《上医治未病中医治欲病下医治已病》由会员分享，可在线阅读，更多相关《上医治未病中医治欲病下医治已病（7页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃，返璞归真的养生方法保你一年 无病，四季平安。夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以 从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者， 万物之终始也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣 人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱，反顺为逆，是谓 内格。是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之， 乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！魏文王问名医扁鹊： “你家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢？ ”扁鹊答： “长兄最佳，中兄次
2、之，我最差。 ”文王再问： “那为什么你最出名呢？ ”扁鹊答： “长兄治病，于病情发作之前，一般人不知道他事先能铲除病因，所以 他的名气无法传出去；中兄治病，于病情初起时，一般人以为他只能治轻微的小病， 所以他的名气只及本乡里；而我是治病于病情严重之时，一般人都看到我下针放血、 用药教药，都以为我医术高明，因此名气响遍全国。 ”编辑本段内容简介“治未病”是中医的健康观，是古代医家几千年来在预防和治服瘟疫的过程中不断 总结和完善的 “未病先防、既病防变 ”的科学思想，是中医学奉献给人类的健康医学模 式。两千多年前，黄帝内经中提出 “上医治未病，中医治欲病，下医治已病 ”，即 医术最高明的医生并不
3、是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。可见，中医历来防 重于治。面对现代五花八门的疾病，以及发病年龄越来越低、亚健康人越来越多的状 况，利用中医进行养生保健无疑是最合适的方式。本书作者王国玮出身于中医世家，现任北京中医医院副院长，对中医养生的方法 颇有研究。本书介绍了黄帝内经的养生精华，返璞归真、顺应自然的养生之道配 以直观生动的图解，让您轻松掌握防病的精髓，一年四季健康平安。编辑本段作者简介王国玮，现任北京中医医院副院长、治未病中心主任，历任北京中医医院肝病科 主任、门诊部主任。出身于中医世家，自幼随父王鸡士教授（全国名老中医，著名中 医疑难病、肝病专家）学习中医。在 20 年的临床实践中，
4、积累了相当丰厚的经验， 尤其擅长于儿童常见病、肝病治疗。先后在中医杂志中医药学报等知名专业刊物上发表论文 30 余篇，主编 肾病诊疗，参与编写滕宣光幼儿临证验案护士临床用药手册实用中医 消化病学等医学专著。同时也热衷于医学知识的普及活动，经常受邀在中央电视台健康之路栏目、 北京电视台、中央人民广播电台、北京广播电台等媒体进行健康教育工作；在人民 日报健康报法制日报北京日报北京晚报等多家报刊发表科普文章 500余篇；所著大众健康书食物是最好的医药 4: 50种常见病的饮食疗法畅销全 国。编辑本段目录列表上医治未病保健的三个层次20 年来，疾病发生很大变化 期待医学返朴归真 世上本无病，愚人使生之
5、 从“生老死”到“生老病死 ” 人为什么生病养生防病要把握好 “度”致病因素 外感六淫，内伤七情养生要求 外避六淫，七情不过 法于阴阳，顺应自然阴阳平衡，人才健康 春夏养阳，秋冬养阴 春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃吃时令的蔬菜水果精神调养并驾齐驱春养肝肝的主要功能肝气失调的主要表现 百病从肝治 怎样养肝 春季防风邪 春季饮食调养 夏养心心的主要功能怎样养心夏季其他易发病及冬病夏治藿香正气和十滴水夏季饮食调养秋养肺肺的主要功能怎样养肺最佳食疗选择 梨与萝卜秋季易发胃肠道疾病秋乏秋冻秋季饮食调养冬养肾肾的功能肾虚养肾防寒慢性病患者如何安度冬季冬季饮食调养四季养脾胃脾的主要功能胃的主要功
