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1、“快乐健身，增进友谊趣味运动会-筹划书一、 比赛时间：2010年11月7日12：00星期天二、 报名截止时间：2010年11月5日星期五三、 主办方：四、 比赛地点：学校西运动场及篮球场五、 参赛对象：六、 参赛规那么：以部门为单位，各派人员以参加人数待定组队七、 参赛工程：1、踢毽子比赛方法：限时一分钟，以踢毽子次数最多者为胜。 比赛规那么: 哨声响起，为比赛开始，脚踢一次毽子记为一次，假设毽子着地，以重新踢毽子记作一次，上次不能计数。比赛器材：毽子六个2、反弹投准方法：每位队员须在距离为9米的限制线后进行投准，每次将球投入圈内，必须是击地反弹后入圈方为有效。按要求投入一次得1分，每人投10
2、次。团体以队员的得分之和计算，假设得分相同，那么以个人得分高者，名次列前；假设再相同，那么以个人第二成绩录取，其余那么依次类推，排列名次。规那么：1、踩线作违例记；2、没有击地反弹而将球直接投入圈内，作违例记。3、比赛器材：排球、呼啦圈3、排球垫球方法：比赛区域为直径3米圈，比赛时间为2分钟。比赛者在规定的区域内将球抛起，个人双手连续正面垫球，出现球落地、持球、传球、比赛者脚踩线等现象即为比赛结束。规那么：1、每次垫球的高度不得低于本人的头顶上方一球处。比赛过程中出现垫球的高度低于本人的头顶部位只作为调整，不记次数。2、每名比赛者只有一次比赛时机。4、双人跳绳规那么方法：两人一组，一人摇绳，一
3、人站于摇绳者体前，开始令一响后，摇绳者开始摇绳，绳完全过两人为一周，一分钟时间，比一比哪一组摇得最多。规那么：1、必须两人站好后开始。2、如在规定时间内失败，允许调整后继续进行，计数延续。5、海底传月 道具： 篮球假设干，秒表假设干 参赛人员安排： 以班为单位,每班出10人组成一队参赛,最好男女各5人。 比赛规那么： 每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂。 第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球。
4、当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束比赛过程中，第一名队员是不跑动的在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球，否那么将一次加罚2秒。最后用时最少的队获第一名，依次计算名次。6、五分钟半场篮球赛方法：每班三名队员分组进行对抗，以投篮抢发球权，在规定时间五分钟内，比哪个队进球数最多，在进球数相同时，犯规次数最少的为先。规那么：1、比赛时间为五分钟。2、遵循篮球规那么。3、分组随机安排。7、定点投篮接龙方法：在罚球线处定点投篮。投中后继续投，失败后由下一人投。顺序随机安排，参赛队员顺序根据报名单。比一比，哪一队进球个数最多。规那么：1、踩线投中无效。2、离开罚球线投篮无效。3、
5、假设总进球数一样，那么以单人进球最高为先。8、自行车慢骑方法：赛道宽1.5米，长50米，自行车自备，运发动用时最长者为胜者。规那么：1、自行车慢骑，车轮不得压线，身体不得着地，不准其他人帮助，否那么视为失败。2、在行驶过程中，车子不能有明显停止现象，否那么作失败处理。3、开始令下后，运发动必须上车身体任何部位不得触地，否那么作失败处理9、呼啦圈跑比赛方法：每组比赛4队参加，每队3人，2名女性在起点1名男性在终点。比赛开始前，每队第一名参赛队员将呼啦圈放至腰部，听裁判发令后一边摇动呼啦圈一边向终点线前进，到达终点后将胡拉圈传给终点处的队员，并由以相同的方式跑回，再传给起点处的队员向终点跑去，最终
6、完成比赛。跑动过程中尽可能保持呼啦圈不要落地，最终用时最短的队员获胜。道具：每名队员所用呼啦圈规格一致。用明显的标记划出起跑线、终点线和跑道线。起跑线和终点线间距离50米，每条跑道宽1.2米。详细规那么：跑动过程中呼啦圈也不能触地。如果呼啦圈触地后，必须在原地停下，重新将呼啦圈放至腰间方能继续进行比赛。呼拉圈未触地时手臂不得触碰呼啦圈。传接呼啦圈时必须在跑道端线以外。所有组的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三名优胜者。10、 两人三足接力比赛比赛方法：以系别为单位,每两人为一组，把腿系在一起，一起跑向障碍物，绕过后障碍物，原路返回至出发点，由下一组接力，直至最后一组完成接力，用时最短的参赛队
7、胜出。比赛器材： 专用绑腿带11、袋鼠跳接力比赛方法：参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始，第一人站在跳袋内，手提跳袋的带子向前跳出，绕过标志物返回并将跳袋交给第二人，依次进行，以先跳完的队为胜。 规那么: (1)必须绕过标志物。(2)必须在起跑线后交接。(3)队员假设摔倒必须在原地起来，重新再跳。比赛器材：跳袋12、乒乓球接力跑 比赛方法：每参赛队员四名，每名队员比赛的距离为50米，球过终点线交给下一名队员，以比赛用时最短的参赛队为胜。 比赛规那么：1裁判哨响起时，乒乓球必须离手。2必须边颠球边跑3球必须过线后进行交接。4中途球落地，要回到原落地的位置，否那么算做违规处理，取消成绩。 比
8、赛器材：要求参赛选手自备球拍和乒乓球13、铁人三项 比赛方法：参赛队员从起跑线开始，到50米终点线后，做20个俯卧撑，再往返跑到起跑线，最后做完50次跳绳为比赛结束，以比赛用时最短为获胜。比赛取其前三名进行奖励。 比赛规那么：要求每名参赛队员不能抢跑，俯卧撑要求尽量标准，数量要求不少于20个，跳绳次数要求不少于50个，否那么取消成绩。比赛取其前三名进行奖励。比赛器材：跳绳六个14、抬新娘 道具： 气球假设干，障碍杆假设干 参赛人员安排:以班为单位,每班出20人 (假设有班人数不满,那么缩少人数)组成一队参 赛,最好男女各10人。 比赛规那么：参赛小组2位队员在起点面对面站好，2人将气球顶置前额
9、，参赛小组由起点出发，绕过前方10米处障碍杆返回起点后，本组下两位接力出发，等所有队员均回到起点后，比赛结束，最先回到起点者为胜，依次计算名次。在比赛进行中，如气球掉落或爆破，需参赛队员本人在气球掉落或爆破原地重新顶好气球继续前进。15、拔河方法：各学院男女混合组队，每个参赛队各10名，男女比例为1：1。各队牵拉绳子，以绳子中的标记过指定线为胜。以抽签的形式进行单淘汰。规那么：1、人数限定，男女比例必须是1：1。2、运发动必须是在裁判哨响后开始拔河，不得有提前行为。七、全部比赛取其前三名，进行奖励，为单项奖，最后根据其成绩，加总到各学院，决出前三名，为集体奖。八、参赛工程根据最后报名人数进行调整九、裁判和预算待定。
