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1、拓展心得体会参考范文篇一：拓展心得优秀范文整整两天的拓展训练归来，给自己的体会蛮深的，在笑翻天乐园两天天气还算给力，跟我们一样，不少单位组织了拓展训练，很有意义，尤其是对做业务的我上了堂理论课，首先要挑战自己，其次要擅长应变，不断总结，还要有团队精神。这两天拓展训练啊，用几个歌词来总结，感动，团结，机智，舍得，快乐，成长，信任，感恩。拓展训练收获很大，总结：团队是水，我是鱼。没有优秀的个人，只有优秀的团队!信任团队是最伟大的智慧!一鼓作气，拓展训练完毕后，表彰了优秀员工，真的是群情激昂，每个人都洋溢着笑容，充满了希望。在反思自己的错和对，意识到我有太多需要修炼的地方。当然心中充满了感恩，想拥抱
2、每一个人。感谢周年庆典给我的震撼和疯狂;感谢每一个人的分享给我的成功经历，让我少走弯路;感谢拓展训练再次让我体会团队协作的力量。随后是绝妙的篝火之夜，激昂的团队作战，发挥每一人的优点，珍惜团队中每一员，因为你的成功需要团队中中每一人。感谢伙伴们的叮嘱、抚慰、鼓舞与奉献，也感谢对手们的激将助推我们奋进， 都是好样的。篇二：拓展心得优秀范文说起拓展训练，我还是很有感触的。自从09年毕业以来，我参加的拓展训练共有三次。除了咱公司参加过两次外，以前还跟开发区党委参加过，那也是我第一次接触拓展训练。所以说，拓展训练对我一点也不陌生，甚至可以说是熟得不能再熟的老朋友。尽管参加了很屡次拓展活动，但每一次都有
3、不同的收获与感悟。笑翻天乐园拓展的游戏形式非常丰富，有需要转动脑筋的，也有需要付诸体力的，更多的是需要依靠团队通力合作的。不管是哪一种，我们都可以从中汲取一定的道理，进而应用到我们的实际生活中。毫不夸张的说，有时候一点点不经意间的体验与感悟，甚至会影响我们的一生。记得第一次参加拓展训练，那还是在四年前。当时是和开发区党委成员一起参加的。由于我们平时很少在一起，根本上都互相叫不知名字，所以那次拓展对大家的挑战都很大。可就是这样的情况，在经历了一个个拓展活动之后，大家不但互相熟悉起来，而且还彼此信任，甚至到达了荣辱与共的程度。虽然我们的团队大多都是年龄偏高的人士，但大家在处理问题上，毫不逊色。那次
4、活动还有一个比较大的亮点，就是活动本身都是比较“刺激”的，比方“高空速降”、“穿鱼网”、“攀岩”，还有就是终级难度的“毕业墙”。尤其是最后一项活动，这么大的难度，我们的团队无一落下，全部通过，不管是年龄偏大的老同志，还是年龄小一些的。即使是大家在通过了之后，在那一瞬间，仍然有很多人不相信自己可以做到。没错，这就是潜力!后面两次拓展活动都是跟咱公司一起参加的。我们公司规模相当庞大，很多同事都互相不认识，参加这样一个活动正是时候。尤其是这次，给我的感触很深。以前参加拓展我只是默默奉献的“队员”。这次有幸被大家推举为“灾难队”的队长。就在被选出的那一刻，我突然间倍感压力，脑子里想了很多。有句话说的好
5、，不在其位，不谋其职，当你在这个位置的时候，背后有一种强大的力量在推动着自己向前冲，这就是团队的荣誉感和责任心。这也是以前拓展训练中无法体会到的。随着拓展活动陆续地展开，大家都展示出了无限的热情，尤其是“巧拼七国”和“激情150”。前一个游戏给大家带来了深深的考虑，当游戏结果公开后，每一个人都在反思过程中的得与失，甚至展开了剧烈的争论。以致于后来公司再一次邀请到和蔼文雅的牛奔老师，让没有参加过该活动的同事有时机体验到其中的乐趣。而“激情150”真的很“激情”，记得当时游戏进展到一半的时候，突然间下起了小雨。但大家热情高涨，已经不是天气所能左右的了。在一旁观战的其它队的队友，也认真地学习对方的战
6、略和战术，为的就是尽可能好的获得成绩。想想当时那一幕，真是让人感慨万分。时至今日，在笑翻天拓展活动已经过去一段时间。但某些场景和细节仍然萦绕在我们的脑海中，相信每一个人都有自己的感悟与收获。就让我们承载着拓展的激情，为将来的生活和工作开道吧，勇往直前!野外拓展心得体会篇一：户外拓展训练心得体会拓展训练心得体会完善自我、团队磨合通过参加了公司人力资部为消费一线管理人员组织的拓展训练，使我感悟很多。拓展训练以简单的游戏，提醒了抽象的深化的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情、责任、信任和感恩。这使我更深化地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜
