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1、足球运发动的心理训练 第一节第一节 心理训练的意义作用心理训练的意义作用 随着足球职业化在我国的深入开展，随着足球职业化在我国的深入开展，人们的认识水平也在不断提高。足球教人们的认识水平也在不断提高。足球教练对心理训练问题越来越重视，运动心练对心理训练问题越来越重视，运动心理学在足球训练中日益显示其存在的价理学在足球训练中日益显示其存在的价值。值。7/19/20247/19/20241 1心理训练的意义作用心理训练的意义作用心理训练的意义作用心理训练的意义作用 影响教练员和运发动专项水平的相关因素图影响教练员和运发动专项水平的相关因素图影响教练员和运发动专项水平的相关因素图影响教练员和运发动专
2、项水平的相关因素图 影响教练员和运发动专项水平的相关因素图影响教练员和运发动专项水平的相关因素图影响教练员和运发动专项水平的相关因素图影响教练员和运发动专项水平的相关因素图 技术技术战术战术心理因素心理因素身体身体运动员运动员教练的能力教练的能力知识知识个性个性训练质量训练质量训练条件、设备训练条件、设备运动员的能力运动员的能力教练员教练员7/19/20247/19/20242 2心理训练的意义作用心理训练的意义作用心理训练的意义作用心理训练的意义作用同时还应看到，由于比赛的剧烈对抗性和比分领先与落后的不断交替，每个队员都需要有开展良好的个性品质。根据研究和测试说明，不同位置的队员个性品质也不
3、尽相同。见表221。7/19/20247/19/20243 3心理训练的意义作用心理训练的意义作用心理训练的意义作用心理训练的意义作用 表表表表221 221 221 221 不同位置队员的个性品质比例表不同位置队员的个性品质比例表不同位置队员的个性品质比例表不同位置队员的个性品质比例表全全 部部受受 测测 者者位位 置置后后 卫卫中中 场场前前 锋锋个个 性性品品 质质果果 断断210210214214210210225225自自 制制决决 策策自自 信信长时间跑动长时间跑动适适 应应 性性243243245245245245248248270270227227245245245245231
4、231263263250250220220210210270270270270275275225225225225262262262262意意 志志 力力2732732582582802802752757/19/20247/19/20244 4第二节第二节 足球运发动的足球运发动的 动机及其与球队的关系动机及其与球队的关系一、何为动机一、何为动机一、何为动机一、何为动机动动动动机机机机是是是是运运运运发发发发动动动动发发发发动动动动或或或或抑抑抑抑制制制制自自自自身身身身行行行行为为为为的的的的内内内内部部部部原原原原因因因因, , , ,，是是是是激激激激发发发发、维维维维持持持持或或或或抑
5、抑抑抑制制制制个个个个体体体体活活活活动动动动朝朝朝朝向向向向某某某某一一一一具具具具体体体体目目目目标标标标的的的的心心心心理理理理倾倾倾倾向向向向和和和和动动动动力力力力。每每每每一一一一种种种种活活活活动动动动都都都都有有有有自自自自己己己己的的的的最最最最正正正正确确确确动动动动机机机机水水水水平平平平问问问问题题题题。动动动动机机机机到到到到达达达达最最最最正正正正确确确确水水水水平平平平，活活活活动动动动效效效效率率率率就就就就会会会会到到到到达达达达最最最最大大大大值值值值；而而而而动动动动机机机机缺缺缺缺乏乏乏乏或或或或是是是是过过过过分分分分强强强强烈烈烈烈均均均均不不不不是
6、是是是最最最最正正正正确确确确水水水水平平平平，都都都都会会会会使使使使活动效率下降。活动效率下降。活动效率下降。活动效率下降。7/19/20247/19/20245 5何为动机，简单地说：何为动机，简单地说：1、动机是一种需要或内驱力，它是指挥队员们向着某一目标的行为。2、动机是行为的起因、能量、持续、效应和终止。3、动机是行为的方向和努力程度。动机及其与球队的关系动机及其与球队的关系7/19/20247/19/20246 6二、教练员的主要任务二、教练员的主要任务 这这里里提提及及的的教教练练员员任任务务特特指指从从心心理理角角度度，教教练练如如何何使使运运发发动动的的动动机机到到达达最最
