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1、关注心理健康，做一个积极向上的人心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。有调查发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。比如就在刚刚过去的期中考试
2、，同学都会因为来自家庭、学校的压力作用，以及自身的心理因素，考试后，总会有一些心理失衡。考试后常见的学生心理失衡现象大致有：恐惧心理、嫉妒心理、骄傲心理等。心理失衡在各类学生中均有程度不同的表现。它介于心理健康和心理疾病之间，若不能得到及时调整，将有可能导致心理疾病的发生，从而对学生优良品德的形成、智能的发展以及身心健康产生不良影响。可见，如何调适好考试后学生的心理，是不断提高学生心理素质的重要环节，也是提高学生成绩的关键。积极健康的心理素质，有利于我们的学习生活，反之，就会阻碍我们的成长发展。比如，遇事多疑、疑心太重。这类同学不能与同学正常交往、和睦相处，久而久之，造成情绪上的不稳定，意志消
3、沉，缺乏自尊自信等。与同学相处常为一点小事而斤斤计较，把个人利益看得过重，经常感到委屈，吃亏而郁郁不乐，这些都是心理素质不成熟的表现，都将最终影响我们的个人的进步。那么，作为一名中学生，我们应该如何拥有健康的心理呢？我想，我们可以从以下几个方面来做：第一，确立正确的人生态度。正确的人生态度来源于正确的人生观和世界观。人生的意义不在于一次成绩，而在于对自己的超越。遇到困难时，不要害怕，不断调整心态，超越自我，就一定能够成功。第二，满意的心境。满意的心境源于正确的认识。要有自知之明。在别人的评价中既不会被赞扬冲昏头脑，又不会因批评而灰心气馁。对学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，那么心境总是满意的、愉快的。第三，和谐的人际关系乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。与人为善的人能够与大家互相理解、协调一致，彼此感情融洽，相互配合默契。第四，拥有良好的个性。良好的个性是健康心理的重要标志，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽。最后，希望健康的心理成为我们生活的常态。在学习生活中，做一个积极向上的人，带着健康的心态，走向成功！我的演讲到此结束，谢谢大家！
