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1、关于拓展训练心得通用15篇关于拓展训练心得通用15篇关于拓展训练心得1 为了更好的发挥团队精神，更好的进步集体观念，我们今天上午开车奔赴广州笑翻天，参加了一天的拓展活动，给了我们很多启发，也拉近了彼此之间的间隔 、互相配合、合作、有效沟通，同时还超越了自我，克制了自我的心理障碍，使我们每个成员以后不再惯性工作，用更加仔细，更加严谨，更加科学的方式，一同朝统一目的发力。本次活动是以小组形式展开，如同合理的资配置一样，把适宜的人放到合理的位置，于是领导力，执行力和凝聚力在这次活动中得到充分的表达。此外，我们的培训工程包括：穿越电网，空中钢丝，孤岛求生，毕业墙等，都是靠团队的力量共同完成的，如同我们
2、所有人协力合作，谱写了一首动人的团队序曲，让人振奋。当然活动中也发现了我们很多的缺乏，首先该增强的是自信力，我们自信心表达的相当缺乏，自信缺乏很可能来于我们长期坐在办公室过于安逸，而生活在安逸条件下的我们，更要学会做到临危不惧才能战胜困难。困难是什么?是需要我们的才能去克制的一种摆在前面的拦路虎，我们做企业即要有抗风险的才能，也要有面对任何困难的勇气，以积极的心态才能通过重重难关，以实现我们的人生的价值。拓展活动完毕了，总之收获很多，通过成员之间互相合作，建立起了一种信任感和默契，我们将会把这种默契延续到现实的工作和生活中，尽心协助其他同事，用团队的力量去完成工作，在团队的关爱和鼓励下，体会我
3、们自身的力量，有爱就会有将来。关于拓展训练心得2 训练伊始，教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位营员要将“四个凡事”铭刻在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零”的心态来参加此次集训活动。“四个凡事”，说起来容易，做起来难。假如对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经历和教训，自身才能和素质的进步、为单位和社会做出更大的奉献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。全员共有49名，分组后的短短数非常钟内，各小组成员集思
4、广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进展pk，最终确定了“黑豹突击队”和“亮剑队”两个小组。“黑豹队”在pk中胜出，感受到集体合作得到成功的喜悦，同时身为“黑豹队”的一员也倍感荣幸。“两根木头，十根绳子”的“有轨电车”放在眼前时，怎么都无法相信我可以让它动起来，更别提倒着开“车”。当五个人站在“电车”上，齐声喊着“左、右”，用一样的步幅迈着“左、右脚”时，脚下的“电车”稳稳开动了。“齐心协力”让我眼里不可能的事变成了容易的事。站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒!“请相信我们，我们永
5、远支持你，倒吧!”。背后传来队友的支持声，我想起了刚刚我在台下接住同事的时候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔工程完毕后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训工程的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的根底，没有信任，一切都会变成空谈。高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也英勇的爬到断桥上，这时才发现迈出这“一小步”的困难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大
6、，但没有踩到对面的木板上怎么办?恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。身后的飞鱼教练也对我说：有我在，还有保护你的绳子，英勇的跨过去，没问题的。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克制困难的勇气。随后，我们进展了红黑博弈、共建美妙家园的工程。其中“共建美妙家园”的工程给我留下了深化的印象。由于小组之间没有沟通，不理解其他小组的任务，因此每个小组都在各行其是，各自为了完成各自的任务而“繁忙着”。很快，30分钟
7、的游戏时间完毕了。结果，是惨不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四个节气和八卦图拼成的地坛的地面上时，我想，我们每一个人心中都有着悲愤。我们忘记了大家是一个团队、一个集体，忘记了沟通、协作，甚至在不明白整个“建立任务”的情况下瞎忙、乱忙，以致于任务完成的一败涂地。工作中、集体生活中的我们是不是应该借鉴一下呢?就像我们的餐前一支歌团结就是力量一样，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深化体会到了团队的力量是宏大的，成功属于团队的每一个成员，假如没有团队里每一个成员互相协作、共同
8、努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是获得成功的第一步!第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位考虑，对人多设身处地替别人着想，对事多换一个角度考虑，多一份理解，多一份关爱。分开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着“四个凡事”和团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美妙!关于拓展训练心得3 今天有幸参加了公司组织的“你我共进，放飞心灵”的拓展训练，虽然工程不多，却深深震撼了我，让我认识了自己的另一面，让我试着去考虑