7、正正确确水水平平。为此，教练员的主要任务有以下两点：为此，教练员的主要任务有以下两点：1 1、唤唤起起运运发发动动始始终终如如一一的的拼拼搏搏动动机机，从从而而使使其活动效率获得最大值。其活动效率获得最大值。2 2、唤起全队持续拼搏和不断取胜的动机。、唤起全队持续拼搏和不断取胜的动机。 动机及其与球队的关系动机及其与球队的关系7/19/20247/19/20247 7动机及其与球队的关系动机及其与球队的关系三、动机的特征三、动机的特征 研研究究说说明明，参参赛赛动动机机的的最最正正确确水水平平随随竞竞技技工工程程的的不不同同特特点点而而有有所所不不同同，这这就就是是心心理理学学中中的的叶叶克克
8、斯斯多多德德森森原原那那么么，其其动动机机与与活活动动效效率率关关系系的的图图示示是是倒倒U U字字曲曲线线。尽尽管管如此，动机的含义是相同的，即，如此，动机的含义是相同的，即，7/19/20247/19/20248 8动机及其与球队的关系动机及其与球队的关系( (一一) )、定向特征、定向特征指一个人或一名运发动力图到达的特定目标。指一个人或一名运发动力图到达的特定目标。( (二二) )、程度特征、程度特征指指一一个个人人或或一一名名运运发发动动为为到到达达既既定定目目标标的的努努力或投入的程度。力或投入的程度。7/19/20247/19/20249 9动机及其与球队的关系动机及其与球队的关
9、系( (三三) )、变化特征、变化特征在在实实践践过过程程中中，运运发发动动从从得得知知比比赛赛、准准备备参参赛赛到到进进行行比比赛赛，中中间间经经历历着着相相当当长长的的时时间间间间隔隔。随随着着时时间间、环环境境等等内内、外外条条件件的的变变化化，其其动动机机水水平平亦亦是是动动态态变变化化着着的的。这这种种变变化化通通常表现出高常表现出高低低较高的起伏现象。较高的起伏现象。 7/19/20247/19/20241010动机及其与球队的关系动机及其与球队的关系无疑，动机影响一个人行为的选择，投入程度和持久性。心理学家指出，所有人类行为都是某些内部动机的结果。而遗传、环境和教育等，均影响一个
10、人的动机水平。7/19/20247/19/20241111动机及其与球队的关系动机及其与球队的关系四、动机的类型四、动机的类型四、动机的类型四、动机的类型( ( ( (一一一一) ) ) )、内在的、内在的、内在的、内在的 内在动机的主要表现：内在动机的主要表现：内在动机的主要表现：内在动机的主要表现：1 1 1 1、具有做自己喜欢做的事的动力，亦称内在骄傲。、具有做自己喜欢做的事的动力，亦称内在骄傲。、具有做自己喜欢做的事的动力，亦称内在骄傲。、具有做自己喜欢做的事的动力，亦称内在骄傲。2 2 2 2、力力力力争争争争成成成成为为为为有有有有能能能能力力力力的的的的人人人人，能能能能胜胜胜胜
11、任任任任自自自自己己己己的的的的职职职职业业业业并并并并且且且且能能能能成功。成功。成功。成功。3 3 3 3、自强不息的进取欲和不断发奋向上的精神。、自强不息的进取欲和不断发奋向上的精神。、自强不息的进取欲和不断发奋向上的精神。、自强不息的进取欲和不断发奋向上的精神。4 4 4 4、不辜负教练员辛勤培养的良好心理。、不辜负教练员辛勤培养的良好心理。、不辜负教练员辛勤培养的良好心理。、不辜负教练员辛勤培养的良好心理。 7/19/20247/19/20241212动机及其与球队的关系动机及其与球队的关系( (二二) )外在的外在的 1 1、为为获获得得一一些些外外部部奖奖励励而而全全力力做做事事
12、：如如力力争争可可及及的的外外部部奖奖励励：金金钱钱、奖奖杯杯等等；又又如如力力争争不不可可及的外部奖励：表彰、成认自我的价值等。及的外部奖励：表彰、成认自我的价值等。2 2、来来自自于于外外部部，人人为为地地设设立立比比赛赛后后给给予予奖奖励励的的动力。动力。3 3、在某些场合和某些人面前展现自我才华。、在某些场合和某些人面前展现自我才华。7/19/20247/19/20241313动机及其与球队的关系动机及其与球队的关系五、动机行为的几个决定性因素五、动机行为的几个决定性因素1、有效性：这点必须得到认可。 2、预测性：预测将发生的如期目标和成功的满意。3、依存性：特定的结果和行为过程及能力
13、联为一体，互为依存。7/19/20247/19/20241414动机及其与球队的关系动机及其与球队的关系4、动力：行为过程的依据吸引力。 作为一名教练员总是要考虑上述四个目标因素提高训练，如准备期的行为，特别是在比赛准备中。 7/19/20247/19/20241515动机及其与球队的关系动机及其与球队的关系六、足球队的成功取决于以下要素六、足球队的成功取决于以下要素( (一一) )、三个要素、三个要素1 1、全队配合水平。、全队配合水平。2 2、集体自信感。、集体自信感。3 3、全面能力训练有素，且具良好的根底。、全面能力训练有素，且具良好的根底。7/19/20247/19/20241616
