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1、心境状态量表（简式POMS及评分万法、量表正文请根据下列单词表达您在上一周（包括今天）的感受。对每一个形容词只能在 五种选择中选出一项最符合您的实际情况感受，并在相应的小方块内打1摘弗的2生气的3无柚打采的4不快活的5轻松愉快的6慌乱的7为谁地8心切意乱的9气坏的10邪的11悲伤的12精神胞滴的13集中不了注意力的14自值的15内心不安的16气恼的17精战力歧的1S沮丧的19主动1枳极的20慌张的21坐卧不宁的22烦恼的23博息的24忧部的25理致勃勤的26健忘时几季投有肓一点造中相当多wm# O口DD 27有耕十1感的口口口口28罚淞劫的口口网愤怒的口口口口口30或蚩不堪的口口口口口31星无
2、价值的口口口口口32富有活动的口口口口口33有不确定感的口口口口口34满至的口口口口口35担忧的口口口n36充抵的口口口口口37抱怨的口口口口口3S瞬i无影的1口口口口口39勤头十足的口口口口口40自豪的口口口口口、评分方法该量表的计分方法为：“几乎没有”为 0分，“有一点”为 1分，“适中”为2分，“相当多”为3分，紧张：第 1、8、15、21、“非常地”为4分。7个分量的的题项分别 为28、35 题；愤怒：第 2、9、16、22、29、36、37 题;疲劳:第3、10、17、23、抑郁:第4、11、18、24、精力:第5、12、19、25、慌乱:第6、13、20、26、30题；31、38 题;32、39 题;33题；华-7与自我有关的情绪华弟 分别累计各分量表的原始分数,14、27、34、40 题；通过查阅常模，计算每个分量表的T分数TMD情绪纷乱的总分）=5个消极的情绪得分之和减去两个积极情绪（精力，自 尊感）得分之和+100。