6、能脾虚胃火如何健脾养胃四季饮食调养编辑本段精彩书摘春养肝中医认为，春天对应人体的肝。肝脏与草木比较相似，草木在春季萌发生长，肝 脏也喜欢生发，在春季功能比较活跃。很多慢性肝病患者在此季节都有反映，春天肝 功能容易波动、升高，人的情绪易激动，而且症状也比较明显。例如，我在肝病科出门诊时，一些老病人不但春天症状加重连脾气都大。比如 在候诊时因为一点小事就吵架，而在其他季节就不明显。还有我做了七年门诊部主 任，发现春天投诉最多，这些都与肝气不舒有关。春天也是传染病的高发期，尤其是病毒性肝炎历史上肝炎的爆发流行大多在春 季。有趣的是，健康之人在春天肝火也比较大。这一切说明，春季对应人体的肝，是 肝病的
7、多发期。春季养生重在养肝。肝的主要功能肝主疏泄肝主疏泄，泛指肝气具有疏通、条达、生发、畅泄等综合生理功能，正好与春令 生发之阳气相应。主要表现在调节精神情志，促进消化吸收，以及维持气血、津液的人体主要的精神活动与肝的疏泄功能有很大关系。其中，怒是最常见的，怒则伤 肝。肝的疏泄功能正常，人体就能较好地协调自身的精神活动，表现为精神愉快、心 情舒畅、头脑灵敏；疏泄不及，则表现为精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、胸胁胀闷 等；疏泄太过，则表现为异常兴奋状态，如烦躁易怒、头晕脑涨、失眠多梦等。肝的疏泄功能也有助于脾胃的升降和胆汁的分泌， 以保持正常的消化、 吸收功能。 所以，爱发火的人，脾受影响，吃饭不香
8、，时间长了，就影响到消化， 出现食欲不振、 消化不良、打嗝泛酸，或腹胀、腹泻等，中医称为 “肝胃不和 ”或“肝脾不调 ”。肝的疏泄功能还直接影响着气机的调畅。中医讲，气是血液运行的动力，是一种 功能，气行则血行，气滞则血淤。老百姓常说 “人活一口气 ”，就是指这个 “气”。如肝 失疏泄，气机阻滞，可出现胸胁刺痛，甚至肿块，女子还可出现经行不畅、痛经和经 闭等。肝主藏血 肝主藏血，是指肝有贮藏血液和调节血量的功能。当人在休息或情绪稳定时，机 体的需血量减少，大量血液贮藏于肝；当劳动或情绪激动时，机体的需血量增加，肝 就排出它储藏的血液，供应机体活动的需要。中医有一句名言： “人动血运于诸经， 人
9、静血归于肝。 ”就是这个道理。血液中还带有各种营养物质，人平静或休息时，肝 会贮藏血液，对肝就有滋养作用； 发怒的时候，肝脏就得将血液运出去。 如果总发火， 肝血则不足，肝的功能就会受到损伤，体内阴阳不平衡，就容易得病，如各种病毒性 肝炎。因此，要治疗肝病，病人必须注意控制自己的情绪，遇事不要着急，还要多休 息，以帮助肝藏血。现在许多人经常熬夜加班，这样很不好，为什么呢 ?因为人只有休息时肝脏血流 充分，才能养肝，加班时不但血不能养肝，还消耗营养，所以在春季保证充足的睡眠 非常重要，这是养肝的重要方面之一。现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的 7 倍。肝脏血流量的增 加，有利于增
10、强肝细胞的功能，提高解毒能力，抵御春季多种传染病的侵袭。因此， 要注重科学睡眠，青少年和中年人每天需睡 8 小时，60 岁以上老年人 7 小时左右， 8 0岁以上老年人应睡89小时，体弱多病者可适当增加睡眠时间。以上的睡眠时间 必须在保障睡眠质量的基础上。肝气失调的主要表现 如果不注意情志调摄，劳累、精神紧张、发怒、吵架、郁闷等原因都可造成肝主 疏泄功能异常，出现肝阳上亢、肝郁气滞，长此以往，即可产生疾病，如血压升高， 有心脑血管病者还容易发生中风。 学会自我调控和驾驭好情绪， 遇到不快的事要戒怒， 并及时宣泄，可防肝气郁结。培养乐观开朗的性格，并多些兴趣爱好，对春天养肝大 有裨益。肝阳上亢中