14、动机及其与球队的关系动机及其与球队的关系 教练员的主要职责是把全队凝集为有质量的整体，其中包括有自豪感、完美感和集体一致感。全队的配合程度和队的协调，关系到队的水平和成绩。为此，教练员必须在队员间创立一个共同的目标。 7/19/20247/19/20241717动机及其与球队的关系动机及其与球队的关系二、为了做到这一点，教练员必须认识到：二、为了做到这一点，教练员必须认识到：1 1、所所有有队队员员都都是是个个体体，且且具具有有不不同同的的个个性性，所有队员都有不同的需要。所有队员都有不同的需要。2 2、教教练练员员必必须须充充分分挖挖掘掘每每个个队队员员的的潜潜力力，与与此同时，需协调这种潜
15、力于一体。此同时，需协调这种潜力于一体。3 3、集体动机涉及到队中的骄傲和荣誉。、集体动机涉及到队中的骄傲和荣誉。 7/19/20247/19/20241818动机及其与球队的关系动机及其与球队的关系七、设立目标七、设立目标( (一一) )、目标的作用、目标的作用 教练员首先要设立目标，目标是激发队员们为之奋斗的最有效方法之一，设立目标同样也适用于尖子队员。目标目标可使教练员和队员对自己的行为和动机水平有高度责任感。 7/19/20247/19/20241919动机及其与球队的关系动机及其与球队的关系如果目标具有挑战性且可实现，那么，队员那么认为另一些动机方式那么无关紧要。目标可促使教练员和运
16、发动之间更好地沟通与交流，以使他们相互理解，实现彼此的期望。在制定个人或全队的目标中，教练员应当注意以下几点：7/19/20247/19/20242020动机及其与球队的关系动机及其与球队的关系1、目标应具有专门性，有一定的实现难度，且有挑战性和实现的可能性。2、运发动有足够能力实现目标。3、指明队员们应到达什么目标。4、应用中期目标联系长期目标。 7/19/20247/19/20242121动机及其与球队的关系动机及其与球队的关系5、应经常检查，以获反响信息，便于总结。6、应有足够的灵活性，允许变更、修订。但必须有框架式的阶段时间和完成时间。7、教练员应与队员共同协商制定目标。 8、对总名次
17、目标，应不是提高就是维持。7/19/20247/19/20242222动机及其与球队的关系动机及其与球队的关系( (二二) )、短期、中期次目标至最终目标、短期、中期次目标至最终目标1、短、中期目标能帮助理解总目标。2、提供渐进的工作框架，从而引导训练和比赛。3、短期目标必须专门化、具体化，设立实现的日期。7/19/20247/19/20242323动机及其与球队的关系动机及其与球队的关系 每一目标的实现，都会带来自豪感、完成感、自我满意感。教练员能在许多方面建立相互统一的目标。例如：、个人技巧；、全队技巧；、战术；、练习和训练形势；、身体素质；、比赛期间；、纪律；、延长的赛季；、在锦标赛期间
18、。7/19/20247/19/20242424动机及其与球队的关系动机及其与球队的关系八、有关动机问题的提示八、有关动机问题的提示、动机涉及我们观察不到的内在因素，但我们可以从外在行为加以判断。 、动机和行为并非雷同。动机是决定行为的重要因素，但不是唯一因素。 、积极动机的结果，总是向着明确的目标，并且在目标实现时，不需要满意感。 7/19/20247/19/20242525动机及其与球队的关系动机及其与球队的关系、人类行为指向目标，并且当目标实现时，需要感到满意，目标不控制行为，只影响行为。 、一旦个人的需要得到满足，那么，新的需要就会出现。7/19/20247/19/20242626动机及
19、其与球队的关系动机及其与球队的关系九、教练员和运发动如何调控参赛动机 (一)、教练员如何调控 1、对运发动现实动机发生变化时，应做出准确的心理诊断，使运发动明确方向，提高斗志，稳定情绪，增强信心。同时，还应从战略上主动引导运发动将动机水平调控至既定目标。7/19/20247/19/20242727动机及其与球队的关系动机及其与球队的关系2、在参赛前，特别是在客场作战时，对一些变化的环境，以及可能引起运发动动机异常的情况，应做出正确判断，并从技战术训练、心理适应上做好充分准备，以确保临赛动机按既定方向和速度调整。 7/19/20247/19/20242828动机及其与球队的关系动机及其与球队的关