7、在的才能未曾发挥出来，那是因为长期的安逸环境、习惯的生活方式、不思进取的态度，因此只要有足够的责任感、有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。当走进拓展训练基地，穿上迷彩作训服，全队在一起高呼队名、队伍口号，高唱队歌的那一刹那，我的心灵被震撼，这时感觉到，我就是一名战士，我必须为全队的成功、荣誉而战！在教官的介绍下，我们都逐渐理解到“拓展训练”的含义，我理解到“拓展训练”具有“磨练意志、完善自我、团队磨合”内涵，是一项来于挑战极限的训练活动，旨在鼓励人的斗志，激发潜在才能，创造性的发挥人的团队才能。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到
8、训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字劲霸，我们高唱队歌“咱们工人有力量，嘿；咱们工人有力量，嘿嘿嘿”，开始了一天极具挑战的训练。由于时间的关系，参加的工程不是很多，但是每一个工程以及培训师的教诲，都给予我很多的感受，影响最深的是 “穿龙锁”、“过沼泽地”和“空中抓杠”。“穿龙索”，我们39人手拉着手围成一圈，以一人为起点，开始穿过用绳子围成的圆，不允许用手接触绳子。教练给我们讲了规那么和要求，问我们要用多长时间可以完成，我们有说二非常钟、10分钟等，讨论一直继续，教官及时告诉我们军人最快的是1分30秒，我们听了这个，想着我们今天穿的是军装，我们也是军人，我们最终确定是2分钟，挑战1分钟3
9、0秒。第一圈计时开始，所有的队员目光都跟着绳索，前一个人的失误、还是成功队友们都及时给与了鼓励，一圈很快就过去了，我们都紧张地看着教练，等待着时间的公布。教练让我们的一个队友公布了时间，3分30秒，一片叹息的声音，这时教练的批评及时到达，叫我们要分析p 、总结做事的步骤和方法。教练的一声声：你们有没有信心、能不能超越。我们集体答复了：“能，能，没有问题。我们有信心，我们一定可以完成既定目的。”第二圈再次开始，总结的经历从各方及时传到达，绳圈顺利地穿越到第六人，这时绳索绕到队友的手上，1分钟仍然没有解决，最后教练给了我们一次重新开始的时机，还好这次比较顺利，又到了公布成绩的时候了，2分36秒，总
10、结了、分析p 了找方法了，进步了，给自己鼓励的掌声及时响起。第三次的挑战继续进展，成绩公布的时候20分18秒。这时教练给我们3分钟，分析p 、总结的时机。在下次的时候一定要打破2分钟以内，否那么集体做20个俯卧撑。我们39人快速地给出前面几次的意见1我们发如今身高相对平均的地方速度最快；2下一个人要及时给与上一个穿绳索的人予以帮助等，有了以上的经历总结。最后一次的挑战再次开始，绳索在队友中有序地穿越着。成绩出来了、成绩出来了，1分56秒，啊成功了、成功了。虽然最后1分30秒的挑战失败了。但我们收获了：每项工作都有它的标准和流程，正如每项游戏都有它的规那么。在进入工作状态之前，必须去理解、熟悉标
11、准，这是做好工作的根底。鼓励团队中进展知识、技能或者经历的分享，假设对工作方法、理念或者管理制度有好的、建立性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考。“空中抓杠”在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。虽然身上挂满了平安保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感， 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是我们女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起-我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇摆晃的
