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1、心理压力是怎样形成的压力形成的原因之一：-个别差异每个人由于体质不同，所以对疾病的抵抗力也不一样。同样，人对心理、感情上的压力来源也有不同的反应。 事实证明，无法适应挑战的人通常较容易生 病。究竟为什么会有个别差异呢？真正的原因还不能确定， 其中可能包括的因素有：生化、体质、 心理感情特性、价值观、态度、习惯、社会环境及其他不同。当然，压力的来源并不只在身体方面，心理问题也会引起压力。因此如果说压力引发沮丧、 焦虑的情绪也同样会造成压力。压力问题是恶性循环的，过度的压力会引起身心衰弱， 而身心衰 弱使人不能应付挑战，这样就又造成了压力。压力形成的原因之二：自主控制差异无法控制的事物或情况是造成
2、压力最主要的因素。 科学 家曾做过一项实验，把脉搏测量器绑在经理人员的手上，记录他们的脉搏跳动情况。结果发现脉 搏跳动频率最高的时间，竟是在开车上班这个简单的行动上。 由于路途上有许多交通阻塞、躲避 车辆等不可控制的情况，因此造成严重的压力。在另一项类似的实验中，受测者被分为两组，都在嘈杂的环境中做同样的工作，但其中一组 可以随时把噪音关掉，结果，虽然他们并没有真的关掉噪音，但表现却比另一组好多了， 因为他 从头只要知道自己有控制权就够了。从这种研究可以看出，怠工、改组、不满的情绪，以及没有 效率等工作问题，都可能和缺乏控制的感觉有关。压力形成的原因之三：预知性差异纽约洛克菲勒大学曾做过一个实
3、验，他们把老鼠分为两组， 施以同样强度、同样频率的电流，不同的只是一组在通电前十秒种会听到信号， 而另一组听到信 号的时间却无规则可循。结果是两老鼠都得了溃疡，但不能预知通电的那组老鼠和溃疡的比率， 比另一组高出 6 倍。但另一方面，期望值太高也会增加压力，许多焦虑的症状，如腹痛、起疹块 等，在压力真正出现之前许久就已经出现了。 因此预知会受电击和不能预知电击时间， 压力可能 是一样的。美国耶鲁大学的精神病学家金纳研究指出：在手术前由于不了解自己病情而显得镇静愉快的 病人，往往在手术后因未想到的痛楚而变得焦躁易怒、 沮丧不满。可是对自己病情了解太多、 太 过恐惧的病人，手术后也一样地痛苦，他们过于害怕，必须有人始终地安慰。金纳指出，只有 适度预知的病人反应最好，他们能事先知道病情，并在心理上做好预期痛苦的准备，也就等于 是预防了压力。
