体能测试50米跑

《体能测试50米跑》由会员分享，可在线阅读，更多相关《体能测试50米跑（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、华清中学体育课教案教学内容：体能测试50 米跑 地点：华清中学田径场 时间： 年 月 日 教师：教 学 目 标1. 认知目标：通过测试让学生认识到体育锻炼的重要性2. 技能目标：让半分之九十的学生用正确的方法完成50米跑测试3情感目标：培养学生坚持不懈、团体协作、爱国主义的精神重点掌握成绩的准确性难点有秩序的组织学生参加测试结构达成目标教学内容次 数时 间教法与学法要求与队形1、集合整队教室与同学要求：集合迅速、安静开完成课堂常规，让2、检查人数互相问好队形：四列横队，女生始学生们以良好的精神面3、师生问好3教室自我介在前部貌进入本节课的学习。绍并宣布体育XXXXXXXXXXX4、宣布本节课内

2、容1XXXXXXXXXXX分5、安排见习生5课的基本要求0000000000000000000000和本节课的教 学内容X：男生0：女生:教师1、要求：速度适中，精1、绕田径场慢跑两圈教师：老师用口 令和哨声在队神饱满。队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX伍左侧领跑控ooooooooooo000000000002、徒手操6制队伍。口令示准头部运动；1范并做示范队绕田径场逆时针慢跑扩胸运动；88伍中检查纠正400米单臂后振；拍动作，维持纪2、徒手操要求：动作到备体转运动X律。位，力度适中膝关节运动；4学生：学生跟着队形：X X X X X X X1让学生充分了解到热手腕踝关节运动；

3、教师节奏认真X X X X X X X部身活动的重要性。3、游戏：坐地起身准备活动，保持O O O O O O O2使学生身体肌肉关节游戏规则纪律，动作整O O O O O O O分活动开以防受伤。1.首先分为四组，围成齐。（间隔两臂距离） X男生3.让学生逐步进入课四个圆圈，背对背坐在10O女生教师堂，集中注意力地上。1游戏：2.每组同学手“桥”手，15O OO O然后要他们一同站起来。惩罚：取后组起来的为输，罚输的一组男生要求：手“桥”手，并做俯卧撑，女生深蹲十 个坐下听教师口令。基本部分1. 巩固快速跑的技术能 力，培养积极参与体育 锻炼的精神，养成合作 意识和勇敢直前的意/志02. 完

4、成50米跑体能测试 项目。3. 巩固练习立定跳远基 本动作。一：先男生后女生进行 50米测试。二：测试规则a. 注意不能抢跑b. 不能蹿道C.快速撞线二：每人跑一次，一次 4人一组。三：开始进行体能测试 50米跑。四：测试完成的同学进 行立定跳远练习。15120教法：教师讲解注意 事项 学生体会测试 学法a. 按要求有 序站队b. 跑完的学 生认真练 习立定跳 远C.按照测试 规则不能 违反组织：xXXXXXXX0 0 0 00 0 0 O起点终占、八要求：快速、整齐、有 秩序结 束 部 分通过放松练习让学 生紧张的心情得到缓 解，并且能降低肌肉在 中的乳酸堆积，让学生 们能更好的投入到卜节

5、课的学习中。学生再放松的过程 中互相自我评价，提高 互相交往和自我评价的 能力1、集合成分组练习队形 两人面对面放松并互相 自我评价。2、集合成下课队形3、课堂总结4、宣布下课315教法：教师对学 生本次课的学 习情况进行总 结 学法：学生分成 两人一组进行 放松并互相自 我评价学生集合 成下课队形要求：认真放松和互相 自我评价队形：X X X X X X XX X X X X X X0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0（间隔两臂距离）X男生0女生教师注：分组练习放松时队 形时第一和第三排学生 向后转两人之间进行场地器材华清中学田径场运 动 负 荷脉K搏b时间课1.有20%-30%学生存在摆臂不规范（左右摆臂）情况堂2.有部分学生成绩不及格反思