《《不抱怨的世界》读书笔记12篇 不抱怨的世界内容简介读书心得》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《不抱怨的世界》读书笔记12篇 不抱怨的世界内容简介读书心得（11页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、不抱怨的世界读书笔记12篇 不抱怨的世界内容简介读书心得下面是小编分享的?不抱怨的世界读书笔记12篇 不抱怨的世界内容简介读书心得，供大家参阅。?不抱怨的世界读书笔记1在家里收拾东西的时候，偶然翻到了一本书籍，书名叫做?不抱怨的世界。看到书名，就有了一种感同身受的感觉，迫不及待地阅读起来。这是一本心灵励志类的书籍，作者道格拉斯。勒尔顿，通过故事与道理相结合的方式，给读者传承了一种积极的生活态度。其中书中的一个小故事，让我印象难忘。它讲述的是一个6岁的羞涩小男孩，想得到杂货店里赠送的皮尔斯伯里牌子的宽边帽。别的小孩都高快乐兴的进去要了这款帽子，但他却为这事犹豫不决，即使他当时是多么迫切地想要得到
2、它。眼看着帽子只剩一顶了，他走到柜台前，终于还是鼓不起勇气，没拿帽子转过身又默默地走出了杂货店。最后，结果可想而知，帽子派完了，但这小事却此终盘踞在小男孩心里，成为了一辈子的痛，而这小男孩就是作者格拉斯。勒尔顿本人。故事反映了一种消极的生活态度，从而引发出一个道理，在生活中要敢于争取，做一个积极向上的人。而抱怨本来就是一种消极的生活态度，却充满在我们的周遭。大家总是在不停地抱怨：工作太忙碌了，物价又上涨了，家庭压力大了，空气质量变差了抱怨过了，得此宣泄了，但生活还是照旧。看了书后，忽然发现自己也有如此多的抱怨，心中顿然有了许多不安。正如心理学家所言：“抱怨带来轻松和快感，犹如乘舟顺流而下，那是
3、因为我们是在顺应自己负面思考的天性，而停止抱怨，改而用积极的态度去观赏事物美好光彩的一面，却需要意志力。抱怨的人是不高兴的，而且这种消极情绪还会影响周围的人，让这种情绪不断蔓延。消极态度和积极态度一直在玩拔河比赛消极态度会督促一个人用最容易的方式后退，直到把他的一生都彻底毁了；积极态度那么会朝着精神自由的方向往回拉，这是一场艰苦的斗争。但我们不能退缩，要学会积极地面对问题，打消抱怨。细想一下，如果把抱怨的精力花在思考解决问题上，岂不更好？那我们该如何打消抱怨呢？作者倡议我们要做一个敢于争取的人，要明确知道自己想要什么样的东西，要敢于争取，保持积极向上的态度，尽管过程会荆棘满途。但又有什么比积极
4、作出决定并付诸行动更值得我们一试呢？千万不要让错误阻挡你前进的脚步，当你摔倒了，请站起来，尝试用不同的方式来走路。不要对自己的错误耿耿于怀，把心思和精力放在争取成功上，抛开抱怨，你会发现，原来世界竟是如此美好！?不抱怨的世界读书笔记2最近正在读一本?不抱怨的世界，虽然涉嫌心灵鸡汤，但是还是对于目前的我有了一定帮忙。生活、工作总是有诸多压力，除了事情本身的压力外，很多来自外来的因素，不靠谱的同事、态度恶略的客户。虽然看了一些文章，只是简单的提到不要抱怨，或者远离喜欢抱怨的同事，但却没有的东西，这本书分为高低两卷，系统的分析了如何学会不去抱怨，列举了作者生活中很多的案例。虽然鸡汤喝多了对心灵也不好
5、，但偶尔喝喝还是滋味甜美滴。一、你决定着你和他人“关系的走向。1、想要改变一个人，首先你要先改变自己对他人的看法这是改变别人的唯一途径。每个人都有自己独特的性格特点，你对别人的看法决定了你和他相处的关系，当你给他贴上“坏人的标签，那他做的一切事情都会让你觉得不舒服。2、你对别人的态度，最终决定了别人对你的态度。3、不要去视图拯救别人。因为同理心的影响，我们会想着能够去解救同样遇到困难的人。我们会对他人施以“怜悯，即从内在去理解别人的痛苦和烦恼。但是“怜悯并不是去改变或拯救别人，你施与拯救的手，也可能会被“咬住，这不是怜悯。每个人有自己的路，没人是为了让别人改变自己而来到这个世界上的。总是试图去
