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1、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。让青春在运动中闪耀 如果,人生是缤纷的彩虹，青春必是那最亮丽的一抹;如果，人生是雄浑的交响，青春必是那最激昂的一章。青春是美丽的，因为它为我们成长留下了美好的回忆；青春是充满活力的，因为我们能够快乐的奔跑，大声的欢笑;青春是充满希望的，因为这是我们探索梦想，追求梦想的时候；拥有青春是幸运的，正值青春的我们应该是幸福的。 可是,请大家仔细的观察一下吧。生活越来越好，但人们的身体却越来越差。每天吸收着污染的空气,吃着各种污染的食物,呆在辐射的现代化设备中病魔开始逐渐扩大它的势力，它的领域已经渗入人类最具活力的时期。 那么，作为青少年的我们，该如何保住我们的青春,让我
2、们真正拥有健康的青春呢。常言道:生命在于运动,我说:答案就是运动。 运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。吕氏春秋尽数篇说:“流水不腐,户枢不蠹。形气亦然,形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出:“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消,血脉流通,病不得生,当譬犹户枢，终不朽也。” 因此,人要让青春闪耀,就必须运动。只有在运动中,青春的激情才会得到尽情释放。运动，能使人朝气蓬勃,能让我们开放包容,动感时尚,能让我们获得欢乐、勇气、自信，也能让我们学会团结、关爱、祝福。我们运动，就会让青春的个性和活力得到最好的张扬。我们提倡的运动有：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游
3、泳；还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度、持续时间长、不需要较高技巧的运动项目。 另外,下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑；“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活只会让我们更加懒惰，只会让我们浪费更多的青春。 当然,运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度,并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢,使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老,永葆青春。 老师们，同学们,为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国,行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的青春旋律,坚持每天运动，让我们的生活永远充满阳光,让我们永葆青春的激情和风采。谢谢大家。 第 1 页 共 1 页