9、如今的我是不是应该调整一下?不管是心理还是日常的工作，我是不是太局限于自己的圈子，太自信于自己的思路?因为冬天白天时间短，行程安排的很紧，我五点多就起床了，拾掇完毕到公司吃了个早餐，七点就出发了。虽然起的早今天却一点儿困得意思都没有，车上播放着中国好声音的赛程，看得心里一会儿上，一会儿下，一会儿感慨世事不公，一会儿觉得付出就有回报。训练的第一站是破冰之旅，教练讲了很多，我们也参与其中，做了好多游戏，其中感悟最深化的就是放竹竿了，13人的团队，要求每个人的两个食指不能分开竹竿，不能勾，不能握，只能托着，大家都知道目的是将竹竿放到地上，但是结果却是竹竿越来越高，大家都在喊着别往上托啊，但是不可控制
10、的大家都往上托了。这让我突然意识到我在现实工作中存在的诸多问题，而最重要的我觉得自己不懂得团队协作，我一直觉得自己很优秀，很努力，很用心，我觉得这是我赖以生存的根本，但是通过这个游戏我发现自己优秀或努力，不见得有助于团队，甚至有可能使团队偏离目的，就像游戏中一样，我们为了不脱离竹竿，而尽力贴近竹竿，熟不知贴近的时候却用了力，参加培训的我相信人人都希望完成目的，人人都不想面对淘汰，但是最终的结果确使整个团队不可控制地偏离了目的 。所以团队的目的是第一位的，然后找准自己的位置，协作才能达成目的。第二站是断桥 ，在听教练讲述的时候，我思想中没有觉得害怕，但是身体却莫名地感到了危险，我觉得呼吸都有些憋
11、闷了，正在这时 响了，我接了 才好些了(虽然 内容与此事没有任何关系)。在女生中我还是第一个上去的，八米的高台，悬空的楼梯，我蹦蹦跳跳地上去，没有觉得多害怕，还戏谑地和教练开玩笑，教练我好怕啊!教练帮我做好防护措施，我就上去了，间隔 不是很大，我也没有向下看，很轻易就到了对面。 但是回过头来却发现间隔 突然变大了好多， 我有些不自信了，尤其向下一看自己的队友变小了那么多，而地上就是石板铺成的，除了身上的绳子，我没有一点儿可以依靠的东西，而教练却让我放开一只手，以保持平衡，我真的怕了，站在窄窄的桥上，听着队友的叫喊声，我却抓不住重点，我对教练说给我缩短一些，我做不到，我害怕，教练却很冷酷地说你是
12、让我再往后移一下吗?同时也象征性的加大了一点儿间隔 ，看着两步多远的间隔 ，我想假如在平地上我一下就跳过去了，我大声地对自己说，加油!你可以的!我没有喊3，2，1，随着自己喊出的那句我一定能行!我跳了过去!第三站是背摔，教练给我们详细地讲述了动作要领和护持同事的要求，明白后我第一个站出来做示范，当时的想法很简单，下面都是队友，他们一定会接住我的，有什么可怕的，当我走上背摔台，教练为分散我注意力问我一些公司的情况，我还奇怪于难道承接我们公司的工程对我们公司会一点儿也不理解吗?准备好后，按照程序我问准备好了吗?大家都喊准备好了!我数3,2,1,就很自然地倒了下去，接触到队友臂床的那一刻，我竟然觉得
13、好舒适啊。及至后来很多同事都很害怕，腿弯曲，屁股先落下来，下来以后还说很怕，我觉得很不可理解，有人接着，有什么好怕的，其实我没有说我心里其实还想这个训练肯定有无数个人来过，假如真的有什么事儿，早就停了，如今还在继续就是平安的，并且那种小概率事件怎么会发生在我的身上?后来谈感想的时候才知道这个训练是有很大危险性的，按教练的话说无知才无畏，智者想得多，压力就大，反而会害怕 ，相对而言我是既无知又迟钝又愚蠢了?我的无畏是因为我不知道危险，我的干脆是因为我事先没有想过那么坏的事情，甚至还有一些幸运在里面。想起工作中，经常我会一往无前，不是因为我英勇，而是因为我不懂，我觉得所有的事情都可以尝试，只要去努
14、力就能成功，哪怕没有方向，哪怕是试探。但是今天假如我知道在我倒下去的那一刻是将生命交给了队友，假如我知道一旦出问题的种种后果，我还敢这么义无反顾吗?无知是我的幸(让我一往无前)，还是我的不幸(让我不计后果)?最后两站的游戏，考验的都是团队配合，一个团队就是一个人，勇气就是背负了压力，还是一往无前。培训是短暂的，也不能改变现实的生活，或者也不能使我们长时间地正视自己，坚持向更好地方向开展，但是至少我们更加明晰地认识了自己，在紧张而又快乐的过程中感悟、体验、成长了。20xx年12月7日，我们集团广州分公司20xx年拓展训练成功举行。在培训过程中学员们互相沟通，互相配合，建立了默契的团队气氛，工程完
15、毕后，学员也结合实际工作进展了分享和总结，进一步把培训学到和感悟到的与实际工作进展了对接和延伸，做到了知行合一。团队意识和凝聚力在活动中展现得淋漓尽致。当我们双眼被蒙上的时候，我们失去了依靠，只有耳朵，心里那份恐惧告诉你你很害怕!但是我清楚的记得，同伴的手一直在紧紧的握着我的手，那时我的心里一直在说：我不能放开同伴的手。大概，这也是同事们一直在心底说的吧!大概，这是第一次翻开我们的心，第一次看到同伴的力量吧，仅仅这样是绝对掩盖不了我的感想，那么继续。高空工程上，我无比的兴奋，却又无比的害怕。登上最高处的时候，我害怕，我怕的腿脚发软，可就在这时，同学们一句句的加油，让我有了勇气让我成功超越了自己
16、，即使他们没把你当朋友，可是在我心里，他们才是我的朋友!在模拟过电网的时候，我是最后的，我是抬着同事们的人，因为我的屁股大过不了!嘻嘻!但是，当我们蹲下去抬着队友的时候我发现了汗水，我发现了疼痛，那是谁的?那就是我们的朋友的!我岂能忘怀!也许这是高潮局部吧，过去的两天我每天都在思念这个场景，因为我真的找到了我丢掉的东西。4米高的墙壁，我不知道怎么办。但是同事们呢?身子往下一蹲，就成了踏板，可是当我看到一个个脚印印在同事们的身上时，我的眼镜潮湿了，因为我知道那是无比的疼痛，为了不让队友倒下他们一直在那坚持!可是我们犯了错，重新来过还要罚做俯卧撑那是同事们在代替我们体罚我们我对不起队友啊!大家纷纷去一起体罚，我笑了，我相信教练也笑了!因为教练的目的到达了，因为我们超越了自己，找到了最重要的东西。结果如何已不再重要，因为我们找到了同伴，找到了朋友，找到了久违的真诚!我拍拍自己的胸脯，我的真诚仍在，我的朋友仍在，我将勇往直前，因为有他们!今天公司举行的室外拓展训练，能