12、高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队13多名队员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和成功。当我们在闭营仪式上，教官就我们一天的训练进展了全面的总结，并给予了我们很高的评价，当培训师说道：大家团结协作，完成了所有的工程，在训练中，你们战胜了自己，让不能变成了能，让不可以变成了可以，我们*是不是一支能战斗的团队、是不是一支团结的团队、是不是一支具有高度凝聚了的团队、是不是一支-当全体队友大声的回应者：是！是！是！的时候，我的心灵再一次被强烈的震撼，这就是*人，这就是*的精神，这就是*的文化！一天的时间很快就过去了，回头看看，我心理装着的是一
13、份沉甸甸的收获。拓展培训没有个人和团队之分，所有的科目都是大家去完成的。这里面包括了责任、协作、细致、耐心、认真、创新、信心、信任、团结、英勇等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论是属于个人还是属于团队都是不可战胜的。我为自己的优秀感到骄傲，我为我优秀的团队感到自豪！我们是最优秀的，我们无往而不胜！在今后，把真正在拓展中的精神运用到工作生活中去，把得到的启示运用到学习中去，多创业绩，回报公司，回报社会。篇二：户外拓展心得体会总结户外拓展心得以前，对于“拓展培训”这个活动仅仅是听说过，知道大概是一项以培养团队精神和提升竞争力为目的的集体活动，仅是耳闻，详细的就不清楚了。7月4号-7月5号，我参加了
14、实验区组织的户外拓展训练。通过这次时机，以游戏的形式体验了一个团队在实现目的的过程，作为这个大团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！本次拓展的目的是为了进步大家的思想素质、锤炼大家的意志品德、培养大家的团队精神和协作才能，造就一支思想过硬、作风顽强、高度团结，协作的精英团队。短短两天一夜的拓展训练，不仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联络在了一起，更给我们全体参训同学带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！第一个工程是玩各种小游戏，要求一个大队的同学分成不同的小组去玩不同的游戏，这些游戏都有不同的要求，要求术业有专攻，不同的同学玩不同的游戏，这就考验了大
15、家的团结才能。第二个工程是红黑大战，游戏规那么大家都很清楚，就不多说了，我想说下我的感受游戏玩得不好，我们可以重新来过，我们甚至可以改变游戏规那么，以获得对我们有利的结果，但我们的人生呢？我们没有任何才能去改变任何规那么，甚至我们也会有游戏临近完毕之际，才知道这场游戏的规那么和寓意，这是个多么可悲和无奈的事实！红黑大战里有三种人，第一种人，坚决要求出红牌，他们代表了人性深处的好斗、攻击、自私和自我至上。他们的口号是：要么赢得整个世界，要么彻底失去，或者与对手同归于尽！这是非常典型的赌徒心态。或者说，这是狼的行为。第二种人，他们是温和的，包容的，他们希望与竞争共同把市场做大，到达双赢。他们是理性
16、的，但更多的是理想：他们凭什么认为自己的宽容、和气、与人为善，就一定能得到对方的一样的回应，他们怎么知道一定就能双赢呢？他们的理想是有条件的，他们需要生活适宜的环境里。或者说，这是羊的行为。第三种人，他们是盲目的，迷惑的，他们缺乏足够的智慧去明辨是非，他们甚至不知道自己应该出什么牌，他们很容易受到诱导，可以说，他们的心智根本是不成熟的，或者，是不负责任的，因此，他们要么随大流，要么不表态，要么干脆放弃。在这个游戏过程中，有没有即是理性，也是现实的，充满智慧，即懂得积极进取，又知道宽容包涵，也知道适时放弃的人？没有。因为这正是游戏设计的圈套，游戏设计者只想通过这个游戏，集中地暴露人性中隐藏的、阴暗的东西，毕竟每个人都不完美，都有自己的盲点和误区，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱点，正是游戏设计的精妙之处。第二天我们冲服了昨日的小游戏和打了几场野战，也
