习:15 分钟中4 熟悉球性绕杆射门1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习小5 熟悉球性绕杆射门1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、脚弓传接球练习:15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球
26、性教学比赛教学比赛练习大精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页,共 21 页周 训 练 计 划周次: 15 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、斜线直传组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况(备注)1 熟悉球性斜线直传组合1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、斜线直传组合练习:15 分钟小2 熟悉球性斜线直传组合1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧
27、拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性斜线直传组合1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、斜线直传组合练习:15 分钟中4 熟悉球性斜线直传组合1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习小5 熟悉球性斜线直传组合1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、斜线直传组合练习:15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - -
28、- - - - -第 15 页,共 21 页周 训 练 计 划周次: 16 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、转身跑射门组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况(备注)1 熟悉球性转身跑射门组合1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、转身跑射门练习:15 分钟小2 熟悉球性转身跑射门组合1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性转身跑射门组合1、准备
29、活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、转身跑射门练习:15 分钟小4 熟悉球性转身跑射门组合1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5 熟悉球性转身跑射门组合1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、转身跑射门练习:15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页,共 21 页周 训 练 计 划周次: 17 周训练目的丰富
30、校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、横传直射组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况(备注)1 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、横传直射组合练习:15 分钟小2 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、横传直射组
31、合练习:15 分钟小4 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、横传直射组合练习:15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页,共 21 页周 训 练 计 划周次: 18 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、
32、横传直射组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况(备注)1 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、横传直射组合练习:15 分钟小2 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、横传直射组合练习:15 分钟小4 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动: 绕足球场慢跑
33、 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、横传直射组合练习:15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 18 页,共 21 页周 训 练 计 划周次: 19 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、横传直射组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习,学生自己体
34、会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况(备注)1 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、横传直射组合练习:15 分钟小2 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、横传直射组合练习:15 分钟小4 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习
35、中5 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、横传直射组合练习:15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 19 页,共 21 页周 训 练 计 划周次: 20 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、横传直射组合练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习,学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况(备注)1 熟悉球性横传直射组
36、合练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、横传直射组合练习:15 分钟小2 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、横传直射组合练习:15 分钟小4 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中5 熟悉球性横传直射组合练习1、准备活动: 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、横传直射组合练习:15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习中精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 20 页,共 21 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 21 页,共 21 页