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1、学校体育与心理健康来源：陈国强名校长工作室 作者：hzmxz 发表时间：2013-08-01 15:24:33 阅读：119谈体育教学对中学生心理健康教育 摘 要：针对当前部分青少年学生心理健康状况出现的偏差，采用问卷调查等方法，对广东惠阳区10所中学6800余名学的心理健康状况进行抽样调查。结果发现：总体上学生心理健康状态良好，但部分学生心理健康状况令人担扰，这是由于民族特性和社会观念使然。社会、家庭、学校及学生自己都比较忽视这一问题，心理健康知识的教学与传授开展得远远不够。对此作者提出将心理健康知识教育，心理辅导渗透于体育教学之中的相关建议。 关键词：学校体育；心理健康；中学生；教育；体育
2、教学 1前言：21世纪是一个充满激烈竞争和挑战的时代。社会生活趋于复杂化，对人的素质提出了更高的要求，人与人的交往越来越需要加强合作，心理因素对于协调人与物、人与人的关系起着重要作用。随着社会科技的发展，除了要求人精力充沛、奋发而上、思维敏捷、情绪良好外，还要有追求之志、好奇之心、探险之勇、求实之域、专注之境，有百折不挠的精神，有经得起失败和挫折的心理能力。因此，在学校体育教学中对学生进行心理健康教育非常重要。 2当前中小学生心理健康状况 近几年来，中小学生学习压力过大，精神负担过重，从而导致了许多心理障碍和心理疾病，主要是精神压抑、焦躁不安、情绪失常等。具体表现为：失眠多梦、郁郁寡欢，脾气暴
3、躁、妒忌猜疑、消极悲观、自暴自弃等。如北京名牌大学学生投毒案、硫酸泼熊案、中学生杀母案、马加爵杀人案，以及中学生普遍存在的厌学、逃学现象等。这些现象都与我们中小学校忽视心理健康教育，学生人格发展出现缺陷有直接的关系。努力改变这种现状，提高中小学生的心理健康水平，为21世纪培养合格人才，是摆在我们广大学校教育工作者面前的一项重要任务。 3对心理健康教育含义的理解 31 心理健康的含义 世界卫生组织（WHO）给健康下的定义是：“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体向上，精神上和社会适应方面的良好状态。” 32 心理健康的标准 美国著名的心理学家马斯洛和麦特曼提出了心理健康的10个标准：有
4、充分的安全感；充分了解自己，并能对自己做恰当地估计；生活目标，理想的确定要切合实际；与现实环境保持接触；能保持个性的完整和谐；具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；适度的情绪控制和表达；在不违背道德规范的情况下，适当满足个人的基本需要；在不违背集体利益的前提下，有限地发展个性。 我国学者季浏认为心理健康至少包括4个方面：智力正常；适当的情绪控制能力；对自己能作出恰当的评价；能保持良好的人际关系。 尽管国内外学者对心理健康的认识不同，但基本思想是一致的。只有这些方面协调完善健全的人，才称得上是心理健康的人。 33学校体育对中学生的心理健康教育就是在学校体育教学活动中遵循一定的心理健康教育
5、要求，通过体育教学，协调学生开发心理潜能，渗透以认识的个性心理、心理品质、情绪情感、心理适应能力为主的教育。让学生通过体育活动排除心理困扰，克服心理障碍。 4研究对象和方法 设计问卷一份，采用临床症状自评量化表（SC290）由学生独立填写进行测验，从广东惠州惠阳区10所中学抽取6800名学生为调查对象。此次收回有效问卷6760份，占发卷总数99.4%。 5调查结果与分析 从调查统计数据表明，有52%的学生心理健康状态良好，30.5%的学生属于基本正常范围，有13.5%的学生低于正常水平，特别是有4%的学生存在比较严重的心理困扰。从数据反映中也可看出，尽管心理健康是现代健康概念中，不可缺少的组成
6、部分，但由于民族特性和社会观念使然，社会、家庭、学校以及学生自己都比较忽视心理健康，这方面知识的教学与传授基本上没有开展，学生的心理健康方面的知识匮乏也就可想而知，大部分学生甚至连是否有心理疾病，引起心理问题的因素，心理应付、身体健康与心理健康的关系，体育锻炼对心理健康的作用等都没有一个正确地认识。 6结论与建议 61 在体育教学过程中积极开展心理健康教育。心理健康教育是学生成长的自身要求，从调查结果表明，中学生的心理健康问题较为严峻，而这些问题的存在严重的影响着他们的健康成长，影响着他们的学习，心理健康教育的开展必不可少。 62 在体育教学中开展心理健康教育是推进素质教育，树立“健康第一”指
7、导思想，在教学过程中正确处理好学生生理健康和心理健康的关系，重视心理健康教育。 63 在体育教学中开展心理健康教育是开发，拓展体育功能并以完善的一个不可缺少的要素。因为体育教学中学生知、情、意、行的高度统一和即时反馈，是融入心理健康教育的电动面，教师有目的、有意识的启发、引导并帮助学生进行体验，才能使学生心理健康水平得到提高。 64 改革体育课程教学，提高学生心理健康水平。体育与健康课程标准在课程目标中明确提出。增进学生“心理健康与社会适应能力”的目标，并确立了课程学习的五个领域：即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应。新的课标，反映了新的教育理念，贯彻了素质教育的要求，体现了“健
8、康第一”的思想，突出了学生的心理发展，对我们当前的教育改革具有着重要指导价值。 65 为学生营建一个轻松愉快和生动活泼的体育学习氛围，使学生的不愉快情绪能得到渲泄，沉重的心理负担与精神压力能得到减轻或解脱。这种解脱即使是暂时的，也能起到心理调节作用，并为学生开辟一条心理慰籍途径。 66 在课程教学总目标的指导下，指导学生自定学习目标，自选学习问答，自主进行学习。教师加强帮助与指导，使学生学有所得，学有所成，从而获得愉快和成功的情感体验。 67 课内外相结合，组织指导学生选择和参与自己感兴趣和符合自己特点的健身与娱乐活动，充分发挥学生自身的体育优势和聪明才智，实现自我超越，体现自身价值。 68
9、在课内体育教学中，抓住某些偶发事件，指导学生如何面对现实，如何调控情绪，如何从中磨炼意志等，提高学生抗挫折的能力、心理调节能力与应急能力等。 69 指导和帮助学生，在课内外体育活动中广交朋友，扩大自己的生活领域，学会与他人共处，丰富自己的生活情趣。 总之，体育教学过程中的师生心理是处在动态之中，教学的实践性、紧张性、竞争性、分开性、协调性和集体性等特点决定了体育教学对促进学生心理健康发展起着特殊作用，我们教师要充分利用这种特殊作用，在增强学生体质，培养能力，进行品德教育的同时，关心学生的心理健康，把心理支援，心理辅导渗透到教学之中，使学生很好的完善自我，达到身心健康成长的目的。 参考文献： 【1】马启伟 体育心理学 M 北京：高等教育出版社，1996 【2】丛立新 中学心理健康教育 M 北京：人民教育出版社，1999 【3】雷 雳 冯金华 心理健康自测与咨询 M 杭州：浙江人民出版社，1999 【4】耿义秀 走向21世纪的健康新概念，心理科学 1998（3）