6、干涉别人，以为这样就能让他人摆脱痛苦，这并非是真正的怜悯。4、学会辨别“分辨和“评价的差别。分辨，可以让人学会辨别什么可以爱护你、满足你，给你的生活带来幸福和高兴。而评价，来自于你内在的需求，你需要通过评价来证明你所做的每一件事都是正确的。评级只不过是我们证明自己正确的一项证据。当你发现自己的证据无法证明自己的行为时，人就会用评价和愤恨去掩饰自己内心的不安。二、学会辨别抱怨和陈说。1、抱怨在字典里的含义是“叙述悲伤，痛苦或不满，作者将抱怨的定义扩展为“对现存问题过分和积极的陈说，而不是去寻求解决方式。抱怨只是徒劳的诉述一种情绪，而且由于反复陈说，会造成痛苦重复、情绪变得愈加暴躁或低落。而陈说只
7、是针对目前情况的事实陈说，不带有陈说者的感情色彩。比方炎热的夏天，我们说“今天是个大热天，这就是一个简单的陈说，而“今天真是太热了就是一种抱怨，它叙述了说话人的一种消极态度。学会用积极或者不加感情色彩的陈说，是解决问题的第一步。2、尝试神奇的一句话您可能不知道。有时候我们真的会对同事或家人有一些看法或倡议，不妨尝试一下这个句子。比起赤裸裸的祈使句，这句话真的是很神奇。这句话开头的倡议，能够表明你对对方做这件事表示充沛理解，知道别人不是为了让你烦恼才这样做的。把“请别这样做的否认语气，改为请那样做，大多数的倡议就会变得容易让人接受。当你正在埋头辛核算一堆报表，但是旁边的同事却一直在大声聊天，你可
8、以试试，把“别吵了，闭嘴吧，我快烦死了换成“你可能不知道，我正在核算一个非常复杂的报表，如果你能稍微降低一点音量，会对我的帮忙非常大，相信大多数人都会降低音量的。3、学会询问。生活中，经常能够听到一种抱怨，你不理解我、如果你爱我，你就应该知道我想要什么，尤其是结婚一段时间的夫妻，经常会听到一方抱怨对方不理解自己。作者在书中提议，为什么不去问问，对方真实的需求。在玩美的爱情，也不能赋予人超能力，隔着肚皮就猜测到对方一切细微的想法。如果不去询问或者告知自己的真实想法，对方怎么能够回应你的需求呢三、在读书后，日常一些零落的想法1、学会和而不同。每个人有自己独特的性格特点，接受对方和自己的不同，观赏彼
9、此的不同之处，才能让人和人之间的相处更加融洽。吃了一辈子的咸豆腐脑，偶尔尝试一下对方的甜豆腐脑，也许一个不错的尝试。2、不为现实争辩。我们日常经常会和同事、家人争论某些事，也会听到别人争论。分析争论的大局部内容，其实都是对现实的争论不休。每个人都在试图用自己过去的知识、所见去证明自己对事实的正确判断。但其实世界是在变换的，人察看世界的角度、认知的阶层都会形成我们自己对现实世界的独特认知。有人认为咖啡是如此苦涩，有人却认为咖啡回甘。如果下次再出现吵架，发现源头是现实，不如果决闭嘴，因为两个人的看法都可能是对的，只是角度不同。能为真相论对错，不因现实争长短，只因现实总给我们留下太多的想象空间。以上
10、是我的分享。很久没有写过什么工作以外的东西，读书笔记也停留在记录和简短的想法描述。所以听说有这个读书会，我第一时间参加了，一方面是希望有人能催促我读书，一方面是被迫写一些东西，活泼一下思维。写到这里，向上回看一下，我真的需要好好练习写作了。?不抱怨的世界读书笔记3假期闲来无事，又拿起了美国出名牧师威尔？鲍温所写的?不抱怨的世界，其实在几年前，我就已经阅读过它，我被这本书吸引，是因为它强大的广告攻势：威尔？鲍温发起了一项“不抱怨活动，邀请每位加入者戴上一个特制的紫手环，只要一发觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。觉得很难吗？不到一年，全世界就
11、有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己发明美好的生活，让这个世界充斥平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己发明心想事成的无怨人生！于是，我也买了这本书，戴上了紫手环，确实有用，我逐渐发现自己的抱怨在减少，但直到今天，却也没有杜绝自己的抱怨。而且我可悲的发现，随着我工作时间的加长，自己及身边同事的抱怨却越来越多了，为什么呢？为什么教师会如此多的抱怨呢，只是一味的制止有用吗？时下，从中央到地方要求给学生减负，其实作为教师的我们，何尝不需要减负呢？我看过一个统计数据，有关方统计了11000名老师，问“你幸福吗？真正说明自己幸福的
