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1、大学生心理健康心得体会1这个学期我有一门心理健康教育的课，这也是大学的必修课 程之一，这也能够看出来大学对心理健康方面的重视，见解说明 其重要性。通过老师的讲课，我才知道原来我们身边的很多现象 都是跟心理健康问题相关的，可是我们现在很多的同学对这个都 不重视，甚至是还没有这个概念，我也就是其中之一。以前在络上看到别人说抑郁了什么的，我心理还是比较怀疑 的，抑郁症和其危害性我都是知道的，也十分重视，但是我并不 清楚哪些东西属于抑郁的现象，所以上看到每个人都说自己抑郁 了就会产生一种不相信的感觉，觉得哪有那么多，上课后我才了 解到，原来抑郁的现象真的特别多，许多人一直没有关注罢了。比如有的人看待一
2、个问题会用特别悲观的监督去看待，也有 些人对某些事情的执念特别深一直沉溺进入不愿意忘却，这些都 是有一些抑郁的轻微症状的，老师说很多人包括我们在坐的同学 都是这样对一个事情看不开，就容易产生不好的心情，然后又不 能及时得到疏解，久而久之就容易影响自己的心理健康。一个学期的课程中，老师给我们讲了许多的知识点的，也给 我们讲了许多的疏解的方法，还通过许多案例让我们来分析怎么 取开解他们，我影响中最深的是这对情侣恋爱的问题，就是一男 一女恋爱，然后男的后面出轨了，因为女生是初恋，所以一直忘 记不了想不开，后面还割腕了。虽然后面没有发生什么不好的事情，但是让我有很大的感 触，爱情本来是美好的事情，可是
3、成为了这样的结局真的让人感 伤，老师跟我们分析了其中的问题。主要原因是一方出轨了，但是还有一方面是那个女生性格比 较内向，然后分手后也没有人陪她聊天什么的，不开心的事全都 憋在心里，所以久而久之就导致自己郁闷、抑郁了，所以才发生 后面的事情。这就告诉了我，我们在遇到心里想不开的事情的时候，可以 去找别人倾诉或者通过其他的.事情转移自己的注意力，千万不 要一直憋在心里，最后明明是别人的错误却伤害了自己。心理健康问题十分的重要，我们每一个人都应该要注意，我 们可以适当的运动，让自己的心情得到放松，或者去找玩的好的 朋友聊天，说出自己的郁闷，再或者寻找专业心理医生的开导， 千万不要闷在心里惩罚自己。
4、通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了 大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高 大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主 义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治 教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义 与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生 心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方 法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、 坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：一、新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的 情
5、绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时 千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己 的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学 会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目 标；要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学 会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较 强的适应能力。二、人际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的 愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧 张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更 要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他
6、人交 往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和 睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪 律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协 力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康 发展。三、恋爱中的矛盾问题在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立 正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋 爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及 人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提， 以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响， 学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定
7、，注重 爱的交流，并履行爱的责任。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好 的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大 学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导 书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，好自己 的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。大学生心理健康心得体会3一、我认为，加强教师学习，提高教师心理素质。要对学生进行心理健康教育，必须提高教师的心理素质。现 代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈 的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生 心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然