20、系( ( ( (二二二二) ) ) )、运发动如何调控、运发动如何调控、运发动如何调控、运发动如何调控1 1 1 1、分分分分析析析析、确确确确认认认认自自自自己己己己当当当当前前前前的的的的动动动动机机机机状状状状态态态态，找找找找出出出出与与与与最最最最正正正正确确确确水水水水平平平平的的的的技技技技术术术术、精精精精神神神神上上上上的的的的客客客客观观观观差差差差距距距距，以以以以提提提提高高高高自自自自我我我我认认认认识识识识能力。能力。能力。能力。 2 2 2 2、认认认认真真真真体体体体验验验验自自自自己己己己每每每每天天天天最最最最主主主主要要要要的的的的心心心心境境境境和和和和
21、情情情情绪绪绪绪，坚坚坚坚决决决决排除非本质因素对情绪、动机的左右和干扰。排除非本质因素对情绪、动机的左右和干扰。排除非本质因素对情绪、动机的左右和干扰。排除非本质因素对情绪、动机的左右和干扰。7/19/20247/19/20242929第三节第三节第三节第三节 足球运发动足球运发动足球运发动足球运发动自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养一、自信心一、自信心(一)、何为自信心 运动心理学明确指出，自信心是个体对其所具有的能力在竞技运动中获取成功的信念和确信程度。7/19/20247/19/20243030自信心
22、、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养1、运发动的自信心虽然是主观的，但是以个人能力为根底的，无疑这意味着自信心是理智的，而不是盲目的。2、作为一名运发动，自信心不仅是指某一场比赛，而是指整个运动生涯。7/19/20247/19/20243131自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养3、自信心不仅仅是指向获胜，而是指向成功。当然，成功对不同个体意味着不同的表达。 4、强调信念。对运发动所从事的职业，应有持久而更高的追求。7/19/20247/19/20243232自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养( (二二) )、自信心的意义、自
23、信心的意义自信心是体育健儿拼搏精神的一个重要组成局部，自信心是体育健儿拼搏精神的一个重要组成局部，是一名运发动走向成功的起点。不管是对各个工程是一名运发动走向成功的起点。不管是对各个工程优秀运发动所进行的调查，还是有成就的运发动对优秀运发动所进行的调查，还是有成就的运发动对自己成功历程所做的回忆总结，都使人们深刻、强自己成功历程所做的回忆总结，都使人们深刻、强烈地感受到：他们都拥有令人敬佩的自信心，烈地感受到：他们都拥有令人敬佩的自信心， 7/19/20247/19/20243333自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养不管是在顺境中还是在逆境中，自信心始终深植在他们的信
24、念里，成为他们的珍贵“财富而永远受益。 应当强调指出的是：一名运发动有自信心并不意味着一定能获得胜利，但是，如果他没有自信心，是永远不可能走向胜利和成功的。 7/19/20247/19/20243434自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养(三)、自信心的特点 现代运动心理学告诉我们：一个人的自信心水平是个性特征的一局部，即具有倾向性和相对稳定性，同时又是动态的，即可能受多种因素影响而变化。 7/19/20247/19/20243535自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养1、内部的：即来自运发动的主体，如参赛前和参赛中的机体状况、竞技状态、思维活动
25、、情绪、技战术运用的成功与失败，甚至饮食和睡眠等等情况，都会引起自信心水平的变化。 7/19/20247/19/20243636自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养2、外部的：即来自外界的客观因素影响，如比赛时的天气、场地、参赛对手、裁判员、观众，甚至本方同伴和意外的偶然事件等等，也都会影响自信心水平的变化。7/19/20247/19/20243737自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养(四)、如何培养和提高队员的自信心1、在训练中：教练员在安排技战术或身体训练时，难度要求上要因人而宜，区别对待。不能提出使运发动竭尽全力又无法到达要求，这既挫伤积