12、只有76人。为什么会这样呢？我不禁想起了一次校本培训时一位领导的讲话。他说到教师之所以感觉不幸福，不愿意搞校本研究，是因为一、教师工作忙，没时间；二、压力很大，既有质量又有平安，没心思；三、中心分散，没精力；四、竞争积累，没实力；五、学生淘气，没对策；六、冀望太高，没希望。用几个字来概括教师的工作就是：忙、盲、茫；繁、凡、烦。我深有同感。则，作为一线教师的我们，到底该如何来面对这些压力呢，一味的抱怨只能缓解一时的心境，却使我们的现状得不到丝毫改变，甚至抱怨会像口臭一样传染。我认为要改变我们的心态。首先要知足。知足，我们耳熟能详，就是满足和高兴。有些人之所以感觉不幸福、不高兴，多半是由于不知足。
13、我曾见过一些残疾儿童，看着那些身体有智障的孩子们，心里总会心疼不已，他们看不到花儿的笑容、听不到鸟的鸣叫，甚至一生都没有叫过一声妈妈，可是他们仍然开心的笑着，高兴的生活着，和他们相比，我们真的是太富有了，我们有和谐的家庭、健康的身体，和稳定的收入，自己的日子一天比一天强，还有什么不知足的呢？让我们学会知足吧，让我们用一种超然的心态对待眼前的一切，对生活不挑剔，不苛求，不怨恨。学会知足吧，知足会让我们懂得许多生活的情趣，从许多不经意的小事中获得美的享受。学会知足吧，让我们学习诸葛亮的“非淡泊无以明志，非宁静无以致远的修身养性，学习刘禹锡的“斯是陋室，惟吾德馨的安贫乐道和范仲淹的“不以物喜，不以己
14、悲的旷达豪迈。保持“知足常乐的良好的心态，从而在生命的过程中享受“知足的高兴！其次是感恩。对生活怀有一颗感恩之心的人，生命会时时得到滋润，即使遇到再大的困难，也能熬过去。有一句话说得好：“所谓幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份满意的工作，一位深爱你的爱人，一些可信赖的朋友。是的，这就是我们的财富，每天早上起来，我都会心存感谢，我觉得生活是则的美好，都值得我们去感恩。感恩于学校发明了舒心的工作环境，人性化的管理模式让我们的学习生活则愉悦，感恩于领导对我工作的关怀；感恩于每一次工作给我带来的磨炼与成长、感恩于工作搭档对我的每次帮忙；感恩于兄弟姐妹带给我的幸福和高兴这本书让我对感恩有了太深
15、的领悟，就让我们以感恩的心来生活，生活就会充斥阳光。最后是珍惜。光阴一去不复返，只有把握住最值得珍惜的时刻，我们才能抓住现在，抓住未来。李大钊曾说过：“无限的过去都以现在为归宿；无限的未来都以现在为渊源，过去未来中间，全仗现在，以成其连续，以成其永远无始无终的大实在。人生有很多的驿站，我的单位就是一所充斥智慧、文化的驿站，我很荣幸能停靠在她的臂弯。我在这所蓬勃向上的驿站里，收获了知识，收获了价值，收获了友谊所以让我们珍惜时间，珍惜工作吧，就在这平凡的工作岗位上，踏踏实实的工作，实实在在的做人，在工作的舞台上，实现自己的人生价值！用心品味，你会发现，其实每一天，都有每一天的独特滋味；每个岗位，都能收获沉甸甸的人生。你想传染抱怨还是乐观，这只是一念之间，但我们都要记得，开心是一天，不开心也是一天，何况工作占了我们生活的很大比重，我们何不开开心心地对待工作，过好每一天的二十四小时呢？让我们相互传染高兴和运气，让我们一起来发现生活的奇迹，时时感恩，享受生活的每一天，真正做一名阳光教师吧！?不抱怨的世界读书笔记4美国史上最驰名的心灵导师之一威尔鲍温，发起了一项不抱怨运动，邀请每位加入者戴上一个特制的紫手环，只要一发觉自我抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动。笔者一向在想，为什么