8、导致不适当的 教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康， 教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力。教 师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳 定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的情绪投入 教育教学工作中去。二、教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，所以，教师完善的心理素质 和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情 感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应 该从自身的心理健康的角度，完善自己的
9、人格，提升自己的人格 魅力。三、通过学习。我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了 解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健 康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人 格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择 自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际 关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种 兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情 投入到教学活动中去。四、让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，良好的性格、咼雅的气质、卓越的才能以及咼尚的道德品质 才能对学生产生潜移默化的熏陶
10、与教化作用，真正作到为人师 表。大学生心理健康心得体会4著名作家刘心武曾说过这样一段话：“一个人的心态，犹如 一条线，而人身上的优点，就像一颗颗珍珠。良好的心态会将珍 珠穿成一串美丽的项链；而一条脆弱的线，会使珍珠散落在地， 失去价值，”的确，优秀的心理素质是一个人所有素质的基础。 目前高校大学生心理障碍患病率呈上升的趋势，在大学生开展学 生心理健康教育，维护和促进学生的心理健康已是学校教育所面 临的无法回避的现实课题，应势在必行。加强大学生心理健康教育的重要性(1) 加强大学生心理健康教育是新时期高等教育发展的必 然选择。在建立社会主义市场经济体制和实现社会主义现代化战 略目标的关键时期，如
11、何指导大学生在观念、知识、能力、心理 素质等方面尽快适应新的要求，是高等学校德育工作需要研究和 解决的新课题。(2) 加强大学生心理健康教育是促进大学生全面发展的必 然要求。心理健康是大学生全面发展的重要内容，也是大学生全 面发展的重要条件，加强心理健康教育有利于形成良好的道德品 质，有利于培养他们良好的个性心理品质和自知、自尊、自爱、 自律、自强的优良品格，更好地适应我国在建立社会主义市场经 济体制过程中复杂的社会形势，成长为具有较强的心理适应和心 理调节能力的全面发展的优质人才。(3) 加强大学生心理健康教育是高校素质教育的重要内容。 心理健康教育对于培养大学生良好的心理素质具有直接的作用
12、， 是整个素质教育的心理基础，同时大学生心理素质教育是高校德 育理论教育和高校德育实践教育得以整合与实现的基础与桥梁， 只有加强大学生心理健康教育，确保了高校德育内容的完整性， 才能进一步实现高校德育方法的科学性和效果的有效性。二、当代大学生存在的心理健康问题大学生是特殊的一个群体，心理健康问题是他们成长过程中 影响最大的问题之一，当前大学生主要存在以下几个方面心理问 题：(1) 大学生生活适应性差。我们强调大学生生活要“自觉、自律和自省”，“自己事情 自己做”等，往往不少学生在进入大学后，不能较快适应大学学 习生活等，在学习方面，存在被动学习现象，无法较快的拜托中 学“逼学”、“填鸭式”学习
13、思维，形成主动学习习惯；在生活 方面，衣服裤子、床单被罩请人洗。且现在多学学生都是独身子 女，父母怕孩子受苦事事包办，学校老师“宠着”，一旦在学习、 生活和感情上遇到一点波澜，往往显得无所适从，甚至怀疑自己。(2) 追求怪异，讲求独特。“90后”大学生很多都是独生子女，并没有能够供其进行 参考和一起成长的伙伴,所以通常喜欢跟着时代潮流，现在的“哈 韩”，“哈日”现象使“90后”盲目跟风及模拟的问题越来越 严重。90后大学生有着很强的独立意识，因为这一代的大学生 多为独生子女，大多是父母来包办他们的一切事情，自己洗衣服 和做家务的次数很少，经济以及日常事务方面都过分的依赖父 母。(3) 社会交际
14、能力薄弱。当前进入大学的都是90后学生，面对的是新的室友、同学 和老师等，由此形成的同学、师生和异性关系让很多学生极不适 应，有的学生一直在父母呵护下长大，从未离开过，不懂得如何 去关心别人，帮助人，生活在自我闭锁的世界中，没有倾心交流 的知心朋友，遇到问题时无人可诉。(4) 承受挫折能力弱。“90后”大学生成长的良好社会环境和家庭环境使他们成长 的道路变得更加顺利，他们的成长被赞扬和呵护不断的围绕着， 优越感太强，在他们的世界里充满着阳光和笑脸。但是这样的成 长经历使这些“90后”大学生们的心理太过脆弱，不够坚强， 一不小心就会丧失信心，严重的情况会导致他们形成厌世的情 绪。笔者在本院校系对
15、于“对待挫折态度”的调查，经过调查的 100名“90后”新生，在遇到挫折后希望“总结经验，重新来过” 的人占73%，大部分“90后”大学生心理素质过差，没有足够强 的抗挫折能力。三、大学生心理健康的教育途径开展新时期大学生的心理健康教育，促进大学生的健康成 长，笔者认为应从以下几个方面来考虑：(1) 正确对待“90后”大学生的心理特点。每个时代的青年都具备自己独有的特点，社会、家庭、个人 以及学校的共同作用促使着这些特点的形成。在对待“90后” 大学生表现出来的特点时，应该持有一颗平常心，对他们的特点 进行适当的利用，针对他们的特点设计出适合他们的教育形式。 首先应该对他们身上存在的共同特点予
16、以承认，然后站在他们的 角度去看待和思考问题，对他们的行为和态度加以理解，因为只 有了解了他们才能采取正确的方法进行心理健康教育工作。(2) 加强课程建设，提高心理健康教育的针对性。按照贴近当代90后大学生的心理、贴近大学生的生活、贴 近大学生的实际的原则，开设大学生心理健康必修课程和多元化 的相关选修课程。课程设置和内容要有针对性和实践性，心理健 康教育要贯穿大学阶段教育的全过程，分年级和专业有所侧重。 例如，一年级主要是适应、自我和学习心理辅导，二年级是交往、 情感和恋爱心理辅导，四年级侧重于就业和成才心理辅导。大学 生心理健康教育课程的内容不能再是一般的心理学理论传授，要 有活动性、互动性和体验性，还要有针对性、趣味性和艺术性。(3) 开展心理辅导和健康咨询工作。高校要重视开展大学生心理辅导和健康咨询工作，要积极创 造条件面向全校学生，通过个别面询、团体辅导、心理行为训练
