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1、.养生配方滋阴清补类石斛养胃汤功效：滋阴清热，健脾养胃处方：山药、石斛、西洋参。适用季节：秋冬适用人群：胃热人群禁忌：忌与藜芦、白萝卜同服。做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片，先用武火开煲后改用文火煲2小时麦冬滋阴汤功效：养阴润肺。组方：北沙参10克、麦冬10克、蜜枣12克。适应人群：阴虚肺热者禁忌：不宜与藜芦同用。做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片，想用武火煲开后改用文火煲2小时滋阴降火汤功效：滋阴降火，润肺止咳组方：西洋参，虎奶，百合，无花果适用人群：男女老少均可做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切
2、成小块状，放入沙锅中，加生姜两片，先用武火煲开后改用文火煲2小时。滋阴生津汤功效：滋阴清热，生津止渴组方：灵芝6克，麦冬10克，石斛2克，西洋参3克适用人群：阴虚火旺者，长期抽烟，熬夜上火人群禁忌：不宜与藜芦同用做法：加肉类、生姜煲汤清补凉功效：清热润肺，滋阴养颜组方：北沙参10克、芡实10克、雪耳15克、薏苡仁6克、玉竹10克适用人群：流感人群禁忌：孕妇慎用。不宜与藜芦同用做法：煲糖水，加肉类煲汤。平肝润肺汤功效：平肝熄风，清热润肺。组方：北沙参12克，天麻10克，无花果12克，玉竹10克适用季节：四季适用适用人群：老少皆可，阴虚及肝火旺者更宜禁忌：不宜与藜芦同用做法：洗净入锅，加水适量，另
3、取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。润肺汤功效：滋阴清热，润肺止咳组方：麦冬10克，海底椰10克，石斛2克，北沙参10克，百合10克适用人群：老年阴虚、肺热人群禁忌：不宜与藜芦同用做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。益气生津汤功效：滋阴清热，益气生津组方：石斛3克，麦冬10克，北沙参10克，小叶青天葵6克，玉竹10克适用季节：夏秋季节适用人群：热病伤津，口渴，肺热燥咳者。禁忌：不宜与藜芦同用做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后
4、改用文火煲2小时。百合莲子汤功效：健脾益气，养心安神组方：百合、莲子（红白均可）等份，随量服用。适用人群：脾虚精神不振者，睡眠质量差者做法：洗净入锅，武火烧开后文火煮至烂熟，加冰糖调味。沙参老鸭汤功效：滋阴润肺，养胃生津组方：北沙参、玉竹各10克适用人群：肺胃阴虚而致口干口渴，大便干结者。禁忌：不宜与藜芦同用做法：老鸭一只，洗净去内脏，中药洗净放入鸭腹内。武火烧开好文火煲约2小时。玉竹白鸽汤功效：滋阴润燥组方：玉竹、麦冬各10克，山药、枸杞子各6克。适用人群：阴虚口干者；常人秋燥之际饮之可滋阴润燥。做法：洗净入锅，另备鸽子一只，洗净切块，煲到熟透。麦冬枸杞子饮功效：滋阴降火，清肝明目组方：枸杞
5、子15克，麦冬10克适用季节：四季适用适用人群：肾虚所致牙痛者做法：泡茶，煮水西洋参养阴茶功效：养阴补虚组方：西洋参3克，麦冬、石斛各10克适用人群：易疲劳者；口臭或口腔溃疡者。禁忌：不宜与藜芦同服做法：开水冲泡服用石斛固精茶功效：养阴安神组方：石斛11克、麦冬12克、合欢花5克、自备绿茶适量。适用人群：阴虚火旺所致的遗精者做法：开水冲泡，焖数分钟养阴止咳汤功效：滋阴清热，润肺止咳组方：白莲子15克，北沙参10克，百合10克，麦冬10克，南杏仁10克，石斛5克、玄参10克适用人群：热咳患者禁忌：孕妇、年老体弱者慎用；不宜与藜芦同用。做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅
6、中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。清凉滋补汤功效：养阴润肺组方：北沙参12克，百合10克，虫草子实体20克，玉竹12克适用人群：熬夜上火者禁忌：忌油炸，不宜与藜芦同用做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉（或鸡脚）切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。清肺汤功效：滋阴清热，润肺止咳组方：北沙参10克，百合10克，川贝母3克，海底椰15克，蜜枣12克，太子参6克适用人群：咳嗽痰多者禁忌：孕妇禁用，不宜与藜芦，乌头类中药同用做法：另取去腥后的鳄鱼肉与瘦肉一道放入沙锅中，加生姜一片，先武火煲沸后改用文火煲约2小时。益气滋阴茶功效：益气养阴生津组方：石斛15
7、克，麦冬10克，西洋参10克，山药10克，新会陈皮8克适用人群：研究过多等所致的口干口渴，食欲不振者禁忌：不宜与藜芦同用做法：煎水服用，早晚一次开胃王功效：清热祛湿，健脾开胃组方：麦冬、山药、无花果、茯苓、北沙参、山楂、玉竹、陈皮适用人群：脾胃不适的人群禁忌：不宜与藜芦同用。前三个月孕妇禁用做法：加猪横俐、瘦肉煲汤石斛养生汤功效：补气养阴，清热生津组方：石斛、西洋参适用人群：身体虚弱，气阴不足，热病伤阴者禁忌：不宜与藜芦同用做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉或母鸡切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。润肺汤2功效：养阴清肺，止咳定喘组方：北沙参12克，百合1
8、2克，虎奶6克，南杏仁8克，玉竹10克，薏苡仁10克适用人群：咽干舌燥，喉痒干咳，肺热咳嗽者禁忌：孕妇慎用，不宜与藜芦同用做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。滋阴养肺汤功效：滋阴润肺，止咳平喘组方：北沙参10克，百合10克，冬虫夏草2克，玉竹10克适用人群：急慢性支气管炎，哮喘等调理养护者。禁忌：不宜与藜芦同用做法：洗净入锅，加水适量，另取去腥后鳄鱼肉与瘦肉一道放入砂锅中，加生姜一片先用武火煲开后改用文火煲2小时。石斛灵芝汤功效：益气养阴，宁心安神组方：北沙参10克，虫草子实体20克，灵芝15克，石斛2克，西洋参6克适用人
9、群：体质虚弱，易疲劳人群禁忌：不宜与藜芦同用做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状（或母鸡、排骨），放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。止咳、化痰、平喘类天葵清肺汤功效：清热润肺，化痰止咳组方：北沙参12克，小叶青天葵6克，南杏仁10克，蜜枣10克，乌枣6克，陈皮6克适用人群：肺热咳嗽者禁忌：不宜与藜芦同服做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉（或母鸡）切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。川贝治喘汤功效：止咳平喘，润肠通便组方：苦杏仁6克，川贝3克，海底椰15克，南杏仁6克适用人群：咽喉干痒咳嗽，肠燥便秘者禁忌：不宜与乌头类中药