26、极性，又可能失去信心。 7/19/20247/19/20243838自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养当运发动技术长期停滞不前时，教练员应寻找和抓住偶然出现一次成功时机及时给予肯定和鼓励，使运发动坚信自己的能力。只有这样，才会使其一个偶然的成功时机成为恢复和重新树立起自信心的转机。 7/19/20247/19/20243939自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养2、在比赛中：首先应当明确，即使是来自外界的因素，也是通过主体的认知在起作用。常言道：“关键不在发生了什么，而在于你如何看待它。一件事不同人可能有不同的认识。 7/19/20247/19
27、/20244040自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养其次，应明确来自主体和客观外界的诸多影其次，应明确来自主体和客观外界的诸多影响因素中，有些是你能控制的，有些是你不响因素中，有些是你能控制的，有些是你不能控制的，有些那么是你局部能控制的。如能控制的，有些那么是你局部能控制的。如果你把注意力指向那些你完全不能控制的事果你把注意力指向那些你完全不能控制的事物，就会因此而产生无望感、失助感。物，就会因此而产生无望感、失助感。 7/19/20247/19/20244141自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养第三，每个运发动都有自己成功的经历或战例。一
28、第三，每个运发动都有自己成功的经历或战例。一第三，每个运发动都有自己成功的经历或战例。一第三，每个运发动都有自己成功的经历或战例。一些最辉煌的经历或时刻，会成为运发动最美好的情些最辉煌的经历或时刻，会成为运发动最美好的情些最辉煌的经历或时刻，会成为运发动最美好的情些最辉煌的经历或时刻，会成为运发动最美好的情感记忆永贮内心深处，这在心理学上被称为感记忆永贮内心深处，这在心理学上被称为感记忆永贮内心深处，这在心理学上被称为感记忆永贮内心深处，这在心理学上被称为“顶峰顶峰顶峰顶峰体验。为此，运发动在开赛前或赛中，想象你在体验。为此，运发动在开赛前或赛中，想象你在体验。为此，运发动在开赛前或赛中，想象
29、你在体验。为此，运发动在开赛前或赛中，想象你在赛场上技术水平发挥的淋漓尽致，动作轻松，配合赛场上技术水平发挥的淋漓尽致，动作轻松，配合赛场上技术水平发挥的淋漓尽致，动作轻松，配合赛场上技术水平发挥的淋漓尽致，动作轻松，配合流畅、自如、随心所欲等等。流畅、自如、随心所欲等等。流畅、自如、随心所欲等等。流畅、自如、随心所欲等等。 7/19/20247/19/20244242自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养第四，积极思维产生积极的心态，消极思维产第四，积极思维产生积极的心态，消极思维产生消极的心态。思维往往是默默地与自己说话。生消极的心态。思维往往是默默地与自己说话。这种
30、内心的自我对话，常常不自觉地影响队员这种内心的自我对话，常常不自觉地影响队员的意识和行为，积极思维就需要用积极、肯定的意识和行为，积极思维就需要用积极、肯定的词语。如运发动可在赛前对自己说，我准备的词语。如运发动可在赛前对自己说，我准备得很充分，我状态良好得很充分，我状态良好 7/19/20247/19/20244343自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养二、注意力二、注意力 ( (一一) )、何为注意力、何为注意力 注意力是指运发动的心理活动对一定客体对注意力是指运发动的心理活动对一定客体对象的指向与集中。由此不难得知，注意力是象的指向与集中。由此不难得知，注意力是心
31、理学中认知过程的重要组成局部。心理学中认知过程的重要组成局部。7/19/20247/19/20244444自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养(二)、注意力集中的重要意义 心理学上把注意力集中分为瞬时集中和持久集中两种。这两种集中对运发动充分发挥自己的水平，为本队取胜均有特殊作用。如一个运发动在一场比赛中，能持续地全神贯注于90分钟的比赛，这是注意力持久集中的能力；又如射门一刹那，或1对1抢截等等属于注意力瞬时集中的能力。 7/19/20247/19/20244545自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养(三)、注意力包括以下几个方面1、注意力的稳
