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1、如何摆脱职场拖延症,提高工作效率!拖延症不是病,但是危害一点不小,它能够在无声无息的状态下毁掉你的人生。“拖延症”这是现代社会许多人的通病，很多人被这个毛病所困扰,想改却发现自己没有毅力,其实拖延症主要是逃避事物而带来的困惑。本文通过列举拖延症的五大罪状,让你看明白，拖延症是如何让一个高效能人士变得平庸，又如何让一个平庸之辈变得低效能人士的。危害一:怀疑自己拖延症会蚕食一个人的自信心,第一次拖延5分钟，第二次拖延10分钟.渐渐地，不能按时完成任务，然后进入不断被批评，不断被贬低，从而接受自己能力低下的现实。当所有人都说你不行时，你开始相信大家,开始怀疑自己，你变得越来越不自信,导致工作状态越来
2、越差,效率越来越低，逐渐沦为平庸之辈。危害二:精神萎靡精神萎靡不振，根源就在于一个“懒”字。仔细观察，就会发现身边有很多懒惰的人，这些人消极懈怠,得过且过。懒惰的人好逸恶劳,缺少动力，这些人没有远大的抱负,所以在工作中积极不起来，因为没有期待的回报。危害三：无法实现想法你的想法、目标、梦想、计划.一切都会因为拖延而无法实现。很多人在拖延症恶化之前,都是拥有志向、目标的人,然而拖延症给他们带来了毁灭性的打击。计划好的事情无法完成，曾经的想法无法实现,一次次的失落带来精神方面的摧残，继而引发其他“并发症”：失去信心,消极懈怠,情绪低落。危害四:变得自我如果你不是重度拖延症患者，一般来说不会对所有事
3、都拖延,大部分人对于自己喜欢的事从不拖延。对于不喜欢的事情容易拖延，渐渐地会养成以自我为中心的习惯，不知不觉中变得很讨厌，影响了人际关系。危害五：情绪失常由于拖延导致工作效率低下，于是开始出现焦虑、恐慌情绪,自我否定，自我贬低，甚至出现厌世情绪。心理学家认为,拖延行为是人们对抗焦虑的一种方法,当一个人要做出决定或开始一项任务时,就会出现焦虑、恐惧等情绪，情绪失常反过来也影响了效率。如果你想要成功必须改掉这一毛病，那么，怎样克服职场拖延症?克服职场拖延症的方法有哪些?一起来了解下吧。1、先好事先计划，做事分清主次工作前做好计划,那么,这项任务可以说已经成功了一半,每天正式上班前，做好安排,头脑中
4、思路清晰，有了明显的方向,工作的效果自然会更高。并且，将工作内容按照主次划分开来,你会发现工作中重要事务通常只占20%，剩下的多是一些琐碎的事情，抓住这20,可以更好的控制全局。2、一次只投入一件事工作时左顾右盼，没事吃吃小零食，或是在社交工具上频繁跟人互动,又或是旁边的同呈聊天,你总有一句没一句的插进去,这些都会影响你的工作效率。试着专注的工作一次，一次只集中精力处理一件事,这样你会轻松很多，不会因拖延而手忙脚乱。3、强化责任心不论是自己的事情还是帮别人的事情或者是工作上的事情，我们一定要让自己的责任心爆棚,除非不做,要做就要做好,因为你已经花了时间去做,为什么不做好一点呢,有些“差不多”朋
5、友做事情差不多就行了,差不多是差多少,或者是不差多少?这样的说法明显就是责任心不够强,做出来的事情肯定差强人意，久而久之自己都不相信自己能做好了,所以遇到事情就往后拖，表面看你是在思索如何做好，其实你是害怕去做，因为你已经不知道自己如何做好了，所以责任心在做事情方面凸显的尤为重要，要想改掉拖延症就一定要强化自己的责任心。4、规划好自己的时间凡是患有拖延症的人大部分都是不会合理规划时间的人,所以要想改掉拖延症就一定要把自己每天的时间规划好,可以用时间规划软件,也可以自己手写规划，总之一定要对你每天的事情有一个安排，并做好时间节点的把控。刚开始你会发现，根本无法完全按照时间规划去做完那些安排的事情，中间总有各种各样的事情出现。没关系，制定时间表的时候一定给自己留一个弥补的时间，就是在这个时间点里这件事情没有做完，但是有一个弥补时间可以做完。因为你如果不这样做那你肯定会拖到明天完成。一定要严格按照时间节点的规划去做每一件事情。、给自己一个奖励职场中的拖延是事业成功的大敌，不要总为自己找各种借口，其实，很多时候只是自己不想克服,并不是不能克服。不妨为自己设立一个奖励，每完成一项工作安排，便犒劳自己一下,一顿套餐,一杯下午茶等，让自己带着愉快的心情工作不是更好吗。摆脱拖延症事情并不困难，但也不简单。你必须有一个信念，“从现在开始!”不管什么事情,现在开始，Now！1