10、同用做法：洗净入锅，加水适量，另取去腥后鳄鱼肉与瘦肉一道放入砂锅中，加生姜一片先用武火煲开后改用文火煲2小时。镇咳定喘汤功效：补肺益肾，止咳平喘组方：川贝母3克，陈皮2克，蛤蚧1只，虎奶10克，蜜枣10克，紫河车6克适用人群：虚劳咳嗽，久咳不愈者禁忌：忌生冷燥热。不宜与乌头类中药同用做法：洗净入锅，加水适量，另取去腥后鳄鱼肉与瘦肉(或猪肺)一道放入砂锅中，加生姜一片先用武火煲开后改用文火煲2小时。海底椰润肺汤功效：清热止咳，润肺化痰组方：海底椰15克，桔梗10克，苦杏仁6克，龙俐叶15克，南杏仁10克，无花果10克适用人群：倦怠乏力，口干舌燥或口干渴饮者禁忌：不宜多服久服做法：鹧鸪，瘦肉煲汤杏
11、仁猪肺汤功效：清肺止咳，化痰平喘组方：苦杏仁6克、川贝母3克、陈皮6克、桔梗10克、南杏仁6克适用人群：久咳者，免疫力下降者。禁忌：孕妇慎用、不宜久服。不宜与乌头类中药同用做法：加猪肺或瘦肉煲汤润肺止咳汤功效：清热润肺，化痰止咳组方：川贝母3克，虎奶10克、海底椰10克、南杏仁8克适用人群：肺虚咳喘者；哮喘患者禁忌：不宜与乌头类中药同用做法：鹧鸪瘦肉煲汤西洋参乳鸽汤功效：清补益气，补肺健脾组方：西洋参25克，红枣8个、山药300克适用人群：倦怠乏力，口干舌燥，或口干渴饮者禁忌：不宜与藜芦同用做法：备鸽子一只，生姜2片，文火炖3小时。沙参猪腱汤功效：滋阴润燥，清音，通便组方：北沙参15克，百合1
12、5克，无花果2个，陈皮1块适用人群：肌肤干枯不润，面皮干皱，口干咽燥等。禁忌：不宜与藜芦同用做法：备切块猪腱适量，生姜2片，文火炖3小时灵芝老鸭汤功效：安神补血，润阴补肾组方：灵芝50克，陈皮1块，蜜枣4粒适用人群：男女均可，适用于哮喘咳嗽，痰中带血，支气管炎等做法：备老鸭一只，生姜2片，文火炖4小时清肺镇咳汤功效：清肺止咳，化痰平喘组方：川贝母3克，海底椰10克，南杏仁8克，无花果10克适用人群：久咳、虚咳、慢性气管炎、肺肾两虚等引起的咳嗽禁忌：不宜与乌头类中药同用。做法：加入鳄鱼肉、瘦肉适量，生姜2片，先用武火煲开后改用文火煲2小时防疫清咽茶功效：清热解毒，宣肺化痰组方：金银花、桔梗各15
13、克适用季节：四季适用适用人群：急慢性咽炎和咽喉红肿疼痛，声音嘶哑，咳嗽贪多者做法：共研成粗末，每次取25克冲泡，加冰糖适量。每日3次。滋阴清热汤功效：滋阴清热，生津止咳。组方：北沙参12克，麦冬10克，石斛5克、无花果10克、玉竹12克适用季节：春秋季节适用人群：阴虚，肺胃燥热者禁忌：不宜与藜芦同用做法：加入瘦肉（或老鸭、鸽子）适量，生姜2片，先用武火煲开后改用文火煲2小时健脾祛湿助消化类薏仁健脾茶功效：健脾组方：薏苡仁60克，红枣30克，绿茶1.5克适用人群：免疫力下降与脾虚者禁忌：孕妇慎用做法：先用开水冲破绿茶5分钟，去渣取汁来煮薏苡仁和红枣薏米淮山煲鲫鱼功效：健脾祛湿，利水消肿。组方：薏
14、苡仁30g、山药20克、赤小豆20克，蜜枣3-5颗适用人群：脾虚挟湿所致的水肿者禁忌：孕妇慎用做法：另备鲫鱼（约300克）、生姜适量煲汤。莲实益肾糖水功效：健脾益肾组方：白莲子20克，芡实15克适用人群：普通人群均可饮用，脾虚湿重活肾虚遗精者更宜做法：煲糖水健脾汤功效：补中益气，健脾开胃组方：土白术12克，陈皮6克，茯苓10克，黄芪10克，山药15克适用人群：肠胃功能不好者禁忌：孕妇慎用。不宜与藜芦同用做法：另取已洗净的瘦肉切成小块状（或母鸡、排骨），放入砂锅中，加生姜两片，先用武火煲开后改用文火煲2小时健脾祛湿汤功效：健脾祛湿，固肠止泻组方：山药20克，白扁豆10克，薏苡仁10克使用人群：常人饮之克健脾祛湿；脾虚挟湿而致便溏泄泻、面浮肢肿者按疗程服用效果更佳禁忌：孕妇慎用做法：见谁常饮或共煮熟烂后服食。每日一剂，十天一疗程养胃汤功效：滋阴清热，健脾养胃组方：黄芪10克，山药12克，石斛3克适用人群：慢性胃炎辅助治疗做法：备鱼胶20克。加乌鸡或瘦肉煲汤健脾止泻汤功效：健脾止泻组方：芡实20克，莲子（红、白均可），山药25克适用人群：脾胃虚弱所致的泄泻者做法：研末加藕粉及白糖适量煮成羹服用；或煲糖水