32、定性：这是指在一定事物上或某种活动上注意力所能持续的时间。在一场长时间的比赛中，运发动能自始至终地把注意力集中于比赛的进程，不为各种杂念分散注意力，不受裁判员、观众、对手的干扰 7/19/20247/19/20244646自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养2 2、注意力的分配：这是指在同一时间内，运发动将注意、注意力的分配：这是指在同一时间内，运发动将注意力分配到两种或两种以上对象或活动上。如在比赛中力分配到两种或两种以上对象或活动上。如在比赛中运发动一边快速运球，一边观察场上情况，在盯人的运发动一边快速运球，一边观察场上情况，在盯人的同时又能观察球的动向等等。另外，
33、注意力的分配也同时又能观察球的动向等等。另外，注意力的分配也与同时活动之间是否建立了联系有关，如经常养成既与同时活动之间是否建立了联系有关，如经常养成既看球又看场上情况，久而久之，这三者间就建立了条看球又看场上情况，久而久之，这三者间就建立了条件反射联系，注意力的分配就会自然地建立起来。件反射联系，注意力的分配就会自然地建立起来。 7/19/20247/19/20244747自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养3、注意力的范围：这是指在同一时间内，通常是110秒内，人能知觉到对象的数量，称之为注意力的范围。足球比赛是集体工程中人数最多、场地最大的工程之一。注意力的范围越
34、大，对场上的情况那么越清楚。 7/19/20247/19/20244848自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养一般说，注意力的范围与运发动的比赛意识、经验和技术熟练程度等成正比。为此，要想具备这一心理品质，运发动应多学习比赛知识，积累比赛经验，提高技术水平，以使运发动迅速培养和提高这一心理品质。 7/19/20247/19/20244949自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养4、注意力的转移：这是指运发动有意识地把注意力由一个对象上转到另一个对象上。必须指出，注意力的转移与分散注意力不同，前者是有目的且自觉地进行转移。足球比赛赛势复杂多变，如进攻
35、时，运发动根据比赛的开展情况、对手打法特点，应有意识地变化技术动作、战术配合，使对手防不胜防。 7/19/20247/19/20245050自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养(四)、注意力的培养 1、教练员在讲解时，不管是在训练课上，还是比赛场中、赛后的总结等，都要用词准确、生动形象，必要时辅以手势，使运发动“如临其境、“如闻其声，既感到有趣味，又有新鲜感，自然而然地就能吸引运发动，使其保持兴奋和注意力集中。7/19/20247/19/20245151自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养2、在训练课上，教练员可采用一些游戏类和争胜性的活动，提高
36、运发动的注意力集中能力。如“喊数抱团游戏，让运发动在中圈内，做放松跑或行进间体操，教练员不时的突然喊出一个数字。如“2个、“3个、“4个队员听到数字后，立即与邻近的同伴按所喊出的数字抱成一团 7/19/20247/19/20245252自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养3、结合技战术训练提高队员的集中注意力。68名队员在中圈线上等距离站好，队员之间利用两个球用脚内侧做快速一次传球，要求两个球既不能相互碰撞，又不能同时传到一个队员脚下，也不能传出线外。 7/19/20247/19/20245353自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养三、意志品质三
37、、意志品质 ( (一一) )、何为意志品质、何为意志品质 意意志志品品质质是是指指运运发发动动自自觉觉地地确确定定目目的的，据据此此目目的的而而支支配配、调调节节自自己己的的行行动动，克克服服各各种种困困难，树立信心，从而到达实现目的的任务。难，树立信心，从而到达实现目的的任务。7/19/20247/19/20245454自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养( (二二) )、意志品质的意义、意志品质的意义 意意志志品品质质是是一一个个队队员员竞竞技技能能力力的的重重要要组组成成局局部部，无无疑疑也也是是一一支支球球队队战战斗斗力力的的表表达达。只只有有具具备备了了良良好
