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1、实惠有效的护发方法实惠有效的护发方法多吃海藻头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌才能就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊成效。保证绿色蔬菜-黄色水果的摄入 缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。 如维生素B具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的成效，而维生素C可以活化微血管壁，使头发可以顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复安康亮泽有事半功倍的效果。常吃豆类经
2、常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用，还能防止分叉或断裂。而对于30岁左右的女性来说，多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发的生成。低温洗发烫发后选择合适自己发质的洗发水和护发素，但往往忽略了水温，洗头不是温度越高越高。低温洗发才有利于头发毛鳞片的闭合。因此，爱美的女性应该抛弃传统的洗发方式，开场洗发时温度控制在略高于体温，最后一遍水温略低于体温。加强滋养很多枯槁的头发没有光泽可言，除了缺少水分外就是缺少营养。除了每次洗头都要用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹，反复3次直到精华素全部被吸收。坚持一个月以后，头发的枯槁状态会减轻，光泽度自然提升。美女们，想要拥有一头柔顺光亮的头发就是这么简单。我们应该学会在日常生活的细节上注重保养自己的秀发，拥有了柔顺光亮的头发，散发出的魅力无限。相信走在大街上，有无数帅哥哥竞折腰。想要自己成为无数帅哥眼中的，那就赶紧行动起来，让自己的头发闪亮起来。第 页 共 页