11、医认为， 肝主怒。平时有人生气发火时， 旁人会劝说气大伤身， 伤哪里呢 ?肝。 肝气不舒的人容易发火，发火又使肝气不舒，循环影响。一般男性容易把肝火发出来， 表现为肝阳上亢， 易患高血压、脑溢血、冠心病等。 而肝阳上亢型高血压表现为平时火气偏大，急躁易怒。尤其是领导层、经理们工作压 力大，而又没时间排解，长此以往，自持清高正确，主观易发火，这一类人很容易出 现肝阳上亢的症状，除了上述症状外，还表现为面红耳赤、眩晕、头痛、口苦，大便 干，小便黄等。但是，有一点必须指出，发火看上去是周围人受气，其实不然，发火的人受伤最 重，这是因为发火时，血流加快、血压增高、怒气伤肝，使周身气血紊乱。老百姓说 的
12、一句话 “气大伤身 ”，就是这个道理。肝郁气滞 女性通常是憋着生闷气，表现为肝郁气滞，易患胃病、乳腺增生、子宫肌瘤等。我在门诊中曾经看过一位周小姐， 25 岁，在一家外企做企划工作。两年前大学毕业 后以优异的成绩被这家公司录取，入职体检显示身体健康。工作后，才知道上学好。 为什么呢 ?聪明的周小姐一直学习很好，在班里不用太费力就可以取得优异的成绩。 进入外企才知道，公司里不乏名牌大学毕业的博士、硕士，自己已经没有了学校中的 优越地位。于是争强好胜的她，积极努力工作，加班加点，唯恐被人落下。学生时的一些爱 好、娱乐也都无暇顾及，甚至最让她喜欢的逛街购物也几乎放弃了，每天单位、家里 两点一线，谈恋
13、爱都快没时间了。 与其相伴的就是电脑。 一年下来，周小姐身心疲惫， 面色也失去了往日的光彩。两年以后的身体检查显示，她的健康状况大不如前，患上 了轻微的颈椎病，还有中度乳腺增生。百病从肝治 结合中医经络理论，肝经循行肋胁、小腹和外生殖器等部位，这些部位的病症都 可以从肝论治。女性病 乳腺增生。中医认为乳腺增生是肝气郁结、气滞血淤所致。肝经走乳腺，平素情 志抑郁，气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房经络，乳络经脉阻塞不通， 不通则痛 引起乳房疼痛。肝有异，影响了脾胃的功能，津液代谢失调，痰浊内生，气滞血淤挟 痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。痛经。中国很多女性不知道痛经可以治，以为是正常的。所
14、以，老百姓常把来月 经说成是倒霉了，认为这就是倒霉事。其实，痛经可以治好。痛经也是因为气血经络 不通，不通则痛。为什么月经前女性情绪不稳定，比较急躁，爱发火，这是因为肝经 不通、肝气不舒，跟肝有关系。子宫肌瘤。肝经也走腹部 子宫的部位，同样道理，也会形成子宫肌瘤。 通过疏肝理气的方法，这些女性疾病是可以治好的。如果不治疗的话，就会一直 气滞血淤，年龄大了之后就会成为一些疾病的基础。男性病 男性的阳痿，一般人认为要从肾治，其实阳痿也可以从肝治，一方面因为肝经走 外生殖器，另一方面很多男性的阳痿是因为精神压力太大，和肝的疏泄功能不正常有 关。所以，这一类型的阳痿可以通过疏肝理气的方法治疗，让精神放
15、松条达，疾病也 就痊愈了。头痛 头痛也可以通过疏肝治好。因为很多时候，头痛是由于经络闭阻、气血不通，造 成气滞血淤而致。我的病人里有个小伙子，他没跟我说过他有神经性头痛，我只是给 他治疗肝病。经过一段时间的治疗，肝病的情况比较稳定了，有一天他跟我说，他的 头痛好了，原来每个月都要痛一两次，结果治肝之后头痛逐渐减轻，最后就好了。眼病 肝还有个特点，就是开窍于目。也就是说，眼睛的视觉功能主要依赖肝血的濡养， 肝经又上联目系。因此，肝的功能正常与否常常可以通过眼睛反映出来。肝血不足可 出现视物模糊、夜盲；肝阴亏损，则两目干涩、视力减退；肝火上炎，则目赤肿痛。 上班族平时看电脑多，容易出现眼睛干涩、发炎的症状，还有迎风流泪等眼疾都可以 通过治肝养肝的方法治愈。我们平时去饭店特别爱点菊花茶喝，菊花就有清肝明目的 作用。我治疗过一个很典型的病例。一位 55 岁的女士患有肝硬化，我通过疏肝、养血 等方法为她治疗，一年之后，她的老花眼好了。 55 岁的花眼还能好吗 ?常人不能理解。 可是她的确把老花镜摘掉了。这再次证明， “肝开窍于目 ”。眼睛是主视觉的，肝藏血功能正常，视觉就好，两目就有神，若肝气不舒，肝血 不足，则两目干涩，视力减退。由于妇女生理特点，易出现血虚，所以女性更应该保 护眼睛，在生理周期时不要过度用眼。中医还认为， “肝受血而能视 ”，若