38、好的的意意志志品品质质，才才能能做做到到“胜胜不不骄骄，败败不不馁馁，以以不不畏畏艰艰险险，顽顽强强拼拼搏搏，百百折折不不挠挠，一一往往直直前前的的精精神神去去争争取取比比赛赛的的胜胜利利，从从而而，才才能能一一步步一一个个脚脚印印地地实实现现个个人或全队的既定目标。人或全队的既定目标。7/19/20247/19/20245555自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养( (三三) )、意志品质的主要特性、意志品质的主要特性1 1、自自觉觉性性：一一个个运运发发动动的的意意志志行行动动是是有有目目的的、有有意意识识地地自自觉觉的的行行动动过过程程。目目的的同同动动机机是是紧
39、紧密密相相联联的的，动动机机是是鼓鼓励励人人们们去去行行动动，以以到到达达一一定定目目的的的的内内在在原原因因。当当动动机机的的社社会会价价值值越越大大，目目的的那那么么越越明明确确，队队员员在在训训练练、比比赛赛中中越越能能自自觉觉行行动动，并并经经过过艰艰苦苦努努力力，克服一切困难去实现自己的目的。克服一切困难去实现自己的目的。 7/19/20247/19/20245656自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养2、果断性：指运发动在训练和比赛时，能适时地采取决定，并当机立断地执行此决定。果断性对足球运发动尤为重要，足球比赛不准暂停，运发动对复杂而变幻莫测的战局，全靠个
40、人独立去分析、解决。故要求运发动该断必断时，要当机立断，果断行动，不能瞻前顾后，优柔寡断而错失良机。7/19/20247/19/20245757自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养3 3、主主动动性性：足足球球比比赛赛中中，由由于于对对手手的的竭竭力力限限制制和和强强烈烈干干扰扰，队队员员要要认认真真思思考考，想想方方设设法法排排除除干干扰扰，完完成成比比赛赛任任务务，这这就就是是主主动动性性的的具具体体表表现现。主主动动性性的的队队员员，在在进进攻攻时时能能单单独独而而主主动动地地攻攻击击对对手手，先先发发制制人人，富富有有很很强强的的攻攻击击性性；在在防防守守时时那
41、那么么能能积积极极主主动动地地盯盯人人、抢抢、断断球球，不不断断向向对对手手施施加加压压力力，不不给给对对手自由权。手自由权。 7/19/20247/19/20245858自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养4 4、勇勇敢敢性性：运运发发动动为为到到达达目目的的，遇遇到到危危险险时时应应毫毫不不畏畏惧惧挺挺身身而而上上。有有人人根根据据足足球球运运动动的的特特点点，把把它它称称为为“是是一一项项勇勇敢敢人人的的运运动动。可可见见，勇勇敢敢这这一一心心理理品品质质在在足足球球运运动动中中占占有有重重要要地地位位。如如门门前前剧剧烈烈争争夺夺时时，常常常常出出现现“白白刃刃
42、战战、“刺刺刀刀见见红红的的场场面面。常常言言道道“两两强强相相遇遇勇勇者者胜胜。如如果果运运发发动动不不具具备备这这一一心心理理品品质质，纵然有高超的个人技术也很难发挥出来。纵然有高超的个人技术也很难发挥出来。7/19/20247/19/20245959自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养5 5、自自制制性性：指指运运发发动动善善于于控控制制自自己己情情绪绪，约约束束自自己己言言行行的的能能力力。也也称称自自控控能能力力。一一个个自自制制性性强强的的运运发发动动在在比比赛赛中中不不仅仅能能全全力力以以赴赴克克服服各各种种困困难难，完完成成既既定定的的作作战战方方案案，
43、而而且且对对各各种种不不利利的的外外界界干干扰扰，也也能能克克制制自自己己，不不动动肝肝火火，标标准准个个人人言言行行，以以积积极极的的态态度度和和稳稳定定的的情情绪绪对对待待发发生生的的一一切切情情况况，从从而而保保证证自自己技战术水平的正常发挥。己技战术水平的正常发挥。7/19/20247/19/20246060自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养6、顽强性：指运发动为到达本队既定的目的而坚持不懈地克服各种困难，不屈不挠的拼搏精神。这一心理品质对足球运发动特别重要，如身体疲劳、体能下降时的咬牙坚持；在比分领先时的一鼓作气，再接再厉一拼到底；在比分落后时全队能团结奋战
