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腰肌劳损患者健康教育（一）疾病简介是指腰部肌及其附着点的筋膜、韧带甚至骨膜的慢性损伤性炎 症，为腰痛的常见原因。多由于长期弯腰、负重工作，脊柱结构失 稳导致，部分病人因急性腰部外伤治疗不当迁延而成损伤性炎症。（二）健康指导1. 消除病因（1）改善工作体位、姿势，避免长时间弯腰。（2）经常活动腰部，避免同一姿势下持续时间过长。（3）避免潮湿、寒冷及受凉，必要时使用腰围。2. 综合治疗（1）物理治疗：采用蜡疗、电疗、推拿按摩和针灸拔罐等。（2）药物治疗：选择舒筋活血、温经散寒、祛风通络、补肝益 肾的中药内服，选用温筋通络膏、麝香虎骨膏等外敷。（3）压痛点可行肾上腺皮质激素注射治疗。3. 功能锻炼指导（根据病情，征求主治医生的意见下，逐步完 成以下方案）（1）股四头肌收缩练习;510 分钟/次，34 次/日，以防止神经 根粘连。（2）腰背肌锻炼：刚开始选用飞燕式，用五点支撑法，12周 改为三点式支撑法，34次/日，每次50下，循序渐进。