44、，毫不气馁，顽强拼搏等等。 7/19/20247/19/20246161自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养( (四四) )、意志品质的培养、意志品质的培养1 1、意志品质的培养，最好是结合技术训练、战术训、意志品质的培养，最好是结合技术训练、战术训练、身体训练课或不同形式的综合训练课等形式，教练、身体训练课或不同形式的综合训练课等形式，教练员根据本队打法需求，对意志品质方面提出不同的练员根据本队打法需求，对意志品质方面提出不同的要求。如要求。如1 1对对1 1、传接球、射门训练以及等数与不等数、传接球、射门训练以及等数与不等数的分组攻守对抗等训练，均可对意志品质有不同
45、方面的分组攻守对抗等训练，均可对意志品质有不同方面的培养和磨练。的培养和磨练。 7/19/20247/19/20246262自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养2、在不同的环境中进行训练或比赛，也是培养意志品质的有效方法之一。如在高温、高寒、风雨、冰雪等较恶劣的环境中进行训练、比赛，以培养其良好的意志力。7/19/20247/19/20246363自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养3、在身体疲劳的情况下，仍然坚持完成训练和比赛任务，特别是对大负荷、大强度训练能咬牙坚持完成规定的定量指标。这种不怕苦、不怕累、不怕伤的精神，本身就是意志品质的培养。
46、 7/19/20247/19/20246464自信心、注意力、意志品质的培养自信心、注意力、意志品质的培养4、模拟训练：这里谈及的模拟训练，是指对不道德的对手、裁判和观众等进行的一种特殊训练。如果运发动能够正确对待这些，他的主动性、自主性和自制性等意志品质就能得到锻炼和提高。有句名言讲得好，“关键不在于发生了什么事，而在于你如何对待它。7/19/20247/19/20246565思考与作业题：思考与作业题：1 1、针针对对中中国国队队“两两个个黑黑色色三三分分钟钟现现象象分析注意力培养的重要性分析注意力培养的重要性2 2、意意志志品品质质的的培培养养主主要要可可以以从从哪哪几几个个方方面着手进
47、行？面着手进行？3 3、你你认认为为可可以以通通过过什什么么方方法法培培养养全全队队的的集体自豪感和凝聚力？集体自豪感和凝聚力？ 7/19/20247/19/20246666zm0xFgkKcUnPVzLd)#UHdvgw-OzhYb6AlpDS#Tpz4(3grr9zpH8Uy7BIktZBk1J+-yqD!iFOB%T)s&wZ1Xb$&8rFHnKvF)x)qBoOxCVn3*7MSy(kH+JH22QfI5MDWF)6526oFE-QMQRIhyfpSn&wTUqtM6sPb#&yJzdYEwLk4iMfRbobAjnEZpkBal6K5z1UI4&7x$kAw03+nBO-ylFtE
48、h0RnKE+WFp6&)m8x1fAT$TjcT6iqE(YQ4RKKK*m3j5HCh!nzg0vJPV+4k2eM9uSi4hCc46nsNntu5&YQ0EA(2K)lDZa!cpG%eogQQoXJyhKsFmUGA3kUKAE$sB3TPjkKfBXhFD3Al*+qE+zCkYBhMnbOLC6GrMO92EKAqmSCP&umCPmK#vI(c2#&esuxmwMNZs4tuJMu)iwm%QW%q$sPZgN7GhjEzv7FWoSJ2xTeLmJVct#!4j+)VsBA$l(1NAK)wBYZu#Go6tq9-!XBYzAt)UOicvC(6*UAK(AKJ)#-NnbC
49、YmpkH-xehii0y&6-qp#RJkfT$EH#v)pRQBnS+2Q0TU!ms+fM$#5tT6UI0DCDhHrYAGKLJ4jaO)G$Tto-r!Dqs)FS3VQo$G-t2P9woCP*mEg60dmi9nsz2W+oeaHl9#P$lxWJl+8ud5GZqQIIqwPnSU4zGzk#5THxWG77!GeCgl%An%Dma#TNQQCv8W!PBephTJm8s65Hq0t0kzXv1NHyu*P!IE!UZlIw(hcOY!pF3UGZXwbnr9pEGvXYDw(LAL1CkEC+pJ0Cfp*Lpg#%hQkUrpQVhFUxbHUapPiJ5N#ERes-
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